525_心理健康日PPT完整版.ppt

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• 《自爱》 • 汪国真
• 你没有理由沮丧 • 为了你是秋日
• 彷徨 • 你也没有理由骄矜为了你是春天
• 把头仰 • 秋色不比春光美 • 春光也不比秋色强
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我们要知道
• 人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才 能爱别人，爱集体，爱生活。
• 作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历 史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、 失败的 痛苦却如影随形， 时刻困扰着我们。
今天，你我能相聚在一起， 探索心的奥秘，这是缘份。 愿我们的交流能给彼此一些启迪。 愿我们所付出的真心、关心和耐 心能换取你我健康的身心。
525-心理健康日 自立自强自爱
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“5·25”的谐音即为“我爱我” ，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。核 心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自 己，关注自己的心理健康和心灵成长，提 高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
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• 自爱才能爱人。
• 总是坚定地相信只有内心真正明亮的人才能散播欢乐 的种子，种子才会发芽开花结果。因为给人以生命欢 乐的人，必是自己充满生命欢乐的人。一个不爱自己 的人，也不可能真正爱别人，他身上暗藏的那种怨恨 阻隔了欢乐去感染人心。而且不自爱的人极有可能做 出一些自私的事来，因为她不能像自爱者那样由己推 彼将心比心。
蜗牛精神
By independent
自强精神的作用
• 一个人只有自强不息，才能面对困难， 乐观向上，遭遇灾难，坚强勇敢；才能 志存高远，为着远大的理想和目标执著 追求。自强不息是人生应有的昂扬向上 的精神状态。
• 自强不息的精神，已深深熔铸在中华民 族的生命力、创造力和凝聚力之中，成 为中华文明得以延绵千载、生生不息的 精神动力。

寻找我·拥抱我
认识你自己（νώθι σεαυτόν）。 ——苏格拉底
离每个人最远的，就是他自己。 ——尼采
苏格拉底与麦穗
苏格拉底把弟子们带到一片麦田，他让弟子们到 麦田里摘出最大的麦穗，但只能往前走，不能走 回头，而且只能摘一支麦穗。有人一开始就迫不 及待地摘下自以为最大的麦穗，之后却发现还有 更大的。另一个人一直左顾右盼，总认为前面还 有更大的麦穗，最后却是两手空空。还有人通过 科学的方法进行对比，最终摘了一支较为理想的 麦穗。
学会感受
用自己年轻的心去感受生命的活力， 也感受心灵的宁静，去体会人际交往 的和谐，体会人间真情的温暖，去享 受身心健康的快乐，享受美好的生活！
人生也不该只盯着“最大的麦穗”。什么都追求 最大化，很可能会让人变得过于功利，而且容易 迷失方向。
我们成长路途上的伴侣
“寻找我”，我的同学
不要靠馈赠来获得一个朋友，你须奉献你 挚情的爱，学习怎样用正当的方法来赢得 一个人的心。
——苏格拉底
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
525大学生心理健康日主题班会
什么是健康（Health）？
世界卫生组织提出：
健康不仅是躯体没有疾病，还 要具备心理健康、社会适应良 好和有道德。
1978年世界卫生组织提出的 衡量是否健康的十项标准：
1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 2.良好的休息习惯，睡眠良好； 3.应变能力强，能适应各种环境变化； 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 8.头发光洁，无头屑； 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，

少一些秘密。也许会对你的心里有些改变。
测试结果
• 选择“B一群一起玩的朋友”：
•
你不太擅长于表达，在人多的场合会
显得不知所措。你性格上最大的弱点就是 过于内向
•
大胆地与陌生人说话吧。只要打
开了这个匣子，你会发现，开朗原来这么
容易。
测试结果
• C.让自己的钱增值10倍
• 你是一个矛盾的人。你性格上最大的弱点 就是贪婪。
郭小川拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法要有目标和追求拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法经常保持微笑拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法与人分享喜悦拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法乐于助人拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法保持一颗童心拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法愉快与各种人相处拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法保持幽默感拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法宽恕他人拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法有几个知心朋友拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法合作精神拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法我很自信哦拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法尊重弱者拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法偶尔放松一下拉深是利用拉深模具将冲裁好的平板毛坯压制成各种开口的空心件或将已制成的开口空心件加工成其他形状空心件的一种冲压加工方法胆识勇气拉

不论男人还是女人,如果在大学里还把容貌当作重要的东西而过分重视的话,可能 不会吃亏,但是早晚会吃亏。你有足够的理由佩服每天早起的人,不信的话,你去做. 做到后会发现有很多人佩服你呢。
给大学生忠告。
好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼，都可 以。如果你发现很久了你一直是一个人去食堂吃饭或者 去上自习，别在意，大学里一个人是正常的，你觉得孤 独？你的朋友是怕你觉得你没有自由的空间，所以别以 为你没有朋友。
大学生心理健康辅导缓解心理压力
目 录
1、心理健康定义。 2、心理健康现状。 3、缓解心理压力。
4、给大学生忠告。 5、心理趣味测验。
1、心理健康定 义。
心理健康定义。
心理健康定义。
心理健康的四个标志。
1、身体、智力、情绪十分调和。 2、适应环境、人际关系中彼此能谦让。 3、有幸福感。 4、在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
心理健康定义。
能保持和谐的人际关系并乐于交往，能保持完整统一的人 格品，能保持良好的环境适应能力。
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望，能保持正确的自 我意识接纳自我，能调节与控制情绪保持良好的心境。
2、心理健康现状。
心理健康现状。
从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相 当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生 为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。
缓解心理压力。
一读解千愁。
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后 烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐 渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
4、给大学生忠告。
给大学生忠告。
进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造 自己形象的时候，改掉以前的缺点，没进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现。如果你大学期间很少去 图书馆，你就等于浪费了一大笔财富。所以要经常去那里，随意翻翻，都有收获。

B、你是海龟：协调性强,对人温柔 C、你是折耳猫：爱出风头,潮流派
体贴
注重外表的时髦派爱出风头的折 海龟派的协调性比较强,做事脚 耳猫,有着异常可爱的外表,不论走到 踏实地,内心温柔细腻且易碎,所以经 何处永远都是众人的焦点,这类型的 常要承受过大的压力又不大愿意将 人感知流行时尚的能力超好,懂得如 烦恼说出来,这类人的个性为内向害 何打扮自己,展现自己的优点,虽然有 羞,一般来说,很少与人发生争斗,更 点臭美,但绝不会盲从,因为天生的好 不喜欢在众人面前出风头,举手投足 品位,所以你很擅长打造属于自己的 间充满温柔恬静的味道,感性的你很 风格,言行举止略显夸张的你也是社 容易为别人流泪,也很为他人着想。 交高手。
以许多工作都落到了你头上,不用过 交往或共事,能给你带来快乐,你也会
于在意别人的想法,你应该更重视自 在他们的帮助下不断成长。
己的感受。
对异性的态度 异性面前的你自
对异性的态度 你向往细水长流 信满满,你对另一半的要求很高,ta一
的爱情,就算恋爱,行为举止也跟平常 定会跟你一样优秀或更出色,才能在
差不多,此外,你对另一半的依赖心比 征服你的心,你那魔性的气质,把周遭
心理测试
测测你的兽性
你和什么样的朋友最默契
你的最佳恋爱时期 游戏
趣味测试： 测测你内心的兽性
1、公交车靠站,车上已经载满了人,下一班车要15分钟后才到,你会怎么办呢
不想再等下去了,再挤也要上车——请答第2题 人太多了,还是等一班吧 ——请答第4题
2、旅行途中的你突然头很痛,这时正好有热心人拿药给你吃,你会如何抉择呢
职业预测 你的好耐心是大优点
职业预测 你的理性和知性,适合做心
哦,适合当医生、会计师、计算机工

讲座与分享会
邀请专家、学者举办心理健康讲 座和分享会，提升大学生对心理 健康的认识和重视程度。
合作单位邀请与资源整合
邀请相关组织
邀请心理健康相关组织、协会参与活动，共同推 广心理健康知识。
资源整合
整合校内外资源，如专业心理咨询师、志愿者等 ，为活动提供支持和保障。
媒体合作
与媒体单位建立合作关系，争取更多曝光机会， 提高活动知名度。
04
03
风险点识别和应对措施制定
天气变化
提前关注天气预报，做 好室内或室外场地的备 选方案。
参与人数不足
通过多渠道宣传，提高 活动知名度，吸引更多 参与者。
安全问题
制定安全预案，配备安 全人员，确保活动现场 安全有序。
技术故障
对音响、灯光等设备提 前进行检查和调试，确 保活动顺利进行。
1.谢谢聆 听
强调大学生关注自身心理健康，积极面对生活、 学习和就业等压力，培养健康的生活方式和良好 的心理素质。
心灵之旅，同行相伴
倡导大学生在成长过程中，相互关爱、支持和帮 助，共同面对心理挑战，携手前行。
3
拥抱阳光，驱散阴霾
鼓励大学生以积极的心态面对生活中的困难和挫 折，勇敢迎接挑战，创造美好未来。
口号创意
教育类网站
KOL合作
邀请有影响力的校园KOL进行活动宣 传，提高活动在大学生群体中的知名 度。
在教育类网站、论坛和社群发布活动 信息，吸引目标用户关注。
线下宣传手段创新
创意海报设计
设计富有创意和视觉冲击力的海 报，张贴在学校公共区域，吸引 大学生关注。
互动体验活动
在校园内举办互动体验活动，如 心理测试、心理咨询等，让大学 生了解心理健康知识，提高活动 参与度。