心理健康教育课程的探索与实践

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大学生心理健康教育课程的探索与实践①

张立侠

摘 要 大学生心理健康教育课是提高大学生心理素质的新型课程。本文结合教学实践探讨在大学生心理健康教育课程中采取的四种教学模式：①应用参与式教学模式激发学生对心理健康教育课的兴趣和重视；②借鉴心理辅导形式提高心理健康教育课互动性和体验性；③引进心理测量工具使心理健康教育课具有针对性和科学性；④坚持学以致用的原则注重心理健康教育课有效性和实用性。同时提出要以个体的心理素质完善作为了评价教学效果的综合指标。

关键词 大学生 心理健康 教学模式 实验探索

大学生心理健康教育课作为高校开展心理健康教育的基础媒介、主要渠道之一，是根据社会发展需要和大学生身心发展的特点，依据心理学、教育学和团体动力学的有关原理，把抽象的心理知识和生动活泼的操作实践结合起来，使学生在实践活动情境中体验、领悟其中所蕴涵的人生哲理，提高心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。教育部明确地指出，心理健康教育课有利于以点带面，促进心理健康教育工作的整体开展。目前，各高校相继开设了心理健康选修课或必修课，然而，作为一门新型课程，无论是课程内容，还是课程设计均在实验探索中。因此，探索和建设科学合理的大学生心理健康教育课程模式，对于提高大学生整体心理素质具有举足轻重的作用。

一、 应用参与式教学模式激发学生对心理健康课的兴趣和重视

心理健康既是指一门学科，也是指一种实践活动，又是指一种心理状态，它使探索和研究人的心理健康形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的学问[1]。心理健康教育课又不同于一般文化课，它是以学科的形式开展的活动课程。也就是说，大学生心理健康教育作为一个学科领域，要服从学科课程的目标，具有学科课程的计划性、系统性。但与传统学科课程又有显著差异，它不严格按照学科的结构组织教学，不以传递心理知识为宗旨，而是突出“学科活动”的位置，具有活动课程的互动性、活动性与开放性，强调以活动课

①作者单位： 广东.珠海 519041 吉林大学珠海学院 2

程的形式组织实施学科课程的内容。为此，在教学过程中，要加以整合，灵活运用，才能发挥其教育的功能。作为主讲教师，首先，强调师生之间以及学生之间的人格平等，突出朋友意识，营造轻松、和谐的人际氛围。其次，知其所需，以此为依据来确定教育内容，以便有的放矢地开展心理辅导。从教学班组成看，一般选修心理健康教育课主要是大多数心理健康的学生，而教育的主题是发展性问题。第三，以趣促学，心理健康教育课不能用考试或简单的考勤等纪律要求去强迫学生接受教育及参与活动，要靠其内容的实用性以及方式方法的有趣性去吸引学生，即心理健康教育课的教学必须抓住学生心理，做到生动性和参与性结合，达到以趣促学的目的。第四，内容设计，从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生会主动的接受。

如何引导学生进行选课，每学期在选课前进行广泛宣传与试听。为此，每学期的第一节课很重要。一般以自我介绍、主题讨论形式进行课堂互动，如以《我们有缘，相识在新的团体》为主题，首先，任课教师做自我介绍及简短介绍本门课程的主要授课内容及授课方式；接下来学生们8~10人组成小组进行讨论：为什么选这门课？对这门课有什么要求和期望？。通过相互讨论及教师的点评，同学们对心理健康课有了全面的了解，明确了选修心理健康教育课不仅是学习心理学知识，更重要的是自我心理素质的提升。以此，促同学们选课积极性为今后的教学奠定基础。

二、借鉴心理辅导形式提高心理健康教育课互动性和体验性

团体心理辅导创造了一个类似现实生活的真实情景，为成员提供了模仿、学习、训练自我行为的场所。适用于有共同发展课题或有共同心理困扰的人，而成长中的学生有着共同人生发展课题，而且他们更认同同龄群体的肯定与欣赏[2]。为此，团体辅导应用于心理健康教育课程，并创造性地展开师生、生生之间的多向对话，对提高学生心理健康水平和促进心理健康教育课程教学改革是有效的[3]。人际交往是目前大学生普遍存在的适应性问题，也是一个复杂社会问题。孙时进、官锐园等研究表明, 人际交往团体心理辅导可改善大学生的自信心和人格的某些方面。刘佰桥研究进一步证实了通过团体心理训练, 对大学生人际交往的社交回避与苦恼、交流恐惧、羞怯等产生积极改善作用[4] 。本文作者对三个教学班900名大学生开展了以“沟通无极限”为主题，以提高交往能力，学会与人沟通为目标的人际交往团体拓展心理训练。其活动模式：第一步，主题探讨：成功交往与沟通的背后都有一条途径 3 可以遵循，这就是做好交往的心理准备；第二步，心理辅导与训练：(1)人际关系综合诊断量表测试，(2)单向沟通绘图与双向沟通绘图，（3）内圈与外圈(角色扮演)。第三步，思考、澄清与分享：人际问题脑力激荡，用“角色扮演”的形式表演讨论结果。同时在活动中加入欢快兔子舞热身、找家分组、祝福留言等小游戏。仅三小时，大部同学从回避、羞怯、担心的戒备心理，在团体结束时初步建立主动、自然、信任开放心理行为，团体拓展心理训练 应用于心理健康教育课，一方面引进团体辅导技术，小组合作、活动体验；另一方面 ，师生交流，生生互动，思维激活，领悟促成。这体现了心理健康教育课程实践性、互动性、体验性。因此，利用心理健康教育课，对于学生存在的发展性、共性的心理困扰可以通过团体辅导的形式来解决，同时，在进行团体辅导的过程中也可以及时发现个别学生存在的心理问题，

从而针对问题进行个案辅导。可以说，团体心理辅导是心理健康课成为有效开展心理问题早期发现和主动干预重要手段之一，架起师生之间有效心理沟通的桥梁。

三、引进心理测量工具使心理健康教育课程具有针对性和科学性

心理测量在教育领域中得到了越来越广泛的应用，通过心理测量可以迅速而大量地搜集学生的信息，从中归纳出学生心理发展的普遍规律和特点，从而深化心理学理论研究，据此制定出教育目标、内容和方法。因此，心理测量是进行教育研究和改革的重要手段和工具之一。另外，开展系列心理健康调查，可以使学生更加准确地解自己的性格特征、人际沟通能力、学习能力、意志水平、职业倾向等自我意识方面的问题。我学院研究样本重点选取修读《大学生心理健康教育理论与实务》课的大学生，每学期占全校总人数5%。采用上海蕙诚咨询有限公司，大学生心理测验软件(7.0)网络版标准心理测试系统。运用卡特尔16PF个性测查量表以人机对话形式测验，集中解释测验结果。调查发现，独立学院学生表现在需要、动机、理想、信念等个性倾向性方面与普通高校的大学生有一定差别。由此，心理健康教育课堂的心理测量作用，一是掌握大学生心理健康的整体水平，二是增进大学生对自我的了解，三是促进学生学习此门课程的兴趣和积极性。

四、坚持学以致用的原则注重心理健康教育课程有效性和实用性

成功的心理健康教育不仅仅是课堂教学，还应将心理健康教育融入课外活动、校园文化建设、社会实践等多样化的活动中。只有通过个体的实践过程，知行结合，使书本上的心理健康知识内化为个体的内在素质，帮助个体矫正不适应的行为方式[5]。根据大学生自身需求来设计课程内容和授课方法，综合运用课堂讲授法、自我体验法、小组讨论法、案例分析法等。 4 （一）分年级专题授课

根据学生的年级、层次、专业及其他特殊群体的心理特点等，有针对性的设置课程，将心理健康知识渗透到每个学生每个学期不同的学习和生活阶段中。如针对新生开设的《新生适应性心理辅导与训练》专题课，将新生心理健康教育的重点放在适应新环境等内容上，以帮助他们尽快完成从中学到大学的转变，适应大学生活。针对二、三年级学生开设《大学生心理健康教育理论与实务》专题课，以帮助他们了解心理科学基础知识、初步掌握心理调适技能以及处理好学习、成才、人际交往、交友恋爱、人格发展等方面的困惑。针对毕业生开设的《择业心理和就业心理准备》专题课，以帮助他们正确认识职业特点，客观分析自我职业倾向，做好就业心理准备等。另外，在日常的学习、生活中，针对大学生普通存在的、较为集中的心理问题则要进行相应的专题教育。

（二） 针对问题设计内容

为消除学生对心理咨询的误解和神秘感，设计“走进心理咨询”专题讲座 ，从心理咨询对象、任务、分类和一般程序讲起至如何进行心理咨询，同时播放心理访谈录像，使同学们明确心理咨询服务主要对象[6 ]。在“有了心理困扰向谁求助”的调查，问卷中，寻求“心理咨询”一项，在课前排在第八位，而课后复测则排在第三位。另外，利用5.12汶川地震灾害事件，讲解社会应激源造成的应激反应类型及应激干预策略[ 7] 。课后同学们自发对来自地震灾区的本校同学们以多种方式给予心理支持。

（三）生活中的小事引出主题

心理学理论概念，是比较抽象难以理解，如何将其变得简单、易懂，并形象的教授给学生是心理健康教育教学的一个难点。如在讲压力管理时，可以从一杯水开始。即教师拿起一杯水问同学们，“你认为这杯水有多重”，同学们会做出各异回答。接下来教师可以说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？的确，在这杯水的重量不变的情况下，你拿得越久，就会觉得越沉重，这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管压力大小，到最后都会觉得越来越沉重，直到无法承担。因此，为了拿的更久，我们必须适时的休息，放下这杯水；同样的道理，为了将压力变为我们前进的动力，我们必须懂得合理的减压。最后，教师点明主题：如何进行压力管理。

（四）体验方式理解课程

如在讲人际关系时，可以引入三项团体练习。即信任之旅、同舟共济、解开千千结等 ，其目的是通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳；通过团体合作，依靠集体力量，克服困难。另外，还可以角色扮演方式，引入PAC相互作用分析法，指出我们每个人都有 5 三种 “自我状态”，它们与年龄没有关系，是指不同心理状态。将发生同学之间的案例加以典型化处理作，同学们依据事件及相关的背景材料来分析问题，提出解决问题的方法，从而培养同学们的分析能力、判断能力及解决问题的能力。这样的教学不仅使同学们对自己的人际交往能力进行反思，同时承担起调节同学中人际关系冲突朋辈咨询员角色。

五．评价心理健康教育课综合指标

心理健康教学效果不在于单纯的知识掌握,而在学生自我素质的发展及行为是否有改进。为此，对心理健康教育课教学效果的评价：一是评价课程教学目标；二是评价课程教学内容；三是评价课程教学过程；四是评价课程教学效果[8]。在教学实践中证明，心理学知识扩展、结课考试形式、学生自我评估等对心理健康教育课也有一定的影响。

（一）新书介绍

心理健康教育课受课时限制，不可能面面俱到，有的只能是提纲挈领的介绍，为此，在每次课前两分钟的时间向同学们推荐一本心理学书籍，不仅可以扩展学生的心理学知识，还可以培养他们的自学能力。

（二） 三加一模式考查

心理健康教育课结课考试是综合类的即心理学理论、自我分析报告、访谈。通过“自我分析”，既可以记录自己的心路历程，也可以作为师生情感交流的平台，有位学生用长达两千多字的篇幅向老师倾诉了自己不平凡的成长经历，以此来审视自己，激励自己成长；对于考查不合格的同学实行个别谈话，帮助分析原因，使他们不但补上考试成绩也补上人生成长的一课。