中国风太极ppt动画下载

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中国功夫
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2020/12/2
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十二，我们对练太极拳的认识 we learn of to tai chi chuan
• （1）更好地传承传统文化； • （2）提高个人修养； • （3）强身健体增强抵抗力； • （4）通过太极拳的推广提高全民素质增强国家的软实力。
• (1) inheriting traditional culture better; • (2) to improve personal accomplishment; • (3) strengthen body immune system; • (4) through the tai chi promotion to improve the
• "Tai chi" is a traditional Chinese philosophical concepts. On Chinese culture, and the Chinese way of thinking, behavior manner and traditional medicine, traditional aesthetics and other traditional science has a great influence.
individual and family, society and country. • 3) to deal with the relationship between human
2a02n0/1d2/2nature, and the "nature and humanity” 17
外国人的研究Foreigners study • 美国马萨诸塞州塔夫兹大学医学院医疗中心 • 的王辰辰（音译） 副教授和她的同事经过研究总结得出 • （1）可以减轻压力，降低焦虑感和抑郁感。 • （2）让情绪更加稳定，增强自尊感。 • （3）促进人的心理健康，对慢性疾病有着出其不意的良好

太极拳流派
头：做到虚领顶劲，下颏微 收。 肩：保持松沉。 肘：自然下垂。 胸：自然舒松，微内含。
太极拳流派
脊：自然伸直，不可歪斜。 膝：伸屈要柔和自然，膝关节要 与脚尖同向。 臀胯：下垂收敛，不可后秃，不可左右歪斜。
背：自然舒松，舒展拔伸。
第四章节
太极拳技法4 introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and of chinese taijiquan introduction and publicity
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太极拳技法
气沉丹田：使身法端 正，宽胸实腹，“意 注丹田”，用意识引 导呼吸，将气徐徐深
送到腹部脐下
虚灵顶劲：虚灵顶劲即 “顶头悬”。太极拳练习 时很讲究头部的头正，顶 平、项直，要求头顶的百 会穴向上轻轻顶起，好象 有根绳索将头顶向上提悬。 还要保持头顶的平正。
太极拳技法
初学太极拳的人往往很快发现，太极拳看着 容易，学起来难，不要说那些技术难度较大 的(如“下势”、蹬脚、发力等)动作
即便是许多看起来徐缓、平稳的动作，一旦 操练起来往往手忙脚乱、顾了上肢，顾不了 下肢。24式太极拳动作简单,适合初学者学习。
太极拳技法
初学者应该从基础学起，从单个动作一招一势地认真学起。单势动作是套路的核心、骨 架，练好了就等于构筑好了套路立架。因此，初学者不要贪多求快，要耐心体会每一单 势的要领和感受，做到学会一势，掌握一势，并能够运用这一势进行健身锻炼。
第三章节
太极拳流派3 introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and of chinese taijiquan introduction and publicity

传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆— 陈有本—陈清平—武禹襄
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太极拳的演进
杨班候
吴鉴泉
陈 王 庭
陈长兴
杨露禅 杨建候 杨澄浦 孙禄堂
Байду номын сангаас陈有本
陈青萍 陈 鑫
武禹襄
谢谢大家
搜集整理
在一些武术大家心目中，太极拳 则是有着独特风格的内家拳术
2
太极拳的简介
太极拳是我国民族形式的体育项目之一.
太极拳是中华文化体系中的重要组成部分，
它符合中华传统文化中知行合一的特质。
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AMY
人们常说 “有一千个观众就有一千个哈姆雷特” 而我说 “有一千个听说过太极拳的人心中就有 一千种太极拳”
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人们常见的太极拳
在匆匆忙忙从公园路过的上班族眼中 太极拳是 “怕死”的老年人的养生之术
在外国人偶尔憋过的眼神中，
太极拳是有着东方神韵的中华文化的
代表
在太极拳爱好者的感觉中 太极拳是冷暖自知的一种内在体验
1. 陈式太极拳
陈王廷,河南温县陈家沟
人，陈式太极拳的锻炼原
则和练法要求：意、气、 身三者密切配合，以意行 气，旋腰转脊，节节贯穿
清代中后期至民国，太极拳开始对外繁衍传播。 陈长兴首传外姓弟子河北永年人杨露禅(名福魁，