2-2正确写字姿势

写字姿势儿歌（最终定稿）

第一篇：写字姿势儿歌

写字姿势儿歌

学写字，要牢记，头正肩平脚着地，三个“一”字要牢记。

眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。

大指二指对齐捏，三指在下来托起，四指五指往里卷，笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。

写字姿势儿歌解释：

1、写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。

2、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后靠着。轻轻松松提起笔，平心静气来写字。

3、写字姿势很重要：头要正，肩要平，臂摆开，脚放平，一尺、一拳和一寸，牢记心头多自省。

4、写字时候要注意：身体坐直脚踩地，两脚分开头放正。眼睛离开书本一尺远，胸口离开课桌一拳远，还有手指握笔要正确，离开笔尖一寸远。

5、写字姿势要注意,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳,眼离书本一尺远.头摆正,肩放平,两腿并排脚放平.看谁姿势最端正。

写字姿势儿歌

头正肩平背挺直：

眼离桌子一尺远；

胸离桌子一拳远；

两腿放平不乱摇；

写字姿势要正确；

不和眼镜交朋友。

写字姿势儿歌解释：

1、书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身 体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。

2、正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

二、执笔方法

3、执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。

4、正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

课题 正确的姿势 备课时间

学习目标 1、了解初步的健康知识，知道保持正确姿势的意义，养成正确的坐、立、走的姿势。

2、培养健康向上的良好精神风貌。

重点

难点 引导学生明确什么是正确的姿势。

课前准备 教学课件

学习过程

︻

导

学

教

练

评

︼

第一课时 正确的坐立走姿势

一、 激发兴趣，导入新课：

师：同学们，本周一升国旗时老师让大家仔细看了高年级的大哥哥、大姐姐升旗的场面，谁能说一说你都看到了什么？有什么感受？

学生谈所见及感受，师适时引导学生注意升旗手行走的姿势及站立的姿势。

师：正确的坐、立、走姿势能让人非常有精神，同学们想不想有正确的坐、立、走的姿势呢？今天这节课我们就来认识关于坐、立、走的姿势。板书课题：正确的姿势。

二、 认识正确的姿势：

1、认识正确的坐姿

（1）师：同学们每天都会有很多时间是坐着的，可大家知道什们样的坐姿才是正确的吗？

（2）请几名学生到讲台前表演各种坐姿：有正确的、也有不正确的。

（3）师：大家能来评价一下这几位同学的坐姿吗？谁的正确、谁的不正确？为什么？

（4）学生评价不同的坐姿，在讨论中引导学生明确正确的坐姿：

上身要头正、肩平、身正、立腰、挺胸；下身应当是臀部坐在凳子上，大腿自然并拢平放，从膝盖以下小腿部分自然并拢垂直，两脚自然平放在地上。

（5）全体学生练习正确的坐姿，教师巡视指导。

2、认识正确的站姿

以同样的过程引导学生认识正确的站姿，教师总结并指导学生进行练习：头正、肩平、身正，双臂自然下垂，双手放身体两侧，双腿站直，膝和脚后跟要靠紧，脚尖稍稍分开些。站立的姿势应当像小杨树，挺拔向上，自然平和。

3、认识正确的走地姿势

以同样的方法引导学生学习正确地走的姿势，教师总结并指导学生练习：上身要保持挺立姿势，头正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹，同时要注意把握好步位和步幅。

三、 分析不正确的姿势，讲清危害。

1、展示不正确坐姿的图片，师：这些同学的坐姿正确吗？哪里不正确？学生指出不正确的地方。

1

课题序号 2 授课时间 2014年9月11日

上午第2节

授课课时 1 授课班级 1412

授课章节

名称

正确的写字姿势和执笔姿势

使用教具 黑板

教学目的

通过讲解正确的写字姿势和执笔姿势，让学生掌握正确的写字姿势和执笔姿势。

教学重点 正确的写字姿势和执笔姿势

教学难点 让学生掌握正确的写字姿势和执笔姿势

教学方法 讲授法、练习法

更新、补

充、删节

内容

课外作业

教学后记 2 授课主要内容或板书设计

正确的写字姿势和执笔姿势

常见的错误执笔姿势。

1.握拳：手指紧贴掌心，形同握拳。

2.拇指钩笔：用拇指的关节钩住笔杆，形成了虎口紧夹笔杆的姿势。

3.食指上移：削弱了食指的控制作用，且由于食指比拇指长，反而弯曲在拇指内，肯定不灵活。

4.双指夹笔：这种执笔方法使笔卡在两指之间，笔的左右移动非常受困。

3 理 论 课 课 堂 教 学 安 排

教学过程 主 要 教 学 内 容 及 步 骤

一、正确的写字姿势

俗话说，“站有站相，坐有坐相”，写字也要讲究写字的姿势。正确的姿势，能使身体各个部分的力量得以恰到好处的配合，充分调动人体的机能，得心应手。姿势不正确，不但影响书写的效果和速度，而且久而久之还会养成不良习惯，造成近视、驼背等，使身体健康受到损害。所以写字姿势务必要正确。硬笔书写的姿势主要是坐姿。正确坐姿的要求可以概括为10个字，即“头正、身直、胸舒、臂开、足安”。

1.头正。头要端正，微向前倾，不得左倒右斜，以保持视线端正。眼睛离纸面约1尺左右，双眼直视笔端，神情贯注，下笔看得准。

2.身直。上身要直，肩摆平，腰背自然伸直，端坐桌前，身体好像拔长了，形成居高临下之势，这样，下笔就沉着有力。

3.胸舒。胸口不能紧靠桌沿，要离开一拳左右的距离，留有活动余地。如果胸口抵住桌沿，会影响呼吸，写字时感到吃力气闷。

4.臂开。两臂平放桌面上，两肘相对，左右一样，双肩要平，不可左右高低不同。

正确的写字姿势口诀

写字姿势是我们学习和工作中必不可少的技能，正确的姿势能够减轻手部疲劳，保护视力，提高书写速度和质量。下面是正确的写字姿势口诀，希望能够帮助大家养成良好的习惯。

1. 坐姿端正，胸向前，双脚自然落地。

正确的坐姿是保持身体直立，双脚平放在地面上，同时要保持养成良好的坐姿习惯。

2. 支撑纸张的左手，手腕不要弯曲。

我们在写字时需要一只手拿笔，而另一只手则用于支撑纸张。支撑纸张的手需要保持平稳，手腕不应该弯曲，以免引起手部疲劳。

3. 笔握正确，中指与食指夹紧，不应过紧或过松。

正确的笔握是使用中指和食指捏住笔杆，手指之间不应该过紧或过松，以免影响书写质量。

4. 笔杆放在食指、中指与拇指之间，不宜放在手掌或指尖。

笔杆应该被放在食指、中指和拇指之间，在书写过程中手掌和指尖应该放松，以减轻手部疲劳。

5. 用肩膀和手臂控制笔迹，不要只靠手腕运动。 正确的笔迹是由肩膀和手臂的运动控制而成的，而不是只靠手腕运动。这样能够减轻手腕的负担，防止手腕受伤。

6. 眉心与纸张保持适当的距离，不要低头或抬头。

当我们写字时，眉心应该与纸张保持适当的距离，不应该过于低头或抬头，这样能够保护我们的颈椎和视力。

7. 保持固定的写字位置，不要频繁转动纸张或头部。

我们应该保持固定的写字位置，不要频繁转动纸张或头部。这样能够减少手部疲劳和颈椎受伤的风险。

正确的写字姿势不仅可以减轻手部疲劳，提高书写速度和质量，还能够保护我们的颈椎和视力。希望大家能够按照以上口诀养成良好的写字习惯。