正确的写字姿势

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1 写字口诀

1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：

（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

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2 具体解释如下：

一、 坐姿

1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、 握笔姿势

写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：

1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方； 百度文库

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3 2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方

3. 食指稍前，大拇指稍后；

4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；

5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；

6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）

左右； 百度文库 - 让每个人平等地提升自我

4 7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、 握笔姿势口诀

—抵二压三衬托，

指实掌虚腕灵活，

角度适宜方向正，

笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

以下是一些写字姿势的儿歌顺口溜，以辅助记忆正确的写字姿势：

1. 学写字，要牢记，头正肩平脚着地。身离桌子一横拳，眼离桌面一曲臂。端端正正坐桌前。

2. 老大老二头对头，老三垫在笔下头。老四老五藏里头，手离笔尖一指头。笔杆离开虎口处，掌心要空腕用力。

这些儿歌顺口溜可以帮助孩子们更好地掌握正确的写字姿势。同时，为了更好地帮助孩子掌握正确的写字姿势，还可以注意以下几点：

1. 坐姿：孩子应该坐得端正，两脚平放在地，背部微微弯曲，保持稳定如山。眼睛与桌面保持一屈臂的距离，头部要正，不要低下。

2. 握笔姿势：孩子应该用拇指、食指和中指握住笔杆，无名指和小指垫在下面。手离笔尖约一指头距离，笔杆离开虎口处，掌心要空腕用力。

3. 写字力度：孩子在写字时应该用适当的力度控制笔画，不要过于用力或过于轻飘。

4. 笔画顺序：孩子应该按照正确的笔画顺序写字，先写横竖撇捺折钩点提，再写其他笔画。 5. 字体大小：孩子应该注意字体大小，不要写得过小或过大。

6. 写字速度：孩子应该逐渐提高写字速度，但不要急于求成。

通过这些儿歌顺口溜和注意事项的引导和实践，孩子们可以更好地掌握正确的写字姿势，提高写字水平。

写字姿势儿歌（最终定稿）

第一篇：写字姿势儿歌

写字姿势儿歌

学写字，要牢记，头正肩平脚着地，三个“一”字要牢记。

眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。

大指二指对齐捏，三指在下来托起，四指五指往里卷，笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。

写字姿势儿歌解释：

1、写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。

2、食指拇指捏着，三指四指托着，小指在后藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后靠着。轻轻松松提起笔，平心静气来写字。

3、写字姿势很重要：头要正，肩要平，臂摆开，脚放平，一尺、一拳和一寸，牢记心头多自省。

4、写字时候要注意：身体坐直脚踩地，两脚分开头放正。眼睛离开书本一尺远，胸口离开课桌一拳远，还有手指握笔要正确，离开笔尖一寸远。

5、写字姿势要注意,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳,眼离书本一尺远.头摆正,肩放平,两腿并排脚放平.看谁姿势最端正。

写字姿势儿歌

头正肩平背挺直：

眼离桌子一尺远；

胸离桌子一拳远；

两腿放平不乱摇；

写字姿势要正确；

不和眼镜交朋友。

写字姿势儿歌解释：

1、书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身 体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。

2、正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

二、执笔方法

3、执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。

4、正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

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文档 正确的握笔姿势方法

孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。发现错误，让孩子及时改正。如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。

正确的握笔方式：

笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

正确的写字姿势：

身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。 实用标准

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三要、三不要、三个一：

三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。

三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。

三个一：一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。 实用标准

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文档 最近发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管老师每节课不断地提醒，但孩子，可能是出于习惯，很难改正。昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。

经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。）生理学家研究表明，儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。让孩子在幼儿园就学习写字，为时过早，容易形成了各种适合自己的不正确的执笔方法（不同儿童手部各部分的肌肉发展是不同的，如拇指包食指原因是手指指头欠灵活和力度。拇指内收原因是拇指欠灵活。指头达近笔尖原因是指头力度或触觉发展不足。），如果家长和教师没有能力纠正孩子错误的姿势，那是误人子弟。而要改掉这个坏习惯，就要花几十倍甚至百倍的精力。让小学教师来承担这项任务也的确难为大家了，如果每节课化去大量时间来纠正学生的握笔姿势也不是很现实，毕竟40分钟内有很多教学任务要完成。 实用标准