中考练习指导：专心上课

关于七种高分学习方法专心上课
上课是学生理解和掌握根底知识和根本技能，并在此根底上开展认识能力的一个关键环节。

按上面要求做好课前自学，学生就能更专心地上课。

“学然后知缺乏”，往往这时学生的注意力高度集中，大脑处于优势兴奋状态，能更为主动和灵活地承受老师授课。

第一，带着新课要解决的主要问题和在课前自学中弄不懂的问题与词语，有目的地认真听讲和做实验。

始终保持高度集中的注意力，认真观察，积极思维，力争把当堂课的内容当堂消化。

第二，将自己通过课前自学而获得的对新教材的理解与老师的讲解加以比拟，加深对新教材的理解和记忆，纠正原先自己理解上的错误。

第三，认真做好课堂笔记。

第四，在上课过程中要积极提问，并将课堂上没有时机得到解决的问题，用笔记下来，以便课后解决。

专心致志听课的方法（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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中学教育中的专注力训练技巧一、专注力训练的意义专注力是学生学习的基础，良好的专注力能够帮助学生更好地理解和掌握知识，提高学习效率。

然而，在中学教育中，许多学生存在专注力问题，影响了他们的学习效果。

因此，开展专注力训练对于提高学生的学习能力和综合素质具有重要意义。

二、专注力训练的方法1.制定合理的作息时间表合理的作息时间表能够帮助学生养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，从而有助于提高学生的专注力。

同时，合理的作息时间表也能够帮助学生更好地适应学校生活，减少注意力不集中的情况。

2.培养良好的学习习惯良好的学习习惯包括按时完成作业、独立完成任务、制定学习计划等。

这些习惯的养成能够帮助学生更好地管理自己的时间，提高学习效率，从而有助于提高学生的专注力。

3.训练听觉专注力听觉专注力的训练可以通过听故事、听讲座、听录音等方式进行。

在训练过程中，学生需要保持集中注意力，尽可能地记住所听到的内容。

通过反复训练，学生的听觉专注力可以得到提高。

4.训练视觉专注力视觉专注力的训练可以通过观察图片、识别颜色、识别形状等方式进行。

学生需要仔细观察所看到的物体或图片，并尽可能地记住所看到的内容。

通过反复训练，学生的视觉专注力可以得到提高。

5.利用教学道具和多媒体资源教学道具和多媒体资源能够吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。

在教学过程中，教师可以利用图片、视频、音乐等资源来吸引学生的注意力，帮助学生更好地理解和掌握知识。

6.培养学生的自我控制能力学生的自我控制能力是影响专注力的关键因素之一。

教师可以引导学生进行一些自我控制能力的训练，如深呼吸、冥想、自我暗示等，这些方法有助于学生在学习过程中更好地控制自己的情绪和思维，从而提高专注力。

三、实际案例分析在某中学的一节数学课上，教师发现有些学生出现了注意力不集中的情况，影响了他们的学习效果。

为了提高学生的专注力，教师决定采用一些专注力训练的方法。

首先，教师制定了合理的作息时间表，确保学生有充足的睡眠时间。

如何培养学⽣专⼼听课的习惯良好的听课习惯是提⾼教学质量的重要⼿段,从⼩培养学⽣好的习惯,就必须从听课抓起。

听课，是学⽣接受知识的重要途径。

⼀⽅⾯教师要讲好课，另⼀⽅⾯学⽣要会听，⼆者紧密配合，才能取得良好的课堂教学效果。

因此，要培养学⽣专⼼听课的习惯，要求学⽣做到“四会”，即“会听、会想、会说、会记。

”⼀、会听——养成专⼼听讲的习惯要求学⽣上课时既要听⽼师讲解，⼜要仔细听们的发⾔。

要使学⽣养成专⼼听讲的习惯，⾸先，⽼师⾃⼰必须做到：①上课时要提出明确的要求，促使他们仔细听课；②采⽤学⽣喜闻乐见、⽣动形象的教学⽅法，吸引他们仔细听课；③运⽤学⽣有意注意与⽆意注意相互转化的规律，保持学⽣良好的注意。

教学中既要运⽤教具、实物等引起学⽣的⽆意注意，⼜要运⽤数学故事、数学游戏等⼿段引起学⽣的⽆意注意。

教师要善于提出具有启发性的问题，促使学⽣专⼼听课，久⽽久之，学⽣就能形成专⼼听讲的习惯。

其次，在教学中要注意对学⽣听的习惯进⾏培养和训练。

１．重视听讲。

要让学⽣充分认识⽼师讲解的重要作⽤。

２．专⼼听讲。

课上应集中注意⼒，全神贯注地听⽼师讲解，眼睛要盯着⽼师或⿊板，看⽼师的表情或板书内容，⽿朵听⽼师讲课，头脑思考所讲的内容，思路应与⽼师的同步。

３．会听门道。

⼀般⽼师讲课分成⼏个⼤步骤：开始复习与新课有关的旧知识，接着引⼊新课，然后进⾏新课、分析讲解、推理，启发学⽣理解掌握新课的内容，最后还要概括⼩结⼀下。

教学中要让学⽣听得出来，明⽩⽼师每⼀步讲解的⽬的，并积极配合，达到⽼师既定的⽬的。

对每节课的旧知复习，不要满⾜于会做，⽽且要作深⼀步的观察、思考。

４．当堂弄懂。

⼀堂新课，总要介绍⼀些新概念、新⽅法、新技巧，那么课堂上就要搞清楚每⼀个新概念的内涵和外延，弄清概念与概念之间的关系。

对数学公式、法则、性质和定律要知道怎么推导出来的，以及如何运⽤。

在课堂上教师讲到哪⾥，学⽣就要想到哪⾥，始终开动脑筋、积极思考。

５．理清思路。

1 / 8 怎样上课才能做到专心？ 上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能、培养和发展能力的一个关键环节。按照上面要求做好课前自学后,就会"学然后知不足",才能切实懂得老师讲授的重要;同时带着问题听课,注意力就会高度集中,从而主动和灵活地接受老师的授课。无数成功和失败的事例都说明,作为学生,抓住课堂四十五分钟是取得好成绩的关键。

人的大脑好比汽车,一节课就是四十五分钟,有的同学开足马力、注意集中,驾驶自己的汽车跑了四十五分钟,有的同学跑了三十分钟,也有的同学跑了二十分钟就不再想开了,还有少数同学懒得出奇跑了十分钟就想开小差,这样一节课下来差别是可想而知的。假若连续三年都是这样,差异越积越大,有的同学到初中三年级毕业的时候也就相当于初中一年级的水平这是很正常的。虽然同学们坐在教室里的时间是一样的,但实际用在学习上的时间却相差很大,几乎一个同学一个样,你想对吗?假若符合实际,那怎样上课呢?

一、积极做好物质上的准备 物质的准备,是指上课前必须将上课用的教材、笔记本、基础训练、实验报告册、作业本及相关的文具准备好,以便在上课过程中随时方便使用,从而提高课堂效率。有些同学缺乏这些准备,上课了才去翻书包,既耽误了自己听课,又影响周围同学;由于事前未准备好笔或笔记本,意识到要做笔记时再去找,等找出来时,老师讲的内容已经讲完,这样能不影响学习吗?可见物质准备也很重要。

二、积极做好知识的准备 主要是指做好预习及老师要提问或通过其他方式要检查的内容。 三、生理和心理上的准备 好健康的身体是顺利学习的保障,因此要养成良好的学习和生活习惯,注意劳逸结合,使大脑保持清醒、兴奋状态,保证上课的效率。相反,如果长期开夜车,上课昏昏沉沉,只能是抓了芝麻丢了西瓜,得不偿失,学习效果必定不好。

在上课时,除了保持大脑清醒兴奋之外,还要保持专注、轻松、愉悦、乐学的心情。有些同学课间进行大运动量活动,或高谈阔论,上课时仍念念不忘刚才的活动或话题,不能将注意力转移到课堂上来,影响了课堂学习。因此,上课铃声一响就必须忘记一切与上课无关的事情和活动,从而专注于课堂学习。上课时还必须心情轻松愉悦、乐于学2 / 8

初中孩子上课注意力不集中怎么办哪些方法防走神
怎么纠正初中生上课注意力不集中的情况
培养孩子自制力
初中生上课注意力不集中爱走神，那么家长就要有意识的培养孩子自制力。

让孩子在平时专注的去做一件事情，提高他们的注意力。

另外家长也要注意初中生在写作业的时候，家长不要看电视，这样不利于初中孩子注意力的培养。

同时孩子在做一件事情的时候，家长也不要在安排其他的事情。

每次让初中生做好一件事情后在去做另外一件事情。

学习要适当
一般来说初中生的注意力时间会在三十分钟，如果家长给初中生安排了太多的学习任务，那么在超过了初中生注意力集中的时间后，他们就会走神，出现不认真写作业甚至拖延作业的情况。

所以初中生作业一定要适当，可以学习一段时间后在休息一段时间，这样可以提高注意力
培养孩子的兴趣爱好
一些初中生是因为对于学习或者听课不感兴趣,才会导致注意力不集中的。

那么这个时候间接的去培养初中生的兴趣爱好是很重要的。

培养初中生对于学习的兴趣，可以帮助他们树立一个奋斗的目标，也可以激发对于学习的求知欲。

如何防止初中生上课走神
初中生上课一定要紧紧的盯着老师，跟上老师的思路这样才不会溜号或者走神。

另外听课的时候也要适当的变换姿势，这样也是防止上课走神的方法。

当初中生发觉到自己有走神的情况，可以在心理提醒自己千万别走神，另外也可以在比较明显的地方贴上纸条。

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专心上课积极思考上课，是学习的中心环节。

一个中学生，每天大部分时间在课堂上度过，各科知识的获取以及智力能力的培养，主要通过上课这一环节完成。

从学法调查中可知：凡是学习得法、成绩好的学生都十分重视上课这一环。

凡是未学好、成绩差的同学，最主要就差在没有专心上课上。

那么怎样才能专心上好课呢？１.重视听讲。

充分认识到老师在上课时的重要作用。

教师在教学活动中的主导作用，在上课时表现得最充分，时而指引方向，时而启发诱导，时而鼓劲加油，时而扶持帮助，教者始终处在学生的前列，为学生引路导航、指点迷津。

老师的分析讲解、启发点拨，不管从内容的连续性、生动性还是从方法的系统性、灵活性，都比课后的辅导详细得多，更是同学们自己看书远远不能比拟的。

不仅如此，教师还能根据课堂上学生的反应，不断调整教学的进度和方式。

千方百计提高课堂的教学效率。

可以说，在老师的指导下，学生走的是一条最简捷的认识道路。

每位同学应虚心向老师学习，在老师指导启发下上好每一节课。

有的同学认为，父母懂得数理化，回家补补就行了，这些想法千万要不得，有了这些念头无意之中就会放松听课，降低四十五分钟的效率。

２.专心听讲。

课上应集中注意力，全神贯注地听老师讲解，眼睛要盯着老师的嘴；看老师表情；耳朵听老师讲课的声音；头脑思考老师所讲的内容，思路应与老师保持一致。

有的同学努力这样去做了，但是，有时听着听着，自己的思路离开了老师讲解的思路，独自思考起来。

我们说，上课向老师学习是有时间性的，千万不要丢掉这个宝贵的机会。

要尽量强制自己，使自己的思路与老师的思路保持一致，同步前进。

如果自己在老师启发下有了比较好的想法，可以在笔记本上记下几笔，等下课后再去深入思考。

在课堂上思路不可离开“向导”，单独行动，更不能乱发奇想，思想上“开小差”。

课堂上“分心”、思想上“跑马”是学习的大敌。

３.会听门道。

一般老师上课分成几个大步骤：开始复习与新课有关的旧知识，接着引入新课，进行分析、论证、推理。

专心听课的好习惯的方法专心听课的最好方法一、以学为先。

在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。

二、随处学习。

善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，疑难，调整情绪。

无论怎样各具特色，有一点是一致的：保证学习时间，学会见缝插针，充分利用好空余时间，经过日积月累，效果绝对可观三、讲究条理。

将重要的学习用品和资料用书竖立或横向装好，分类存放，避免用时东翻西找。

每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一曝十寒。

四、学会阅读。

学会速读和精读，提高单位阅读量。

学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。

当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。

五、合理安排。

该做啥时就做啥，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。

“抓紧每一分钟学习，不如抓紧学习的每一分钟”，比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。

比如利用好时间，勉励自己必须完成当天的学习任务，做到日日清。

比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。

比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入“歧途”。

六、善做笔记。

记录笔记有三个原则：第一要记录知识的体系或者说老师的思路;第二要记录重点和难点(重点就是老师反复强调或者要求大家记录下来的：难点就是觉得自己难以完全理解或者觉得对自己很有启发的以前没有想到的部分);第三，简略，迅速，不能耽误听课。

尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别要善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。

能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。

七、作业规范。

认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。

上课的注意力集中的方法注意力是指人的心理活动指向和集中于其中一种事物的能力。

以下是收集的注意力集中的方法，欢迎查看！1.学习定量让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。

再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2.鼓励孩子培养兴趣平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3.减少唠叨和训斥要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4.大声读书大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。

他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5.营造家庭学习环境营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

6.不买过多玩具在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。

我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。

太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

7.一次只做一件事让孩子一次只做一件事情。

初中生上课容易走神有什么办法解决？1、做好心理暗示首先想要上课的时候不走神，就要给自己一个很强大的心理暗示，在心理默默地告诉自己这节课很重要，不能不听课，很多初中生上课走神都是因为自己的心思不在这上面，听着听着课就会思想偏离了，一定要给自己一个很强大的心理暗示，如果不好好听课将会落下很多课程，到时候考试的时候就会比别人差很多。

2、提高上课听课的注意力很多实践美明，初中生们上课走神一大部分是因为注意力有关，一般学习成绩成绩好的学生都是听课高度集中注意力的，而学习成绩不好的学生都是自己的注意力不够集中，听课总会不由自主的想到别的地方上去。

当自己的注意力不能集中的时候就会产生一些小动作，比如:抠耳朵，挠头皮、转笔等之类的小动作，这是很影响听课的效率的，有的初中生甚至会上课打瞌睡，一旦有这些现象一定要及时制止，提高自己的注意力，不能因为一些小事情给分散。

3、定个可行的目标不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。

也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。

没关系，这也是一种进步。

想一想，每天都能减少一些，没多长时间，我们就能注意听讲啦。

因此，只要达到了这个目标，就给自己一些鼓励，或在镜子前对自己说“我真棒”，或将拳头紧握，悄悄地给自己鼓劲。

4、提高孩子的思维逻辑能力集中注意力能让孩子高效的学习状态,注意力训练会增加孩子的思考深度,让孩子的思维能力和逻辑能力得到提升。

5、让孩子体验集中注意的好处对于孩子要重视表扬和激励，坚持以正面教育为主，如果孩子注意集中的时间越来越长，家长要给予口头和物质的鼓励，比如给孩子买他最想要的东西，让孩子亲自感受到集中注意的好处，就会有意识的延长注意的时间，提高学习的效率。

初中生上课容易走神的原因：1、注意力不集中，就是容易分神，学习起来就貌似专心，实则走神，注意力不集中。

2、学习能力不强，在计算时，容易把简单的数字看错，这肯定是学习能力的不足，如果偶尔看错，那不是问题，如果经常看错，那就是能力不足。