生活方式7.ppt

①定期体检、患病及时就医
②养成健康的生活方式
③开设科学的食育课程
④建立完善的医疗保障体系
A. ①②
B. ③④
C. ①④
D. ②③
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3. 爱国卫生运动开展72年来，越来越多的人认识到了每个人 都是自身健康的第一责任人，健康的“钥匙”就握在自己 手里。下列属于不健康的生活方式的是( B ) A. 合理饮食，远离烟酒 B. 空腹运动，绝食减肥 C. 适度运动，规律作息 D. 定期检查，保护视力
2024年新版七年级上册道德与法治
第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第1课时 爱护身体
自主学习
1. 身体健康的重要性： (1)身体是生命存在的 根本 。
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(2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系 家庭 ⁠ 的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
(3)只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的 朝气。
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(1)以上调查结果说明了什么？(4分) 答案：①该校有为数不少的同学有不良生活习惯，如不按
时吃早饭、经常熬夜、不坚持锻炼身体等。②该校学生 的健康意识亟待提高，增强其爱护身体的意识迫在眉 睫。
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(2)针对同学们的用眼习惯，请谈谈日常生活中我们应怎 样保护视力。(4分)
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5. 如何养成健康的生活方式？ 自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜
绝 不良 嗜好。
1星题 基础巩固
1. 《中华人民共和国体育法》第十条规定：“国家优先发展
青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体
育锻炼协调，体魄与人格并重ห้องสมุดไป่ตู้促进青少年全面发展。”

战后世界人口迅速增加。在战后初期，全世界人口仅约25亿 人，到20世纪60年代，已增加到36亿人。在短短的20年中， 世界人口增加了44%。世界人口基数的扩大成为战后大众旅 游人数增加的基础。
战后，1949年的全世界生产总值为25000亿美元；到60年代 末，则上升为年62000亿美元。几乎所以国家战后的经济增 长速度都大大超过了战前的增长速度。经济的发展使得众 多国家的人均收入迅速增加，到了60年代，这些国家开始形 成所谓的“富裕社会”。对旅游活动的迅速发展和普及无 疑起到极其重要的刺激作用。
凡勃伦论证有闲阶级与炫耀性的生活方式是二而为一的。 他说，“这里使用‘有闲’这个字眼，指的并不是懒惰 或清净无为。这里所指的是非生产性地消耗时间。有闲 阶级借以炫耀自己的特殊地位。所以凡勃伦称之为“炫 耀性的闲暇”（conspicuous leisure），与之配套的消费， 被称之为“炫耀性的消费（conspicuous consumption）
二是市场的发展促进了鉴别购买集团和刺激消费欲望的 科学化手段
三是分期付款购物法的传播彻底打破了消费者担心负债的 传统顾虑
在消费社会，消费绝不仅仅只为满足特定需要的商品价值， 相反，由于广告、大众传媒和商品的展览技巧，消费文化已 经动摇了原来商品仅具有使用或产品意义的观念，而赋予其 全新的影像与记号，全面激发人们广泛的感觉联想和欲望， 商品的符号性、象征性已超越了一般的实物消费
制度经济学的代表人物凡勃伦对消费的研究 是生活方式研究的重要理论基础。
凡勃伦，1857年出生与威斯 康星州，是对传统经济学理 论最尖锐的批判者之一。他 强调了社会制度对个体行为 的影响。此外，凡勃伦将个 体行为看成是习惯、嫉妒以 及其他心理特性所激发的结 果，而不是受理性的驱动。

三、慢性病的综合防治与干预措施
（一）、大力倡导平衡膳食 生活方式中膳食的改变是重要的，这些改变能有利于消费者的健康，而且最
终能迅速发生可见的效果。 我国制订的《中国膳食指南》共 8 条。 1 食物多样，谷类为主； 2 多吃蔬菜、水果和薯类； 3 每天吃奶类、豆类或其制品； 4 经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油； 5 食量与体力活动要平衡，保持适宜体重； 6 吃清淡少盐的膳食； 7 如饮酒应限量；
膳食作为慢性病的危险因素起着关键的作用。20 世纪后半叶以来，在世界 范围内膳食结构发生了重要的改变，传统的、主要以植物为基础的膳食很快被有 相当多动物性食物的高脂肪、高热能膳食所取代。在我国城市，与传统的膳食模 式相比，尤其是人们摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质增多，而谷类食物有 明显的减少，富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜和水果的摄入量也偏低。作 为膳食的重要部分——蔬菜水果的低摄入是每年几乎 300 万人死于慢性病的原 因。
吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危险因素， 严重危害着人民健康。吸烟不仅危害吸烟者本人健康，还会因为非吸烟者被动吸 入大量环境烟草烟雾而危害其健康。约 80%以上的肺癌与吸烟（包括被动吸烟） 有关，有效的控烟干预可明显遏制肺癌发病率和死亡率的上升，并使之下降。研 究还显示，吸烟者即使中年戒烟，也会减少患肺癌的危险。对吸烟者来说，任何 时候戒烟都不晚，当然越早越好。
一、慢性病的危害因素
健康的发展受到众多因素的影响，其中慢性病的危险因素可归为三类：不可 变的（有年龄、性别、遗传基因）、行为危险因素（抽烟、膳食、饮酒、缺乏运 动）和社会危险因素（包括互相影响的社会经济，文化和其他环境变量的非常 复 杂的混合因素）。但造成慢性病的主要共同危害因素是膳食因素、缺乏体力活 动 以及饮酒和抽烟等不良的生活方式。 1、膳食因素

早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量； 体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配， 荤素兼备。
傍晚时血液中胰岛素的含量为一 天中的高峰，胰岛素可使血糖转 化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁 上，晚餐吃得太丰盛，久而 久之，人便肥胖起来。同时， 持续时间通常较长的丰盛晚餐， 还会破坏人体正常的生物钟， 容易使人患上失眠。
结论：体力活动不足、吸烟、酗酒以及肥胖和肥胖带来的负效应是 导致慢性非传染性疾病的主要原因，这些都属于不良的生活方式。
不良的生活方式会引起各种生活方式病，如：高血压、肿瘤、糖尿病、痛风、肥胖、 心理问题等。世界卫生组织的专家指出，因生活方式疾病而导致死亡的人数，目前在 发达国家占死亡总人数的70%-80%，在不发达国家中也占40%-50%。据统计，到2015 年，发达国家心血管病的死亡人数将从1958年的1320万增至2450万，同时发展中 国家死于此病的人数也将有720万增至1670万，且死亡者往往是65岁以下的壮年。
每天吃饭时坚持细嚼慢咽， 每口饭菜要比平时多嚼5-10口。
长期如此就会造成人体缺乏蛋白质等 物质，营养不良、营养失衡，甚至引发 疾病。
日常生活中，应该遵循平衡膳食的原则， 不要只把蔬菜水果作为主食，每餐中作为 主食的米饭或面食是不可缺少的。
这种做法极易导致各种 寄生虫病。
要做到适当控制生食。 每天饮用新鲜蔬菜汁和 果汁。先吃水果等生食， 然后再吃熟食，不会出现 白血球增高的现象。
1.我国1957年和2000 年疾病种类的结构以 及死因顺位发生了哪 些主要变化？ 为什么会0年主要疾病 以及死因顺位有何 异同？ 说明什么？
3.什么是健康？ 没有疾病是不是 就是健康？
思考：为什么经济发展了，物质生活水平提高了， 这些慢性非传染性疾病的死亡占主要位置呢？