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中医养生康复学的基本原则
1中医养生康复学的基本原则
中医养生康复学的基本原则是借助草药，结合禁忌、饮食调养、运动调理、心理疏导等方法，保持和恢复机体的健康，使人们实现身心健康而有效地提高生活质量，达到良好平衡。
中医养生康复学倡导守正、戒邪、调和三原则。
守正原则是指，应该遵循自然和尊重中医理论中的相关论述，保持道德行为的正义，本着仁爱的心理准则，回归本respite礼仪，增强养生意识，尊重生命等原则。
戒邪原则是指，让自己免于精神和生理上的恶劣影响，远离恶习和毒品。
调和原则是指，保持自然和社会秩序的平衡；在生活中奉行爱心、宽容和和谐；不以言语、行为伤害他人；修正缺陷，摆脱误区。
中医养生康复学从四面把持起来，有标准地调节自身的情绪、生活习惯和饮食；勤于体育锻炼和运动，使自己的身体健康；加强阅读，多看书、学习，增强知识修养；认真研究和学习中医养生理论，加深对养生观念的了解。
只有遵循了中医养生康复学的基本原则，才能保持和恢复机体的健康，达到良好的生活平衡，使整个人体始终能够达到健康而稳定的境界。
第十章养生防治康复养生、防治、康复，包括养生、预防、治则以及康复等内容。
养生是研究人类的生命规律以及各种保养身体的原则和方法。
预防是采取各种防护措施，避免疾病的发生与发展。
治则是指在中医基本理论指导下制定的对临床立法、处方、用药等具有普遍指导意义的治疗原则。
康复是指促进伤残、病残、慢性病、老年病、急性病缓解期等疾病恢复的理论及方法。
虽然这四者在研究对象、基本理论、具体方法、适应范围等方面不完全相同，但都是为了维护人体的身心健康，达到提高人类生活质量、延年益寿的目的，因此都是中医学理论体系的重要组成部分。
第一节养生养生，又称道生、摄生、保生等，即保养生命。
养生就是采取各种方法保养身体，增强体质，预防疾病，增进健康。
中医养生学是以中医理论为指导，研究人类生命的发展规律，探索衰老的机理，寻找增强生命活力以及防病益寿方法的系统理论。
一、养生的重要意义生命是自然界发展到一定阶段的必然产物，人禀天地之气生，沐四时之气而成，生命过程是按自然规律发展变化的过程。
中医养生学是从天人相应的整体观出发，以正气为本，持之以恒地运用正确而科学的养生知识和方法调摄机体，提高身体素质，增强防病抗衰的能力，达到延年益寿的目的。
(一)增强体质增强体质是养生的重要内容。
体质是个体在生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的在形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。
体质壮实者，气血阴阳充足，脏腑功能健全，正气充盛而抗御病邪的能力较强；体质虚弱者，气血阴阳不足，脏腑功能低下，正气亏虚而抗御病邪的能力较差。
体质的形成关系到先天和后天两个方面。
先天因素取决于父母，父母的体质对后代的体质状况产生直接的影响，是体质形成的第一要素，并在人的一生中都将明显地或潜在地发挥作用。
除了在遗传基础上形成的体质以外，母亲在妊娠期间调护是否适当，也将影响胎儿出生后的体质。
倘若父母平时注意养生调摄，肾中精气阴阳比较充盛，母亲在怀胎期间，又能重视饮食、起居、心理、劳逸等方面的调养，则子女就能获得较强的生命力，体质也较强壮。
简述中医养生康复学的基本原则1 中医养生康复学基本原则中医养生康复学是以中医药学理论为根本，利用各种养生康复方法整体促进身体机能和生理功能调节，达到科学促进健康，预防疾病的综合法学。
它具有宣扬养生、疑病早治、防病抗病的预防性和西方的病治辅助性的特点，从而具有实用性和科学性。
中国传统养生康复学有多种形式，从古至今，古代常用按摩、艾灸、心理和体育活动等，以促进机体健康。
近年来，也出现了一些新的养生康复形式，如冥想、瑜伽、自我按摩等，用以改善身体和心理的健康。
无论哪种养生康复方式，都体现了中医传统养生理念的相关原则。
基于中医养生之道，中医养生康复学的基本原则有六点，即“天时、地利、人和、法则、思想、实践”：（1）天时，指人们通过观察和感悟，充分利用天时地利，科学运用节令饮食、时空文化、保护环境等以增强身体免疫力和抗病能力。
（2）地利，指依靠自然资源，利用食物、饮食治疗、动物及植物的疗效，以及中医针灸、按摩和其他健康保健形式，来调节身体机能，从而达到养生康复。
（3）民和，即主张以服务于人民、发挥尊重而非欺凌力量，以保护人民权利、健康和利益为社会价值观的道德准则。
（4）法则，即利用中医养生学理论，即“阴阳肝脾理论”，指导促进身心健康，抵御疾病。
（5）思想，指在养生康复过程中，要保持良好的心态，坚持良好的价值观，控制情绪，以促进身心的健康。
（6）实践，则是指该学科的核心，在实践方法上要合理变化“补益气血”、“和胃止痛”、“养生保健”、“运动抗病”等中医养生理论的内容，合理安排时间，科学施行养生活动以及注重调适，以全面调整身体机体功能和生理功能。
由此可见，中医养生康复学以调节身心为核心，强调全面调节身心，通过合理安排节令、饮食，加强心理和体育活动，预防病变，调节自然生理，运用中医养生学理论调节病治辅助，以达到健康目的。
