●一线快递 网络心理健康教育具有自身的特 点和优势。正是这些特点和优势使网 络心理健康教育可以并且已成为学校 心理健康教育的一个重要组成部分， 从而为学校一心理健康教育提供一个新 球径
学校心理健康教育的新途径
互联网的迅猛发展，造就了大 批的师生网民。网络正以其自身的 特点和优势，为学校心理健康教育 的开展提供了更加广阔的空间，开 辟了一条全新的途径。可以预见， 网Ｊ二心理健康教育必将成为２ｌ世 纪我国学校心理健康教育的基本走 向之一。 一、传统学校心理健康教育途 径的局限性 近２０年来，随着学校心理健 康教育的兴起与推进，教育者和管 理者对心理健康教育的途径进行了 较为系统的探索，初步形成了一套 行之有效的运行模式。这一模式在 维护和促进学生心理健康方面，发 挥着重要作用。但实践证明，传统 的学校心理健康教育途径本身也存 在一定的局限性： １服务对象数量有限 心理健康教育作为一项对学生 进行心理服务与帮助的教育活动， 福建师范大学教育科学与技术学院叶一舵 是一项比较复杂的工作。从目前开 课的情况看．一个教师只能在同一 时间里教几十名学生，许多中小学 因此只能在个别年段开设心理健康 活动课，这显然不能充分体现“面 向全体学生”的心理健康教育理 念。从个别心理辅导与咨询的角度 看，辅导员（咨询员）帮助受辅者 （来访者）分析问题，鼓励开导受 辅者（来访者）或做一些心理测试 题，整个过程至少需要半个小时。 就现有各级各类学校辅导员（咨询 员）的数量和心理辅导（咨询）室 开放的时间来看，要满足学生的需 求几乎是不可能的．师资人力资源 的利用度也因此变得十分有限。 ２个人教育成奉较高 传统心理健康教育因其课堂面 授性质、面对面辅导与咨询以及成 本结构等特点，需要投入较多的师 资和资金，因此限制了心理健康教 育在短期内的规模效应。学生的个 人直接成本（如学费、杂费、书籍 文具费等）也不低：特别是心理咨 询服务 目前虽然各校心理咨询门 诊对本校学生是免费的，但是如果 做心理问卷测试也要收取一定的资 料费，到校外心理咨询中心进行咨 询，其费用就十分可观＇ｒ，不少学 生因支付不起费用而被“拒之门 外”。对心理辅导教师而言．其专 业培训的成本同样是相当高的 而 且其培训效果也未必十分理想： ３时空制约作用明显 在传统心理健康教育模式下， 知识、技能的传播与心理问题的解 决主要依赖课堂教学和心理门诊中 师生的口耳相传以及书籍、活动等 媒介的运用，这不但需要较高的经 济成本，而且知识传播的范围和辐 射面极为有限，速度也较慢。由于 学生只能在固定的时间与空间中接 受心理健康教育与辅导，学生学习 选择的自由度就大大降低，他们不 可能根据自己的兴趣爱好和需要选 择适合的课程和学习内容。从学生 １
学校心理健康教育方案
我校的心理健康教育工作将以教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神为指导，严格按照区德育科的要求，全面开展心理健康教育，开发学生的心理潜能，培养学生的心理素质，预防学生的心理疾病。
我校将积极参与中小学心理健康教育活动课的研究，立足"以人为本、让学生健康活泼的成长"，开发学生的心理潜能，陶冶学生的心理情操，锻炼学生的心理素质。
（一）成立领导小组，提高思想觉悟
学校将把心理健康教育作为一项紧迫的任务来抓，特成立以校长亲任组长的心理健康教育研究领导小组，抓紧师资队伍的培训，力求全员参与。我们要切实加强和提高教师过硬的思想道德素质和心理素质，加强全校教师的职业道德教育，努力提高教师的政治觉悟，做到为人师表，言传身教。
（二）心理培训学习，提高活动质量
为更新教育观念，树立中小学生心理健康的意识，在教育教学中树立和谐、平等、民主的新型师生关系，我们要积极组织教师听专家、教授的讲座和看教学录相，安排教师参加心理健康知识的培训学习，努力提高教师的业务水平和心理素质。
（三）、开设"心育"课我们要认真按照课程计划开足、上齐、上好心理活动课，把要传授的心理知识寓于活动之中，潜移默化地进行心理健康教育。 在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为指导和行为训练，进行各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响。同时注意结合运用现代的教学手段辅助教学，使之更加生动形象直观，从而更加全面提高学生的心理素质。
（四）、开展心理咨询辅导
心理咨询辅导也是心理健康教育的一个重要环节，它可以帮助学生解决成长过程中的心理问题。学校利用心理咨询室、校广播对学生和家长开放，及时做好学生的心理辅导并动员全体教师加强对本班学生的心理辅导，建立心理档案和典型案例做好跟踪记录，帮助学生接触心理烦恼、困惑、焦虑。
（五）、做好家庭教育指导
音乐教育与学校心理健康
[摘要] 音乐 和心理健康有密切的关系,可以通过音乐 教育 促进心理健康。音乐可以通过使人放松,表达和释放个人情绪以及构建和谐的人际关系来使个体维持心理健康。国内音乐教育方面还存在一些显著的缺陷,例如过于注重音乐的教化作用、对课外音乐活动重视不够以及课程单一和缺少变化,这些都阻碍了音乐教育对心理健康的促进作用。鉴于学生心理健康的重要性和音乐与心理健康的紧密联系,未来的音乐教育要从以上几个方面缺陷入手,推动音乐教育的改革和 发展 ,促进学生的心理健康发展。
近年来,学校心理健康问题受到了政府和国家各界人生的普遍关注,而频频发生的大学生跳楼事件使得学生心理健康的维护变得更为紧迫。国家非常重视学校健康教育工作,教育部(2009)专门制定了《中小学健康教育指导纲要》,提出了五个领域的健康教育工作,明确指出学校必须加强心理健康教育,达到每个阶段学生心理健康教育的目标。《中小学健康教育指导纲要》中指出,学校要通过各种形式和内容,多角度,多层面的进行心理健康教育。因此在现有心理健康教育课程的基础上,如何发挥发挥音乐教育的功能,通过音乐教育促进学生心理健康逐渐成为学校教育的重点之一。
一、音乐对心理健康的积极影响
音乐可以促进个体心理健康,缓解他们的各种负面情绪,已经得到了很多心 理学 研究的证实。时敏和于惠敏蚌(2000)通过实验的方法验证了音乐对心理健康的促进作用。他们让学生参加了为期一年的音乐教育,其中包括声乐、器乐、音乐 艺术 欣赏、审美教育等活动,结果发现这些活动可以明显的消除学生的不良心理状态,促进他们的心理健康。Wong等人(2001)的研究也发现,听30分钟音乐可以明显的降低个体的状态焦虑(state anxiety)。国外心理学家Delucia和Gellman(2007)通过音乐作为一种干预手段,结果发现音乐可以极大的缓解离婚家庭中儿童的焦虑和抑郁,并且这种效果会持续到干预结束的三个月后。
“金字塔”模式的十二年实践：以学生自主辅导为导向的学校心理健康教育嘉兴第四高级中学(以下简称嘉兴四高)自2004年以来通过构建心理健康教育的“金字塔”模式，尊重学生在学校心理健康教育中的主体地位，发挥学生的自主性，引导学生主动创建各种心理健康自我教育活动，促进学生身心协调发展，助推学校素质教育发展。“金字塔”模式由“一个中心，三个支撑点”组成。“一个中心”指激发学生开展心理辅导的自主性；“三个支撑点”分别指教师在心理健康教育中发挥基础性作用，学校在心理健康教育中发挥服务性作用，学科基地在心理健康教育中发挥辐射引领作用（如图1）。
一、尊重学生的主体地位，发挥学生在辅导中的自主性只有真正发挥每一位学生在学校心理健康教育中的主体作用，学校心理健康教育才能实现目标，真实促进学生的健康成长。嘉兴四高探索了多样化的途径，充分发挥了学生在辅导中的自主性。（一）学生自制微课：自主“教”倒逼自觉“学”学生的心理成长，离不开必要的心理科学知识和技能。嘉兴四高并不是通过“排排座”“满堂灌”的方式教学生，而是引导学生自制心理微课，促使学生自学生的自主性基地的辐射性教师的基础性学校的服务性图1嘉兴第四高级中学心理健康教育“金字塔”模式主教、自觉学。在教师的辅导和帮助下，嘉兴四高的学生自主开发了《奇妙的心理学效应》微课程。自主设计拍摄了妙趣横生、深入浅出的心理科学微视频。自制微课，是“教”倒逼“学”的过程。要教会别人，自己要先掌握，还要讲得清，因而极大激发了学生主动学习的热情。学生将心理微课上传于学校网站、心理辅导学科基地网站及自媒体平台，开启了随时随地点播学习、积累碎片化时间系统学习等心理学习的新途径。到目前为止，该套课程内容已经涵盖了自我认识、学习研究、人际交往、社会生活、情绪调节和行为习惯等六大领域。做成微视频53个，合计时长240分钟，参与制作微课学生近200人，受益学生超过6000人次。课程还相继荣获2013年浙江省高中生研究性学习成果一等奖，入选2014年浙江省基础教育优秀微课程。（二）生涯体验日：切身实践活动激发心理成长动力“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”嘉兴四高以“生涯体验日”活动为核心，通过切身活动激发了学生自主成长的心理动力。“生涯体验日”活动，具有以下几个特征。第一、过一天真实的“职场生活”。例如，到酒店里体验“经理”的角色、在学校里体验“教师”的角色、到医院里体验“医生”的角色等，帮助学生更直观感性地认识职业、社会与自我，促使他们明确目标，激发动力。第二、做一次合理的职业规划。在实践活动基础上，学生自主策划开展了“生涯体验日PPT”大赛、生涯规划微视频比赛、生涯体验微课程开发等活动，在规划职业生涯的尝试中，明确高中学业目标，合理安排当下的生活，并为之努力。第三、优秀校友反哺。定期邀请成功校友返校，开展“职场论坛”、“梦想讲坛”、“校友沙龙”等活动，学生与优秀校友零距离。第四、挖掘家长资源。由学生挖掘提供家长资源，组成家长讲师团，开办社会职业大课堂。这些活动打开了生活视野，促使学生树立人生目标，自主发展与奋斗。（三）同伴心理互助：朋辈辅导活动提升自我教育能力学校通过发挥心理委员的骨干示范作用，开展同伴心理互助，有效提升了学生自我教育自主辅导的意识和能力。同伴心理互助的活动主要包括：1.心理小组，互助互促。学生广泛建立了心理小组，以“朋辈心理发展共同体”的模式，开展或参加各种心理活动。2.心理成长，相互引领。心理委员发挥核心骨干作用，在心理活动中担任领导者、组织者和主持者，形成示范效应，促进心理成长的相互引领。3.心理困惑，朋辈辅导。以心理委员为核心，学生对心理困惑能做到相互之间的及时觉察、主动沟通、耐心陪伴、及时预警，起到了朋辈辅导的作用。近五年来，学校培养了420名学生心理委员，学生自愿组建了276个心理小组，结伴逾3000人次，开展了超过2000个小时的朋辈辅导活动。（四）专业活动生活化：多元探究项目拓宽自主辅导空间学校以2005年创建的“青春飞扬”心理社团为依托，通过多元探究式项目活动，将专业活动生活化，拓宽了学生自主辅导的心理成长空间。探究式项目主要有创编校园心理游戏、研究心理小课题、自办校园心理期刊等。迄今，心理社团成员创编心理游戏的项目已经坚持了10年，开发了200多个心理游戏，汇编成学校“五星级”校本课程《我的潜能无限大——高中生积极心理游戏》，精品课例《我的潜能无限大》荣获了2013年全国德育精品课程；完成了心理小课题近60个，8项获得省市高中生研究性学习成果一二等奖；创办了《芳草地》心理报和《石榴花红》心理季刊，师生家长受众面超过15000人次。（五）菜单式心理健康文化节：自主设计打造自我成长舞台心理健康文化节是师生关注心理健康的一个契机，每年均由学生全程自主策划、自我主持，心理健康教师给予学生智力支持。文化节活动丰富多彩，有“校园心理剧大赛”、“心理游园会”、“心理角”等学生喜闻乐见的特色心理辅导活动，学生热情高涨。每年心理健康文化节全校师生参与率高达90%以上。二、发挥教师的基础性作用，为学生自主辅导提供师资保障嘉兴四高通过师生共建心理课程、全员建设预警系统、培养每位教师成为心理辅导员，充分发挥了教师在学校心育中的基础性作用，为学生自主辅导为导向的心理健康教育提供了有力的师资保障。（一）师生共建心理课程，培养学生积极心理品质嘉兴四高重视心理课程的建设，形成了学生自主开发心理课程、师生合作开发课程、班主任学科教师广泛参与课程实施的良好课程文化。学校以培养学生积极心理品质为目标，制定了“良好适应”、“乐群合作”、“积极情绪”、“勇于责任”、“开放创新”等五个课程辅导的维度，构建起了校本积极心理课程的基本框架。（如表1）表1积极心理课程的基本框架与内容活动主题具体内容良好适应辅导ⅰ良好适应；ⅱ镜像自我；ⅲ科学学习；ⅳ乐观自信乐群合作辅导ⅰ诚实守信；ⅱ热情友善；ⅲ主动交友；ⅳ积极合作积极情绪辅导ⅰ认识情绪；ⅱ调节情绪；ⅲ积极应对挫折；ⅳ积极情绪体验勇于责任辅导ⅰ学会计划；ⅱ增强自律；ⅲ积极努力；ⅳ学会负责开放创新辅导ⅰ好奇心；ⅱ创造力；ⅲ乐于开放；ⅳ勇于改变在课程框架下，学校共开发实施了7门校本心理课程，其中既有学生自主开发的心理微课程，也有师生合作开发的心理游戏课程；既有心理专职教师独立开发的课程，也有以心理教研组为单位教师合作开发的课程。7门心理课程分层级分别在高一、高二、高三年级实施，排入必修课和选修课课表，列入班会课和社会综合实践课单元模块，各年级每学期周课时数均超过了30节。近五年来，参与课程开发与实施的学生近400人次，参与课程开发的教师近30人次，担任心理课程授课的教师近百人次。7门心理课程中，1部教材出版，1门课程获得全国德育学科精品课程、3门课程获得省级精品课程、3门课程获得市级精品课程。独特的师生共建的课程机制、扎实的课程开发与实施、浓郁的课程文化氛围，使教师在学校心育中真正发挥出了基础性作用，在培养学生积极心理品质的过程中，实现了学生的自主辅导。（二）全员建设预警干预系统，及时解决心理问题学校建立了全员参与的心理问题三级预警干预系统，将学生心理委员也纳入了预警系统，发挥学生自主辅导作用，健全预警机制，增强了干预效果。三级预警干预系统是：第一级，建立动态追踪的智慧心理健康预警系统。人员包括班主任、任课教师、学校管理人员和学生心理委员。为学生进行心理普测，建立心理档案，结合班主任、任课教师、学生等观察反馈，对心理问题进行排查和预警。并对学生高中三年的心理健康状态形成动态追踪。第二级，实施心理问题的初级干预与辅导。人员包括各处室领导、兼职心理教师和班主任。对学生心理问题进行初级干预，做好日常心理支持和陪护。对于严重心理问题及时转介学校心理咨询室。第三级，进行专业心理辅导与心理危机干预。人员包括专职心理教师、外聘心理专家，对严重心理问题学生进行及时干预，必要时及时转介。（三）培养每位教师成为心理辅导员，感染带动学生自主辅导学校发挥教师在心理健康教育中的基础作用，培养教师“人人都是心理辅导员”。一是人人学习。全体教师参加了心理健康教育校本培训，全体班主任、骨干教师参加了市属级及以上各类心理研训，教师心理健康资格证书持有率为86%。二是个个辅导。100%专任教师参与了学生心理预警与监护工作，100%班主任参与了学生心理问题的初级干预与辅导，每学年均有超过50%的教师担任了心理课程的教育。三是自觉运用。教师自觉地将心理辅导的原则和技术应用在教育教学中。四是自我提升。教师关注自身心理健康水平，积极运用心理科学进行自我提升，乐于助人自助，形成了“人人都是心理辅导员”的源动力。教师对心理健康教育的理念和行动，对学生起到了潜移默化的积极影响，极大地感染和带动了学生在心理成长中的自我辅导。三、发挥学校的服务性作用，为学生自主辅导提供资源保障嘉兴四高通过建立资源平台、实施“五大”心育研训制度、四项教师待遇保障、建设学习型组织，充分发挥出学校在心理健康教育中的服务性作用，为学生自主辅导为导向的心理健康教育提供了有力的资源保障。(一)三大资源平台：营造浓郁的心理健康教育氛围嘉兴四高建设了三大资源库，营造了浓郁的心理健康教育氛围。一是“工作坊式”的家校合作资源库。组建“家长讲师团”、开办“家长课堂”、举办感恩教育主题活动，引导家长关注辅导孩子的心理、学生以积极的行动表达自己对父母的感恩之情，形成良性互动模式。二是专业性社会资源库。学校与嘉兴市心理学会、嘉兴市未成年人服务中心、嘉兴市“禾馨”青少年心理与家庭咨询中心等多次联合开展心理辅导活动，充分利用社会资源做强做优学校心理辅导。三是心理辅导文化资源库。主办心理刊物《石榴花红》，建设心理学科基地网站，定期进行心理校园广播，开辟了校园心理橱窗、班级心理角，使菁菁校园充满了心理成长的美好氛围和动力环境。（二）“五大”研训制度：保障教师专业成长学校建立了心理健康教育的五大研训制度，促进了教师的专业成长。一是心育主题全员研训制度，设立“名师讲坛”和“专题培训”，每学期进行两次全员性的心育技能培训；二是心理健康课研课制度，定期举行全校性心理健康主题公开课的观摩交流活动，每次至少观摩三堂心理辅导活动课；三是典型个案研讨制度，以个案研讨为切口进行个案督导；四是班主任的“五有”培训制度，即心理培训有教材、有教师、有参考资料、有时间、有考核；五是心理健康教育资格证书培训制度，每年选派教师参加心理健康教育上岗持证培训。(三)四大待遇保障：不让每一位从事心理健康教育的教师吃亏学校通过四项措施，切实保障了心理辅导教师的各项待遇。一是课时保障。明确心理辅导计入工作量，保证课时费及工作津贴；二是职称保障。心理辅导教师在工资待遇、职称评聘等方面享受班主任同等待遇；三是评优保障。从事心理辅导工作在学校评奖评优中享有优先权，是学校“最美教师”、“师德楷模”、“优秀教育工作者”、“德育先进工作者”等多个荣誉奖项的必备条件。四是健康保障。学校定期开展多项关爱维护教师心理健康的活动，为教师舒缓身心，保持愉悦积极的精神面貌。(四)建设学习型组织：推动心理辅导实践与研究的螺旋式上升学校注重学习型组织的建设，开展心理健康教育的理论研究。以心理教研组为团队骨干，进行了心理健康教育研究工作，取得了显著的成果。迄今完成了9项国家省市级心理健康教育课题，获得了4项国家、省市级科研成果奖项。近百篇心理健康论文和案例在《教学与研究》、《浙江考试》等国家核心期刊、省级刊物发表，近60篇优质论文荣获国家省市各类专业论文评比一二三等奖。四、发挥学科基地的辐射作用，为学生自主辅导拓展空间和舞台嘉兴四高是嘉兴市高中心理辅导学科基地，是嘉兴地区心理健康教育的课程基地、研究中心和辐射中心。学校通过建设地区师训平台、发挥“智库”作用、搭建学生心理成长平台，充分发挥了学科基地的辐射作用，为学生自主辅导为导向的心理健康教育拓展了宽阔的空间和舞台，并在区域内形成了广泛影响和积极引领。（一）建设师训平台：打造本地区心理教师培养的“摇篮”优秀教师的成长离不开优质培训。嘉兴四高发挥学科基地优势，成为了本地区心理教师培养的“摇篮”。心理研训活动主要包括心理健康教育主题研讨会、
