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五行在日常生活中的应用五行是中国古代哲学中的一个重要概念，它包括金、木、水、火、土五种元素，这些元素之间相生相克，相互制约。
五行学说在日常生活中有很多应用，以下是一些例子：1. 饮食养生：根据五行学说，不同的食物也有五行属性，例如，木属性的食物包括蔬菜、水果等，可以润燥；火属性的食物包括辣椒、姜等，可以温中；土属性的食物包括米饭、肉类等，可以补益；金属性的食物包括海鲜、坚果等，可以滋阴；水属性的食物包括鱼类、饮料等，可以清热。
根据个人的五行属性，选择适合的食物可以平衡身体健康。
2. 家居布局：根据五行学说，家居环境的布局也会影响人们的健康和运势。
例如，在选择居住环境时，要考虑周围环境与五行属性是否相符合；在家居装饰时，也要根据主人的五行属性来选择合适的颜色和物品。
3. 行业选择：根据五行学说，不同的行业也有五行属性。
例如，属金的行业有金融、银行等；属木的行业有林业、出版等；属水的行业有渔业、物流等；属火的行业有能源、冶炼等；属土的行业有房地产、建筑等。
根据自己的五行属性，选择适合的行业可以增加自己的运势。
4. 健康养生：根据五行学说，人体内部器官也有五行属性。
例如，肝属木，与酸味相应；心属火，与苦味相应；脾属土，与甘味相应；肺属金，与辛味相应；肾属水，与咸味相应。
根据自己的五行属性，选择适合的运动和饮食可以调节身体健康。
5. 风水布局：根据五行学说，风水布局也需要考虑五行属性。
例如，在选择办公场所时，要考虑办公环境的五行属性是否与公司的发展方向相符合；在家居风水布局时，要根据主人的五行属性来选择合适的物品和颜色。
以上是五行在日常生活中的应用的一些例子。
虽然这些应用可能带有一些迷信的成分，但它们也反映了人们对生命和自然的探索和理解。
在日常生活中合理地运用五行学说，可以帮助我们更好地调节身体健康和运势。
五行与食物颜色
五行与食物颜色
木――绿颜色的食蔬――如黄瓜、青椒、油麦菜、西兰花、蕨菜、苦菜、绿豆 [ 对肝脏、胆囊、眼睛、筋等有益 ]
火――红 [ 紫 ] 色食蔬――西红柿、胡萝卜、红辣椒、紫色卷心菜、枸杞、大枣等 [ 对心脏、小肠、舌、脉络等有益 ]
土――黄 [ 棕 ] 色食蔬――如黄花菜、黄豆、黄李子、咖啡 [ 对脾、胃、口腔、肌肉等有益 ]
金――白、杏、金色――如白萝卜、鸭梨、蒜台、白菜花、大白菜、杏、白木耳 [ 银耳 ] 、米面、白芝麻等 [ 对肺、大肠、鼻、皮毛等有益 ]
水――黑色食蔬――如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等
了解到五行和人体脏腑间、脏腑和五官的关系，即可调理自己的情绪，使脏腑、气血功能处于良好状态。
了解到身体脏腑的五行所属，了解到食物颜色与脏腑功能的关系，就能平衡一下饮食结构，有目的地多吃对脏器有益之食蔬……从而轻松地平衡情绪和脏腑间的关系。
使自己身体的阴阳气血处于最佳状态，从而保持康健的体魄，这也是我国传统中医的养生精华。
中医五行理论与食疗调节内分泌的诀窍作为中医学中的重要理论之一，五行理论在调节内分泌功能方面发挥了重要的作用。
五行理论认为，人体与自然界的五行（木、火、土、金、水）相互联系，相互影响，而内分泌系统又是人体调节体内各种功能的重要系统之一。
因此，根据五行理论对食物进行调理，可以有效地调节内分泌系统的功能，从而维护身体的健康。
本文将介绍一些中医食疗的诀窍，以促进内分泌的平衡。
一、食补与五行中医五行理论认为，木、火、土、金、水五行与血、火、肉、精、水等五个脏腑相应，不同的脏腑有不同的属性和功能。
通过对五行食物的选择，可以补充不同脏腑的功能，调节相应的内分泌水平。
比如，木属于肝脏，在食物中，苦味食物（如菩提子、苦瓜）有清热解毒的作用，适量的食用可以帮助肝脏平衡内分泌。
火属于心脏，酸味食物（如柠檬、醋）可以活血化瘀，适量食用可以调节心脏功能。
土属于脾脏，甘味食物（如红枣、蜂蜜）可健脾补血，适量食用有助于调节脾脏功能。
金属于肺脏，辛味食物（如生姜、蒜）可散寒止咳，适量食用可以帮助肺脏调节内分泌。
水属于肾脏，咸味食物（如海带、虾皮）可软坚散结，适量食用可以促进肾脏平衡内分泌。
二、食物搭配与五行在中医食疗中，除了选用五行食物外，合理的食物搭配也是调节内分泌的重要方式。
根据五行相生相克的原理，可以通过食物的搭配来平衡身体的内分泌。
比如，五行中水生木，水可以滋润木，因此通过食用一些水性富含的食物（如绿色蔬菜、水果等）来补充身体的水分，可以促进肝脏的代谢功能。
另外，五行中木生火，火可以激发木的生长，因此食用一些富含火性的食物（如辣椒、大蒜等），可以刺激心脏和肾脏的功能，调节相应的内分泌水平。
类似地，通过合理的食物搭配，可以达到调节内分泌的效果。
三、食物功效与内分泌调节中医药材有很多可以调节内分泌的食物，这些食物通常具有特定的功效，可以通过研制和调配服用来平衡内分泌。
比如，黄芪具有健脾益气的作用，可以提高脾脏的代谢功能，调节内分泌水平；枸杞具有滋阴补肾的作用，可以补充肾脏的阴精，调节内分泌。
中医食疗大揭秘食物的五行属性与身体健康的关系中医食疗是一种通过饮食调理来增强人体健康的传统医学方法。
在中医理论中，食物被归类为五行属性，即金、木、水、火、土。
这些五行属性与人体的五脏有着密切的关系，通过合理选择和搭配食物，可以调节人体的阴阳平衡，提升健康水平。
本文将揭秘食物的五行属性与身体健康的关系。
一、金属性食物金属性食物通常呈现白色，如白米、白芝麻、白菜、白木耳等。
金属性食物对应肺脏，具有补肺养肺的作用。
金属性食物多富含维生素B、钙质和膳食纤维，有助于提高肺功能、增强免疫力和滋润肠道。
例如，糯米粥、芝麻糊等都属于金属性食物，有助于缓解咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病。
二、木属性食物木属性食物一般呈现绿色，如青菜、豆芽、海带等。
木属性食物与肝脏密切相关，可以起到滋养肝脏、调节肝气的作用。
木属性食物富含维生素C和叶绿素，具有排毒、减肥、抗氧化的功效。
例如，菠菜、香蕉等都是木属性食物，适合有肝火旺盛或肝气郁结的人群食用。
三、水属性食物水属性食物常见的有海产品、豆类、蔬菜等，如虾、鱼、豆浆、黄瓜等。
水属性食物对应肾脏，有滋阴补肾、利尿除湿的功效。
水属性食物富含蛋白质、维生素B和微量元素，能够增强肾脏功能、调节水平衡。
比如，海带、大豆等都是水属性食物，对于疗养肾虚、浮肿等症状具有积极意义。
四、火属性食物火属性食物一般呈现红色，如辣椒、西兰花、花椒等。
火属性食物与心脏相关，可以起到活血化瘀、提高心血管健康的作用。
火属性食物富含维生素A、维生素E和抗氧化物质，能够促进血液循环、降低血脂和增强心脏功能。
例如，番茄、红枣等都是火属性食物，对于提高免疫力和预防心血管疾病有益。
五、土属性食物土属性食物通常呈现黄色，如玉米、土豆、南瓜等。
土属性食物与脾胃相关，可以起到健脾养胃、调理消化系统的作用。
土属性食物富含膳食纤维、维生素C和胡萝卜素，有助于促进肠蠕动、增强免疫力。
例如，玉米粥、土豆泥等都属于土属性食物，有助于缓解消化不良和胃痛等问题。
五行养生食谱表一、金五行养生食谱：1. 金针菇炒鳝鱼：鳝鱼是富含蛋白质和微量元素的食材，而金针菇则具有清热解毒、养血益气的功效，两者搭配可增加营养价值。
2. 金瓜红薯粥：金瓜和红薯都属于金色的食物，富含维生素和纤维素，可滋养脾胃、补充能量。
3. 金银菇炖瘦肉：金银菇是一种富含多种氨基酸和矿物质的食材，可增强人体免疫力，瘦肉则富含蛋白质，有助于强身健体。
4. 金桔绿茶：金桔和绿茶都具有抗氧化、抗炎和提高免疫力的功效，可以一起泡水饮用，具有美容养颜的效果。
5. 金针菇豆腐汤：金针菇和豆腐都富含蛋白质和纤维素，具有养胃护肝的作用，可用来煮成一道健康的汤品。
二、木五行养生食谱：1. 木耳炒竹笋：木耳富含维生素和矿物质，而竹笋则富含膳食纤维，两者搭配可促进肠道蠕动，有利于消化和排毒。
2. 青菜豆腐汤：青菜含有丰富的维生素和叶绿素，豆腐则是优质的植物蛋白来源，二者一起煮成汤，可为身体提供所需的营养。
3. 芹菜苹果汁：芹菜和苹果都含有丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，有助于排除体内毒素，同时还富含维生素，有助于美容养颜。
4. 绿茶花生米糖：绿茶具有抗氧化的功效，而花生米则富含蛋白质和脂肪，两者搭配可制作成有益健康的零食。
5. 杏仁炖雪梨：杏仁含有丰富的维生素和矿物质，雪梨则具有清热润肺、生津止渴的作用，搭配炖煮可滋润肺部，缓解咳嗽和干燥症状。
三、水五行养生食谱：1. 西瓜黄瓜沙拉：西瓜和黄瓜都富含水分和维生素，搭配制作成沙拉，既解渴又美味，还有助于排除体内毒素。
2. 菠菜豆腐汤：菠菜是富含铁和叶酸的食材，豆腐则是优质的植物蛋白来源，二者一起煮成汤，不仅营养丰富，还有助于补充水分。
3. 茉莉花茶：茉莉花具有清热解毒、凉血止血的作用，适合炎热天气饮用，可提神解渴。
4. 绿豆薏米汤：绿豆和薏米都有清热解毒、利水消肿的功效，煮成汤可以帮助消暑降温。
5. 黄瓜蛋皮瘦肉粥：黄瓜含有丰富的水分和维生素，瘦肉则富含蛋白质，蛋皮富含微量元素，三者一起煮成粥，既清爽又营养。
中医五行学说如何指导饮食养生中医五行学说是中国传统医学中的重要理论之一，它认为世界是由金、木、水、火、土五种基本元素构成，并且在人体中也有相应的对应关系。
这一学说不仅能够用于诊断和治疗疾病，还能为我们的饮食养生提供宝贵的指导。
五行学说中，金对应肺，木对应肝，水对应肾，火对应心，土对应脾。
这五种元素之间存在着相生相克的关系。
相生即相互滋生和助长，如木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；相克即相互制约和克制，如木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
这种相生相克的关系维持着人体的平衡与健康。
在饮食养生方面，我们可以根据五行的特性和相互关系来选择食物。
比如，秋季气候干燥，容易损伤肺脏，而肺属金。
此时，我们可以多吃一些白色的食物，如百合、雪梨、银耳等，因为白色在五行中属金，具有润肺的作用。
同时，要少吃辛辣的食物，以免燥热伤肺。
春季是养肝的好时节，肝属木。
绿色的食物多入肝，如菠菜、芹菜、韭菜等，富含维生素和纤维素，有助于肝气的疏泄。
此外，还应避免食用过多酸味的食物，因为酸入肝，过食酸味可能会导致肝气过旺。
夏季炎热，心属火。
红色的食物如红枣、红豆、西红柿等，有养心的功效。
同时，要注意控制苦味食物的摄入，以免损伤心气。
冬季寒冷，肾属水。
黑色的食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能够补肾益精。
另外，应减少咸食的摄取，以防加重肾脏的负担。
脾胃在五行中属土，黄色的食物如南瓜、玉米、黄豆等，对脾胃有益。
日常饮食中要保持饮食的均衡，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃。
除了根据季节和五脏的对应选择食物外，五行学说还强调食物的性味。
食物的性味包括酸、苦、甘、辛、咸五种。
酸味具有收敛、固涩的作用；苦味能清热、泻火、燥湿；甘味能补虚、和中、缓急；辛味能发散、行气、活血；咸味能软坚、散结、泻下。
在饮食搭配上，也要遵循五行相生相克的原则。
比如，木克土，肝气过旺可能会影响脾胃功能。
所以，当肝气不舒时，除了食用疏肝理气的食物外，还应注意调理脾胃，食用一些健脾和胃的食物。
五行食疗心肝脾肺肾（火木土金水）常言说：病从口入，我们都知道，鱼生火肉生痰，都是对健康不利的。
很多人老是担心自己营养不良，所以拼命地吃，却不知道营养过剩就是毒，堵塞了自己正常的生理循环，堵住了人的生机。
如今越来越多的病人，越来越难治的疾病，不能不让我们反思：几十年前，一个县城只有一家人民医院一家中医院，乡间少数赤脚医生，却能够解决医患问题；发展到今天，饭馆如雨后春笋，医院也密布遍地，却满足不了医患问题！可见不正确的饮食方式跟疾病是成正比的，所以最好的食疗是素食。
补肺食物：清肺补肺食物，如白木耳、百合、鲜藕、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。
对肺阴虚者更为适宜。
百合有补肺润肺的功用尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。
花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
山药性平，味甘，既能补肺虚，又能健脾益肾，肺虚之人，四季皆宜常食山药.海松子俗称松子仁。
性温，味甘，是一种理想的润肺补肺食品，历代医家多赞其功。
凡肺虚干咳少痰或无痰者，食之最宜。
豆浆性平，味甘，有补虚润燥、益肺化痰之功，凡肺气虚或肺阴虚者，食之皆宜。
如能经常服食，对肺虚体质的康复，颇有效果。
其他豆制品，如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等，对肺虚之人同样也很适宜。
黄芪性微温，味甘，最善补气，尤能补肺虚之气。
人参性温，味甘，为强有力的补气强壮药，尤以补肺气和补脾胃之气为最此外，肺虚之人还宜经常服食糯米、玉米、粳米、蜂蜜、蜂王浆、灵芝、梨、葡萄、红枣、胎盘、党参、太子参、西洋参、北沙参，以及食用菌等。
山楂山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，适用于支气管炎的治疗。
坚果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等坚果均富含硒。
硒具有促进代谢、加强免疫、提高抵抗力之功能。
中医五行理论与食疗调节血糖水平的诀窍血糖水平的调节对于人体的健康至关重要。
在中医中，血糖水平与五行理论有着密切的关联。
根据五行理论，血糖水平的变化可以通过饮食进行调节。
本文将介绍中医五行理论与食疗调节血糖水平的诀窍，并提供一些简单易行的食疗建议。
一、五行理论与血糖水平中医五行理论认为，人体的五脏分别对应五行元素：心脏属火、肺脏属金、脾脏属土、肾脏属水、肝脏属木。
这五脏之间存在着相互制约和相互关联的关系。
其中，脾脏与胰脏紧密相连，而胰脏是控制血糖水平的重要脏器。
根据中医理论，脾脏主土，有健运化生的作用。
脾胃健运运化水谷精微，产生气血，维持脏腑组织的功能。
如果脾气虚弱，运化功能受损，则会导致血糖的升高，从而出现血糖水平异常的情况。
二、中医食疗调节血糖水平的诀窍1. 调理脾胃脾胃健康对于血糖水平的调节至关重要。
中医食疗中常用的方法是以清淡、易消化的食物为主，如白米、粳米、小米、白面、面条等。
此外，还可以适量摄入些许粗粮、杂粮，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，稳定血糖水平。
2. 选择低GI食物GI值，即血糖指数，是衡量食物对血糖影响的指标。
中医食疗中常建议选择低GI值食物，如糙米、全麦面包、鱼类、蔬菜等，这些食物被消化吸收较慢，可以减少血糖的快速上升。
3. 合理搭配食物中医食疗强调食物的搭配，通过合理的配伍能够提高营养的吸收和利用。
例如，将富含优质蛋白质的鱼类、豆类与蔬菜搭配食用，能够降低血糖的波动。
此外，适量摄入富含维生素C的水果，有助于提高胰岛素的敏感性，有利于血糖的控制。
4. 避免暴饮暴食中医强调养生的平衡原则，提倡“适可而止”的饮食习惯。
暴饮暴食会导致血糖的急剧上升，严重影响血糖的调节机制。
因此，建议多次少量进食，避免大量食物在短时间内的摄入。
5. 远离辛辣刺激食物辛辣刺激食物会刺激消化系统，加重脾胃负担，影响脾气健运。
因此，中医食疗中建议尽量少食辛辣食物，如辣椒、生姜、花椒等。
三、饮食的其他注意事项1. 控制烹饪方法烹饪方法对于食物的营养价值和GI值有一定的影响。
五行与中国古代饮食文化的协调发展中国古代饮食文化源远流长，深深地影响着中国人的日常生活。
古代中国人讲究“吃得好，身体就好”，而五行学说则是中国古代哲学的重要组成部分之一。
本文将探讨五行学说如何与中国古代饮食文化协调发展，并分析其对人们饮食习惯的影响。
一、五行学说与饮食分类五行学说是中国古代哲学中的重要理论之一，它包括金、木、水、火、土五种元素。
这五行元素相互制约、相互生克，通过合理的搭配，可以达到身体的平衡。
在饮食方面，五行学说也发挥了重要的作用。
在中国古代，食物根据五行分类，如肉类属火，蔬菜属木，鱼类属水，豆腐等大豆制品属土等。
人们根据当时的身体状况选择相应的食物，以调理身体。
例如，身体虚弱的人会选择多食用一些补充火元素的食物，如猪肉、羊肉等。
这样的分类方式让人们更加注重饮食的平衡，为健康提供了保障。
二、五行学说与烹饪方法五行学说还对古代中国烹饪方法产生了积极的影响。
根据五行学说，食物的烹饪方法有着不同的原则。
例如，属于火元素的食物，一般采用煎、炒等高温烹调方式，以增加食物的营养价值和味道。
而属于水元素的食物，则更适合用水煮或清蒸等方式进行烹调，以保持食物的原汁原味。
通过合理选择烹饪方法，人们不仅向食物中注入了五行元素的力量，同时也保证了食物的口感和风味。
这种独特的烹饪方式成为中国古代饮食文化的独特标志之一。
三、五行学说与膳食搭配中国古代人们非常注重饮食的搭配，根据五行学说来选择合适的食物和调料进行搭配。
例如，金属属于干燥的元素，而水属于湿润的元素。
古代医学认为，金属过多会伤肺，因此在食物搭配上需要平衡木和水元素的摄入，以保持身体的平衡。
通过合理的搭配，人们可以保持身体内五行元素的平衡，从而更好地维护身体的健康。
例如，在夏天，人们会多食用富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，以保持体内的水分和阴液的平衡。
四、五行学说与节气饮食中国古代人们根据五行学说的思想，还形成了一套与节气相关的饮食习惯。
中国传统将一年分为24个节气，每个节气都与五行学说有关。
食物之五行分类之青柳念文创作编辑于佃鹏○水性食物：一切鱼类及水产品，如生鱼片、鱼肠、蒸鱼，鲍鱼、墨鱼、虾、螺、燕窝、海参、海蜇、海带、紫菜；豆腐（水豆腐）、豆浆、黑豆；黑木耳、黑芝麻、冬瓜、丝瓜、果汁；啤酒；龙井茶；乌鸡、牛乳、猪腰、猪脑、猪肉、鸭肠、鹅肠、虫类；补肾中药，如虫草、蜂蜜等.典型水性食物：啤酒是寒性水物.豆腐为水性物，散热毒，清阳明胃热.喜水之人宜饮豆浆.黑豆补水气.生鱼片助水：以夏季为吃生鱼片的最佳季节，三餐中又以中午吃效果最好.吃生鱼片时最好不宜同时吃其他食物.猪肉：亥藏壬甲，射中喜水木之人宜吃猪肉.猪脑可补水气：射中喜水而笨者，最宜食猪脑、鱼脑，益智开运.吃虫可补癸水.海带、紫菜、鱼尾、龙井茶为水木性食物.燕窝、鲍鱼皆补水气.黑色食物补水气：生于寅卯月、巳午未月、戌月之人及生于午时者，宜多食以下补水之物：黑木耳、紫菜、海参、黑芝麻、黑豆、海带、乌鸡等.○木性食物：各种蔬菜，如白菜、生菜、菠菜、油麦、苋菜、韮菜等、葱；各种水果，如苹果、橙、桃、柚子、梨、梅、桔等；各种果类，如核桃、高兴果；草本中药，如人参、枸杞；薯类；动物类中的鱼翅、煮蟹、鸭、鸡肝、兔肉、猪肝、猪脚、鸡脚鸭脚、鸡翅；绿豆（绿豆汤、绿豆芽、绿豆粉丝、绿豆糕等）、甘蔗、菇类（如冬菇）、木耳、紫菜、海带、糯米、茶叶、芦荟、莲藕.典型木性食物：吃绿豆可补木气：绿豆最补木气，清肝解毒.绿豆汤、绿豆芽、绿豆粉丝、绿豆糕等皆常常使用.寅卯月生人忌食绿豆!忌过多花木，忌绿色，忌食甘蔗，忌放竹报平安图案，不养猫，不放兔、猪之生肖.菇类补木气，如冬菇.补木火吃新鲜烧肉.秋季出生者宜吃兔肉.鸭：名中带“甲”字，补木气，辰戌丑未四季月出生之人吃鸭吉.○火性食物：辣椒、红豆、蕃茄、红萝卜、荔枝、龙眼肉、大蒜、姜、胡椒、羊肉、乳鸽、麻雀、鸡心、猪心、鸡血、龟、蛇（蛇胆、蛇尾）、辣蟹、动物头、烟酒、咖啡、巧克力.典型火性食物：辣椒为典型助火物，富含维C.红豆可补火气.荔枝：五行属火，为火物.冬季或子时出生者吃荔枝助运；阴虚火旺者不宜用；午月出生者最忌食.猪心：炒猪心食后补火气，心脏功能差者宜食.蛇为巳，酒浸后火气重，治风湿关节病；蛇胆治肢体麻痹；蛇尾生气充盈，宜食不宜弃.咖啡为火性.巧克力为火性，且具催情这功.○土性食物：牛肉、羊肉、狗肉、瘦肉类、木瓜、花生、黄豆、猪肚、牛肚.典型土性食物：黄豆补土气.花生：五行属土，生吃者补土力大.润肺化痰宜生用，便溏腹泻者忌生用.猪肚为首选补土之品.○金性食物：猪肺、鸡肉（胸肉）、鸡肠、鸡精（白兰氏鸡精）、白萝卜、金针（又名黄花菜、萱草花）、面酱.典型金性食物：面酱补金气.白萝卜可补金气.白兰氏鸡精助金气，寅卯月出生之人食用会旺运.猪肺可补辛金：猪肺汤是补金良品；以生猪肺切粒冷冻，逐日申酉时吞服七粒，可治肺癌.金针：又名黄花菜、萱草花，从字上看为申金.食之使人忘忧高兴，可解肝郁.。
五行与食物厚德载物· 德行天下五行是相邻相生，相隔相克相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
----生为发展相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
----克为平衡中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。
五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
木属木的时令：春季属木的器官：肝、胆、眼睛。
工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。
因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。
五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。
所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。
如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。
它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
属木的情志：怒属木的味道：酸味属木的食物：青色食品推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜火属火的时令：夏季。
属火的器官：心、小肠、舌属火的情志：喜属火的味道：苦味属火的食物：赤色食品。
心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。
除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿土属土的时令：长夏。
是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。
属土的器官：脾、胃、口属土的情志：思属土的味道：甘味属土的食物：黄色食品。
长夏多雨，是一年中最湿的时期。
湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。
这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。
土系器官出现问题，对应的是黄色食物。
脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯金属金的时令：秋季。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。
秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。
属金的器官：肺、大肠、鼻属金的情志：悲。
悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。
属金的味道：辛味属金的食物：白色食品。
金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。
它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳水属水的时令：冬季属水的器官：肾、膀胱、耳。
外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。
大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。
可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。
属水的情志：恐属水的味道：咸属水的食物：黑色食物。
这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅简单来说就是：五行：火木土金水五脏：心肝脾肺肾五腑：小肠胆胃大肠膀胱五官：舌目口鼻耳五华：面爪唇皮毛发五味：苦酸甜辣咸五色：红青黄白黑五情：喜怒忧悲恐五液：汗泪涎涕唾一、五脏与五腑在传统文化中，肝对应的腑是胆，所以有“肝胆相照”这个词。
胆气生发起来，肝气才能为之生发。
心对应的腑是小肠。
在日常生活中，中午的十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，假如吸收这方面出问题了，会出现一些小肠病。
小肠经当令时，如果人出现脸红、心慌、胸闷这些象，实际上是心和小肠的表里关系出了问题，是心脏出问题前兆的一种象。
脾对应的是胃，它和胃是一种表里夫妻的关系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。
肺和大肠相表里，人要大便时，一定是靠肺气把大便排出来的。
人们皮肤的一些症状也和大肠有关，有些问题中医可能不直接扎肺经，而直接取大肠经，泄大肠经的火就可以解决问题。
肾与膀胱相表里。
膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气充足，才能促进膀胱司开合的功能，尿液才能正常的储存与排泄。
五色五味五行与饮食养生深奥之秘据说扁鹊有透视眼能看到五脏六腑那他是怎么做到的了?这与五色五味五行与饮食养生很大关系,这五色五味五行与饮食养生你不会应用,你的疾病就会现在脸上,他自然会看出你哪里不好,什么透视眼,只能说他对五色五味五行与饮食养生很有道道!好了不说了,下面大家看了就知道了!五谷：这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。
五果：这里指桃、李、杏、栗、枣。
桃子有益气血、生津液的作用，是理想的滋补果品。
五畜：这里指牛、羊、豕、犬、鸡。
牛肉能补气健身，古有‘牛肉补气，功同黄厢’之说。
五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是说蔬菜具有充养人体的作用。
不同食物中所含的营养素不同，只有做到各种食物合理搭配，纔能使人体得到各种不同的营养素。
二、五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。
从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。
尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。
尤其在冬天，更应该养肾。
因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。
肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。
因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
脾色是黄色，四时皆养，所以黄色的食品多补脾。
尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、玉米等黄色食品。
肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。
尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
三、五味与饮食养生味过于酸：酸味补肝，为过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。
味过于碱：碱味补肾，味过于碱反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就会导致抑心气(水克火)，引起心悸、气短。
味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水(土克水)，出现面黑。
味过于苦：苦味补心，味过于苦，反而能伤心，导致心肺功能障碍(火克金)。
味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。
四、人与五行之间的玄机地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之间怎样把握不同的五行饮食密码，为不同五行类别的你调整健康与运程呢？楚淇将会在以下五期分别导出金、木、水、火、土五种类型的人的外貌特征与相应的五行饮食调运的玄机。
木型人——仁慈、有义气外貌特征：较瘦削，有的又高又纤长，有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔，腰较长，背上少肉，木型人面长长，面色青青的。
木型人喜欢吃什么呢？（木）、（水）类食物（木）木型人食得酸，青梅，喜欢吃蔬菜，对肥肉不是很感兴趣。
喜欢喝茶、尤其花茶（因为花茶含五行木最重）（水）喜欢喝菜汤，鱼，海蜇等爽口的咸味，木型人喜咸味不爱甜味的。
木型人在五行养生与调运上应吃什么？补运：（木旺、土弱）应补五行土来补运程：（土）多吃肉类、如牛肉，南瓜，甜品，黄豆等健康养生：（木旺、火弱）应补火而平衡木型人面青、运行不佳、宜补温补食物：红苹果、红枣水、猪心等。
金型人——娇贵、有威望有权威外貌特征：骨架大，肌肉结实，额高而且宽，皮肤白净，鼻高又大，整个外型方方正正。
说话声音像钟声，又大又亮，头发少或不润泽。
金型人喜欢吃那些东西？（土）、（金）类食物。
（土）甜食，较爱吃肉、百宝粥、花生等（金）豆制品、姜葱、鸡肉等。
金型人五行上补运应吃些什么？补充（木）类食物：金旺克木，补木平衡（补运）（木）木瓜、绿茶或普里茶，柠檬等补充（水）类食物：金燥水润，补水滋润（调健康）（水）雪梨、咸水鱼、鸡肾、猪耳等水型人——聪明灵牟、口才好水型人有两种外貌特征：1.瘦水型：面部同全身皮肤较黑，体型瘦长，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉结实。
2.肥水型：身材肥矮，手脚短短圆圆，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，并且全身肌肉松散。
一般瘦水型人较积极些，肥水型人较爱享乐些。
水型人喜欢吃什么：（水）、（金）类食物（水）卤水拼盘、海鲜、特别是贝壳类的海产品，而且喜欢口味吃咸味较重。
（金）糕点、玉米、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜欢放辣椒。
水型人在养生调运上应吃什么？（火）、（木）补运调运：（水旺、火弱、应补火调运）：狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜健康养生：（水旺、木虚乏力）护肝、肾为宜：蔬菜、青梅酒、鱼头。
火型人——有礼、积极、主动外貌特征：眼睛又圆又大，胡须少，鼻头红，面色赤红肌肉结实，骨架外露。
体型特点上尖下阔（头细下身宽）。
火型人脑袋通常较尖，脸色红润，神气活泼，身材较瘦，行动急躁，行走非常快。
火型人五行上补运吃什么好？多吃水属性的食物。
火旺水枯，应补水克火平衡运程。
（补运）补运水类食物：燕窝、海带绿豆汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜蛋花汤、椰汁西米露。
火型人调健康养生五行上应多吃土类食物。
如雪耳糖水、马蹄水、蜂蜜、豆沙饼等。
土型人——规范、讲信用。
外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉较松弛，有的中等身材，但肌肉结实。
相对矮小的土型人比高的土型人思维灵活一些。
土型人除了腰粗背厚，骨头又大又重，颈短头圆，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色红黑透黄。
土型人多数都宽容厚道，勤劳忠厚，重信用，讲正义。
做事有计划，有智谋，是实业家的材料。
土型人性格偏内向，做事规矩，对新鲜事物不感兴趣。
健康方面：土型人易患肠胃方面疾病，易患消化不良的问题。
土型人调运应多吃五行属木的食物：蔬菜、粗纤维食品、云耳炒西芹，茶树菇炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等。
土型人调健康应多吃五行属金的食物：菊花茶、豆腐、莲藕绿豆汤。
春季食谱1.春季是万物生发，阳气呈现的季节。
从事于设计及策划工作行业的朋友，在策划服务竞争激烈的市场中仍要保持活跃的思维，创作出与别不同的设计意念赢得认可实属不易。
这些朋友需要调节好作息时间，保持最佳状态才有更多精力用于工作之上。
除了适当的休息养好精神以外，饮食也是保持身体机能旺盛的主要来源，那么在玄学上吃什么可以增强思维的创造力与灵动力呢？玄学上称“文昌星”代表思维与创作、学习能力。
文昌星五行属“木”，亦称为“文曲星”主科发创作。
由今期起，楚淇将分三期向大家推荐几款春季旺文昌的饮食。
