户外技能拓展方案

山上拓展活动方案一、背景介绍为了增强团队凝聚力、促进成员之间的合作和交流，公司计划在山上举办一场拓展活动。

本文档将详细介绍这次活动的方案和具体安排。

二、活动目标1.增进团队成员之间的沟通和互动，提高彼此间的了解和信任程度；2.增强团队合作意识，培养团队协作能力；3.发掘团队成员的潜力和能力，促进个人成长和团队发展。

三、活动内容本次活动主要分为以下几个环节：1. 团队建设训练团队建设训练是活动的重要环节，通过一系列的团队合作和沟通训练，提高团队成员之间的相互理解和信任，增强团队合作意识。

具体的训练内容可以包括：•团队拼图游戏：团队成员分组，在规定时间内拼凑出一幅大型拼图，考察团队协作和沟通能力。

•穿越障碍赛：团队在一定时间内完成一段设定好的障碍赛程，要求团队成员之间相互配合和支持。

2. 个人挑战项目个人挑战项目是为了更好地发掘团队成员的个人潜力，通过挑战自我来促进个人成长。

具体的挑战项目可以包括：•高空攀爬：团队成员在专业教练的指导下攀爬山峰，挑战个人的勇气和毅力。

•高空索道：团队成员体验高空索道项目，锻炼个人的胆量和平衡能力。

3. 团建互动游戏团建互动游戏是为了增进团队成员之间的交流和互动, 活跃活动氛围。

具体的互动游戏可以包括：•团队接力游戏：团队成员分组进行接力比赛，通过团队合作和配合完成任务。

•心理游戏：通过一系列心理游戏，增进团队成员之间的彼此理解和沟通。

四、活动安排根据活动内容的不同，活动时间和具体安排可以做出以下调整：1. 活动日期活动将于XX年XX月XX日举行，具体时间为上午9点至下午4点。

2. 活动地点活动地点为山上的XX度假村，该度假村环境优美，适合进行户外拓展活动。

3. 活动流程活动流程大致如下：•上午9:00-9:30：报到、签到•上午9:30-10:00：开幕仪式、活动介绍•上午10:00-12:00：团队建设训练•中午12:00-13:30：午餐休息•下午13:30-15:30：个人挑战项目•下午15:30-16:00：团建互动游戏、闭幕仪式五、活动预算根据上述活动内容和安排，预估活动预算如下：1.活动场地租赁费用：XXX元；2.活动训练器材费用：XXX元；3.专业教练费用：XXX元；4.餐饮费用：XXX元；5.其他费用（礼品、奖品等）：XXX元；总计：XXX元。

户外素质拓展活动方案户外素质拓展活动是培养学生身体素质和心理素质的重要途径，对于塑造学生个性、提升团队协作能力以及增强个人实践技能具有显著成效。

以下为____年户外素质拓展活动方案，旨在为相关工作者提供参考。

活动宗旨本次户外素质拓展活动旨在：1. 培养学生的勇敢精神和自信心，提升其适应环境及解决公共问题的能力。

2. 强化学生的团队合作意识，提升协作精神与团队协作能力。

3. 结合理论知识与实践操作，锻炼学生的动手实践和创新能力。

活动时间活动周期为一周，共计____天。

每日活动时长为5小时，总计35小时。

活动地点活动地点选在风景优美的乡村地区，具备丰富的自然资源和宽敞的活动空间。

活动流程活动具体安排如下：第一天：上午介绍活动目的、主题及相关规则，组建团队并进行破冰活动；下午开展团队合作游戏，增强学生间的互动与协作。

第二天：上午进行登山活动及野外生存训练，下午举行定向越野赛和户外拓展训练。

第三天：上午体验滑翔伞及摩托艇活动，下午举行沙滩排球和草地橄榄球比赛。

第四天：上午参与独木舟漂流，下午举行烧烤野餐及篝火晚会。

第五天：上午进行水上竞赛及射箭活动，下午开展户外绳索训练和篮球比赛。

第六天：上午探险活动及野外摄影比赛，下午举行团队拓展活动，晚上进行集体晚餐及闭幕仪式。

第七天：上午进行总结反思，下午完成活动总结报告及反馈问卷调查。

活动资源包括但不限于登山装备、野外生存用品、定向越野设备、滑翔伞、摩托艇、独木舟、射箭装备、篮球场设施、绳索训练设备等。

配备专业的活动组织者、教练、辅导员及志愿者，并提供安全可靠的交通工具。

活动安全措施活动期间，将严格执行安全规定，配备紧急救助设备和救援队伍，对学生进行安全知识培训，确保活动顺利进行。

活动评估活动各环节结束后，将进行小结和评估，全面了解学生表现，总结经验教训，并提出改进建议。

活动费用费用将根据项目、装备、食宿、教练及交通等实际情况计算，可通过向学校申请或向学生合理收费的方式解决。

农商银行户外拓展方案背景近年来，越来越多的公司和企业开始关注员工的健康和团队合作能力。

企业希望通过开展一系列的户外拓展训练来提高员工的综合素质。

农商银行作为一家国内知名的银行机构，也开始关注员工的培训与发展，并为员工定制了一系列的户外拓展方案。

方案介绍方案1: 团建拓展+徒步穿越该方案旨在通过团队合作和徒步穿越的形式来提高员工的沟通协作能力和团队合作精神。

方案包括以下几个环节：1.团建拓展：在拓展基地进行各种团建活动，如攀岩、绳网、高空桥、木桥穿越等，增加员工的互信互动，培养团队精神。

2.徒步穿越：参加者将会进行一段长达几天的徒步穿越活动，徒步路线涉及到大自然的多种类型，如山、林、水、火等，让参与者能够更深入的体验到大自然，有助于提高员工的拓展意识和自我挑战能力。

方案2：自然探索+创新思维为了满足员工的创新思维和想象力的发掘，农商银行也推出了自然探索+创新思维的方案。

该方案包括以下几个环节：1.自然探索：在户外拓展基地开展多种自然探索活动，如林中寻宝、动植物观察等，让员工可以感受到大自然的魅力，进一步激发他们的创新思维。

2.创新思维培训：通过创新思维培训来提高员工的创造力，让他们更具有创新精神。

课程包括创新心理学，创业技能，企业营销，创新型产品等方面的知识培训。

方案效果通过以上方案的实施，可以达到以下效果：1.提高员工的合作能力和团队意识，培养更有凝聚力的团队。

2.增强员工的拓展意识和自我挑战精神，促进个人成长。

3.通过各种自然探索活动和创新思维培训，增强员工的创造力和创新精神，提高公司的竞争力。

结束语户外拓展是一种多方面综合训练，能够在短时间内对人的身心都有明显的改善。

农商银行的户外拓展方案，确实能达到培养团队精神和开拓个人视野的效果。

希望通过农商银行的拓展方案，员工可以继续深化他们对自我的认识，拥有更多更好的创造力和执行力，从而为公司的发展创造更大的价值。

幼儿园教师野外拓展训练方案一、训练目标1. 培养幼儿园教师的团队合作能力。

2. 培养幼儿园教师的领导能力。

3. 培养幼儿园教师的应急处理能力。

二、训练内容1. 团队建设训练（1）团队合作训练团队合作训练通过一系列团队合作游戏的方式，培养幼儿园教师的团队合作能力和沟通协作能力。

例如，组织教师进行绳结游戏、人际网游戏等。

（2）团队建设讲座邀请团队建设专家进行团队建设讲座，向教师介绍团队建设的重要性和方法，并分享一些成功的团队建设案例。

通过讲座，激发教师的团队合作意识，提高团队的凝聚力。

2. 领导能力训练（1）领导力培养训练通过领导力培养训练，提高幼儿园教师的领导能力，使其能够有效地组织和指导团队工作。

例如，设置情景演练，让教师扮演领导者的角色，学习如何在团队中发挥领导作用。

（2）领导力讲座邀请领导力专家进行领导力的讲座，向教师介绍领导力的重要性和提升领导力的方法。

通过讲座，激发教师对领导力的兴趣，并提供实用的领导力技巧。

3. 应急处理能力训练（1）应急处理训练通过模拟各种突发情况，让教师在紧张的氛围下进行应急处理训练。

例如，组织教师进行火灾逃生演练、伤员救护演练等。

通过训练，提高教师的应急处理能力，使其能够在紧急情况下冷静应对。

（2）应急处理讲座邀请应急处理专家进行应急处理讲座，向教师介绍应急处理的重要性和应急处理的方法。

通过讲座，提高教师对应急处理的认识，掌握应急处理的基本技巧。

三、训练流程1. 团队建设训练（1）团队合作训练（1天）上午：绳结游戏下午：人际网游戏（2）团队建设讲座（半天）上午：团队建设讲座2. 领导能力训练（1）领导力培养训练（1天）上午：情景演练下午：领导力讲座3. 应急处理能力训练（1）应急处理训练（1天）上午：火灾逃生演练下午：伤员救护演练（2）应急处理讲座（半天）上午：应急处理讲座四、训练评估在训练结束后，组织参训教师进行评估，评估内容包括团队合作能力、领导能力和应急处理能力的提升情况。

射阳户外拓展活动策划方案一、活动背景分析射阳县位于中国江苏省东南部，是一座充满活力的城市。

然而，由于经济发展的重心转移和城市化进程的加快，射阳县的居民的户外活动机会有限，导致了他们的身体素质下降和与自然环境的疏离感。

因此，我们计划组织一场户外拓展活动来激发射阳县居民的热情和活力，提高他们的身体素质和关心大自然的意识。

二、活动目标1. 提高参与者的团队合作能力：通过拓展活动，培养参与者之间的沟通、协作和决策能力，提高团队的凝聚力和战斗力。

2. 提高参与者的身体素质：通过户外运动，促进参与者的身体活动，提高他们的体能水平和耐力。

3. 增强参与者的环保意识：通过与自然的亲密接触，让参与者意识到保护自然环境的重要性，激发他们的环保意识。

三、活动内容1. 健身长跑：活动开始时，参与者将进行一次长跑。

这个活动可以锻炼他们的耐力，增强他们的体能。

2. 团队建设活动：在户外场地设置一系列团队建设项目，如绳网穿越、足球传递、幸运之桥等。

通过这些活动，参与者将学会与他人合作，培养团队合作意识和协作能力。

3. 自然探索活动：安排参与者进行一次自然探索活动，通过观察和了解自然环境，帮助他们更好地认识和了解大自然，增强他们的环保意识。

4. 组织比赛：在拓展活动结束时，组织一场比赛来测试参与者所学到的技能和能力。

比赛内容包括拓展项目中的技能和解谜游戏等。

通过比赛，评价参与者在活动中的表现，并对表现出色的个人和团队进行奖励。

四、活动流程1. 活动开始前，组织者向参与者介绍活动内容和目标，并进行身体素质测试。

2. 参与者进行健身长跑，要求在规定的时间内跑完指定距离。

3. 参与者分组进行团队建设活动。

4. 参与者进行自然探索活动，通过观察和了解自然环境来增强环保意识。

5. 活动结束前，组织者组织比赛，评价参与者的表现，并宣布优秀个人和团队。

6. 活动结束后，组织者向参与者进行活动总结，并发放活动证书和奖品。

五、活动预算1. 场地租赁费用：5000元2. 装备费用：1000元3. 食物和饮料费用：3000元4. 奖品费用：2000元5. 保险费用：1000元总预算：11000元六、活动宣传1. 线下宣传：通过在射阳县主要商业区和景点分发宣传单和海报，吸引居民的关注和参与。

野外拓展活动策划方案一、活动背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们的生活方式也在逐渐改变，尤其是在城市中，人们的生活压力越来越大，环境污染也越来越严重。

因此，野外拓展活动成为了一种受欢迎的活动，通过这种方式可以让人们走出城市，感受大自然的纯净与美好，也能够锻炼人们的意志品质，挑战自己的极限，培养团队协作能力，提高人们的思维敏捷性等方面都能够得到很好的锻炼。

二、活动目的1. 提高团队协作意识。

野外拓展活动能够促进团队成员之间的相互信任和支持，增加团队内部的凝聚力和合作意识。

2. 激发个人潜能。

通过一系列的挑战和困难，参与者能够激发自己的潜能，提升自信心与毅力，培养个人的坚韧性和应变能力。

3. 培养领导力。

通过组织和参与拓展活动，可以有助于培养团队成员的领导力，提升团队的执行力和解决问题的能力。

4. 增强团队凝聚力。

野外拓展活动可以增强团队成员之间的感情，提高团队的凝聚力和合作意识。

三、活动对象本次拓展活动面向企业、学校、社会团体等各类群体，特别是一些需要集体合作和团队协作的团队，以及一些正在培养团队领导能力的团队成员。

四、活动时间和地点时间：通常选择在春季或秋季，避开暑假和寒假，避免天气炎热或寒冷。

地点：选择距离城市适中的郊区或山区，离市区不远但能够让参与者感受到大自然的气息和美好。

五、活动内容1. 热身游戏：在开始活动之前，进行一些简单的热身游戏，活跃气氛，拉近彼此的距离。

2. 团队合作项目：如绳网穿越、盲人接力、团队拖拉等团队合作项目，这些项目可以培养团队的协作精神和团队意识。

3. 个人突破项目：如攀岩、高空跳跃、定向奔跑等个人突破项目，鼓励参与者挑战自我极限，提升个人意志力和毅力。

4. 晚边篝火晚会：晚上举行篝火晚会，进行团队合作游戏、讲述当天的收获和感受，增进团队成员之间的情感交流，也能让大家在篝火旁放松心情。

5. 课程总结：进行全体反思总结，让参与者明确自己在这次活动中的收获和不足，共同成长。

大型户外拓展活动方案一、时间二、地点三、活动准备1、一次性台布数个2、彩虹伞3、小礼物人手一份4、彩色皱纸人手一条5、欢快的音乐和录音机，电池6、长绳一条7、照相机四、游戏安排：1、亲子游戏：(1)猪八戒背媳妇：家长背着幼儿跑到对面，让幼儿拿一个礼物(酸奶)。

(2)玩报纸：a、走小路：家长把两张报纸依次铺在地上，让幼儿从报纸上走到对面。

b、玩纸球：把报纸揉成球，随意地踢、投掷。

(3)彩虹伞：a、炒豆豆：把纸球放在彩虹伞中间，全体幼儿一起拉起彩虹伞，抖动彩虹伞，炒豆豆。

b、钻山洞：两位家长拉起彩虹伞的对角，成一个山洞，幼儿排着队从山洞里钻过。

c、捕鱼：拉着彩虹伞的对角当成鱼网，幼儿当成小鱼。

(4)彩带舞：让幼儿随着音乐自由起舞。

(准备：彩色皱纸每人一条，音乐，录音机。

)(5)跳长绳：幼儿全体坐成一个大圆圈，家长们来跳长绳。

2、大家围坐在一起听着欢快的音乐进行野餐。

3、集体统一玩____个游乐项目4、大家三五成群，自由活动大型户外拓展活动方案（二）一.活动主题：____职业技术学院信息工程系网工____班户外烧烤聚会活动，团结互助，增进友谊二.活动目的：开学以后，经过两个多月的相处，同学们关系已将基本融洽，但男生与女生.寝室与寝室之间还是存在不同程度的隔阂，增进班级团结，进一步增强班级凝聚力.亲和力和战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意思，丰富大家的课余生活，为此，我们网工____班班委决定组织一次集体烧烤活动。

三.活动时间：四.活动地点：森林公园柚子树农庄五.策划人____六.参加人员：网工____班全体人员七.组织方式：班级集体活动八.具体活动方式：全体一寝室为单位分为若干组(寝室长为组长，单独寝室的另行安排)九.活动流程：1.提前联系好烧烤地点与用具，提前一天到市场预订烧烤食物，并在出发当天清晨去购物(由后勤组负责)2.出发的预订时间在早上9:00，请同学们在8:45之前在校门口集合3.各组长组织带领同学们安全有序的地前往目的地，到达目的地后由班长负责点名，确保无误。

户外游戏特殊技能教案随着社会的发展和人们生活水平的提高，户外游戏已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。

户外游戏不仅可以锻炼身体，增强体质，还能够培养团队合作精神，提高人际交往能力。

在参与户外游戏的过程中，人们还可以学习到一些特殊的技能，这些技能在平时的生活中也能派上用场。

本文将介绍一些常见的户外游戏特殊技能，并提供相应的教案，帮助读者掌握这些技能。

一、定向越野技能。

定向越野是一项需要技巧和耐心的户外活动。

参与者需要根据地图上的标记点，利用指南针和地形特征来确定自己的位置，然后选择最佳的路线前进。

这项活动不仅可以锻炼参与者的观察力和判断力，还可以提高他们的地理知识和生存能力。

教案：1. 学习使用指南针，首先，参与者需要学会如何使用指南针。

教练可以通过实地示范和理论讲解的方式，向参与者介绍指南针的使用方法和注意事项。

2. 地图阅读技巧，参与者需要学会如何阅读地图，理解地图上的符号和标记，以及如何根据地形特征确定自己的位置。

3. 地形分析，参与者需要学会通过观察周围的地形特征，判断自己的位置和选择最佳的路线。

二、野外求生技能。

野外求生是一项能够锻炼参与者生存能力的户外活动。

在野外环境中，参与者需要学会如何搭建临时住所、寻找食物和水源，以及如何应对突发情况。

这些技能在户外活动中非常重要，也可以在紧急情况下派上用场。

教案：1. 搭建临时住所，参与者需要学会如何利用周围的材料，搭建临时住所，以防止受凉或受伤。

2. 寻找食物和水源，参与者需要学会如何辨别野外食物和水源的安全性，以及如何采集和净化水源。

3. 应对突发情况，参与者需要学会如何应对野外突发情况，比如遇到野兽或意外受伤时的急救方法。

三、攀岩技能。

攀岩是一项需要技巧和勇气的户外活动。

参与者需要学会如何正确使用攀岩装备，选择最佳的攀登路线，以及如何保持平衡和稳定。

攀岩技能不仅可以锻炼参与者的身体素质，还可以提高他们的自信心和决策能力。

教案：1. 使用攀岩装备，参与者需要学会如何正确使用攀岩装备，比如攀爬绳、安全带和保护器等。

户外技能大赛策划书3篇篇一《户外技能大赛策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康和户外活动。

户外技能大赛作为一项集挑战性、趣味性和实用性于一体的活动，旨在提高参与者的户外技能和团队合作能力，同时也为广大户外爱好者提供一个交流和展示的平台。

二、活动主题挑战自我，超越极限三、活动目的1. 提高参与者的户外技能和团队合作能力。

2. 增强参与者的自信心和勇气。

3. 促进参与者之间的交流和合作。

4. 推广户外活动，提高公众对户外活动的认识和兴趣。

四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、活动对象广大户外爱好者六、活动内容1. 户外技能比赛（1）比赛项目：包括定向越野、攀岩、绳索横渡、野外生存等。

（2）比赛规则：根据比赛项目的不同，制定相应的比赛规则和评分标准。

（3）比赛流程：① 报名：参赛者在规定时间内报名，并提交相关信息。

② 分组：根据参赛者的年龄、性别和技能水平进行分组。

③ 比赛：参赛者按照比赛规则和流程进行比赛。

④ 颁奖：根据比赛成绩，颁发奖项和证书。

2. 户外知识讲座（1）讲座内容：包括户外装备的选择和使用、户外安全知识、户外急救知识等。

（2）讲座嘉宾：邀请专业的户外教练或专家进行讲座。

（3）讲座流程：① 报名：参赛者在规定时间内报名，并提交相关信息。

② 讲座：参赛者按照讲座时间和地点参加讲座。

③ 互动：讲座过程中，参赛者可以与讲座嘉宾进行互动和交流。

3. 户外体验活动（1）活动内容：包括露营、徒步、烧烤、篝火晚会等。

（2）活动流程：① 报名：参赛者在规定时间内报名，并提交相关信息。

② 分组：根据参赛者的年龄、性别和兴趣爱好进行分组。

③ 活动：参赛者按照活动流程和安排进行活动。

④ 结束：活动结束后，参赛者自行返回。

七、活动组织与安排1. 成立活动组委会，负责活动的策划、组织和实施。

2. 邀请专业的户外教练和专家担任评委和讲座嘉宾。

3. 提前准备活动所需的装备和物资，确保活动的顺利进行。

幼儿园趣味运动：户外体能拓展活动方案在幼儿园的教育中，体能拓展活动是非常重要的一部分。

通过户外的趣味运动活动，幼儿们可以在自由的环境中锻炼身体，提高体能水平，增强团队合作意识，培养勇敢冒险的精神和对挑战的适度应对能力。

在这篇文章中，我们将深入探讨幼儿园趣味运动的户外体能拓展活动方案，帮助幼儿园老师和家长更好地为孩子们选择适合的运动项目。

1. 爬山墙爬山墙是户外体能拓展活动中非常具有挑战性和趣味性的项目之一。

对于幼儿园的孩子来说，爬山墙可以让他们锻炼手部和腿部的力量，提高身体的协调能力和灵活性。

爬山墙的设施和环境都能够激发孩子们勇敢尝试、克服恐惧的勇气，培养他们的勇敢冒险精神。

2. 障碍跑设置障碍跑的户外活动场地，可以让孩子们在挑战中体验到乐趣。

他们需要在各种障碍物中穿行，通过跳跃、爬行、翻越等方式完成跑步比赛，这既可以锻炼他们身体的协调性，也可以锻炼他们在困难面前不惧怕、勇往直前的意志品质。

3. 拔河比赛拔河比赛是一项需要团队合作和力量对抗的体育运动项目。

在幼儿园的户外活动中，设置拔河比赛可以帮助孩子们建立集体荣誉感，培养他们的团队精神和协作能力。

每个孩子都有机会参与到团队中来，感受团队力量和个人努力的价值。

4. 漂浮游戏在户外水域进行漂浮游戏，可以让孩子们在玩耍中锻炼肌肉力量和心肺功能。

漂浮游戏要求孩子们在水中保持平衡，通过划水、踢水的动作前进，这不仅是一种锻炼，更是一种水性运动的体验，可以培养孩子们对水的适应能力和安全意识。

5. 自然探索除了体能拓展活动，户外环境也提供了丰富的自然资源，可以为孩子们提供更多的学习机会。

在户外自然探索活动中，孩子们可以观察植物、动物，感受自然风光，提高他们对自然的热爱和保护意识，培养他们在自然环境中生存的能力。

总结回顾幼儿园趣味运动的户外体能拓展活动方案，可以通过爬山墙、障碍跑、拔河比赛、漂浮游戏以及自然探索等运动项目来丰富孩子们的活动内容。

这些活动不仅可以锻炼孩子们的身体素质，更重要的是培养他们的勇敢、团队合作、自然关怀等多方面能力，为他们的全面发展提供了良好的评台。