我的运动减肥记_五年级作文

跑步减肥作文400字左右
跑步减肥，真的有效！
嘿，说起来，跑步减肥这事，我可是亲身体验过！刚开始跑的时候，真的感觉每步都像踩在棉花上，累得我喘不过气。

但你知道嘛，汗水流下来那一刻，简直爽翻了！
有次我跑步的时候，看着路边那些倒退的景色，突然觉得自己好像是在跟时间赛跑。

那种速度感，真的让人上瘾！跑完后虽然累得半死，但心里那个成就感啊，简直了！
到了晚上，我特别喜欢去跑步。

那时候操场上几乎没人，只有我和我的脚步声。

那种宁静和自由，真的让人心旷神怡。

虽然跑得满身大汗，但那种放松和愉悦，真的无法用言语来形容。

现在啊，跑步已经成为我生活的一部分了。

我发现自己的体重慢慢下来了，身体也变得更轻盈了。

每次照镜子，我都忍不住夸自己一句，“哎呀，这身材真不错！”。

所以啊，跑步减肥这事儿，真的值得一试！它不仅能让你变得
更健康，还能让你更有自信。

相信我，只要你肯坚持，你也能看到不一样的自己！。

【四年级作文】减肥记_550字减肥记最近，我发现自己的体重开始增加了，每天的体育课都感觉很吃力。

我心想：是不是我吃得太多了，导致了体重增加呢？于是，我决定减肥。

我减少了每餐的食量。

以前，我喜欢吃很多，不管是饭还是菜，都是狼吞虎咽地吃完。

现在，我会有意识地控制食量，吃饭的时候，我经常问自己：“我是不是真的饿了？我需要吃这么多吗？”通过这样的思考，我减少了食物的摄入量。

我开始注意饮食的健康搭配。

我知道，蔬菜水果对减肥有很大的帮助，所以我每天都会吃一些。

而肉类和淀粉类食物，我会相对减少摄入量。

我也会选择一些低热量、低脂肪的食物，比如鸡蛋、鱼肉、燕麦片等，这些食物既营养又不会让我吃得太胖。

除了合理饮食，我还开始增加运动量。

每天放学后，我都会去操场上跑一圈，或者骑自行车绕校园转一圈。

周末，我还会约上朋友一起打羽毛球、踢足球等体育活动。

通过这样的运动，我不仅锻炼了身体，而且也燃烧了一些脂肪，加速了减肥的效果。

减肥并不容易，有时我会感到饥饿，有时也会感到疲倦。

我告诉自己，只有坚持下去，才能达到目标，才能拥有健康的身体。

所以，我坚持不懈地减肥，每天都给自己鼓励和支持。

经过一个月的努力，我的体重下降了好几斤。

我的体力也得到了明显的提高，跑步和爬楼梯都不再觉得吃力了。

这让我更加坚信：减肥的同时也是锻炼身体的好机会。

通过这次减肥，我不仅学会了控制食量，还学会了选择健康的食物，注重平衡饮食。

我也发现了运动对减肥的重要性，从而更加爱上了运动。

我相信，只要我坚持下去，我一定能够保持良好的体型，拥有健康的身体。

减肥不仅是为了变瘦，更是为了更好地照顾好自己的身体。

我希望通过自己的努力，能够给身边的人树立一个健康的榜样，让大家都能拥有健康的生活方式。

跑步减肥的作文我呀，一直被身上那一堆多余的肉肉困扰着。

每次看到镜子里圆滚滚的自己，就暗暗发誓一定要减肥，而跑步就成了我这场减肥大战中的“主力军”。

刚开始跑步的时候，那简直是一场灾难。

我穿上那双看起来很专业但其实没怎么派上过用场的跑鞋，雄赳赳气昂昂地出门了。

没跑几步，就感觉自己像个气喘吁吁的老风箱，呼哧呼哧直喘气。

我的腿就像灌了铅一样沉重，每抬一步都像是在和地球引力做一场艰苦卓绝的斗争。

小区里那些大爷大妈遛弯儿都比我轻松自在。

我这哪是在跑步啊，分明是在挪动，而且是那种极其缓慢、极其狼狈的挪动。

我心里想，这减肥之路可真不好走啊，肉肉啊，你就不能自己乖乖消失吗？我这人有个优点，就是不服输。

第一天虽然跑得乱七八糟，但我还是给自己定了个小目标：每天都要比前一天多跑那么一点点。

第二天，我又出发了。

这次感觉稍微好了那么一丢丢，至少我能一口气跑个几十米不用停下来喘气了。

我一边跑一边在心里给自己打气：“加油，你是最胖的……哦不，你是最棒的！”跑步的时候，我就开始观察周围的一切来分散自己的注意力。

我看到路边的小花小草，就想，它们要是会说话，肯定会喊：“那个胖家伙，加油跑呀！”还有那些小狗狗，它们欢快地跑来跑去，仿佛在向我炫耀它们矫健的身姿。

我就不服气地想，哼，等我瘦下来，我肯定比你们跑得还快。

日子一天天过去，我发现跑步也没那么痛苦了。

我的身体好像慢慢适应了这种节奏，呼吸也变得均匀起来。

我开始能跑上一小圈、两小圈，甚至更多了。

每次跑完，虽然大汗淋漓，但却有一种说不出的畅快。

就好像身体里那些多余的脂肪正在随着汗水一点点流走，我仿佛看到那些肉肉在向我挥手告别，嘴里还嘟囔着：“哼，你这个狠心的家伙，我们走还不行嘛。

”而且，跑步还让我发现了很多乐趣。

我会在跑步的时候思考一些奇奇怪怪的问题，比如如果我能像超级马里奥一样跳着跑会不会更减肥呢？或者如果我边跑边唱歌，会不会消耗更多的卡路里。

有时候我也会想象自己是个正在参加马拉松比赛的运动员，周围有无数的观众在为我加油呐喊，这种感觉让我充满了动力。

关于减肥运动的故事
减肥运动的故事。

我曾经是一个非常胖的人，体重超过了标准体重的两倍。

每当走在街上，总会
有人指指点点，甚至有人当面嘲笑我胖得像个球一样。

我感到非常自卑和无助，但是我也知道，这个世界上没有什么事情是靠哭泣和自怨自艾能够解决的。

于是，我下定决心要通过运动来减肥。

我选择了慢跑作为我的减肥运动项目。

刚开始的时候，我每天只能坚持慢跑十
分钟，就已经气喘吁吁，汗流浃背了。

但是我没有放弃，每天都坚持在慢跑场地上奔跑，慢慢地，我的身体逐渐适应了这种运动，我也能够坚持慢跑半个小时了。

随着时间的推移，我发现自己不仅仅是在减肥，还在慢慢地改变着自己的生活
方式。

我开始更加注重饮食的健康，每天都会吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免高热量和高脂肪的食物。

我也开始更加关注自己的睡眠质量，每天晚上都会保证有充足的睡眠时间。

我发现，运动不仅仅是减肥的工具，更是一种健康的生活方式。

经过几个月的坚持，我的体重开始慢慢地下降，我的身体也变得更加健康和有
活力。

我感到非常开心和满足，因为我终于找到了一种适合自己的减肥方法，也找到了一种更加健康的生活方式。

现在，每当我站在镜子前，看着镜子里瘦下来的自己，我感到非常自豪和满足。

我知道，减肥并不是一件容易的事情，但只要坚持，一定会有收获。

我也希望能够通过我的故事，鼓励更多的人通过运动来改变自己，找到更健康、更快乐的生活。

因为，减肥不仅仅是为了变瘦，更是为了变得更加健康和美丽。

减肥记作文减肥记作文1什么时候才能开学啊？再不开学我就要胖成球了。

一天早上，我上秤称了，发现我已经88斤了。

“从明天开始减肥”，我说。

言者无心，听者有意。

第二天一大早，妈妈就喊我下楼跑步。

我说归说，根本不想去，我还想睡会儿呢。

妈妈一下子把我拽了起来，我只好和妈妈下楼跑步。

跑了两圈，我就气喘吁吁了。

可刚跑完步，妈妈又让我跳绳。

“一、二、三”数到一百，我实在跳不动了，连忙喊着要回家。

没想到，回到家妈妈也不让歇着，一会儿仰卧起坐，一会儿平板支撑，一会儿高抬腿，一会儿仰卧踢腿我都快累死了。

运动做完了，我好饿啊。

正准备大吃一通，可是妈妈说只能吃一个鸡蛋喝一盒奶。

我只好默默地关上了冰箱门。

唉，减肥好难啊。

不过，功夫不负有心人，过几天我一称体重，开心地叫了一声，我竟然瘦了一斤！运动减肥这么有效果。

明天继续，争取在开学之前瘦到七十斤。

减肥记作文2最近妈妈迷上了运动，每天不是打羽毛球就是打乒乓，想知道为什么吗？那还得从头说起。

近几年，中国经济发展突飞猛进，人们的腰包也一天天鼓起来。

生活水平也大大地提高，吃的食物也丰富多彩。

鸡、鸭、虾、鱼都在人们嘴里光顾过。

妈妈的嘴巴也忙个不停，什么山珍海味都逃不过她的嘴。

吃了那么多，妈妈的体重直线上升，吓得她直喊减肥。

说干就干，妈妈东奔西跑，一会儿到这位阿姨家拿药方，一会儿是那位阿姨家讨偏方。

以前上超市，妈妈总是围着我转。

现在，她刚进超市就往化妆品柜台跑。

老是问营业员阿姨减肥怎么好，怎么快，一问就是老半天。

接下来的几天，家、健身房、工作单位成了妈妈的三点一线。

一个月下来，妈妈东奔西跑，居然也整整轻了5斤。

妈妈乐得合不拢嘴，恨不得让全世界的人都知道她那一点小成绩。

现在，妈妈还是坚持锻炼，瞧她那信心百倍的样子，相信她一定能成功！减肥记作文3有一只小鸭非常好吃懒做，不爱运动。

别的小鸭游泳时，它躺在草坪上晒太阳，心里想：“我不用学游泳都比它们厉害”；别的小鸭捕鱼时，它就想：“反正鸭妈妈会把捕到的鱼带回来给我吃，我才不要那么辛苦呢。

减肥记小学作文减肥记小学作文在学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。

那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是店铺为大家整理的减肥记小学作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

减肥记小学作文1我有一张圆圆的脸，还有长长的鼻子和大大的耳朵。

我有一点点胖，被姐姐叫“小胖子”。

我不喜欢被人叫“小胖子”，因为这个称呼会让我想起胖胖的猪。

早晨我在睡觉的时候，姐姐叫我起床，我说：“我要睡觉！”姐姐一直在那里叫我起床。

后来，我被姐姐“打败”了，起床吃早饭。

姐姐做的早饭好多啊，我快吃不下了！中午姐姐又做了很多饭，我也吃了好多。

晚上我就吃得少一点了，因为晚上吃多了对身体不好。

就这样，有一天我发现我吃成了胖子，然后被姐姐叫“小胖子”了。

我决定要减肥！我很早就起了床去跑步，跑得满头大汗才回家，我要坚持跑步直到瘦下来为止！但跑了好几天都没有什么变化。

日子一天天过去，跑步也在跑，胖也还是胖。

我后悔以前吃太多了，不该像姐姐那样吃那么多饭的，现在体重根本就减不下去……一个星期天的早上，我依然早起去跑步，跑了一个上午，中午回到家后午饭我只吃了一点点，下午我又去外面走了好久，晚上回来称体重，我发现我竟然变瘦了！太高兴了！减肥终于有了成果，我终于不是“小胖子”了！减肥记小学作文2有一天，小红的文具包越来越胖，越来越沉。

又一次，文具包伸手摸着挺起来的大肚子，“唉”,他长叹一声说，胀死我了，钢笔、铅笔、橡皮、墨笔，你们都快出来吧。

“啊？出去？那怎么能行？”三支笔同声的说，“我们可是小红上课的工具，没有我们，小红上课抄笔记或写字怎么办？”文具包只好说：“橡皮、铅笔那你们出去吧！快！快！我要胀死了！”铅笔、橡皮愤怒地说：“我们在上数学课画图要用的笔呀！你凭什么让我们出去？”“哪个不是必须品的请出去吧！”文具包充满信的说。

跑步减肥作文
《跑步减肥》
有许多人因为肥胖而烦恼，很多人想减肥，但效果并不明显。

每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康;我健康，因为我运动。

因为我运动，所以我健康,
生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。

那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事让我们的生命因为它而精彩起来吧!
运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。

青春不是永恒的，但运动却是永远的。

运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。

运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。

我奔跑着，在普通的马路上，在人生的过道里，我不知道终点在哪里、在何时，这些都不重要。

重要的是“要热爱过程”，这是史铁生说的，热爱生命之途上的每一步，而每一步的前面都是一样的无限——无限困境和无限精彩的可能。

【四年级作文】减肥记_550字
我是一名四年级的小学生，最近我想减肥，所以决定开始少吃零食和坚持运动。

下面
是我减肥的日记。

第一天：
早上，我决定把手里的零食都送给同学，不再买零食。

中午，我吃了一碗蔬菜汤和一
碗水果沙拉。

下午放学后，我去打了一个小时的篮球。

晚上，我吃了一碗糖醋鸡胸肉和一
碗米饭。

虽然我有点饿，但我觉得非常开心和满足。

第二天：
早上，我起床后喝了一杯温水，然后去操场上跑了几圈。

中午，我吃了一碗番茄鸡蛋
面和一个苹果。

下午放学后，我参加了学校组织的跳绳比赛，为了减肥，我使出了全身的
力气。

晚上，我吃了一碗鱼香茄子和一碗白菜豆腐汤，感觉自己的身体变得更轻盈了。

第三天：
早上，我决定换一种运动方式——骑自行车。

我骑了半个小时的自行车，感到汗水顺
着脸颊流下来，这让我觉得自己正在燃烧脂肪。

中午，我吃了一碗牛肉面和一盘拼盘水果。

下午放学后，我和几个同学一起做了一些有氧运动，比如踢毽子和踢足球。

晚上，我吃了
一碗酸辣海鲜汤和一碗炒鸡丝，非常美味又健康。

通过这几天的减肥计划，我发现少吃零食和坚持运动真的可以让我变得更加健康和轻盈。

虽然有时候我会感到饿，但我知道这是为了变得更好。

我相信只要我坚持下去，我一
定可以成功减肥。

从今天开始，我决定每天都写下我的减肥日记，以便记录我的变化和鼓
励自己。

我相信，只要我坚持，我一定可以变得更加健康和自信！。

减肥日记真实
《我的减肥日记》
第一天：
今天终于下定决心开始减肥了。

早上起来，按照计划进行了一次跑步锻炼。

感觉全身的肌肉都有些疼痛，但心里却很充实。

早餐吃了一碗燕麦粥和一片全麦面包，中午选择了蔬菜沙拉和煮鸡胸肉，晚餐则是清淡的蔬菜汤和烤鱼。

一天下来，我感觉精神状态很好，希望能坚持下去。

第五天：
这几天按照计划进行了锻炼，并且控制了饮食。

体重貌似有所下降，但我知道这可能只是水分和毒素的排泄。

一切都还很艰难，尤其是看到别人吃美食的时候。

但我知道如果我放弃了，就会恢复到原来的状态，所以我必须坚持下去。

第十天：
今天去称了一下体重，发现果然减了一些！虽然只是一点点，但是其实我已经感觉到自己的身体变得比之前轻盈了一些。

我觉得这个过程其实并不是那么痛苦，只要能克服贪吃和懒惰，其实减肥也是一件很开心的事情。

第三十天：
经过一个月的努力，我终于达到了自己的目标体重！而且不仅仅是瘦了，我的身体状态也变得更健康了。

我感觉到自己更有活力和自信了。

这一个月的减肥之路虽然有些辛苦，但是我觉
得一切都是值得的。

接下来，我会继续保持健康的饮食和运动习惯，让自己的身材和健康一直保持在一个良好的状态。

运动减肥的故事我是一个典型的吃货，对美食情有独钟，因此体重一直是我的心病。

每当镜子前看到自己那赘肉明显的身影，我就下定决心要减肥，但总是坚持不了多久，最终又回到了原点。

直到有一天，我决定通过运动来减肥，这成为了我人生中的一段故事。

我选择了慢跑作为我的减肥运动。

每天早晨，我都会穿上运动鞋，奔向户外。

刚开始的时候，我觉得慢跑真的很难，每一步都觉得很吃力，但我告诉自己要坚持下去。

慢慢地，我的身体适应了这种运动，跑步的距离也越来越长，呼吸也变得更加顺畅。

在慢跑的过程中，我感受到了汗水和疲惫，但更多的是对自己意志的挑战和坚持的成就感。

除了慢跑，我还尝试了很多其他的运动方式，比如游泳、瑜伽、健身等。

每一种运动都给了我不同的体验和感受，让我对运动有了更深的理解和热爱。

我发现，运动不仅可以减肥塑形，还可以让我心情愉悦，身心得到放松，更加健康和有活力。

随着运动的坚持，我逐渐发现自己的身体变得更加轻盈，腰围也慢慢减小了下来。

镜子前的自己也变得越来越有自信，不再是那个满是赘肉的自己。

朋友们也都纷纷夸赞我变得更加漂亮和健康了，这让我更加坚定了减肥的决心。

运动减肥的过程并不容易，但我却收获了很多。

我不再是那个只会吃不会动的吃货，而是一个热爱运动、有活力的新我。

我学会了坚持，学会了克服困难，也学会了对自己的身体负责。

运动不仅让我减掉了赘肉，更让我找回了自己的自信和勇气。

如今，我已经不再是那个为了美食而烦恼的自己，而是一个热爱运动、有着健康体魄的新人。

运动减肥的故事，不仅让我拥有了更好的身体，更让我收获了更加美好的人生。

我相信，只要坚持不懈，每个人都可以找到适合自己的运动方式，走上健康减肥的道路。

愿我们都能拥有健康的身体和美好的人生！。