芦荟每天摄入量不能超过30克

芦荟可以吃吗写作文三百字怎样写我发现了芦荟的秘密芦荟，全身碧绿，茎上带着小刺，从远处看就像一棵较大的草。

在花卉中很不起眼。

我很少看见芦荟，就觉得它是植物中的一个败类。

可是后来发生的几件事改变了我对芦荟的看法。

存有一次，我再回家的路上摔倒，一下子就大哭了出来，至了家我脸上还挂着泪珠呢！晚上，妈妈检查了一下我的伤口，看见脚踝处已经红肿了，于是就走向了不起眼的芦荟。

妈妈用剪刀剪下来一小块芦荟，用手把外面的皮撕去，露出淡绿色的“肉”。

“贴上这芦荟的肉明天你就又能够活蹦乱跳了。

”说道着，妈妈就把这肉轻轻挂上了我的脚踝处。

我真的凉凉的，痛感也很快消失了。

第二天我起来拿掉芦荟一看，红肿消失了，按一下也不疼了，我兴奋地跳了起来。

我以前受过伤，但从来没有好的这么快。

“妈妈，芦荟芦荟存有特异功能吗？”我怀著疑惑的心情问。

“芦荟没有什么特异功能，不过它杀菌、消炎、镇痛的效果却很好。

”妈妈一边干家务一边回答我的问题。

“真的？”“不信？你上网查查就知道了。

”通过查阅，我晓得了芦荟就是一种多年生百合科草本植物，原产自非洲沿海，在印度、西印度群岛也存有生长。

自古以来就因具备奇妙的医药价值而被称作“植物王国的药房”。

而且它杀菌、消炎、消炎的效果极为显出着。

所以直到现在有些人还在采用芦荟消炎呢！不查不知道，一查吓一跳。

从此以后，我就要对芦荟刮目相看了。

我家养了许多花掉。

存有优雅的孤挺花、典雅的兰草、丰满的虎皮兰…但我却偏偏讨厌相貌平平的芦荟。

芦荟一年四季、春夏秋东都是一身翠绿。

芦荟的茎很长，叶围着茎长，叶的边缘上长满了小锯齿。

叶的汁很分丰富。

轻轻一挤就会流出透明的胶冻一样的浓汁来。

芦荟的生命力很强。

不须要人们小心爱护就可以茁壮成长。

有时家里人都回家了。

很长时间无法给花施肥。

等回去一看看，别的花都干枯了，它还依然翠绿官告。

随手搓一个小芽塞入泥土里，过没法几天就可以生根短出来一株代莱芦荟。

更为奇妙的就是存有一次暑假，我把一片芦荟叶子搓下来放到那就回去姥姥家了。

芦荟可以吃吗芦荟，因含丰富的氨基酸、胶原蛋白、多糖等稀有营养元素，故可促进细胞生长，延缓人体和皮肤衰老；芦荟，又含大量维他命D、E、B2、B6、B12等稀有维生素，故可帮助细胞合成，修复人体组织和肌肤损伤；芦荟，还含有丰富的硅、钴、锌、钠等稀有矿物质元素，故可参与和促进人体和皮肤机能的健康运转。

所以，芦荟的保健、美容和治病功能，历来被列为天然植物之首，有“千年神草”、“健康护佑神”、“家庭小药箱”和“天然美容师”之誉。

很多人都认为芦荟可以吃，但却不知道并不是所有的芦荟都可以吃。

全世界的芦荟品种高达500多种，其中可供食用的仅仅只有少数几种，而且每天食用量不可以超过30克。

以下几种芦荟是可供食用的芦荟：库拉索芦荟：库拉索芦荟又称翠叶芦荟或美国芦荟等，这种芦荟含有丰富的胶质，有非常显著的美容和药用功效，可供食用、药用或美容。

木立芦荟：木立芦荟又名小木芦荟、日本芦荟、木剑芦荟、树芦荟等，这种芦荟可直接生食或榨汁食用，也适合用于制作菜肴或加工成食品、护肤品，是目前被认为最好的药用芦荟品种。

中国芦荟：中国芦荟及上海农学院培育的上农大叶芦荟等，其实它们都是库拉索芦荟的变种，这类芦荟可入药，其嫩叶可用于制作芦荟色拉。

以下几种芦荟可入药但不可食用：开普芦荟：开普芦荟又称好望角芦荟，它是一种传统的药用芦荟。

皂质芦荟：皂质芦荟具有较高的观赏价值，这种芦荟含凝胶质也较多，在民间常常被作为药材使用或用于美容，药性缓和，但在药典中没有皂质芦荟的记载。

温馨提示：对于可以当作蔬菜食用的芦荟来说，食用之前必须去除芦荟皮，只留中间的凝胶果肉部分食用，而且食用量每天不可超过30克。

那些只可以作为药用的芦荟，每天的食用量不宜超过5克，9～15克则为此类芦荟的中毒剂量。

其它品种的芦荟，如不夜城芦荟、翠花掌则是严禁食用的。

芦荟的应用与注意事项芦荟是热带、亚热带植物，期原产地主要是南非和地中海一带。

共有400多种，但具有药用价值的只有3种，库拉索芦荟要优于其余两种。

在古埃及金字塔里发现了药草书里芦荟被称为“不朽的植物”。

唐代时，芦荟经过“丝绸之路”传入中国，李时珍的“本草纲目”对芦荟有详细的记载。

二次大战期间，美国在日本投下两颗原子弹，造成了无数人被放射线烧伤，在当时的医学条件下，治疗显得苍白无力。

而芦荟不仅能治愈烧伤，而且创造了不留疤痕的奇迹，震惊了世界，日、美、苏等国家纷纷投入芦荟的研究。

库拉索芦荟含人体内18氨基酸、芦荟多糖、芦荟甙、钙、镁、铜、锌、VC、VA、VB1、VB2、VB6等多种维生素和矿物质。

更重要的是含有生物活性物质，如蒽醌类化合物，多种酶、活性多糖物质等。

这些营养成份与活性物质对人体均有良好的保健作用。

为保证生物活性物质不被破坏，从采集到加工完成要在24小时内。

芦荟在饮食方面的应用，芦荟食疗的药用价值极高，具有健胃、理肠、清热、解毒、促进细胞再生和伤口使命的作用，芦荟还具有改善免疫功能，增加白介互助、消除毒素、消除有毒自由基、消除便秘、预防结肠炎、降低血脂血糖和血压、改善循环系统、防治消化系统的疾病、增加食欲、提高睡眠质量、改善全身健康状况、使人精力充沛。

所以在国外，芦荟保健品种类繁多。

芦荟在医药方面的应用，传统芦荟的医药应用是泻下作用，这在许多国家的药典中均有记载。

芦荟中芦荟大黄素是致泻作用的主要成份。

近年来，国内外对芦荟的成份及药理研究有很大的突破，据美国德克萨斯大学健康科学中心的W。

WINTERS的博士介绍，芦荟至少含有140多种成份，包括含有控制细胞生长和分化的成份、抗感染成份、刺激白细胞和其他免疫细胞生长的成份、愈合伤口的成份等等，并称芦荟为“植物药厂”。

据中国中医研究院中药研究所的戴如琴等（1999）综述芦荟的药理作用：1、抗肿瘤作用。

2、抗辐射作用。

3、对化学性肝损伤的保护作用。

常吃芦荟利健康芦荟是热带沙漠植物，是药用、保健佳品，常吃芦荟好处很多。

1、解毒消炎芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有良好的治疗效果，上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等病也可以考虑用芦荟治疗。

2、健胃通便芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。

食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。

芦荟还可以泻下通便。

中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成自身中毒，这时可以吃点芦荟。

芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。

3、扶正祛邪。

增强免疫芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。

肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，适当吃点芦荟大有好处。

芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。

4、美容护肤芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。

芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用，不论内服、外用都有效果。

吃芦荟有讲究时下流行吃芦荟，不但餐厅有芦荟菜肴供应，很多爱美的女性还将芦荟种植在自家阳台上，以供自己随时取用。

对此，营养学家表示：芦荟虽好，食用也要讲究方法和适度。

芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分，营养价值比价高，人体食用后不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。

食用芦荟的方法有很多，比如将芦荟做成色拉，或者将芦荟与肉类一起烹饪，另外还可以将芦荟作为原料入汤。

这些做法餐厅里使用的比较多，而自己在家食用的话可以直接将芦荟去刺去皮，用清水洗净，再用开水烫热后食用，比较简单。

如果兴趣好的话，也可以将芦荟榨汁后添加砂糖、果汁一起饮用，制好的芦荟汁可在冰箱中存放1至2天。

但是，芦荟并不是吃得越多就越有利于健康，其间有一个适度的问题。

芦荟本是药,多吃有危险近年来,芦荟作为保健、美容的热门品种,受到了广泛的追捧。

许多饮料、奶制品、化妆品中都添加了芦荟成分,各种各样的芦荟保健食品更是琳琅满目,还有一些餐馆将芦荟烹制成特色菜,让人垂涎三尺。

但是,关于芦荟的真实情况以及与人体健康的关系,广大消费者却是了解甚少。

芦荟是一种种植广泛、品种繁多的植物,目前全世界共有300个以上的品种,我国约有130余种,但可供食用的芦荟品种却很少。

卫生部等六部局的公告指出:“芦荟产品中仅有库拉索芦荟凝胶可用于食品生产加工。

”即使是可以食用的库拉索芦荟凝胶,也可能对特定人群的健康造成伤害,孕妇、婴幼儿不宜食用。

其他人员如果食用,需要一定的限量,每日食用量应不大于30克。

比如在某品牌芦荟酸奶的配料表中注明:每100克芦荟酸奶中含有库拉索芦荟凝胶5克。

以小盒装(125克)芦荟酸奶为例,每盒含有芦荟凝胶6.25克。

如按照芦荟凝胶每日食用应不大于30克的标准计算,每天食用5盒就已超量。

那么芦荟究竟有没有保健作用?为什么要限制食用呢?让我们先从芦荟的出身谈起。

芦荟本是植物药芦荟有着悠久的使用历史。

过去,芦荟一直是作为泻药或中药配方在用。

关于芦荟功能主治,《中国药典》中有着明确的标注:芦荟具有清肝火、泻下通便、杀虫的作用。

现代医学研究表明,芦荟具有提高机体免疫力、调节身体功能、改善多种慢性病症状的作用,长期适量食用,具有促进健康的作用。

食用过量有危险为了规范我国保健食品的市场,2002年卫生部对保健食品的原料提出明确要求,并做了3大分类:(1)既是食品又是药品的物品,即“药食两用物品”,如山药、红小豆、生姜、菊花、杏仁、百合、蜂蜜等;(2)可用于保健食品的中草药,如:人参、芦荟、三七、当归、红花、西洋参等;(3)保健食品禁用物品,如:雄黄、朱砂、红豆杉、巴豆、硫磺、蟾蜍等。

由此可见,在国家公布的产品类别中,芦荟属于“可用于保健食品中的中草药”,而不是“药食两用”,因此不能把它作为普通食品看待,不能认为服用越多对健康帮助越大。

芦荟一天可以吃多少芦荟吃多了会怎样芦荟是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么芦荟一天可以吃多少？芦荟吃多了会怎样？一、芦荟一天可以吃多少根据实际情况而定。

吃芦荟之前首先要知道芦荟的种类是比较多的，并不是所有的芦荟都可以吃，比如开普芦荟和皂质芦荟就是不可以吃的，因为开普芦荟是传统的药用芦荟，而皂质芦荟则是观赏用芦荟，吃之前要区分清除，避免出现不适症状。

一般对于食用芦荟来说，每天使用量最好是不要超过30克，吃之前要将芦荟皮去干净，只食用中间的凝胶果肉。

二、芦荟吃多了会怎样导致腹痛腹泻芦荟中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用具有一定润肠通便的作用，但要是食用过量，那么则容易导致人体出现腹泻等情况，其次芦荟属于一种寒性的食物，过量食用容易加重人体体内的寒气，导致腹痛、腹泻等不适症状的发生。

导致中毒芦荟中含有大量的芦荟碱和芦荟泄甙，这些物质会对人体的肠胃粘膜造成刺激，从而可能会引发恶心，呕吐，腹泻，腹痛，便血等不适症状发生，严重时还可能会引起中毒。

导致过敏芦荟中含有某些特殊的蛋白质，这些特殊的蛋白质会导致体质敏感人群出现严重的恶心，呕吐，身上起红疹子，皮肤瘙痒症状，引起过敏反应，不利于人体的健康。

三、芦荟可以直接生吃吗可以。

食用的芦荟是可以进行生吃的，但是生吃的时候要注意将芦荟洗干净，将其叶子以及皮处理好，然后就可以进行凉拌或者是沾糖汁食用了，是不会对人体的健康造成威胁的，不需要太过于担心。

四、芦荟可以天天吃吗不建议天天吃。

芦荟味苦性寒，天天食用容易加重人体的寒气，从而加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等一系列不适症状的发生，不利于人体的健康，属于芦荟一般是不建议天天吃的。

芦荟的美容作用及食用禁忌1美白功效长期将芦荟涂于面部，每次15~20分钟，能使面部肌肤光滑白皙，能消除皮肤的各种色斑。

2祛痘功效芦荟具有很好的消炎作用，洁面后，在痘痘处涂上芦荟凝胶，对消除痘痘很有帮助，而且能够很好的消除痘印。

3保湿功效芦荟凝胶有很好的保湿作用，因为芦荟的叶汁很多，而且渗透力很强，能使肌肤吸饱水分4控油芦荟能够调理油性皮肤，因为芦荟具有一种平衡肌肤的成分，能够有效的去油。

油性皮肤的MM千万要留意哦。

1、忌带皮食用，芦荟略带苦味，应去掉绿皮，用水煮3-5分钟即可去除苦味。

2、芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。

3、有关食用芦荟，目前国内并没有严格的人体实验研究报告，建议勿长期服用芦荟，服用时绝不可过量，同时，幼童和孕妇应禁绝服用芦荟，以避免引发不良后果。

1.增强体质健康的人，服用芦荟和坚持芦荟浴，不仅可以防治各种疾病，而且还能改善体质，增强体力，保持精力旺盛。

健康人体液呈弱碱性，过度劳累或生活紧张等原因会使体液变成酸性，易感染病毒，常用库拉索芦荟会使体液保持碱性，维持健康、不患感冒。

2.杀菌芦荟酊是抗菌性很强的物质，能杀灭多种真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖。

3.抗炎芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。

尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力，治愈皮肤炎、慢性肾炎、膀胱炎、支气管炎等慢性病症。

4.湿润美容芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。

尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果。

芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。

因此，芦荟美容霜、芦荟护肤霜、芦荟染发膏等芦荟化妆品占了欧洲化妆品市场的80%。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

生吃芦荟会中毒吗，什么人不能生吃芦荟呢生吃芦荟会中毒吗，什么人不能生吃芦荟呢摘要：现在很多吃播短视频上的小哥哥小姐姐会做生吃芦荟的直播，有人就担心芦荟可以直接生吃芦荟会中毒吗?其实芦荟是可以生吃的，但也要讲究方法，下面我们来讲讲生吃芦荟要不要紧。

什么人不能生吃芦荟呢?生吃芦荟会中毒吗生吃芦荟是不会中毒的，当然这是照我们常见的芦荟品种来说。

食用的话中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟是可以吃的品种，我们常见的芦荟多数是中国芦荟。

什么人不能生吃芦荟这个要从芦荟的药性说起，芦荟能够清热去火、排毒养颜，还富含各种营养物质，一般来说是老少咸宜的。

但也有些人不适合吃芦荟。

脾胃虚弱的人芦荟肉性寒，芦荟中含有的大黄素对肠粘膜有强刺激的作用，容易造成腹泻，脾胃虚弱的人尤其不适合吃生芦荟，吃多了可能会造成上吐下泻。

孕妇/经期女性芦荟能促进女性子宫的运动，特殊时期的女性食用容易造成腹痛。

孕妇和经期的女性食用可能会造成子宫出血和出血量过多，孕妇食用严重的有可能导致流产。

过敏体质有些易过敏体质的人不适合吃芦荟，有些人外用芦荟会有皮肤过敏、红肿、瘙痒，那就是对芦荟过敏，这类人不适合食用芦荟。

癌症病人芦荟有活血的功能，癌症病人不适合食用芦荟。

生吃芦荟的正确打开方式我们不提倡大家像吃播视频一样，把芦荟叶子切下来洗洗直接连皮带肉开啃。

一来芦荟生吃的味道其实不怎么好，甚至会有酸涩到苦的感觉。

二是芦荟皮中含有大黄素容易造成腹泻，还有引发胃癌的可能。

所以生吃芦荟的话正确的打开方式应该是削刺去皮，食用里面的叶肉。

芦荟的食用量：一般人每天吃芦荟不能超过30克，如果体质较弱的人，则每天不能超过15克的量，连续食用芦荟不要超过5天。

特别注意：芦荟的近亲龙舌兰有毒不能吃有种长的很像芦荟的植物，叫龙舌兰。

它们同属多肉科，所以长相也很相似，这种植物容易被当做芦荟，误食的话会中毒。

龙舌兰被欧洲人用来酿酒，但是它的叶汁有毒，皮肤碰触会刺激灼痛出红疹，如果食用可能会造成死亡。

芦荟的营养价值和药用价值芦荟的营养价值和药用价值引导语：您知道食物的营养价值吗?下面是店铺为大家推荐的芦荟的营养价值和药用价值材料，供大家参考。

芦荟的营养价值和药用价值芦荟，为百合科多年生常绿草本植物，叶簇生、大而肥厚，呈座状或生于茎顶，叶常披针形或叶短宽，边缘有尖齿状刺。

花序为伞形、总状、穗状、圆锥形等，色呈红、黄或具赤色斑点，花瓣六片、雌蕊六枚。

花被基部多连合成筒状。

简介芦荟原产于地中海、非洲，因其易于栽种，为花叶兼备的观赏植物，颇受大众喜爱。

据考证野生芦荟品种300多种，而可食用的品种只有六种，有药用价值的芦荟品种主要有：洋芦荟，库拉索芦荟，好望角芦荟，元江芦荟等。

芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身植物新星。

其泌出物(主要有效成分是芦荟素等葱醌类物质)已广泛应用到医药和日化中。

芦荟在中国民间就被作为美容、护发和治疗皮肤疾病的天然药物。

芦荟胶对蚊叮有一定的止痒作用。

功效泻火、解毒、化瘀、杀虫。

主目赤、便秘白浊、尿血、小儿惊痫、疳积;烧烫伤、妇女闭经、痔疮、疥疮、痈疖肿毒、跌打损伤。

药用禁忌性味：苦，寒。

孕妇忌服，脾胃虚弱者禁用。

形态特征常绿、多肉质的草本植物。

茎较短。

叶近簇生或稍二列(幼小植株)，肥厚多汁，条状披针形，粉绿色，长15-35厘米，基部宽4-5厘米，顶端有几个小齿，边缘疏生刺状小齿。

花葶高60-90厘米，不分枝或有时稍分枝;总状花序具几十朵花;苞片近披针形，先端锐尖;花点垂，稀疏排列，淡黄色而有红斑;花被长约2.5厘米，裂片先端稍外弯;雄蕊与花被近等长或略长，花柱明显伸出花被外。

生长习性1 、土壤：芦荟以透水透气性能好，有机质含量高，PH值在 6.5 — 7.2 。

2 、光照：喜光，耐半阴，忌阳光直射和过度荫蔽。

3 、温度：适宜生长环境温度为20 —30 ℃，夜间最佳温度为14 —17 ℃。

低于10 ℃基本停止生长，低于0 ℃芦荟叶肉受冻全部萎蔫死亡。

4 、水份：芦荟有较强的抗旱能力，离土的芦荟能干放数月不死。

芦荟保健美容注意
1对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用、食少便溏及孕妇禁服.
2对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。病人如有痔出血、鼻出血，也不应使用芦荟。
3服用芦荟新鲜叶片要适量 ，成年女性，每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1块。强壮男性，可适当增加（一般可加10％～20％）。小孩和老人，则应酌情减少。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。
1. 鸡蛋去壳，打成蛋液，加入精盐、味精、白糖、胡椒粉，搅拌均匀后待用；
2. 不沾锅置炉上，烧热后，用油刷抹上一层植物油，倒入加好味的蛋液，摊成薄薄的一张张蛋皮待用；
3. 芦荟、胡萝卜分别洗净，去皮后改刀成细长的条，在沸水中焯过后待用；
4. 将摊好的蛋皮放在案板上，然后放上焯过水的芦荟条、胡萝卜条，裱上沙律酱（色拉酱），撒上肉松后，卷成卷，改刀装盆即成。
7用干燥的叶片泡制茶或酒、制成粉末或颗粒状药剂、制成液汁等都是内服的有效方法。
8外用法 芦荟的叶片中含有丰富的粘胶液体。这种液体具有防溃疡、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血作用。外用时直接用新鲜叶片涂抹，或使用芦荟制成的外用药酒。外用方法都比较安全，应注意选择成熟度高的芦荟叶片，这样疗效会更好。
用芦荟治疗皮肤粗糙
每天坚持用芦荟化妆水对面部和手部进行护理是非常重要的；如果有条件，可以每周做一、两次芦荟盆浴。把制作芦荟化妆水剩下的带凝胶的皮、不用的叶梢等切碎，用纱布包好放到放满热水的浴盆中就可以了，因为热水可以使皮肤血流加快、毛孔扩张，更便于对芦荟养分的吸收。出浴后马上就可以感受到皮肤变得细腻、光滑并且有弹性，倍感舒适。所以，坚持每周做一、两次芦荟盆浴，你会感觉是一件人生乐事；如果不具备以上条件，也可以在淋浴的时候用上述的包好芦荟的纱布包在全身按摩，原汁原味美容法 使用芦荟的方法如下： 面部美容： 用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。 自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。 自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。 1.将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁； 2.将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合； 3.加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可； 4.美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40－50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1－2次。 另外，敷面剂可滋养皮肤，有收敛效果。将敷面剂抹于脸上，就会产生拉紧皮肤的功能。一般留存10-20分钟（有强收敛性的面膜，不得留存分钟以上），且眼四周不可涂上。擦去后，一般用热水、冷水交互冲洗，以促进循环。敷面剂加入适当成分，将有美容治疗和美容休息的作用。 下面是几种功效极好的敷面剂： 番茄敷面剂 将番茄片置于皮肤上，其酸性可移去死细胞、缩小毛孔，是皮肤柔软有光泽。 柠檬敷面剂 使用于油性皮肤。自新鲜柠檬中榨取果汁，静置一夜。隔天早晨将其轻敷面部，轻揉之，以布擦去，再用冷水冲洗。 马铃薯敷面剂 可治疗有青春痘的皮肤。将马铃薯直接放在有瑕疵的皮肤上，可移去死细胞，对皮肤伤害有痊愈功能。

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芦荟都可以吃吗？吃芦荟的注意事项
导语：芦荟并不是吃得越多就越有利于健康，其间有一个适度的问题。

芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克。

芦荟
芦荟并不是吃得越多就越有利于健康，其间有一个适度的问题。

芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克。

芦荟都可以吃吗？吃芦荟的注意事项
芦荟的吃法
芦荟的食用方法很多，主要有下列9类：
生吃：
割取新鲜叶片，洗净后，削去叶缘齿刺，连皮吃或削去皮吃。

芦荟饮料：
新鲜叶榨汁，或鲜芦荟汁配蜂蜜、果汁饮用。

服罐装芦荟饮料，内含纯芦荟汁或复配芦荟汁。

芦荟酒：
用鲜芦荟叶100~150g，和高度粮食白酒0.5公斤直接浸泡，一周后即可饮用。

芦荟叶可与枸杞、山楂、杨梅、青梅或其他中药复泡。

芦荟酒可与其它果汁勾兑饮用。

也可将芦荟叶参与发酵制酒。

甜点：
与有些水果，如苹果、草莓、西红柿一起，用蜂蜜、白糖制成蜜饯或或民甜果酱。

糖果：
用芦荟汁、芦荟粉加入白糖、香精、色素等做成口香糖、巧克力、软糖和饴糖等。

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芦荟的食用和药用价值
芦荟是百合科一种多年生、肉质多汁的草本植物，具有医疗、保健、美容、食用、观赏等多种功能, 素有“天然美容师”之称谓，广泛用于医药、保健品、美容等领域。

一、芦荟
芦荟有500 多个品种，但具有保健效果和可食用的芦荟只局限在几个品种。

药用芦荟是库拉索芦荟、好望角芦荟、中国芦荟、木立芦荟、皂质芦荟、珍珠芦荟等。

中药用芦荟是指这几种芦荟的叶汁干燥浓缩物。

食用芦荟为库拉索芦荟及其变种，如中国芦荟、上农大叶芦荟等, 食用部分为去皮的新鲜的芦荟叶肉。

二、芦荟的药性功效
中医认为, 芦荟苦寒, 具有清肝热, 通便的功效。

可用于便秘，小儿疳积，惊风；外治湿癣等。

三、芦荟的现代药理研究
现代研究表明, 芦荟含有芦荟素、芦荟大黄素、芦荟素A, 多糖、果糖、蔗糖, 多种氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、β- 胡萝卜素及钾、钠、铜、锌、硒等多种成分。

具有抗菌杀菌、抗炎、抗肿瘤、保湿护肤、抗衰老、美容、健胃通便、强心、促进血液循环、软化硬化的动脉、降低胆固醇、扩张毛细血管、人体免疫功能、抗过敏作用、促进损伤组织的再生、创伤愈合作用、镇静、镇痛等功效。

四、食用芦荟的禁忌
1.芦荟并非人人宜食。

由于芦荟苦寒, 可清热解毒, 对实证型人, 如有口苦、口臭、烦热、尿赤、便秘症者, 比较适宜。

2.因芦荟含大黄素，多食可引起腹痛和腹泻，所以，体质虚弱者和少儿不宜过量食用,成人以每天服食15克鲜叶为宜，无论外用或内服，最好去皮使用。

3.芦荟具有促使骨盆充血、促进子宫运动的作用, 所以, 处于妊娠和经期的妇女应避免服用或食用芦荟。

芦荟：美容保健作用被夸大芦荟奶、芦荟茶、芦荟汁……市场上五花八门的芦荟食品，孕妇与婴幼儿还是少吃为妙。

公告解读只有一种芦荟可以吃卫生部消息，卫生部等六部发布关于含库拉索芦荟凝胶食品标志规定的公告。

规定称芦荟产品中仅有库拉索芦荟凝胶可用于食品生产加工，但每日食用量应不大于30克。

且从今年9月1日起，添加芦荟的食品必须在产品包装上标注“本品添加芦荟，孕妇与婴幼儿慎用”字样，并在配料表中标注“库拉索芦荟凝胶”。

专家解析芦荟美容保健作用被夸大国家为什么就芦荟食品专发公告?湖北省疾控中心营养与食品安全所主任宋毅分析：芦荟通便功能很好，一直被广泛使用，但人们可能忽略了它对人体的危害，所以要适时提醒。

湖北省中医院药事部主任药师冯汉鸽介绍，芦荟原本是一种中药材，但入药的芦荟是干燥的树脂树胶，它带有凉性，脾胃虚者不宜用，否则可能导致消化道不适，对有旧病者还可能加重其病情。

她指出，以前对芦荟的美容、保健作用有些过于夸大。

现在美容用的都是新鲜芦荟，因其中富含黏液质，可以保护皮肤、防晒等，确有一定的美容作用。

不过，芦荟的保健作用目前还没有实验证实，尚不明确。

她认为，如果不过敏的话，芦荟外用更安全。

也正因为芦荟苦寒，孕妇或经期妇女服用容易引起腹痛，导致严重出血，甚至引发流产。

所以，体质虚弱的人、儿童以及孕妇和经期中的妇女不适宜食用芦荟。

记者探访许多人不知芦荟副作用记者在超市看到，合有芦荟的酸奶品种不少，但只有一些知名品牌的酸奶，在包装上写明了所用库拉索芦荟的食用量，并且标注了不适用人群是孕妇和幼儿。

另外一些品牌的酸奶却未提及。

在超市里，记者随机采访了近十名购物者，大多数都知道芦荟是绿色食品，有减肥和美容作用。

但不清楚芦荟对人体有害的一面。

关键词库拉索芦荟凝胶据了解，芦荟种类很多，有开普芦荟、木立芦荟等，而库拉索芦荟是所有芦荟中，唯一可以用于食品生产加工的。

市场上的芦荟酸奶、芦荟饮料中，添加的一般都是库拉索芦荟凝胶，而不是鲜芦荟。

芦荟食用和美容不当反易致病
芦荟可以抗辐射、去甲醛，甚至还能驱蚊虫……不少白领喜欢在办公室或家里电脑旁种一盆，以此吸收辐射，去除甲醛。

日前，芦荟又被国家有关部门批准为可食用的新资源食品，更让不少白领热衷于采摘自己种植的芦荟，或自制饮料、烹饪菜肴、制作面膜，以增强免疫、排毒润肠、美容养颜。

不过记者了解到，因为盲目认为芦荟可以美容、排毒、润肠，自己种植、自己采摘，结果引起不良反应的还不少见。

.hzh “虽然芦荟的品种不少，但可食用的芦荟目前只有一种。

”国家轻工业芦荟制品质量监督检测中心赵华副教授说，市面上的芦荟品种很多，但卫生等部门只将库拉索芦荟凝胶列为新资源食品，可以食用。

有些芦荟如果误食，还可能引起中毒，甚至危及生命。

对于即使可食用的芦荟，如果食用或外用不当，也会对健康造成伤害。

对此，赵华副教授分析说，一些白领在自制芦荟饮料时，直接将芦荟连皮带肉一起放进榨汁机榨，结果芦荟叶皮和芦荟凝胶（即芦荟皮后半透明物质）之间的“黄汁”，即“大黄素”（芦荟泻素）未处理干净，容易引起恶心、呕吐、腹泻等。

此外，部分人群把芦荟鲜叶直接往脸上涂抹时，还可能出现刺激、过敏等症状。

“食用芦荟，也应该要讲究适度！”赵华副教授提醒市民，应注意控制摄入量。

建议每人每天食用不超过30克。

比如说，芦荟酸奶的添加量是2.5%，也就是说，大概一天不超过四五杯。

此外，芦荟带凉性，属苦寒之物，专家认为，体质虚弱或脾胃虚寒者要慎食。

儿童、孕妇、经期女性，最好避免食用新鲜芦荟。

芦荟的作用与功能主治与用量芦荟的作用与功能芦荟（学名：Aloe vera）是一种常见的多肉植物，具有多种作用和功能。

以下是一些常见的芦荟的作用与功能：1.舒缓烧伤和创伤：芦荟含有丰富的黏液和多种活性物质，可以加速创伤愈合过程，减少感染风险，并缓解烧伤引起的疼痛。

2.保湿与滋润：芦荟含有大量的水分，并且具有保湿的作用，可以帮助皮肤保持水分，防止干燥和龟裂。

3.抗炎与抗菌：芦荟具有抗炎和抗菌的特性，可以帮助减少皮肤感染，减轻炎症症状，并促进伤口愈合。

4.舒缓消化系统：芦荟含有天然的芦荟素和芦荟多糖，可以帮助平衡胃酸的分泌，缓解胃肠道炎症，促进消化。

5.抗氧化：芦荟富含抗氧化剂，可以帮助减少自由基的损伤，延缓细胞老化过程，并提供免疫支持。

芦荟的主治芦荟具有多种主治功效，可以用于以下情况的治疗和改善：1.烧伤和创伤：芦荟的舒缓和抗菌特性可以用于创伤和烧伤的治疗，可以减轻疼痛，防止感染，并促进伤口愈合。

2.皮肤炎症：芦荟的抗炎特性可以用于治疗各种皮肤炎症，如湿疹、皮炎和过敏反应。

它可以减少炎症症状，缓解瘙痒和红肿。

3.消化问题：芦荟可用于缓解胃肠道炎症和胃酸过多引起的消化问题，如胃灼热、酸反流和胃溃疡。

它可以平衡胃酸的分泌，减轻症状，并促进胃肠道的健康。

4.免疫支持：芦荟含有抗氧化剂和免疫增强剂，可以提供免疫支持，增强机体的抵抗力，并减少感染的风险。

5.美容与护肤：芦荟的保湿和滋润特性可以用于美容和护肤。

它可以滋润皮肤，提亮肤色，并减少细纹和皱纹的出现。

芦荟的用量芦荟可以使用不同的形式，包括芦荟胶、芦荟汁和芦荟粉。

以下是一些常见的芦荟用量指南：1.芦荟胶：外用芦荟胶时，将适量的芦荟胶涂抹在创伤或烧伤的表面，每天重复2-3次。

如用于治疗皮肤炎症，可以按照需要涂抹在受影响的区域上。

2.芦荟汁：内服芦荟汁时，一般建议每天饭前或饭后30分钟内饮用30-60毫升，可根据个人的需要酌情增减。

3.芦荟粉：芦荟粉可以用于制作面膜或添加到护肤品中使用。

/WS01/CL0087/36054.html关于含库拉索芦荟凝胶食品标识规定的公告2009年第1号2009年02月06日发布中华人民共和国卫生部中华人民共和国工业和信息化部中华人民共和国农业部国家工商行政管理总局国家质量监督检验检疫总局国家食品药品监督管理局公告2009年第1号为规范含库拉索芦荟凝胶食品的标识，保护消费者的健康权益，根据《食品卫生法》和《新资源食品管理办法》的相关要求，对含库拉索芦荟凝胶食品的标识作出规定。

现公告如下：一、芦荟产品中仅有库拉索芦荟凝胶可用于食品生产加工。

新资源食品库拉索芦荟凝胶来源于库拉索芦荟叶片的可食用部位凝胶肉，是以库拉索芦荟叶片为原料，经沥醌清洗、去皮、漂烫、杀菌等步骤制成的无色透明至乳白色凝胶，可用于各类食品，每日食用量应不大于30克。

但是，孕妇、婴幼儿不宜食用。

二、添加库拉索芦荟凝胶的食品必须标注“本品添加芦荟，孕妇与婴幼儿慎用”字样，并应当在配料表中标注“库拉索芦荟凝胶”。

三、添加库拉索芦荟凝胶的食品包装主视页面或食品名称可选择仅标注“芦荟”字样，标识内容不应误导消费者。

四、企业应在企业标准中对添加库拉索芦荟凝胶的食品的每日食用量作出规定。

若无法确保消费者芦荟日摄入量在安全范围内，应在包装上标注每日食用量警示语。

五、含芦荟的保健食品应当按照保健食品相关规定进行管理。

自2009年9月1日起，生产和市场销售的含库拉索芦荟凝胶的食品应当符合上述规定。

特此公告。

中华人民共和国卫生部中华人民共和国工业和信息化部中华人民共和国农业部中华人民共和国国家工商行政管理总局中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局国家食品药品监督管理局二○○九年二月六日。

服用芦荟新鲜叶片要适量芦荟，性味苦、寒，无毒。

归肝、心、脾经。

功能泻下通便、清肝泄热、消疳杀虫。

主治热结便秘、热风烦闷、胸膈间热气、小儿惊痫、疳热虫积、癣疮、痔瘘、萎缩性鼻炎、瘰疬解巴豆毒。

用量1~2克，入丸散;外用适量，研敷患处。

孕妇忌服。

芦荟苦寒，主要成分为芦荟大黄素苷、异芦荟大黄素苷、芦荟苷等。

现代医学研究证明，芦荟对肠胃病、肝病、糖尿病、心脏病、高血压等均有不同程度的辅助疗效，尤其对各种灼伤、烫伤和晒伤有显着疗效，且可能有抑制病毒、霉菌和癌细胞的作用。

近年来，人们又发现芦荟在美容上也有神奇的功效，它的不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，可使头发黑而亮，加速皮肤新陈代谢，减轻面部皱纹生成，增强弹性，使皮肤光泽丰润，对皮肤粗糙、雀斑、疤痕、痤疮等亦有疗效。

家养心得芦荟为百合科肉质多浆植物，喜阳，忌潮湿，较易栽培，家养可盆花栽培。

芦荟繁殖容易，在早期结合换盆分株，还可剪取生长充实的老株顶端扦插繁殖。

芦荟喜欢生长在排水性能良好，不易板结的疏松土质中。

一般的土壤中可掺些沙砾灰渣，如能加入腐叶草灰等更好。

排水透气性不良的土质会造成根部呼吸受阻，烂根坏死，但过多沙质的土壤往往造成水分和养分的流失，使芦荟的生长不良。

芦荟怕寒冷。

如果低于0℃，就会冻伤。

在5℃左右停止生长，它生长最适宜的温度为15℃~35℃，湿度为45%~85%。

芦荟和所有植物一样，需要水分，但最怕积水。

在阴雨潮湿的季节或排水不好的情况下很容易叶片萎缩枝根腐烂以至死亡。

芦荟在15℃~35℃左右生长最快，我国每年3~10月份，大部分地区都符合这个温度。

这期间要加强管理，多次松土除草，可促进土壤的通气性，加速转化土壤养分，促进根系发达，提高抗病能力，达到快速健康成长。

古方应用当归龙荟丸（《宣明论》）：当归、龙胆草、芦荟、黄芩、栀子、黄连、黄柏、大黄、青黛、木香、麝香，治肝胆实火、头晕目眩、神志不宁，甚至惊悸抽搐、谵语发狂，或大便秘结、小便赤涩等。