运动生理期末复习资料

一、问答题：

1.人体骨骼肌运动单位募集的特征。（P34－35）①大小原则。就募

集的运动单位数量而言，肌肉收缩产生的张力小，募集的运动单位数

量就少；产生的张力大，募集的运动单位数量就多。②肌纤维类型的

选择性募集。就不同类型的肌纤维募集顺序而言，低强度运动，如走

路和慢跑时，I型肌纤维被优先募集；运动强度增大，如快跑时，IIa

型肌纤维被动员参加活动；最大强度运动时，各短跑时，IIb型肌纤

维成为主要活动纤维。③长时间大强度的运动，在运动初期，以I型

和IIa型肌纤维活动为主，随着运动时间的延长以及肌糖原消耗的增

加，IIb型也被动员参加活动。2.Huxy肌丝滑行理论：（P21）该理论认为，肌肉收缩时虽然外观上

可以看到整个肌肉或肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所

含的分子结构的缩短或卷曲，而只是在每个肌小节内发生细肌丝向粗

肌丝之间的滑行，出现明带的长度缩短，而暗带长度不变，相应H

区变窄。即由Z线发出的细肌丝在某种力量的作用下主动向暗带中央

移动，结果各相邻Z线都互相靠近，肌小节长度变短，造成整个肌原

纤维、肌细胞乃至整条肌肉长度缩短。3.兴奋在神经－肌肉接点的传递的特点：1、化学传递；2、兴奋传递

节律是1对1的；3、单向传递；4、时间延搁；5、高敏感性。4.能量代谢对急性运动的反应：①急性运动刚开始的能量主要来源于

ATP、CP的分解（无氧代谢的非乳酸成分）。磷酸原系统供能时ATP打印社的再合成底物来源胡限，能量供应总量最低，仅能维持持续数秒的极

量强度运动。②如果运动维持足够的强度并继续持续下去，呼吸和循

环系统的动员一旦不能满足运动骨骼肌对氧的需求，那么糖酵解供能

系统（无氧代谢的乳酸成分）将逐渐占据能量供应的主导地位。糖酵

解供能系统能够提供的能量总量也相对较低，机体将很快出现疲劳，

不能维持长时间运动能量的需要。③有氧代谢较磷酸原和糖酵解供能

系统具备更为复杂的化学过程，其化学过程也涉及相对更多的细胞反

应，因而功率输出相对较低，但在低、中强度运动中，呼吸和循环系

统的动员能够满足运动骨骼肌对氧气的需求，充足的代谢底物使有氧

代谢相对无氧代谢能够提供更大的能量供应总量，运动的时间大为延

长。④大强度运动中各能量代谢系统对能量供应的参与并非按顺序出

现，而是相互整合、协调，共同满足肌肉对能量的需求。⑤一般来讲，

依运动模式、运动持续时间和强度不同，三种供能系统都参与能量供

应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。⑥对急性运动中

能量代谢的一个误区认为有氧代谢系统对运动能量需求的反应相对

较慢，因而在短时大强度运动时并不扮演重要角色。但新近的研究证

实在，即使持续6秒的极量强度运动，有氧氧化系统也都参与供能。5.能量代谢对慢性运动的适应：①有氧代谢和无氧代谢能力除取决于

能源物质贮备外，能量代谢的调节能力以及运动后恢复过程的代谢能

力也是重要因素。慢性运动主要对后两者产生影响。②慢性运动可上

调参与主要能量代谢供能系统的酶的活性，使急性运动对神经、激素

的调节更加敏感，内环境变化时各器官系统的功能更加协调，同时加打印社速能源物质以及各代谢调节系统的恢复，促进疲劳的消除。在此前提

下，机体相应的运动能力得到提高。③慢性运动对能量代谢的影响还

可以用运动或能量节省化反映。当机体在同等负荷运动下能够达到更

大的功率输出或更高的摄氧量水平，表明机体的运动节省化程度提

高。运动节省化较最大摄氧量具备更高的可训练性。慢性运动提高机

体的运动节省化程度往往是骨骼肌能量代谢系统改善、运动单位募集

类型改变、同等强度运动中通气量和心率降低以及运动技能提高的结

果。6.中枢兴奋在化学性突触传递的特征：①单向传递；②中枢延搁；③兴奋的总和；④兴奋节律的改变；⑤后发放；⑥对内环境变化敏感和

易疲劳。7.前庭小脑的主要功能是控制躯体和平衡眼球运动；脊髓小脑的功能

是调节正在进行过程中的运动，协助大脑皮质对随意运动进行适时的

控制，调节肌紧张；皮质小脑的主要功能是参与随意运动的设计和程

序的编制。8.激素对运动时糖代谢的调控：对糖代谢的调控的激素主要有胰高血

糖素、儿茶酚胺、肾上腺皮质激素、生长素、甲状腺素等。运动中胰

高血糖素和儿茶酚胺的释放增加，在它们的调控下，促进了糖原的分

解。运动时肾上腺皮质激素水平也升高，加速蛋白质分解成氨基酸，

氨基酸进入肝内在糖异生作用下使血糖浓度升高。运动时生长激素分

泌量增多可增加游离脂肪酸含量，以节省糖原的使用率。甲状腺素分

泌量增多也可提高葡萄糖和脂肪代谢。打印社9.研究表明，不同的运动对免疫机能会造成不同的影响。经常从事适

量运动可提高免疫机能，降低感染性疾病的患病风险，而长期从事大

强度运动训练则对免疫机能有抑制作用，对感染性疾病的抵抗力反而

下降。10.“开窗”理论：大强度运动后，淋巴细胞深度下降，增殖分化能

力及活性降低，免疫球蛋白含量及功能也受到一定影响，出现免疫低

下期。据研究，受一次性急性运动影响，免疫低下期可持续3~72小

时不等。在这一免疫低下期，各种细菌、病毒、微生物等病原体极易

侵入人体并获得“插足”的机会，表现为对疾病的易感率升高。一般

形象地将这段免疫低下期称为“开窗”。11.运动对血糖的影响：①运动时血糖浓度变化与运动强度和运动持

续时间有密切关系。短时间运动中，血糖呈现先升高后回落的变化趋

势，而当运动持续1~2h时，血糖浓度处于正常范围下限，超过2~3h

的运动，若没有处源性糖的补充，则可能出现低血糖，严重时还会引

起低血糖休克。②大量研究表明，适宜的体育运动，无论是对1型糖

尿病，还是2型糖尿病，都可以通过提高胰岛素的敏感性，增强葡萄

糖的利用率，从面降低血糖，改善血糖控制能力。12.运动对血脂的影响：对于血脂正常的人群，经常性耐力运动可使

血脂及脂蛋白发生有益性改变。血高密度脂蛋白胆固醇升高，低密度

脂蛋白胆固醇和三酰甘油下降，而且运动强度和运动持续时间的增加

与血液高密度脂蛋白胆固醇各市之间存在线性剂量效应关系。13.氧的运输：血液对氧的运输是以物理溶解和化学结合两种方式进打印社行的。血液中以化学结合形式存在的O2约占血液总O2含量的98.5%，

而以物理溶解形式存在的O2仅占1.5%左右。Hb和O2的结合反应快，

可逆，不需酶的催化，但受PO2的影响。当血液流经PO2高的肺部

时，Hb与O2结合形成氧化血红蛋白，呈鲜红色。当血液流经PO2

低的组织时，HbO2迅速，释出O2，成为去氧血红蛋白，呈暗红色。14.影响氧解离曲线的因素：影响氧解离曲线的主要因素有PCO2、pH、

温度、2,3—二磷酸甘油酸（2,3—DPG）等。当动脉血流经组织时，

此处PCO2和温度较高，pH较低，氧解离曲线右移，HbO2解离出更多

的O2供组织利用；而当静脉血流经肺毛细血管时，此处PCO2和温度

较低，pH较高，氧解离曲线左移，促使Hb与O2结合，有利于血液

的载氧。运动过程中，肌肉温度升高，且产生大量的CO2和H+，红细

胞中2,3—DPG的生成也增多，这些因素均促使HbO2解离出更多的

O2满足肌肉组织的代谢需求。

15.二氧化碳的运输：血液对CO2的运输是以物理溶解和化学结合两

种方式进行的。血液中以化学结合形式存在的CO2约占血液总CO2含

量的95%，而以物理溶解形式存在的CO2仅占5%。化学结合主要以

碳酸氢盐（约占88%）和氨基甲酸血红蛋白（约占7%）的形式存在。16.影响动脉血压的因素：①搏出量（主要影响收缩压）。②心率（主

要影响舒张压）。③外周阻力（主要影响舒张压）。④大动脉管壁的弹

性。（影响脉搏压）⑤循环血量。17.运动训练对心血管系统的影响：①运动性心脏肥大与微细结构重

塑。由于长期的锻炼或训练而引起的以心腔扩大和心壁增厚为主要打印社标志的心脏肥大，称为运动性心脏肥大，这是运动员心脏的重要特征

表现。运动性心脏肥大通常呈中等程度肥大，重量一般不超过500g。

运动性心脏肥大具有明显的项目特点，耐力运动员的心脏肥大主要表

现为全心扩大，同时伴有左室壁厚度的轻度增加，又称为离心性肥大；

而力量运动员的心脏肥大则表现为以左室壁增厚为主，而左右心室

腔的扩大不明显，又称为向心性肥大。在运动性心脏肥大的同时，心

肌细胞内的线粒体、氧化酶、毛细血管、肌浆网、心肌细胞的特殊分

泌颗粒及神经支配等微细结构均会发生相适应的变化，即发生了心脏

重塑。心脏重塑保证了心肌细胞的氧化代谢能力及神经、体液调节能

力与其形态结构的变化相适应，在运动性心脏肥大的同时，其能量代

谢及调控能力随之增强，心脏的泵血功能亦显著提高。值得注意的是，

运动性心脏肥大及心脏重塑是心肌细胞对长期运动训练的一种良好

适应，是功能性代偿所致，这种变化是可逆的。②运动性心动徐缓。

长期进行运动训练（尤其是耐力性训练）可使安静心率明显降低。调

研结果表明，我国优秀男、女运动员的平均心率约为59次/分，且男、

女运动员的最低心率只有37次/分。由于运动锻炼或训练，导致安静

时心率明显低于正常值的现象，称为运动性心动徐缓。③心脏泵血功

能改善。长期运动训练后，运动员的心脏功能明显增强，主要表现在

三种不同的状态。第一，在安静状态下，运动员表现为心动徐缓，搏

出量大。第二，在定量负荷运动时，有训练者心率的增幅小，而心搏

出量的增幅大，心输出量的增幅亦较普通人小，表现出心泵功能的节

省化现象。第三，在完成极限负荷运动时，运动员的心泵功能表现出打印社较高的机能储备量。虽然有训练者所能达到的最大心率与无训练者差

别不大，但心搏量和心输出量却明显大于无训练者。18.肾在保持酸碱平衡中的作用：是通过肾小管的分泌作用实现的。

肾小管细胞在分泌H+的过程中，不仅重吸收Na+，而且将细胞内生成

的HCO－3也转运入血，通过“排氢保钠”（亦称“排酸保碱”）作用，

保持碱储备，维持体内的酸碱平衡。19.力量训练的原则：①超负荷原则。②专门化原则。③力量训练的

顺序安排。④力量训练的间隔时间。⑤核心力量应优先保障。20.力量素质的生理学基础：第一、肌源性因素。①肌肉生理横断面

积。②肌纤维类型。③肌肉收缩时的初始长度。④肌肉内的能量储备

（CP、肌糖原）。第二、神经源性因素。①中枢神经系统的兴奋状态。

②运动中枢对肌肉活动的协调和控制能力。第三、关节运动角度。

第四、其他因素。①年龄和性别。②激素。③运动训练。21.无氧耐力素质的生理学基础：①糖无氧酵解供能能力。②机能缓

冲乳酸能力。③耐酸脑细胞能力。22.柔韧性的生理学基础：①关节的结构特征。②关节周围软组织的

伸展性。③关节周围组织的体积。④中枢神经的协调功能和肌肉力量。23.速度素质的训练：①提高大脑皮质神经过程的灵活性。②发展肌

肉磷酸原系统的供能能力。③发展腿部肌肉力量及关节的柔韧性。④提高肌肉的放松能力。⑤改进技术动作。

24.影响最大摄氧量的因素：①心肺功能（中央机制）。心肺功能的

大小取决于心脏容积和心肌收缩力，在一定的范围内心脏容积越大、打印社