控烟知识培训记录
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控烟知识培训记录
培训内容:控烟知识培训培训对象:桐川小学全体男老师培训地点:会议室培训时间:2016年3月1日主讲人:冯富富记录整理:李建聪
内容:
一、吸烟的危害。
1、致癌作用
2、对心血管的影响
3、对呼吸道的影响
4、对消化道的影响
5、其他
二、二手烟的危害
1、二手烟对妇女的危害。
2、二手烟对儿童的危害。
三、创建无烟社会的好处
1、改善健康
2、保持清洁
3、更加安全
4、提升形象
四、戒烟后身体的变化
五、戒烟方法推荐
1、意识戒严法
2、减量戒烟法
3、药物戒烟法
4、医生劝告戒严法
5、饮食戒烟法
六、如果您想戒烟,还可以试一试以下方法
1每次只买一包烟;
2、不要随身携带打火机或火柴;
3、用完一包烟后,不要立刻就买;
4、不要接受别人递给你的卷烟;
5、不要在孩子面前吸烟;
6、每次只抽小口,浅尝辄止,不要将烟吸入肺部;
7、不要在公共场所吸烟;
8、逐渐减去早晚的一支烟;
9、不要带卷烟去上班;
10、不在家中吸烟;
11、告诉别人你正在戒烟,把戒烟的决心公开可以加强你的意志力;
12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议,合理使用戒烟药物效果会很理想。
七、劝阻技巧
1、掌握技巧,礼貌劝阻
2、礼貌劝诫的用语
3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟
4戒烟小方法
八、应避免使用命令、威胁的语气,以免造成来访者的不快,甚至发生冲突。
最后,向全体人员倡议!