黑发粥的配方有哪些男性在生活中会经常的进行加班，而且还无法按时的进行吃饭，如果再不注意性生活的话，就会给肾部造成伤害，所以男性们要经常的吃一些有补肾作用的食物，不要盲目的服用药物，只有食疗才不会给身体造成任何的副作用，黑发粥的补肾效果就非常的明显，那么黑发粥的配方有哪些?第一，黑发粥的配方有哪些? 提到补肾黑发粥，大家能想到的是什么?要是我的话，肯定就是跟“黑”有关的东西了。
没错!在杂粮界，黑色的东西确实可以补肾黑发，尤其是黑米。
所以，今天就为大家带来一道滋养的补肾黑发粥。
其中，主要的食材就是黑米了。
当然，有条件的还可以在里面加入黑芝麻、黑豆等一系列黑元素。
第二，主料。
黑米：2小把黑芝麻：一小把黑豆：一小把百合：15片左右大米：2小把薏仁：一小把辅料。
芡实：一小把水：适量红糖：适量红枣：15颗左右。
第三，制作方法：准备好黑米、黑豆、大米、薏仁、红枣、黑芝麻、芡实、百合所有材料其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小时。
用冷水反复冲洗干净食材。
把食材都放入电饭煲内胆中，加入与食材比例相比约6倍的水。
盖上盖子开启煮粥模式，90分钟后美味的养生粥就好啦!是不是很浓稠，再加些红糖很好喝哟。
第四，何首乌粥。
材料：50g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米。
做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
功效：何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥，味甘善补，益精血，补肝肾，乌须发，强筋骨，性质温和无毒，又无腻滞之弊，为滋补良药。
肝藏血、肾藏精。
凡见肝肾精血亏虚，须发早白，腰酸遗精，心悸失眠，头晕肢麻等症。
皆可使用之。
李时珍《本草纲目》说，它“养血益肝，固精益肾、健筋骨，乌发，为滋补良药。
此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
黑发粥的配方有哪些?原料：红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖。
做法：煮好红米粥，放材料。
最后放核桃和芝麻粉，调味。
