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生活满意度指数A 量表( L SI A)生活满意度指数A量表(LSIA)测验说明：请仔细阅读每一道题并根据自己实际情况进行作答：每一道题均包含3种选项即：(A.同意B.不同意C.?,注意C选项"?"表示不能确定),请从其中选择一个适合您的答案。
在作答过程中不得漏题，有些题目可能不适合你或你从未思考过，如有这种情况请选出一个你个人倾向性的答案。
整个测度建议施测时间为10分钟。
试题题目：1•当我老了以后发现事情似乎要比原先想得好。
A.同意B.不同意C. ？2•与我所认识的多数人相比，我更好地把握了生活中的机遇。
A.同意B.不同意C. ？3•现在我是一生中最郁闷的时期。
A.同意B.不同意C. ？4. 我现在和年轻时一样幸福。
A.同意B.不同意C. ？5. 我的生活原本应该是更好的时光。
A.同意B.不同意C. ？6. 现在是我一生中最美好的时光。
A.同意B.不同意C. ？7•我所做的是多半是令人厌烦和乏味的。
A.同意B.不同意C. ？8•我估计最近能遇到一些有趣的令人愉快的事。
A.同意B.不同意C. ？9. 我现在做的事和以前做的事一样有趣A.同意B.不同意C. ?10. 我感到老了，有些累了。
A.同意B.不同意C. ？11•我感到自己确实上了年纪，但我并不为此而烦恼。
A.同意B.不同意C. ？12•回首往事，我想当满足。
A.同意B.不同意C. ？13•即使能改变自己的过去，我也不愿有所改变。
A.同意B.不同意C. ？14. 与其他同龄人相比，我曾经做过较多的愚蠢的决定。
A.同意B.不同意C. ？15. 与其他同龄人相比，我的外表较年轻。
A.同意B.不同意C. ？16. 我已经为一个月甚至一年后该做的事制定了计划。
A.同意B.不同意C. ？17•回首往事，我有许多想得到的东西均未得到。
A.同意B.不同意C. ？18.与其他人相比，我惨遭失败的次数太多了。
A.同意B.不同意C. ？19•我在生活中得到了相当多我所期望的东西。
生活满意度测验
编者按：本测试源自《真实的幸福》。
请阅读下面5个句子，用1-7的分值表示你对每一个句子的赞同程度。
7=非常同意，6=同意，5=有点同意，4=既不是同意也不是不同意，3=有一点同意，2=不同意，1=非常不同意。
o大致来说，我的生活很符合我的理想。
o我对我的生活现状真是满意极了。
o我对我的生活完全满意。
o我已经得到了生活中我想要的重要东西。
o假如我可以重活一次，我也不会对我的生活做任何改变。
计算总的得分。
•30-35分，极满意，比平均水平高出很多；
•25-29分，很满意，在平均水平之上；
•20-24分，有点满意，处于美国成人的平均值；
•15-19分，有点不满意，低于平均值；
•10-14分，不满意，低于平均值；
•5-9分，非常不满意，比平均值低很多；
数以万计的不同国家、不同文化的人都过做这个测验：
▪美国老年人中，男性平均值是28；女性是26。
▪北美洲大学生的分值为23-25。
▪东欧及中国学生的分值为16-19。
▪男性犯人的平均值为12。
▪医院的病人，平均值为12。
▪有心理疾病但未住院者的分值为14-18。
▪受虐妇女及年长的照顾病人为21。
真是令人惊奇的测验结果！
从当下起
做一个幸福的人
走路，吃饭，笑出声来
从当下起
关心身体和情怀
阅读，运动，用力去爱。
第一节生活满意度量表Life Satisfaction Scales (Neugarten，Havighurst，＆Tobin，1981）简介此量表包括三个独立的分量表，其一是他评量表，即生活满意度评定量表(Life Satisfac-tion Rating Soale)，简称LSR；另两个分量表是自评量表，分别为生活满意度指数A (LifeSatisfaction Index A)和生活满意度指数B (Life Satisfaction Index B)，简称LSIA和LSIB oLSR又包含有五个1-5分制的子量表，故其得分在5（满意度最低）和25（满意度最高）之间，LSIA由与LSR相关程度最高的20项同意一不同意式条目组成，而LSIB则由12项与LSR高度相关的开放式、清单式条目组成。
LSIA得分从。
（满意度最低）到20（满意度最高），LSIB得分从。
（满意度最低）到22（满意度最高）。
总测试样本为177名50及50岁以上之成人，其男性91名、女性86名。
有50人得分中等偏上、55人中等偏下，另外72人之得分下等偏上。
这177名受试者的平均LSR得分为17.8（标准差=4-6)。
92名重点受试的LSIA得分为12.4±4.4（均数±标准差，下同）；LSIB 得分为15.5±4.7。
信效度两位评分者评定LSR的一致性为0.78。
LSR得分与临床心理学家和受试者充分面谈后所得结果之一致性为0.64。
LSIA和LSIB与LSR的一致性分别为0.55和0.58；它们与临床心理学家之评定的一致性分别为0.39和。
，47。
LSIA与LSIB的一致性为0.73。
没有关于重测信度、区分效度及项目间一致性的资料报道。
应用与评价量表作者认为LSIA和LSIB与LSR的一致性仅为中等。
男、女之间以及青、老年人之间的差异相对较小；本量表得分与受试者之社会地位显著相关(r=0. 21-0.41）。
生活满意度量表（熊承清，许远理， 2009）生活满意度量表（熊承清，许远理，2009）本量表是用于评估个体对生活的满意度的工具，共包含5个方面，分别是家庭与亲密关系、工作与学习、财务状况、健康状况、休闲娱乐等。
具体量表如下：1.家庭与亲密关系。
1.1我与配偶或恋人之间关系很好。
1.2我与父母之间关系很好。
1.3我与子女之间关系很好。
1.4我社会支持网络较好，包括朋友、邻居等。
1.5我受到家庭、朋友等的支持和帮助。
2.工作与学习。
2.1我很满意自己的工作或专业。
2.2我的工作或学习条件较好，能够满足我的需要。
2.3我的工作或学习任务比较有挑战性。
2.4我的工作或学习让我感到有成就感。
2.5我的工作或学习对我个人的发展有帮助。
3.财务状况。
3.1我个人或家庭的经济收入稳定。
3.2我个人或家庭的经济收入比较富裕。
3.3我个人或家庭的财务状况一般能满足日常需要。
3.4我个人或家庭的财务状况能够承担出现的不幸事件。
3.5我个人或家庭的支出与收入基本平衡。
4.健康状况。
4.1我的身体健康状况较好。
4.2我的心理健康状况较好。
4.3我能够保持良好的饮食习惯和睡眠习惯。
4.4我的运动量适中，能够保持身体健康。
4.5我能够让自己放松，缓解压力和焦虑情绪。
5.休闲娱乐。
5.1我能够有自己喜欢的休闲活动。
5.2我能够参与自己喜欢的娱乐活动。
5.3我能够和家人或朋友共同享受休闲和娱乐。
5.4我的休闲和娱乐活动有助于减轻工作压力。
5.5我的休闲和娱乐活动丰富多彩。
答题方式为5分制评分，分值越高表示越满意。
总分为25分，分值越高表示个体对生活的满意度越高。
此外，本量表还包括了个人基本信息的调查问题。
患者报告生活满意度综合评分量表介绍生活满意度综合评分量表是一种常用于评估患者生活质量的工具。
通过询问患者关于生活各个方面的满意程度，可以了解患者的整体生活质量状况。
本文档旨在介绍该评分量表的使用方法和解释相关评分。
使用方法1. 量表描述量表由多个项目组成，每个项目都有五个等级进行评分，分别表示患者对该方面满意度的程度。
下面是每个等级的描述：- 1分：非常不满意- 2分：不满意- 3分：一般满意- 4分：满意- 5分：非常满意2. 评分说明患者需要按照自己的实际情况，选择与每个项目相对应的评分等级。
请在每个项目的括号内填写相应的数字评分（1-5之间）。
每一项都需要进行评分。
3. 评分项目以下是量表的评分项目：1. 身体健康状况（）2. 日常活动能力（）3. 家庭生活满意度（）4. 社交活动参与度（）5. 经济状况（）6. 心理健康（）7. 精神状态（）8. 总体生活质量（）结果解释根据患者的评分，可以得出其生活满意度的综合评分。
总分是所有项目的评分之和，得分越高表示患者生活越满意，得分越低表示患者生活不太满意。
总分的区间为8-40分。
具体的解释如下：- 35-40分：非常满意，生活质量很高。
- 30-34分：满意，生活质量良好。
- 25-29分：一般满意，生活质量普通。
- 20-24分：不满意，生活质量有待改善。
- 8-19分：非常不满意，生活质量很低。
补充说明- 分数仅作为参考，具体生活满意度还需考虑患者的个人情况。
- 请确保患者理解每个评分项目的含义，以保证评分的准确性。
- 该量表可以用于患者生活质量的初步评估和跟踪。
以上是关于患者报告生活满意度综合评分量表的介绍和使用说明。
使用该量表可以帮助医务人员全面了解患者的生活状况，从而为患者提供更好的关怀和支持。
生活满意度量表（SWLS）指导语：用1-7表明您对下列五个句子所描述情况的态度，在选择的数字上画“√”,1=强烈反对、2=反对、3=有点反对、4=既不赞成也不反对、5=有点赞成、6=赞成、7=极力赞成。
从1-7认同度逐渐增强。
1. 我的生活在大多数方面都接近于我的理想1 一2 —3 —4 一5 —6 —72. 我的生活条件很好1 一2 —3—4 一5 —6 —73. 我对我的生活很满意1 一2 —3 —4 一5 —6 —74. 到现在为止，我已经得到了在生活中我想要得到的重要东西1 一2 —3 —4 一5—6 —75. 如果我能再活一次,我基本上不会作任何改变1 一2 —3 —4 一5 —6 —7计分方式：包含5个项目，釆用Likert7点记分法，其中，非常不满意记“1”分，非常满意记“7”分，依次递增，得分越高，生活满意度越高。
31 - 35 非常满意26 - 30 满意21 - 25 少许满意20 中立15-19 少许不满意10-14 不满意5-9 非常不满意告别炉火（14分）李晓东①楼房封顶了，还有三四个月，就可以乔迁新居，欣喜之余，生出一丝惆怅。
②是冬季，飞花碎玉烘托出年关将至的温暖和醉意，同样温暖的，是小屋里悄悄燃着的炉火。
火燃得正好，是那种青烟散尽后的兴旺和宁静。
炉膛醉红着脸，将一腔热情辐射到小屋的角角落落。
热情，却不张扬，这是炉火的性格。
这种性格营造出一个祥和平静的冬季——许多年的冬季，我都是这样度过。
③有关炉火的记忆，源于对火盆的怀念。
④我出生林区。
冬季，白雪皑皑，滴水成冰——那才是真正的冬季，漫长但绝不寂寞。
父亲是早年的大学生，鬼怪神灵，天文史地，他似乎无所不知。
在我们屏住呼吸神往于古今的时候，母亲会拿着火箸，细细地拨开火盆里的热灰，埋几颗洋芋、几粒豌豆。
不多时候，小屋内就飘出烧洋芋的清香，间或有豌豆爆裂的“噗嗤”声。
火盆烧的是炭，地地道道的上好木炭。
细心的母亲总会把截成一拃①来长的木炭横铺竖搭，在火盆中央垒起一把漂亮的火炬，燃烧的火炬，红得超凡脱俗，无比灿烂。
生活满意度量表LSR生活满意度量表LSR-LSIA-LSIB-生活质量与幸福感生活满意度量表[Life Stisfction Scles(Neugrten，Hvighurst，, Tobin，1981)]包括三个独立的分量表，其一是他评量表，即生活满意度评定量表(LIfe Stisfc-tion Rting Soles)，简称LSR;另两个分量表是自评量表，分别为生活满意度指数(Life St-isfction Inex )和生活满意度指数B(Life Stisfction lnex B)，简称LSI和LSIB。
LSR又包含有五个1,5分制的子量表。
LSI由与LSR相关程度最高的20项同意——不同意式条目组成，而LSIB则由12项与LSR高度相关的开放式、清单式条目组成。
生活满意度评定量表(LSR)表A(热情与冷漠5(充满热情地谈到若干项活动及交往。
感觉“当前”是一生中最美好的时光。
喜爱做事情，甚至呆在家里也感到愉快。
乐于结交新朋友，追求自我完善。
对生活的多个领域表现出热情。
4(有热情，但仅限于一、二项特殊的兴趣，或仅限于某个阶段。
当事情出现差错并可能妨碍其积极享受生活时可表现出失望或生气。
即使是很短的时间也要预先做出计划。
3(对生活淡泊。
似乎从所从事的活动中得不到什么乐趣。
追求轻松和有限度的参与。
可能与许多活动、事物或人完全隔离。
2(认为生活的绝大部分是单调的，可能会抱怨感到疲乏。
对许多事感到厌烦。
即使参与某项活动也几乎体会不到意义或乐趣。
1(生活就象例行公事，认为没有任何事情值得去做。
表B(决心与不屈服5(奋斗不息的态度:宁可流血也不低头。
有抗争精神:抵抗到底、决不放弃。
积极的人格:坏事和好事都能承受，尽力而为之。
不愿改变过去。
4(能够面对现实。
“我对自己的遭遇没有怨言”、“我随时准备承担责任”、“只要去寻找就一定能发现生活中美好的一面”。
不介意谈论生活中的困难，但也不过分渲染之。
“人不得不有所放弃”。
生活满意度指数生活满意度指数（Life Satisfaction Index A，LSIA）下面的一些陈述涉及人们对生活的不同感受。
请阅读下列陈述，如果你同意该观点，就请在“同意”之下做一记号；如果不同意该观点，请在“不同意”之下做一记号；如果无法肯定是否同意，则在“？”之下做一记号。
请务必回答每一个问题。
*1.当我老了以后发现事情似乎要比原先想象得好。
（A）同意不同意？*2.与我所认识的多数人相比，我更好地把握了生活中的机遇。
（A）同意不同意？*3.现在是我一生中最沉闷的时期。
（D）同意不同意？*4.我现在和年轻时一样幸福。
（A）同意不同意？5.我的生活原本应该是更好的时光。
（D）同意不同意？*6.现在是我一生中最美好的时光。
（A）同意不同意？*7.我所做的事多半是令人厌烦和单调乏味的。
（D）同意不同意？8.我估计最近能遇到一些有趣的令人愉快的事。
（A）同意不同意？*9.我现在做的事和以前做的事一样有趣。
（A）同意不同意？10.我感到老了、有些累了。
（D）同意不同意？11.我感到自己确实上了年纪，但我并不为此而烦恼。
（A）同意不同意？*12.回首往事，我相当满足。
（A）同意不同意？13.即使能改变自己的过去，我也不愿有所改变。
（A）同意不同意？14.与其它同龄人相比，我曾做出过较多的愚蠢的决定。
（D）同意不同意？15.与其它同龄人相比，我的外表年轻。
（A）同意不同意？*16.我已经为一个月甚至一年后该做的事制订了计划。
（A）同意不同意？*17.回首往事，我有许多像得到的东西均未得到。
（D）同意不同意？*18.与其它人相比，我惨遭失败的次数太多了。
（D）同意不同意？*19.我在生活中得到了相当多我所期望的东西。
（A）同意不同意？*20.不管人们怎么说，许多普通人是越过越糟，而不是越过越好了。
（D）同意不同意？注：*项目被Wood（1969）等人列入了生活满意度指数Z（LSIZ）A为正序记分项目，D为反序记分项目。
生活满意度指数生活满意度指数（Life Satisfaction Index A，LSIA）下面的一些陈述涉及人们对生活的不同感受。
请阅读下列陈述，如果你同意该观点，就请在“同意”之下做一记号；如果不同意该观点，请在“不同意”之下做一记号；如果无法肯定是否同意，则在“？”之下做一记号。
请务必回答每一个问题。
*1.当我老了以后发现事情似乎要比原先想象得好。
（A）同意不同意？*2.与我所认识的多数人相比，我更好地把握了生活中的机遇。
（A）同意不同意？*3.现在是我一生中最沉闷的时期。
（D）同意不同意？*4.我现在和年轻时一样幸福。
（A）同意不同意？5.我的生活原本应该是更好的时光。
（D）同意不同意？*6.现在是我一生中最美好的时光。
（A）同意不同意？*7.我所做的事多半是令人厌烦和单调乏味的。
（D）同意不同意？8.我估计最近能遇到一些有趣的令人愉快的事。
（A）同意不同意？*9.我现在做的事和以前做的事一样有趣。
（A）同意不同意？10.我感到老了、有些累了。
（D）同意不同意？11.我感到自己确实上了年纪，但我并不为此而烦恼。
（A）同意不同意？*12.回首往事，我相当满足。
（A）同意不同意？13.即使能改变自己的过去，我也不愿有所改变。
（A）同意不同意？14.与其它同龄人相比，我曾做出过较多的愚蠢的决定。
（D）同意不同意？15.与其它同龄人相比，我的外表年轻。
（A）同意不同意？*16.我已经为一个月甚至一年后该做的事制订了计划。
（A）同意不同意？*17.回首往事，我有许多像得到的东西均未得到。
（D）同意不同意？*18.与其它人相比，我惨遭失败的次数太多了。
（D）同意不同意？*19.我在生活中得到了相当多我所期望的东西。
（A）同意不同意？*20.不管人们怎么说，许多普通人是越过越糟，而不是越过越好了。
（D）同意不同意？注：*项目被Wood（1969）等人列入了生活满意度指数Z（LSIZ）A为正序记分项目，D为反序记分项目。
生活满意度量表Life Satisfaction Scales (Neugarten，Havighurst，＆Tobin，1981）简介此量表包括三个独立的分量表，其一是他评量表，即生活满意度评定量表(Life Satisfac-tion Rating Soale)，简称LSR；另两个分量表是自评量表，分别为生活满意度指数A (LifeSatisfaction Index A)和生活满意度指数B (Life Satisfaction Index B)，简称LSIA和LSIB oLSR又包含有五个1-5分制的子量表，故其得分在5（满意度最低）和25（满意度最高）之间，LSIA由与LSR相关程度最高的20项同意一不同意式条目组成，而LSIB则由12项与LSR高度相关的开放式、清单式条目组成。
LSIA得分从。
（满意度最低）到20（满意度最高），LSIB得分从。
（满意度最低）到22（满意度最高）。
总测试样本为177名50及50岁以上之成人，其男性91名、女性86名。
有50人得分中等偏上、55人中等偏下，另外72人之得分下等偏上。
这177名受试者的平均LSR得分为17.8（标准差=4-6)。
92名重点受试的LSIA得分为12.4±4.4（均数±标准差，下同）；LSIB得分为15.5±4.7。
信效度两位评分者评定LSR的一致性为0.78。
LSR得分与临床心理学家和受试者充分面谈后所得结果之一致性为0.64。
LSIA和LSIB与LSR的一致性分别为0.55和0.58；它们与临床心理学家之评定的一致性分别为0.39和。
，47。
LSIA与LSIB的一致性为0.73。
没有关于重测信度、区分效度及项目间一致性的资料报道。
应用与评价量表作者认为LSIA和LSIB与LSR的一致性仅为中等。
男、女之间以及青、老年人之间的差异相对较小；本量表得分与受试者之社会地位显著相关(r=0. 21-0.41）。
生活满意度指数
生活满意度指数
（Life Satisfaction Index A，LSIA）
下面的一些陈述涉及人们对生活的不同感受。
请阅读下列陈述，如果你同意该观点，就请在“同意”之下做一记号；如果不同意该观点，请在“不同意”之下做一记号；如果无法肯定是否同意，则在“？”之下做一记号。
请务必回答每一个问题。
*1.当我老了以后发现事情似乎要比原先想象得好。
（A）同意不同意？
*2.与我所认识的多数人相比，我更好地把握了生活中的机遇。
（A）同意不同意？
*3.现在是我一生中最沉闷的时期。
（D）同意不同意？
*4.我现在和年轻时一样幸福。
（A）同意不同意？
5.我的生活原本应该是更好的时光。
（D）同意不同意？
*6.现在是我一生中最美好的时光。
（A）同意不同意？
*7.我所做的事多半是令人厌烦和单调乏味的。
（D）同意不同意？
8.我估计最近能遇到一些有趣的令人愉快的事。
（A）同意不同意？
*9.我现在做的事和以前做的事一样有趣。
（A）同意不同意？
10.我感到老了、有些累了。
（D）同意不同意？
11.我感到自己确实上了年纪，但我并不为此而烦恼。
（A）同意不同意？
*12.回首往事，我相当满足。
（A）同意不同意？
13.即使能改变自己的过去，我也不愿有所改变。
（A）同意不同意？
14.与其它同龄人相比，我曾做出过较多的愚蠢的决定。
（D）同意不同意？
15.与其它同龄人相比，我的外表年轻。
（A）同意不同意？
*16.我已经为一个月甚至一年后该做的事制订了计划。
（A）同意不同意？
*17.回首往事，我有许多像得到的东西均未得到。
（D）同意不同意？
*18.与其它人相比，我惨遭失败的次数太多了。
（D）同意不同意？
*19.我在生活中得到了相当多我所期望的东西。
（A）同意不同意？*20.不管人们怎么说，许多普通人是越过越糟，而不是越过越好了。
（D）同意不同意？注：*项目被Wood（1969）等人列入了生活满意度指数Z（LSIZ）
A为正序记分项目，D为反序记分项目。
生活满意度指数B
（Life Satisfaction Index B，LSIB）
（附评分指南）
请就以下问题随意发表意见：
1. 你这个年纪最大的好处是什么？
1……积极的答案
2……没有任何好处
2. 今后五年你打算做什么？你估计今后的生活会有什么变化？
2……变好，或无变化
1……无法预料，“各种可能性都有”
0……变坏
3. 你现在生活中最重要的事情是什么？
2……任何自身之外的事情，或令人愉快的对未来的解释
1……“维持现状”、保持健康或工作
0……摆脱现在的困境、或“目前什么重要的事情也没有”、或提起以往的经历
4. 与早期的生活相比，你现在是否幸福？
2……现在是最幸福的时期，过去和现在同样幸福；或无法比较出何时更幸福
1……最近几年有些不如以前了
0……以前比现在好，目前是最糟糕的时期
5. 你是否曾担心人们期望你做的事你却不能胜任——你无法满足人们对你的要求？2……不曾担心
1……略有些担心
0……担心
6. 如果你想怎样就能怎样，那么你最喜欢生活在哪里（国家名）？
2……目前所在地
0……任何其它地方
7. 你感到孤独的时间有多少？
2……从未有过
1……有时
0……经常，十分频繁
8. 你感到生活无目的的时间有多少？
2……从未有过
1……有时
0……经常，十分频繁
9. 你希望将来与好朋友在一起的时间更多一些还是自己独处的时间更多一些？2……现在这样很好
1……与好朋友在一起的时间更多一些
0……自己独处的时间更多一些
10. 你在目前的生活中发现多少不幸的事情？
2……几乎没有
1……有一些
0……许多
11. 当你年迈之后，事情比原先想象得好还是不好？
2……好
1……和预期的差不多
0……不好
12. 你对自己生活的满意程度如何？
2……非常满意
1……相当满意
0……不太满意
生活满意度评定量表
生活满意度评定量表
（Life Satisfaction Rating Scale，LSR）
表A 热情与冷漠
5.充满热情地谈到若干项活动及交往。
感觉“当前”是一生中最美好的时光。
喜爱做事情，甚至呆在家里也感到愉快。
乐于结交朋友，追求自我完善。
对生活的多个领域表现出热情。
4.有热情，但仅限于一、二项特殊的兴趣，或仅限于某个阶段。
当事情出现并可能妨碍其积极享受生活时可表现出失望或生气。
即使是很短的时间也要预先做出计划。
3.对生活淡泊。
似乎从所从事的活动中得不到什么乐趣。
追求轻松和有限度的参与。
可能与某项活动也几乎体会不到意义或乐趣。
2.认为生活的绝大部分是单调的，可能会抱怨感到疲乏。
对许多事感到厌烦。
即使参与某项活动也几乎体会不到意义或乐趣。
1.生活就象例行公事，认为没有任何事情值得去做。
表B 决心与不屈服
5.奋斗不息的态度：宁可流血也不低头。
有抗争精神：抵抗到底、绝不放弃。
积极的人格：坏事和好事都能承受，尽力而为之。
不愿改变过去。
4.能够面对现实。
“我对自己的遭遇没有怨言”、“我随时准备承担责任”、“只要去寻找就一定能发现生活中美好的一面”。
不介意谈论生活中的困难，但也不过分渲染之。
“人不得不有放弃”。
3.自述：“我曾经攀上顶峰也曾跌入低谷，我有时在峰顶、有时却在谷底”。
对生活中遇到的困难流露出遭受外在惩罚及内在惩罚的感觉。
2.感到由于得不到休息而未能事情办得更好，感觉现在的生活与45岁时截然不同，越来越糟了。
“我努力工作，却什么也没有得到。
”
1.谈论自己未能承受的打击（外在惩罚），反复责怪自己（内在惩罚）。
被生活所压倒。
表C 愿望与己实现目标的统一
5.感到已完成了自己想做的一切。
已经实现或即将实现自己的人生目标。
4.对生活中失去的机遇感到有些懊悔。
“也许我应该更好地把握住那些机会”。
尽管如此，仍感到生活中自己想做的事情均已完成得相当成功。
3.失去的机遇和把握住的机遇各占一成。
如果能重新开始人生，宁愿意干一些不同的事情，或许该接受更多的教育。
2.为失去重要的机遇而懊悔，但对自己在某一领域（也许是其专业）中所取得的成绩感到满足。
1.感到失去了生活中的大多数机遇。
表D 自我评价
5.感觉正处在自己的最佳时期。
“我现在做事比以往任何时候做得都好”，“没有比现在更美好的时光了”。
认为自己聪明、完美、有吸引力；认为自己比别人更重要。
认为有资格随心所欲。
4.感觉自己比一般人幸运。
有把握适应生活的各种艰辛。
“退休只有换个事情做而已”。
对健康方面出现的任何问题均能正确对待。
感到有资格随心所欲。
“我想做的事情均能去做，但不会过度劳累自己”。
感到能处理好自己与周围环境的关心。
3.认为自己至少能够胜任某一领域，例如工作。
但对能否胜任其它领域持怀疑态度。
意识到自己已经失去了年轻时的活力，但能够面对现实。
感到自己不那么重要了，但并不十分介意。
感到自己有所得，也有所付出。
随着年纪变老感到身体各方面的状况普遍下降，但并非严重下降。
认为自己的健康情况好于平均水平。
2.感到别人看不起自己，谈到人变老时往往感到绝望。
试图抵御岁月的侵袭。
1.感到老了、没有用了，或者快没有用了。
贬低自己。
“我已经成了别人的累赘”。
表E 心境
5.“现在是我一生中最美好的时光”。
几乎总是愉快的、乐观的。
在旁人眼里其快乐似乎有些脱离现实，但又不象是装模作样。
4.在生活中寻找快乐，知道快乐之所在并把快乐表现出来，有许多似乎属于青年人的特点。
通常是正性的、乐观的情感。
3.宛若一艘性情平和的船在缓缓地移动，一些不愉快均被正性心境所中和。
总体上为中性到正性的情感，偶尔可表现出急躁。
2.希望事情宁静、平和。
总体上为中性到负性情感。
有轻度的忧郁。
1.悲观、抱怨、痛苦、感到孤独，许多时间里感到忧郁，有时在与人接触时会发脾气。
