上蹲踞式起跑教案23

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。

3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。

6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。

六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。

2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。

2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。

重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。

4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。

5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。

6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

《蹲踞式起跑》教案设计一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

3. 提高学生的速度素质和起跑技巧。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。

2. 起跑信号接收与起跑反应训练。

3. 蹲踞式起跑比赛实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领及起跑反应速度。

2. 教学难点：动作的连贯性和起跑反应的准确性。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，让学生清晰地了解技术要求。

2. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生模仿实践。

3. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。

4. 竞赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍蹲踞式起跑的重要性和应用范围。

2. 技术讲解与示范：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生分组练习，教师指导纠正动作不规范的地方。

4. 起跑反应训练：采用模拟起跑信号，提高学生的起跑反应速度。

5. 比赛实践：组织小规模比赛，让学生应用所学技能。

6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调注意事项。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领掌握程度：动作规范、连贯、协调。

（2）起跑反应速度：反应迅速、准确。

（3）比赛成绩：比赛中的表现和成绩。

2. 评价方法：（1）教师评价：观察学生在实践中的表现，给予及时的指导和评价。

（2）学生互评：分组进行评价，相互学习和提高。

（3）自我评价：学生对自己的表现进行总结和反思。

七、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的技术掌握程度、课堂氛围、教学方法等，以便在今后的教学中进行调整和改进。

八、课后作业1. 观看优秀运动员的蹲踞式起跑视频，分析其技术特点。

2. 回家后，练习蹲踞式起跑动作，并请家长协助进行起跑反应训练。

3. 总结本节课的学习内容，思考自己在课堂上的表现和收获。

九、课程资源1. 优秀运动员蹲踞式起跑视频。

优质课教案蹲踞式起跑教案一、教学目标1、让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和重要性。

2、使大部分学生能够初步掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作方法。

3、发展学生的反应速度、爆发力和协调能力。

4、培养学生积极进取、勇于挑战的精神和团队合作意识。

二、教学重难点1、教学重点掌握蹲踞式起跑的各就位、预备、跑的动作技术。

起跑时双脚的蹬地发力和手臂的摆动配合。

2、教学难点起跑时身体重心的控制和快速起跑的衔接。

克服起跑时的紧张心理，提高反应速度。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。

2、分解练习法：将蹲踞式起跑的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个动作的细节。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的学习效果。

4、纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现并纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确的动作技术。

四、教学准备1、器材准备：起跑器、标志杆、口哨、卷尺。

2、场地准备：选择一块平坦、空旷的场地，如操场。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后蹬跑 30 米×2 组。

3、基本部分（25 分钟）讲解示范蹲踞式起跑的动作要领（5 分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领：“各就位”时，前脚距起跑线一脚半的距离，后腿跪地，两手撑地，虎口朝前，拇指相对，前脚脚尖与起跑线相距约 15 厘米；“预备”时，臀部抬起，稍高于肩，重心前移，两肩稍超出起跑线，前腿大小腿夹角约 90 度，后腿大小腿夹角约 120 度，两脚蹬紧起跑器；“跑”时，两手迅速推离地面，两腿快速蹬伸，同时摆动双臂，向前冲出。

教师进行完整的蹲踞式起跑示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

体育课蹲踞式起跑教案第一章：课程介绍1.1 课程背景蹲踞式起跑是田径比赛中的重要起跑方式，具有快速、爆发力强等特点。

本课程旨在通过系统训练，使学生熟练掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和爆发力，为更好地参加田径比赛打下基础。

1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术要领和训练方法；（2）掌握正确的起跑姿势和动作协调性；（3）提高起跑速度和爆发力；（4）培养学生的团队合作精神和自律意识。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲踞式起跑要求选手蹲下，双手撑地，脚尖向前，膝盖放松，臀部下沉，身体重心前移；（2）出发动作：听到发令枪响，双手迅速推离地面，身体向前冲出，双腿向后摆动，尽量延长起跑加速距离；（3）加速度：在起跑过程中，身体向前倾斜，利用重力增加加速度，双手用力向前推动，双腿向后蹬地；（4）保持节奏：在起跑过程中，保持均匀的呼吸和节奏，避免因为过于紧张而影响起跑表现。

2.2 训练方法（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，熟悉起跑姿势和动作要领；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾和双手推地的感觉；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，注重保持均匀的呼吸和节奏；（4）团队接力赛：学生分组进行团队接力赛，培养团队合作精神和竞争意识。

第三章：教学步骤3.1 热身活动（1）慢跑：学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度；（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和肩部的拉伸，为运动做好准备。

3.2 技术动作讲解与示范教师进行技术动作的讲解和示范，学生认真观察并模仿。

3.3 训练环节（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，教师巡回指导；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，教师观察并指导；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，教师提醒注意事项。

3.4 团队接力赛学生分组进行团队接力赛，教师担任裁判并负责维持比赛秩序。

第四章：教学评价4.1 学生技术动作的评价：观察学生在训练过程中的技术动作，评价其掌握程度；4.2 学生训练成果的评价：通过团队接力赛，观察学生的起跑速度和爆发力，评价其训练成果；4.3 学生自律意识的评价：评价学生在训练过程中的纪律表现，如守时、听从指挥等。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“短跑”，详细内容为蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。

具体包括起跑器的安装、起跑动作分解、起跑加速度训练等内容。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的动作协调性和爆发力。

三、教学难点与重点难点：起跑动作的分解与协调，起跑加速度的训练。

重点：起跑器的安装，起跑动作要领，起跑加速度的提高。

四、教具与学具准备教具：起跑器、计时器、口哨、示范用动作图解。

学具：运动服、跑鞋、毛巾、矿泉水。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑速度对比赛成绩的影响。

2. 理论知识讲解（10分钟）介绍蹲踞式起跑的基本技术要领，包括起跑器的安装、起跑动作分解等内容。

3. 示范与练习（10分钟）教师示范蹲踞式起跑动作，学生分组练习，教师个别指导。

4. 例题讲解（5分钟）通过实际例题，讲解起跑加速度的计算方法，帮助学生理解起跑加速度的重要性。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑加速度训练，教师给予指导和评价。

6. 团队合作训练（10分钟）学生分组进行起跑接力比赛，培养团队合作精神。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑器安装起跑动作分解起跑加速度训练2. 起跑加速度计算公式加速度 = （终速度初始速度）/ 时间七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己起跑动作的优点和不足，并提出改进措施。

2. 答案：学生需根据自身实际情况进行回答。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在起跑技术方面的掌握程度，及时调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：邀请专业短跑教练进行讲座，让学生了解更多关于短跑的技术和训练方法。

组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 示范与练习的互动性4. 例题讲解的实用性5. 板书设计的逻辑性6. 作业设计的针对性和反馈7. 课后反思及拓展延伸的实际应用一、教学难点与重点的确定起跑技术是短跑项目中的关键环节，教学难点与重点的确定应紧密围绕蹲踞式起跑技术的核心要素。

体育课蹲踞式起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的速度素质和协调能力。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。

2. 蹲踞式起跑训练方法与技巧。

3. 蹲踞式起跑比赛组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。

四、教学资源1. 体育场地一块。

2. 起跑线及相关标志物。

3. 计时器。

4. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 课堂导入：讲解蹲踞式起跑在短跑项目中的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式起跑的实践训练，教师巡回指导。

4. 训练总结与反馈：学生相互交流心得，教师对学生的训练情况进行总结和反馈。

5. 比赛组织：分组进行蹲踞式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的技术要点。

7. 课后作业：要求学生回家后观看教学视频，加深对蹲踞式起跑动作的理解。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队协作能力。

3. 通过课后作业的完成情况，了解学生对教学内容的复习和理解。

七、教学拓展1. 邀请专业教练进行讲座，分享蹲踞式起跑的训练经验和比赛策略。

2. 组织学生参观校内外体育比赛，让学生亲身体验蹲踞式起跑在实际比赛中的应用。

3. 开展课后体育俱乐部活动，为学生提供更多实践和提高的机会。

八、教学安全1. 在实践训练和比赛中，教师要密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。

2. 强调学生在起跑线上的安全距离，避免碰撞和摔倒。

3. 确保比赛场地平整、无障碍物，确保学生的安全。

九、教学反思1. 教师要在课后对课堂教学进行总结和反思，分析教学效果和学生的反馈。

2. 根据学生的实际情况调整教学计划和训练方法，以提高教学效果。

体育与健康实践课教案5.完整动作练习。

6.“飞人大赛”7.体能练习①俯身爬行②俯身摸肩面拉住练习者的腰部。

2.引导同学互相观察，并纠正同伴的的动作。

1.逐步引导学生进行完整动作练习。

2.提醒两腿用力蹬地，加快摆臂。

1.讲解比赛的规则：每组的前两名晋级决赛。

鼓励学生敢于拼搏。

1.讲解练习方法并示范。

2.组织学生完成体能练习。

3.不断鼓励学生坚持到底。

2.主动交流，努力做到蹬地发力、用力推手。

1.体会起跑后上身保持前倾，逐渐抬起。

1.仔细听口令，当自己在比赛中去感受，遵守比赛规则。

2.胜不骄败不馁。

1.明确体能练习内容。

2.积极认真参与练习，努力完成练习，挑战自我。

要求：积极思考，不断改进动作。

组织：××××××××××××××××××××××××××××××××要求：顽强拼搏、不怕吃苦。

组织：分散队形××××××××××××××××××××××××××××××××Δ约1'约2'约4’2-3次2-3次150次/分160次/分140次/分结束部分（3分钟）1.放松拉伸2.小结1.带领学生进行放松练习。

2.鼓励学生进行自评、互评。

3.师生再见，归还器材。

1.集合速度快，轻松自然地完成放松。