《教练培训体系》PPT课件

训练指导
在训练过程中提供专业的 指导和鼓励，确保学员正 确掌握运动技巧，避免运 动损伤。
力量训练
力量训练
增强肌肉力量和耐力，包 括自由重量训练、机器训 练等。
训练计划
根据学员的身体状况和目 标，制定个性化的力量训 练计划，选择合适的重量、 组数和次数。
训练指导
指导学员正确的姿势和技 术，确保训练效果，同时 避免运动损伤。
感谢您的观看
THANKS
训练和调整。
05
体适能教练职业道德与法 律法规
教练职业道德
教练应具备高度的责 任心和敬业精神，确 保学员的安全和健康。
教练应尊重学员的人 格和隐私，保护学员 的权益，不得歧视或 虐待学员。
教练应以身作则，树 立良好的形象和榜样， 为学员提供积极向上 的引导。
相关法律法规
教练应了解并遵守国家和地方的 相关法律法规，如教育法、体育
体适能教练是专门从事体适能训练指 导的专业人员，通过科学合理的训练 计划和指导，帮助人们提高身体素质 和生活质量。
人体生理机能
人体生理机能是指人体各器官、系统的生理功能和相互关系，是体适能教练制定训 练计划和指导客户训练的基础。
了解人体生理机能有助于教练更好地掌握人体运动规律，科学地安排训练计划，避 免运动损伤，提高训练效果。
人体生理机能包括循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统等，每 个系统都有其独特的功能和相互关系。
运动营养学
运动营养学是研究运动过程中营 养素的需求、代谢和补充的科学， 对于提高身体素质和运动表现具
有重要意义。
体适能教练需要了解各种营养素 的作用、摄取方法和补充时机， 以便为客户提供科学合理的营养
柔韧性训练

LP
【教练的回应】
1、回应是基于当下的体验。 2、回应的三个层次：
a）基于外在行为表现； b）基于表象背后的心智模式； c）基于关系人的感受和体验； 3、回应的目的是协助对方转换信念，从而 改变行为方式，创造不同的结果。
指引的基本步骤
腹中天地阔 常召度船人
LP
第1步：厘清目标 第2步：反映真相 第3步：迁善心态 第4步：计划行动 第5步：跟进结果
注意：熟悉成就宣言和每周行动承诺表（B表）。
教练的工具
腹中天地阔 常召度船人
LP
小组会和大组会
1、小组会原则上每周召开一次，每次不超过2.5小时； 2、小组领袖主持（小组领袖轮流担任）； 3、小组会内容包括:
a)组员三大支柱的结果检视和学习； b)案例解析； 4、在团队重大活动需要共识的情况下，经总教练提出 或同意，可以召开大组会。大组会由总教练或授权 的教练主持。
6 六大要点
承诺
相信
腹中天地阔 常召度船人
LP
● 教练与学员的关系 ● 教练的相信 ● 教练挑战学员的出发点
游戏模型和成长模型
腹中天地阔 常召度船人
LP
游戏模型
赢的标准
行动： 怎么赢 策略：
方法： 目的： 为什么赢 出发点： 心态：
数字: 时间:
游戏模型和成长模型
腹中天地阔 常召度船人
LP
成长模型
Leadership Distinctions 领袖信念
承诺
腹中天地阔 常召度船人
LP
什么是承诺？
（承诺的三个层次）
第1层次：说到做到。
第2层次：自己没有说（宣告），但心里认为应当 做到的也要做到。
第3层次：自己没有说（宣告）也没有想到，但身 边的关系人认为你应当做到的也要做到。

教学评估
教练员应具备对学员的学习情 况进行科学评估的能力，及时
发现问题并调整教学策略。
教练员的素质要求
专业素养
教练员应具备扎实的专 业知识和技能，能够为 学员提供高质量的教学
服务。
道德素养
教练员应具备良好的道 德素养，尊重学员、公 平公正地对待每一位学
员。
沟通能力
教练员应具备良好的沟 通能力，能够与学员进 行有效的交流和互动。
教练员需要具备各种运动项目的技能，包 括技术动作、战术布置、运动损伤预防和 处理等方面的技能。
教学能力
职业道德
教练员需要具备良好的教学能力，包括课 程设计、教学组织、沟通表达等方面的能 力，能够有效地传授知识和技能给学员。
教练员需要具备高度的职业道德，包括尊 重学员、公平公正、诚信守信等方面的道 德规范，树立良好的形象和口碑。
教练员面临的挑战与机遇
挑战
教练员需要不断更新知识和技能，以适应快速发展的行业环境。同时，还需要应 对高压力的工作环境和日益激烈的竞争。
机遇
随着行业发展，教练员的职业前景将更加广阔。同时，新兴技术的应用也将为教 练员提供更多的发展机会。
谢谢观看
培训方法
理论学习 通过阅读书籍、听取讲座、参加 研讨会等方式进行理论学习，提 高教练员的专业知识和理论水平 。
考核评估 通过考核评估、技能测试、教学 质量评估等方式，对教练员的培 训成果进行检验和评估，促进教 练员不断进步和提高。
实践操作 通过实际操作、模拟演练、观摩 学习等方式进行实践操作，提高 教练员的技能水平和教学能力。
自我评估与改进
定期进行自我评估，发现自己的不足 之处并采取措施进行改进，不断提升 自己的教学能力。
04

一、管理教练 ----知识经济企业管理者新角色
• 管理教练的目标-----利润、效益、业绩（PET)
一、管理教练 ----知识经济企业管理者新角色
管理教练小贴士4：如何面对错误？
• 承认错误 • 端正态度 • 从错误中学习
案例（情景模拟）
• 你是董事长，年度会议上，总经理向你报告了2007年的年度利润目标 是1000万。而你很想让他们挑战极限，实现更高的目标。听完总经理 的报告后。。。。。。 • 如果你是这位董事长，接下来你会怎么问？ • 参考教练对话架构： • 2006年度的利润是多少？ • 比05你年度增长多少？ • 07年度的情况会怎样？ • 这是最好的吗？ • 如果这个目标再大点，再高点会怎样？ • 你愿意接受的目标是。。。 • 你确信吗？
案例（情景模拟续）
• • • • • • • • • • • • • • 核心管理教练技巧： 理清标准 你认为可以接受的最低标准是。。。 你确信吗？ 你怎么知道的？ 更高的目标 这是最好的么？ 如果这目标再大点、再高点会怎样？ 关于加大、加高目标你感觉怎么样？ 成果： 增强员工内在动机 员工原意付出更多 员工潜力发挥得更大 员工清晰看到可能的提升空间
一、管理教练 ----知识经济企业管理者新角色
管理教练------新知识经济的产物 • 案例：“史上最牛女秘书” ------北京青年报（06年４月２４日）
思考：进入知识经济的企业管理者如何管理知识员工？
一、管理教练 ----知识经济企业管理者新角色
现代企业在管理上的变化： 管理对象的变化 • 农业经济：土地 • 工业经济：机器 • 知识经济：人的大脑 管理技术的变化： 工业经济：科学管理技术，关注标准化、流程化，采用指挥、 命令或控制式的管理模式； 知识经济：创新管理技术，关注个性化、架构化，采用引发、 支持及协助式的管理模式； 管理角色的变化： 知识经济：管理者 领导 教练

D级证书
– 课业档案
C级证书 – 课业档案
B级证书 - 课业档案
A级证书 - 课业档案
‘D’ CERTIFICATE
至少执教一年 (累积 60课时的实践课教案)
‘C’CERTIFICATE
至少执教二年 (累积 80小时的训练课教案)
‘B’ CERTIFICATE
至少执教二年
(累积100 课时的训练课教案)
‘A’ CERTIFICATE
(累积150课时的训练课教案)
职业级证书
职业级证书
*Fast track for ex-National Players as recommended by Instructors
四、D级教练员的标准和要求
• Like football /热爱足球 • Fitness status/健康状况
五、考核通过分数
• ‘D’ Certificate / D级证书
Minimum/及格分数
• Practical Exams 实践考试
• Theory Exams 理论考试
Practical 1/实践考试1 60%
General ·Specific /一般/专业60% Laws of the Game/比赛规则 60%
MONITORING OF COACHES 教练员的监管
• Member Association Technical Director or Director of Coaching/成员协会技术部主管或教练员培训部主管
• Chinese Football Association Technical Department /中国 足协技术部
Pass / 通过
- Minimum 1 P/ 半通过 - Pass a theory exam / 一门理论考试不及格

教练员的工作实践与发展
教练员的工作环境与实践经验
教练员的工作环境
包括体育场馆、训练基地、学校等场所，需要具备专业的设施和设备，以确保训练和教 学的顺利进行。
实践经验
教练员需要具备丰富的实践经验，通过不断的训练和比赛，积累经验和技巧，提高自己 的执教能力。
教练员的培训与发展机会
培训课程
教练员需要通过专业的培训课程，学习先进 的训练方法和教学技巧，提高自己的专业水 平。
强调团队目标
教练员应强调团队目标的 重要性，让学员明白团队 合作是实现共同目标的关 键。
促进沟通与协作
鼓励学员之间积极沟通、 协作和支持，培养良好的 团队合作精神和默契。
培养领导能力
通过角色扮演和小组活动 等方式，培养学员的领导 能力和团队合作精神。
教练员的教学风格与沟通技巧
建立良好的师生关系
教练员应尊重学员、关心学员，与学员建立良好的关系，提高学 员的学习积极性和参与度。
02
CATALOGUE
教练员的专业知识与技能
运动生理学知识
总结词
理解运动生理学原理，掌握运动员身体机能与运动表现之间的关系。
详细描述
教练员需要了解人体生理结构、能量代谢、运动负荷与适应等方面的知识，以 便科学地安排训练计划，确保运动员的身体状况与运动表现相匹配。
运动心理学知识
总结词
掌握运动心理学原理，激发运动 员的内在动力和自信心。
鼓励学员参与
教练员应创造一个积极、鼓励和支持 的学习氛围，使学员感到舒适和自信 。
教练员应鼓励学员积极参与，提出问 题和建议，让学员感到自己的意见和 想法受到重视。
利用游戏和活动
通过有趣的游戏和活动，激发学员的 好奇心和参与意愿，使学习过程更加 生动有趣。

伸展运动
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健康相关的
体• 肌适力能：元素特之定－肌肌肉力或、肌肌肉耐群力 所爆发出来的最大力量（爆发力） • 健美训练＼肌肉发展：增加肌肉体积、质量。 • 肌耐力：在特定的时间内完成较多重复次数，肌肉群达至疲劳。
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抗阻力训练指引
训练目的 肌力训练\爆发力
健美\肌肉增加 肌耐力\塑造线条
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什么是健康？
• 1.健康的定义：
•
Байду номын сангаас
人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。身体上精神上处
于完善状态和良好的社会适应能力。
• 2.包括哪几方面？
• A 躯体健康 B 心理健康
• C 社会健康 D 智力健康
• E 道德健康
• 只有五方面都健康才算是完全健康！
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什么是亚健康？
• 1.定义：
体适能理论和元素
• 什么是体适能？
• 体适能是指个人能力足以胜任日常工作以外，还有余力享受休闲，及能够 应付突如其来的变化及压力之身体适应能力，简语就是身体适应外界环境 的能力．
• 包括： １．竞技运动动相关的体适能 ２．健康相关的体适能
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１．竞技运动动相关的体适能
• 敏捷 • 配合／协调 • 速度 • 平衡 • 反应能力 • 爆发力
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肌肉的流失
• 当你50岁以后，每十年：
•
力量会减少 12 - 14%
•
肌肉量流失 6%
•
最大摄氧量会减少 5 - 15%
• 如果你在正规的训练中两个月
•
30% 可以恢复
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在教学和训练中，遵循科学的 方法和原则，确保学员的安全 和健康。
在处理涉及法律事务时，尊重 法律程序和规定，维护法律的 权威性和公正性。
06 教练员的发展与提升
CHAPTER
持续学习与进修
01
02
03
专业知识更新
教练员应不断学习最新的 运动科学、训练理论和技 术，以保持专业领先。
技能提升
通过参加专业培训和研讨 会，提高教练员的技术水 平和教学能力。
CHAPTER
讲解与示范
讲解理论知识
教练员需要清晰地讲解相关知识 和技巧，使学员能够理解并掌握 。
示范正确动作
教练员应亲自示范正确的技术动 作，让学员能够直观地了解正确 的姿势和动作要领。
指导与实践
指导学员练习
教练员需在学员练习时给予指导和纠 正，确保学员的动作准确机会， 让他们在实际操作中加深理解和掌握 。
教练员的特点包括：具备专业知识和技能，能够针对学员的需求和特点制定个性 化的训练计划；善于沟通和激励，能够激发学员的潜力和动力；具备耐心和责任 心，能够为学员提供长期、持续的指导和支持。
教练员的职责与任务
制定训练计划和目标
根据学员的需求和目标，制定 个性化的训练计划和目标，为 学员提供科学、有效的训练指
保训练和比赛的顺利进行。
详细描述：教练员需要具备足 够的耐心，以应对队员的不同 需求和问题，并始终保持积极
的态度。
在面对困难和挑战时，教练员 需要展现出坚定的毅力，不放 弃并持续努力，以帮助队员克 服困难并取得进步。
耐心与毅力有助于教练员在长 时间的工作中保持高度的专注 力和责任心，确保训练和比赛 的质量。
反思教学
教练员应经常反思自己的教学方 法和策略，不断优化和改进。

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图8-2
新员工导向培训流 程图
新招聘人员进公司
第一周理论培训
第二周业务培训
考试（笔试、实际操作）
合格：两周见习
不合格：淘汰
合格：定岗实习
不合格：淘汰
总结评定
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合格：转正
不合格：淘汰
表8-4
日期 7月8号
7月9号 7月10号 7月11号 7月12号 7月13号
某电信企业导向培训时间 表（一般性内容）
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引言
• 常言道：良好的开端是成功的一半。新员工加盟一个企业组织后，如何才能使新员工 真正融入该企业？从新员工刚进公司的时候对其进行导向培训，使新员工对公司留下 一个深刻的、良好的印象，这很重要。
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• 一、新员工导向培训的概念 • 新员工导向培训（employee orientation）亦称岗前或职前培训，指为新员工提供有关公
• 2、野外郊游：通常安排在深圳的大、小梅沙海 滨。全部培训结束，学员们在宁静的大海边放松 自己，体会生活的美好。同时，还对培训进行最 后的总结，提交书面的培训总结报告，并评选出 本次培训的各种奖项（如最有成就的小组、最富 有合作精神的小组、康佳之歌唱得最好的小组、 本次培训最潇洒先生、最靓小姐、最有前途的组 长等），由康佳学院予以表彰。
工进行考核。考核有两种形式，一种是利用考核表，另一种是让参训人员写心得报告。 直道者根据受训人员的新的报告进行评价。
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• 4.上岗通知 • 参训员工经过岗前培训评估后，由公司人力资源部门统一发放上岗通知书或上岗证书，
作为新员工取得上岗资格的证明。上岗通知书的颁发应该以岗前培训考试、考核是否 合格为依据。目前，一般公司都是采用差额岗前培训的办法进行培训，也就是说公司 招聘员工后经过不断的培训、考核而不断进行淘汰，从这一过程中选择出比较优秀的 员工。所以员工岗前培训的流程也就变得比较复杂（见图8-2）。

人知名度。
继续教育与进修机会
参加专业研讨会和培训课程
参加国内外举办的健身教练研讨会和培训课程，了解最新的健身 理念和技术。
参与学术研究
参与相关学术研究或实践项目，提升自己的学术水平和实际操作能 力。
参与行业交流活动
参加健身行业内的交流活动，与其他专业人士交流学习，拓展人脉 资源。
感谢您的观看
THANKS
观摩学习
学员可以观察资深教练的课程设 计、教学技巧和安全防护措施， 从中汲取经验，提升自己的教学 水平。
参加健身赛事与活动组织
赛事参与
参加健身赛事可以让学员了解竞技体 育的规则和要求，学习如何制定训练 计划和提高运动员体能。
活动组织
参与健身活动的组织工作，可以锻炼 学员的团队协作和活动策划能力，提 高对健身行业的整体认知。
与资深教练交流与合作
交流经验
与资深教练交流，分享教学心得和经验，可以帮助学员快速成长，解决实际教 学中遇到的问题。
合作机会
与资深教练合作，共同制定训练计划和指导会员，能够提升学员的实践能力和 专业水平。
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专业体适能教练认证与持续 发展
专业认证机构与资质要求
专业认证机构
国际健身运动协会（ISSA）、美国运动协会（ACE）、美国国家体育医学协会 （NASM）等机构提供专业认证。
提升健身行业水平
传播健康生活方式
课程宗旨在于传播健康的生活方式， 帮助更多人树立正确的运动观念，提 高生活质量。
通过培训高素质的体适能教练，推动 健身行业的整体水平提升，为健身爱 好者提供更好的服务。
课程适用人群
对健身行业感兴趣的人
对健身行业有浓厚兴趣，希望了解更多关于体适能教练的知识和 技能的人。