足球球性练习;游戏
- 格式:doc
- 大小:67.50 KB
- 文档页数:4
单位:沈阳市第三十八中学 教师:温德刚
教学 内容 足球球性练习;游戏 场地
器材
足球场、足球30个、标柱20
学习 目标 1、认知目标:了解熟悉球性练习的目的及意义 2、技能目标:90%的学生能够熟练掌握足球球性练习的方法
3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断的优良品质和团结一致、密切配合的集体
主义精神。
教学 重点 提高足球球性 教学
难点
练习时下肢各关节协调配合
教学
程序
教学活动 组织与要求 设计意图
练习分量
组次 时间 强
度
一、教学常规:
1、体委整队,报告
人数。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课
内容和
要求。
4、检查服装,安排
见习生
二、游戏:喊号追
人
指导学生站成圆
圈,从排头开始1-4向后报数,记住自己的号数。每人按规定方向慢走,过程中听到教师喊“某”号时,该号数的人立即离队,从队外沿圆圈向前疾跑追赶前边的同号人。 三、行进间操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、拍手运动 4、冲撞冲刺跑 5、头球冲刺跑 6、抱膝走 一、1.教师提前到场,准备场地器材。 2.迅速集合学生。 二、教师在圆圈内发号指令,讲解规则。追逐者
必须从圈外跑,
没听到号者不
得阻挡
三、1、教师用
口令指挥练习,
学生
和老师一起练
习,充分活动开
相关肌肉、韧
带,提高兴奋
性 。
2、师生共同练
习
要求:快、齐、静
学生精神饱满,教师声音洪
亮。
组织形式:学生站成4列纵队,
教师在队伍中间
要求:学生认真模仿老师动
作,注意安全。
四、球性练习
1、双脚揉球
方法:前脚掌轻轻
踩在球的上方,脚
跟略微提起,支撑
腿膝关节微微弯
曲,上体略向前倾
并且放松,保持身
体重心稳定。
2、双脚内侧交替拨
球
方法:支撑腿站在
球的外侧,大约40
公分的位置,两脚
交替来回拨球。身
体重心随着支撑腿
的移动合理的进行
移动。
3、点踩球练习
方法:大腿带动小
腿,小腿控制脚腕,
用脚掌轻轻的踩在
球的上面,两脚交
替点踩。
4、绕跨球练习
方法:从球的外侧
向里侧绕跨,使球
处在两腿中间,两
腿交替进行绕跨以
后,支撑腿颠一步,
再换另一只脚绕
跨。
4、颠球练习
方法:大腿带动小
腿,踝关节稍稍绷
紧,脚尖略微上翘,
脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两 脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均 四、1、简单的介绍足球的发展与情况及普及群众基础的重要性。 2、学生进行尝试熟悉球性的各项练习,在练习中积极思考。 3、教师讲解练习方法,示范动作。 4、组织学生分组练习。 双脚揉球: 走右脚各自由内向外侧和由外向内策的揉球。 双脚内侧交替拨球: 控制好身体重心,由原地练习逐渐加速练习 点踩球练习: 原地点踩—跳颠步点踩 绕跨球练习: 原地分解动作—快速连贯动作。 颠球练习:
方法一:踢接式
练习。
方法二:弹地式
练习
组织形式:
组织形式:学生站成4列纵队,
教师在队伍中间
要求:学生认真模仿老师动
作,注意安全。
要求:体会支撑脚的站位和身
体重心的控制,掌握脚对球部
位感觉,力求动作正确、连贯、
协调。
重点:支撑脚的位置
难点:支撑腿微屈、重心下降。
匀,使球始终控制在
身体周围。
五、游戏:“我来比划,你来猜” 方法:学生站成四排,由每排的排头同学抽取一张纸条,纸条上写着需要向后面同学传达的成语,只能通过肢体语言和形象的声音来表达所看到的成语,后一名同学看到后理解表达的意思一次向后表达,以此类推,最后一名同学说出所猜到的成语。(中途不准说话) 整队集合 教师讲评,总结。 宣布下课,师生再见 收放器材。 教法:讲解游戏方法、规则 规则:
1、学生表达全
部由肢体语言
和形象的声音
来表达,不准说
出成语意思。
2、由最后一名
同学猜出表达
的准确成语。
学法:
1、学生分成四
队
2、遵守游戏规
则,积极参与
3、通过此游戏
达到放松身心
的目的。
1、迅速集合学
生。
2、教师点评:
(1)对学习态
度的评价
(2)对学习效
果的评价
(3)课后锻炼
要求
*
*
*
*
组织形式
:
要求:动作舒展到位,充分放
松身心。
运动负荷预计
练习密度:50±5%; 平均心率:100±10次/分;
最高心率:140±10次/分
学生信息反馈