中医养生保健学试题
请选出一个最佳答案填入答题卡中。
1、养身保健的根本目的是：
A、延长生命 B、减少疾病 C、保持健康，养性延命 D、提高生活质量
E、预防疾病
2、下列哪项不是中医养生保健的基本特征：
A、协调明阳 B、整体动态 C、和谐适度 D、综合实用 E、适应广泛
3、下列哪项是社区养生调查资料的重点材料：
A、居住情况 B、饮食习惯 C、社交活动形式 D、健康状况和社区环境状况
E、发病情况
4、社区健康评估性诊断应分清下列哪三级：
A、家庭、个人、自然情况 B、社区、家庭、个人 C、社区、家庭、社会支持
D、家庭、个人、心理状况 E、社区、家庭、自然情况
5、下列哪项不是社区养生保健定期回访的内容：
A、居民健康情况 B、社区养生保健需求变化 C、评价养身保健的利用度，成效，缺陷 D、评定社区养身保健服务的质量 E、改善社区人际关系
6、我国最早的食疗专著是：
A、皇帝内经 B、饮食须知 C、山海经 D、汤液论 E、饮膳正要
7、中医养身学理论的本三原来自于：
A、周易 B、皇帝内经 C、庄子 D、论语 E、道德经
8、下列哪项不是中医养身保健学的基本观念：
A、生命观 B、运动观 C、权衡观 D、和谐观 E、健康观
9、“行持神以立，神须形以存”体现了中医养生保健中的哪项基本观念：
A、寿夭观 B、生命观 C、和谐观 D、权衡观 E、健康观
10、中医的四维健康观的内容是：
A、形体、心理、饮食、道德 B、形体、心理、社会、运动
C、心理、社会、饮食、道德 D、形体、饮食、运动、道德
E、形体、心理、道德、社会
11、下列哪项不是形体生理健康的特征：
A、形体壮实 B、须发润泽 C、牙齿坚固 D、记忆良好 E、双耳聪明
中医养生保健学 中医养生学
中医养生保健学中医养生学，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医养生保健学中医养生学的内容，希望大家喜欢。
中医养生保健学
在中医理论指导下，养生学吸取各学派之精华，形成养生基本原则。如天人相应，顺应自然；形神统一，形神共养；动静结合，协调平衡；和调脏腑，阴平阳秘；修德养身，“仁者寿”等等，使养生活动有章可循、有法可依。
天人相应，顺应自然。人生存于自然界中，其生命活动与自然界息息相关，即“人与天地相应”。在自然界变化中，存在着以四时、节气、昼夜为标志的年月日周期性节律变化，并由此产生了气候变化和物候变化所呈现的生、长、化、收、藏等规律。比如睡眠，中医主张春、夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，而每天中重要的是“子时觉”，即晚11时入睡（子时—23时-1时）。中医强调“胃不和则卧不安”，所以睡前可适当喝点温水或牛奶等，有助于提高睡眠质量。
人若能顺应自然而摄生，各种生理功能便可循其常性，节律有序而稳定，机体则处于阴阳和谐的健康状态;若违逆自然，则各种生理功能节律紊乱，适应外界变化和防御抗邪的能力减弱，而易罹患疾病。所以，只有人与自然界和谐统一,才能形成有利于健康的自然条件。养生顺应自然，旨在要求人们要适应自然界变化而调节自己，把能够适应自然界变化作为健康的标志和维护健康的基本要求。
形神统一，形神共养。中医养生理论，以“天人相应”“形神统一”的整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系，十分重视体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。
形指人之形体，神指人的精神意识思维活动。
形神共养，体现了形神统一的生命观。一方面，形体为生命的基础，形具而神生，五脏及其所藏的精气是产生“五神”活动的物质基础。另一方面，神乃形之主，为生命的主宰。人体脏腑的功能活动、气血津液的运行，都受神的主宰和影响。形体与精神、意识、思维活动的协调统一密不可分，即“形与神俱”，此为身心健康的标志。但两者亦能互相影响，所谓“百病皆生于气”，精充气足则神旺，精损气亏则神亡。
中医养生疗法及家庭保健学后感
这段时间，通过对中医养生疗法及家庭保健这门课的学习，我收获不少，学到了许多以前不曾知道的养生知识，并从中受益匪浅，我相信这些对我和我的家人今后的养生，提高身体素质，健康长寿能够起到很大的帮助。
养生，就是保养生命之意。养生之道就是保养生命的道理和方法。中医养生是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论，是中国医药文化之精粹。健康的身体需要保养，亚健康时就要调养，病弱之躯则应补养。
养生是一门很深的学问，由我们的祖辈专研，学习，积累总结得来的，是中国五千年传统文化的精粹。我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。通过一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通，从而达到中医体质养生的最终目的，能够健康长寿。
中医养生需要一个漫长的阶段，它不是一朝一夕便能够做到做好的。通过学习，我总结了一些关于中医养生的具体方法。
首先，强调精神方面的养生。人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，是中医体质养生遵循的原则之一。“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持良好心态。
再者，“形劳而不倦”的锻炼方法。锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健壮。以“动”及“静”，即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动，促进人体的身心健康。运动量要适度，循序渐进，持之以恒，不要超强度锻炼。
然后，防止外邪侵害。所谓外邪，是指六淫之邪（风、寒、暑、湿、燥、火）及其他外伤因素等。驱除外邪，防止外邪侵犯是养生的目的，这一观点将始终贯穿于养生的整个过程中。
中医养生保健学
名词
情志相胜法：根据阴阳五行的制约关系，用一种情志纠正其所制约的另一种情志的异常活动，从而改善或消除这种异常情志所导致的身心障碍，又称以情制情疗法。
中医行为疗法：是指采用中医治疗手段帮助患者消除或建立某些适应性行为，从而达到治疗目的的一种康复方法。
形神共养：是指在中医康复中，不仅注意形体的保养，而且还要注意精神的调摄，使形体健康、精神健旺，身体和精神得到均衡发展。
康复：主要是指疾病的治愈和恢复、精神情志的康复及正气的复原。现代医学认为，康复是指综合合理的利用医学，社会，职业等因素，使疾病，伤害或衰老带来的不良后果减轻或消失。
矿泉疗法：系指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水，促进人体疾病痊愈和身心康复的方法。
天人相应：人类在适应自然和改造自然的过程中，形成了适应自然的能力，并随自然界的变化，维持和调整着机体正常的生命活动，这就是人与自然一体的观点，又称为天人相应。
中医心理康复法：传统称之为情志疗法，是康复工作者运用中医心理学的理论和方法，通过语言或非语言因素，影响或改善伤残病给患者带来的不良认知和异常情志、行为反应，使形神调和，以减轻功能障碍，促进患者全面康复的一类康复方法。
情志引导法：是指通过语言或其他方式来启发患者，使其逐渐认识到原有的认知、情绪表现的错误，从而建立起健康的认知，能够用以克服情绪、行为等方面不良表现的方法。
烫洗疗法：是指选配某些中草药制成煎剂，乘热进行局部或全身浸洗，以促进患者康复的方法，又称药浴疗法，古称浸渍法。它既有热水浴的作用，又包括了药物的作用。
饮食疗法：简称食疗、食治，是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
简答
1、中医康复学的基本观点。
中医康复学具有五个康复观点，即整体康复观、辨证康复观、功能康复观、综合康复观、和康复预防观。
整体康复观：人体各部分相统一、形体与精神康复相统一、人体康复与自然环境相统一、人体康复与社会环境相统一。
