氨糖软骨素钙片能缓解关节疼痛问题

对于有关节炎的朋友，补充氨糖（氨基葡萄糖）对关节炎是否有治疗和缓解疼痛的作用？关节炎患者是否一定要补充氨糖？这些问题，是很多受关节炎长期困扰的朋友共同关心的问题。

目前对于氨糖对于关节炎治疗和改善有效性的问题上，还没有达成统一的临床共识。

今天就来和大家分享一下关节炎和补充氨糖之间的那些事儿。

氨糖是葡萄糖化学结构上的一个羟基被氨基取代的一种化学物质。

自人体内，氨糖是形成软骨基质中蛋白聚糖的重要成分，也是保持关节软骨弹性，保持关节健康的重要生理活性物质。

氨糖进入人体后，大部分都会被身体迅速吸收，最终通过生物屏障后进入血液，并能够分散于身体的组织器官中，尤其是关节软骨，氨糖具有较好的亲和力，因此，从这个物质生理功能，和口服进入人体的代谢吸收来说，补充氨糖真的是能够起到营养关节软骨，修复和改善关节软骨功能的作用的。

对于关节炎患者是否需要服用氨糖的问题，我们给出以下几个建议：1、首先需要明确的一点：氨基葡萄糖不是关节的主流治疗药物和必需药物，不能替代常规的临床治疗药物和治疗手段，也千万不要用氨糖来替代关节炎的常规药物治疗。

2、对于轻、中度骨性关节炎患者，可以考虑补充氨糖，往往会有改善作用，但疗效往往因人而异，个体差异大。

3、如果因为补充氨糖，会造成一定的经济负担，那么对于关节炎患者来说，这个本来就不是必须服用药物不妨不吃；如果服用12周以上，仍然对于关节炎病情、症状没有明显的缓解作用，也可以不吃；如果服用氨糖后，又能够明显的改善关节炎相关症状，不妨适量合理的补充。

4、另外，服用氨糖还要考虑身体的耐受性和安全性，虽然这个药物相对安全，但其对于胃部的刺激性也不容忽视，对于本身就有胃病疾患问题的朋友，或者服药后引起强烈胃肠道反应的情况，氨基葡萄糖也可以考虑停服不吃。

5、如果想要补充氨糖，却不知道买哪个牌子好，那么购买时请认准产品外包装上面的蓝帽标识，这是经过国家食品药品监督管理局审核通过的，可以放心食用。

九港氨糖软骨素加钙片专门给老年人补充氨糖，不仅可以保护和修复软骨，还可以缓解关节疼痛，里面含有氨糖和软骨素，对关节疼痛、修复软骨能起到1+1 >2的效果，同时还可以增强人的代谢能力，因为氨糖软骨素钙片可以增加体内的信使核糖核酸和脱氧核糖核酸的合成，促进细胞的新陈代谢。

膝关节炎怎么治疗？避开三大误区，吃氨糖软骨素钙片缓解人常说，人未老腿先老，根据医学统计有85%老年人都患有骨关节炎。

膝关节炎又称退行性关节炎，主要是由于软骨退行性变性引起的。

当你发现膝关节疼痛、晨僵、明显的活动受限时，就要警惕是膝关节炎了。

那么，膝关节炎应该怎么科学治疗呢？很多人对于骨关节炎的治疗和预防存在不少误区，尤其是以下常见的几个。

膝关节炎怎么治疗？避开三大误区，吃氨糖软骨素钙片缓解误区一：多运动能治疗骨关节炎不少中老人得了膝关节炎以为多运动就能治疗骨关节炎，于是每天爬楼梯、约好友爬山等等。

这些写运动虽然可以改善心肺功能，但在同时也在加速关节的磨损和老化。

所以对老年人而言，应适当运动，避免大运动量的、长时间的体育运动，以保护关节，延缓关节的退变。

误区二：药物可以速战速决骨关节炎是慢性疾病，发展过程缓慢，要想缓解症状，不能急于求成。

尤其是一些宣称可以“快速起效”、“快速止痛”的止痛药等，虽然可以暂时缓解关节疼痛，但并不能根治骨关节炎。

建议还是到正规医院就诊，可以采取药物、营养辅助、理疗，以及适当运动多方面帮助康复。

误区三：骨关节炎需要大量补钙很多人都知道骨质疏松需要补钙，但骨关节炎和骨质疏松症并不一样，骨关节炎主要是由于表面的软骨发生退变、磨损、剥落，引起关节周围以及软骨下骨发生增生、硬化、骨赘形成、囊性改变。

因此，骨关节炎的根本原因在于软骨，补钙并不能解决骨关节炎的问题，只有修复软骨才能有效解决骨关节炎问题。

因此，患有膝关节的患者，建议可以适当补充氨糖软骨素钙片等软骨营养剂辅助修复受损软骨。

外源性补充氨糖可以对患病关节的软骨和滑膜进行修复。

尤其是30岁后，人体软骨中的氨糖含量逐渐减少，缺少了形成软骨细胞的重要营养素，软骨组织磨损严重，骨与骨相互摩擦，引起骨关节发炎。

因此，年过35就要开始补充氨糖了。

膝关节炎怎么治疗？避开三大误区，吃氨糖软骨素钙片缓解日常可以通过汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，实现对关节的保养! 健力多氨糖软骨素钙片采用硫酸氨糖+硫酸软骨素+碳酸钙的三重主要配方。

我们都知道经常运动对身体健康有好处，但运动需要适度，如果运动过量不仅不会起到强身健体的效果，还会对膝关节造成损伤。

很多人在运动过量后，会出现膝盖疼痛的情况。

那么运动过量导致膝盖疼痛应该怎么办呢？首先来了解一下运动过量导致膝盖疼痛的原因。

运动过量会对膝关节产生额外的负荷，加剧膝关节中的软骨磨损。

关节软骨覆盖于关节表面，光滑且具有弹性，可以缓冲运动时对关节的冲击力，还可以减缓关节骨两端之间的摩擦，对关节起到了缓冲保护作用。

但过量运动对导致软骨磨损、老化，失去对膝关节骨两端的保护功能，骨两端会发生硬性摩擦，从而就会造成疼痛、肿胀等问题。

知道了运动过量导致膝盖疼痛的原因，就可以从养护关节软骨入手，在日常生活要注意下面这几点：1.减少运动量运动后出现膝关节疼痛的现象，就要注意适当休息，减少运动量，避免做对膝关节压力大的运动，比如像爬山、爬楼梯、下蹲等，防止关节软骨进一步的磨损。

2.适当的按摩或者冰敷当感觉膝关节疼痛时，可以适当的按摩，促进膝关节周围的血液循环，可以帮助缓解疼痛；也可以采用冰敷的方式，用毛巾包裹的冰袋，敷在膝关节处保持20分钟左右的时间。

冰敷可以起到麻醉的作用并且可以消除肿胀。

3.补充软骨营养运动过量导致膝关节疼痛的主要原因是软骨磨损，因此可以补充软骨所需要的营养，来促进软骨修复。

比如就可以补充氨糖和硫酸软骨素。

氨糖是形成软骨细胞的重要营养，更是软骨基质和关节滑液的基本成分。

适当补充氨糖，可以为软骨提供营养，修复磨损的软骨，维持软骨正常功能；硫酸软骨素也是软骨基质的重要成分，可以补充软骨滑液，润滑软骨表面，减缓软骨耗损。

硫酸软骨素和氨糖一起补充，还能促进氨糖作用，可更有效的修复磨损的关节软骨。

因此，运动过量感觉膝关节疼痛的人，可以适当补充氨糖和硫酸软骨素来养护膝关节。

但这两种营养很难通过食物直接摄取，想要同时补充，可以试试健力多氨糖软骨素钙片，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，能够有效补充氨糖和硫酸软骨素，修复关节软骨。

氨糖软骨素钙功效
氨糖软骨素钙是一种补充剂，它含有氨糖、软骨素和钙等成分。

据说它具有以下功效：
1. 关节健康：氨糖和软骨素是关节健康的重要组成部分。

它们可以促进软骨组织的修复和再生，减轻关节疼痛和不适，改善关节灵活性，并有助于减缓关节退化的发展。

2. 骨骼健康：钙是构建骨骼的重要矿物质之一。

氨糖软骨素钙补充剂可以提供额外的钙，帮助增强骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松症和骨折。

3. 强化关节及韧带：氨糖软骨素钙可以增加关节润滑液的分泌，提供滑膜所需的营养物质，从而增强关节和韧带的稳定性和强度。

完成一个动作流畅自如，是绝大部分人群习以为常的事情了，但对于部分人来说，却不是这样，有时候身体一活动起来就容易僵硬疼痛、偶尔也有声响，给生活带来了极大的不便，而造成这现象的绝大多数原因是不注意保护关节引起的。

其实人体过了30岁后，身体生成一些必备营养物质的速度就会减少，会出现关节营养供应不足的情况，再者因不同人活动量的不同，活动量过少或者活动量过多也会加速关节本身的损耗和营养的流失。

而关节软骨由于在关节中缓冲着关节活动带来的摩擦，还要保护骨骼不会相互碰撞，保证关节活动的流畅灵敏，当关节营养供应不足时，软骨首当其冲就会持续受损，慢慢退化了。

一般来说，不少懂点关节相关知识的人都会建议吃点氨糖软骨素钙片，那么氨糖软骨素钙片的功效具体有哪些呢？一、清除关节杂质、有害物质当关节软骨持续受到关节活动磨损又得不到必要的物质支持时，就会渐渐受损退化，此时关节腔中也会残留一些杂质，这些杂质的存在对关节来说可不是一件好事。

而氨糖软骨素钙片当中的物质能够有效地清除掉这些关节杂质的同时，还能减缓关节不适的感觉，减缓关节进一步受损的情况。

二、促进软骨新生同时由于氨糖、软骨素是组成软骨重要的基础物质，同时也是最天然的软骨修复素和骨骼润滑剂，因此氨糖软骨素钙片可以帮助促进关节中软骨细胞新生，为软骨补充新鲜的关节滑液，让其变得更为饱满，润滑的能力有所增强。

三、硬骨也有所增益除了关节软骨外，氨糖软骨素钙片对硬骨也有一定的帮助，硬骨主要是指活动的骨骼，以钙质为主。

补充充足的钙质能够有效提高骨骼密度，让骨骼更为坚固，不容易出现骨折等等现象。

对骨骼因失去软骨的保护受到磨损的部分也会有所填补。

既然氨糖软骨素钙片的功效如此有益，那么选择一款怎么样的氨糖软骨素钙片比较好呢？吃氨糖软骨素钙片的主要目的也是为了补充关节营养，可以选择一些关节营养种类较为丰富的氨糖软骨素钙片，比较受欢迎的有健力多氨糖软骨素钙片，能保护关节增加骨密度。

当了解过氨糖软骨素钙片的功效后，人们想要护关节、养关节也就有了清晰的方向了哦！本产品不能代替药品。

人到了一定年纪，各个机能就会慢慢衰弱，一不小心就会有各种问题找上门来。

特别是骨关节疾病，最为让人头疼。

所幸的是现在越来越多的人了解到氨糖软骨素钙片的功效和作用，知道了氨糖软骨素钙片中的氨糖和硫酸软骨素联合作用，能够有效的修复损伤的软骨，促进关节滑液的合成，减缓关节软骨的磨损。

那么氨糖软骨素钙片适合哪些人吃呢？氨糖软骨素钙片的使用人群：一、中老年人随着年纪的增长，人体各项机能的减退，很多老年人都会出现不同程度的关节疼痛，这就是人们常说的骨关节炎。

而且和男性相比，女性的中老年人由于生活中爱穿高跟鞋，这在走路时会增加膝关节所承受的应力，长此以往，会加重膝关节的退变程度和速度。

因此，女性中老年人更加有必要了解氨糖软骨素钙片的功效和作用，并且及时补充氨糖软骨素，来预防骨关节问题的发生。

二、上班族上班族由于需要久坐伏案工作，长时间保持一个动作，容易导致人体颈椎间的椎间盘磨损退化，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，从而导致颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。

而补充氨糖能够减少骨关节问题的产生概率，所以上班族也是特别需要补充氨糖软骨素的人群之一。

三、运动人群热爱运动的人群，往往有很大概率因为运动频率过高、姿势不对等原因，而造成慢性关节损伤，加重关节软骨的磨损。

尽快补充氨糖软骨素，能够保护关节软骨免受磨损。

如果之前在运动中就已经发生过膝关节中韧带和半月板损伤，则是更有必要补充氨糖修复软骨的。

想要补充氨糖软骨素，这里推荐汤臣倍健旗下的健力多氨糖软骨素钙片，采用氨糖和硫酸软骨素的配方，能够有效的补充软骨营养，修复关节软骨，增加骨密度。

氨糖软骨素钙片对缓解骨关节问题有非常大的帮助，以上适用人群要记牢哦！本产品不代替药品。

运动姿势不正确、劳损过度、膝盖受凉、上了年纪、超重等原因，其实都有可能导致膝盖疼痛的问题出现，膝关节是人体最重要的关节之一，对于膝关节的保护，需要及时地重视起来。

那么，膝关节不舒服应该怎么办？一、适度运动在日常中，适度运动对膝关节的机能是一种锻炼，对膝关节负重较轻的运动是游泳、骑自行车、体操等，尽量不要过量地运动，或者是选择过于剧烈的运动方式，容易造成膝关节磨损，所以，日常运动需适度，运动方式及运动量应根据自身情况而定。

二、不宜久坐其实，久坐容易使肌肉松弛，若是膝关节出现了不适的症状，尽量不要长时间久坐，否则会加重膝关节不适的症状，为了更好地保护膝关节，尽量不要久坐。

如果必须要坐着，建议隔一段时间起来走动一下，或者是离开座位活动一下关节。

三、减少下蹲在正常情况下，下蹲对膝盖是不会造成什么伤害的，不过，在膝关节不舒服的情况下，应尽量避免下蹲的动作，因为在下蹲的时候，膝盖的负重可达到体重的8倍，这会对膝关节造成进一步的磨损，所以，日常中尽量地减少或避免下蹲，能够减少膝关节磨损，保护膝关节。

四、做好膝盖部位的保暖工作膝关节的保暖对于保护膝关节非常重要，膝关节在受凉之后，可能就会引发膝关节问题，所以日常中，应尽量避免寒湿影响到血液循环，如果已经出现了膝关节疼痛的症状，更要注意这一点，否则有可能会加重膝关节疼痛的症状。

在寒冷的冬季，更要及时做好膝盖部位的保暖工作。

五、及时就医膝关节出现了问题，不仅会导致活动受限，严重者还可能出现膝关节变形的情况，所以，如果膝关节出现了问题，需要及时地重视起来。

若出现了膝关节疼痛的症状，且疼痛越来越严重，应及时去医院检查，然后再根据具体的病因而进行相应的治疗。

除了以上几点外，适当地补钙，有助于改善膝关节不舒服的问题，如果人体长期缺乏钙质，其实也会导致膝关节不适，补钙可以从食补和钙片两方面入手，从食物中所摄取的钙质，可能并无法达到人体每日所需的钙含量，适量地食用钙片，可以起到额外补充钙质的作用。

一旦上了年纪难免都会有关节疼痛的问题，不少人日常生活中的时刻都被膝关节痛、肩颈痛、腰痛等关节问题困扰着。

而最近市面上流行的氨糖软骨素，据说是必备的关节养护保健品，有助于营养关节软骨，预防骨关节炎。

那么，氨糖软骨素能长期吃吗？氨糖软骨素是什么？首先，我们应该对氨糖软骨素有着一定的了解。

氨糖软骨素就是一种天然的氨基单糖，它是人体各关节软骨的组成。

它能够促进软骨修复，抑制关节组织中炎症，为关节抵抗了炎症，缓解了镇痛。

并且，软骨素还能补充关节滑液，对关节起着润滑作用。

骨关节炎主要的原因就在于软骨的磨损和退变，加剧了关节直接摩擦，导致关节发炎疼痛。

因此，从氨糖软骨素的组成和作用看来，对骨关节炎的预防和缓解是有一定的帮助。

氨糖软骨素能长期吃吗？首先氨糖不属于普通的中西药范畴，它主要是从虾壳、龙虾壳和螃蟹壳中提取的纯天然物质，对人体毒副作用相当于天然食品，是可以长期食用的。

并且对于虾蟹过敏的人士也不必担心补充氨糖软骨素会过敏，因为虾蟹的过敏源来自其肉类中的蛋白质，而并非来自虾蟹甲壳中的氨糖，所以不会造成过敏。

氨糖软骨素哪个品牌好？市面上的氨糖软骨素品牌众多，常见的氨糖成分的原料有两种，一种是盐酸氨糖，另一种是硫酸氨糖。

盐酸氨糖是最早出现的氨糖，但利用率和安全性不太高，而硫酸氨糖是之后的升级产品，从制作工艺和效果远远优于盐酸氨糖。

因此，选择氨糖软骨素品牌时建议优选硫酸氨糖为原料的产品。

氨糖软骨素能长期吃吗？关键在于选对氨糖软骨素品牌！其次，最好是选择大品牌的产品，相对来说保障效果更高，补充效果也相对较好。

这里推荐国内很出名的一款氨糖软骨素品牌——健力多氨糖软骨素钙片。

产品特点：1、安全性更高：精选硫酸氨糖分子量更小更易被人体吸收，且不伤肠道。

2、五大营养同补：采用硫酸氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补五合一配方3、黄金配比：营养成分配比均衡，氨糖和软骨素的比例是2:1，为黄金比例。

4、易吸收：添加了酪蛋白磷酸肽提升整体营养吸收，养骨效果佳。

随着老龄化社会的到来，膝关节问题逐渐引起社会的重视。

俗话说“人老腿先老”，随着年龄增长，许多中老年人逐渐感到行动困难，腿脚不灵活，稍活动一下便觉得膝盖疼痛难耐。

面对这种情况，国家也做出了行动，加快推进老旧社区的改造，为许多旧社区居民楼安装了电梯，并建设了很多适合老年人活动的场所。

与此同时，我们自身也应该重视并且保护好自己的膝关节，在国家提供方便的同时，通过自己的养护，让身体更健康，生活的更加轻松。

那该如何养护膝关节呢？如今很多人在吃的氨糖软骨素钙片有没有用？今天就和大家谈谈如何保养膝关节。

一、常见膝关节问题有哪些？要想保护好膝关节，首先就要了解膝关节常见的问题有哪些。

1.骨关节炎骨关节炎是一种骨关节问题，主要是由于关节软骨退行性变引起的。

骨关节炎会影响关节部位的软骨或者整个关节，包括软骨下骨、滑膜和关节周边的肌肉。

主要表现为膝盖关节疼痛和压痛，早期是轻度疼痛或间歇性疼痛，休息了就有所好转，还会出现早上膝盖僵硬，关节肿大，运动时听到骨头摩擦的声音。

2.半月板损伤半月板的作用是增加关节的适应性，分散膝盖受到的压力，吸收震荡。

半月板损伤属于软骨组织损伤，经常是做了剧烈运动时缺乏专业指导或者保护器械，导致半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，造成其受伤。

半月板损伤通常表现为疼痛和肿胀，而疼痛又恒定出现在膝关节的一侧。

除了以上两种常见损伤外，还有一种比较容易被人们忽视的，它是由于膝关节软骨组织的过度使用导致的综合问题，被称为“跳跃膝”。

主要从膝盖的轻微疼痛开始，疼痛位于受伤的部位，并逐渐发展为走路、跑步、跳跃时迅速感到疼痛。

可见膝关节疼痛都与关节软骨紧密相连，具体原因我们往下看。

二、中老年人膝盖疼痛的原因膝盖其实也有它的“青春期”，当它处于“青春期”时，这时的膝盖健康有活力，但该时期比较短，大约只有十五年时间，即是当人体处于15~30岁之间时，这段时间若非外力损伤，膝盖较少出现健康问题。

但30岁以后，膝盖就开始退化了，这时关节软骨组织就会出现磨损，关节液的分泌量也在减少，骨头长期摩擦之后就会逐渐出现短期的膝关节酸痛，持续时间从几周到几月不等，年龄再大些，膝关节内侧就容易出现酸痛，这都是因为关节软骨的退变，这个时候就到了需要保养膝盖的时候了。

“唉！人老了，腿越来越不中用，才走上两步就开始痛。

”似乎一上年纪，人们就开始出现腿脚不利索的毛病。

曾经健硕的父母有时竟需要人搀扶，的确，年岁的增长会让人的身体不复年轻时强健，而表现在腿脚等关节处，就是常见的老年性骨关节炎——正如机器用久了零件会损坏一样，关节耗损久了，出问题也难以避免。

人老腿先老，养身先养骨！想要养护关节，氨糖软骨素钙片的功效你不会还不知道吧？为了自己和父母的关节健康了解一下吧。

我国关节问题现状人口老龄化愈来愈严重的今天，骨关节问题也成为我们将要面临的重大难题。

因为骨关节相关问题对于老年人的生活质量有着严重影响。

在我国，60岁以上的老人患有不同程度的骨关节问题超过50%，也就是说大约有1亿多的老年人正在承受由于管关节问题所带来的疼痛。

有专家指出在骨关节问题对男女性健康影响方面，骨关节对于女性的影响占据第四位，而对于男性的影响则是第八位。

一系列的骨关节疾病如关节炎，类风湿性关节炎等影响着世界上数亿人的健康。

并且由于人口老龄化的加剧，这一数字在未来20年内还会迅速增加，65岁以上的老年人数量将会成倍增加[1]。

关节养护方法关节问题对老年人的健康有着严重的危害。

在应对这类身体状况时，我们要从根本上解决问题，及早预防，及早干预，而不是等到问题严重化出现再去干预。

在传统骨关节炎养护方案内，营养干预是极为重要的一部分。

营养干预在调节身体机能，维持骨关节与软骨组织的合成、分解、代谢有着重要作用。

且营养干预的成本较低、收益效果大、副作用小、仅在每天的膳食中增加一些营养素就可以摄取充足。

而在具有养护关节的营养素中，氨糖和硫酸软骨素类营养补充剂是基本的两大营养成分。

氨糖软骨素钙片的功效氨糖能够有效修复关节的特异性物质，保护关节。

而硫酸软骨素被称为软骨润滑液，可以高效补充软骨滑液，很好地润滑骨骼，有利于组织修复，维持关节完整性。

而且硫酸氨糖对肠胃刺激小，可以长期服用，吸收利用率高。

除了氨糖和软骨素外，骨碎补、碳酸钙和CPP（酪蛋白磷酸肽）等物质也对关节损伤的修复有很好的的作用。

不少女性在生孩子后，逐渐会全身心投入到家庭中，然而渐渐地，很多人开始感觉力不从心——特别是关节出现问题后。

灵活的关节是保证我们能够自由活动的基础，而关节有问题的家庭主妇，无论是抱孩子还是做家务，甚至当休息的时候，都感觉全身像“散了架”一样，浑身疼痛。

家庭主妇为什么关节问题频发？想要改善应该怎么做呢？家庭主妇频发关节问题的原因①抱娃当孩子一哭泣，妈妈们通常就得抱起孩子哄他，但是抱娃的时候，手部承受了孩子的全部重量，手腕压力大，同时还频繁受到牵拉刺激，就会引起关节软骨部位不断被摩擦，长期下去便很容易磨损。

②做家务既然是家庭主妇，那么做家务是少不了的。

家里的空间虽然不算很大，但是需要做的家务却很多，扫地、拖地、擦拭等等，都是需要时时弯腰又起身的活动，在这样频繁的牵拉、摩擦作用下，关节软骨被损伤也就在所难免。

③爬上爬下做家务的时候难免要经常爬上爬下，这个过程中对膝关节有很大的冲击力，而且做事情的时候往往不会去关注姿势问题，一不小心就会导致软骨受损。

改善关节问题需要氨糖软骨素钙片从上文可以看出，家庭主妇会出现关节问题，主要就是由于内在的软骨被磨损，因而，如果想要改善关节问题，根源便在于修复受损软骨。

这就需要我们来了解氨糖软骨素钙片的作用。

作为一种由氨糖、硫酸软骨素、钙为主要成分构成的产品，氨糖软骨素钙片主要有以下作用：①修复受损软骨——氨糖：氨糖是形成关节软骨细胞的重要成分，是合成软骨基质所需的蛋白聚糖的必需物质，因此，补充氨糖，有助于促进新的软骨细胞生长，促进软骨合成，帮助修复受损的软骨。

②补充关节滑液——硫酸软骨素：硫酸软骨素是一种黏多糖类物质，它可以增加关节腔中的滑液量，还有助于将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变得更加厚实有弹性。

同时，它与氨糖一起补充，还有利于促进氨糖对软骨的修复。

③提高骨密度——钙：钙是骨骼的重要成分，补钙有利于提高骨密度，骨骼强健，关节的稳定性才会更好。

因此总体来说，氨糖软骨素钙片的作用就是在补充软骨营养、保护关节。

人体的骨关节就像是汽车里面的零件，也是有使用寿命的，零件用多了时间长了会生锈出问题，关节也是如此，一旦关节“气尽”，相应地各种关节问题接踵而来！相关研究数据显示，80%-90%都是行为习惯以及运动过度造成的关节损伤[1]。

比如就膝盖而言，我们的膝关节表面都有一层软骨，能够起到保护关节的作用。

但是，软骨也是会被磨损的。

年龄增长、过度使用或者外因损伤各种因素会使得软骨变得粗糙，这就会产生令人不适的摩擦感，加上滑膜上神经丰富，疼痛和炎症随之而来。

一般膝关节健康寿命为60年，只要我们好好保养，原来只能用60年，至少可以多用10年，甚至更长！所以，我们平时一定要注意保护关节，伤关节的动作一定要少做。

同时很多人为了养护好骨关节，特意买了氨糖软骨素钙片来吃，那氨糖软骨素钙片的功效和作用是什么，真的有助于养护骨关节吗？即使有助于养护骨关节，但我们经常伤害骨关节的一些习惯也要及时纠正！只有这样，才能更好保护我们的关节健康！一、伤害关节的习惯1.趴着午睡趴着睡觉，是大多数办公室人群的睡眠方式，也是一种危害性较大的睡眠方式，弓着身子躺在桌子上，会造成腰椎、胸椎、颈椎压力分布不均匀，对脊柱造成伤害，有背痛、颈痛，尤其不能趴着睡，会加重关节疼痛。

此外，趴着睡觉会对手臂和胸部造成压力，会影响局部血液循环和神经，导致手脚麻痹、头昏。

因此，办公人群中午休时尽量在脖子上垫一个U形枕头，半躺着睡觉，有助于保护上肢关节。

2.久坐不动研究表明，若是坐姿正确，腰椎间盘内的压力是平卧位的6倍，反之错误坐姿会使压力飙升至平卧位的11倍。

长时间坐着不起来活动，会使背部肌肉处于极度牵拉状态，极容易引起腰背肌劳损，导致腰椎关节稳定性差，造成腰椎间盘突出[1]。

3.低头玩手机低着头玩手机的人现在哪里都能看到，公交、地铁……但是这个动作对颈椎太不友好了！低头时，颈椎往往需要承受较重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，加重颈椎负担，肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛等问题就会找上门。

俗话说：人老腿先老。

而腿老的第一表现，往往就是从膝关节开始。

但说到如何保护好关节，也许很多人都会说“要补钙”，其实不然，老人的关节问题并不只是因为缺钙造成的，补好这些营养才能更好养护关节。

一、氨糖：关节问题根在软骨，补氨糖是关键老人关节多发不适，绝大部分还是因为关节软骨磨损、关节软骨退化引发的骨性关节炎。

关节的结构中，关节面上覆盖有一层薄且光滑的物质，就是关节软骨。

关节软骨在关节间起着“保护垫“的作用，可以减少关节之间的硬摩擦，减缓震动。

但随着年龄的增长，关节软骨也随之出现退化、萎缩等情况，变得不再光滑和富有弹性，加剧骨关节之间产生硬性摩擦，导致关节异响、疼痛、酸胀等不适。

氨糖作为人体软骨细胞的主要成分，可以修复受损的关节软骨，但人体在30岁左右时，体内氨糖流失速度逐渐加快且不再自我合成，到60岁时，体内氨糖的量更是几乎消失殆尽。

失去了营养的滋润，关节软骨自然就无法再得到及时的修复，因此关节养护还得注重补氨糖。

二、硫酸软骨素：与氨糖搭配，协同补充关节营养除了氨糖，关节软骨中还含有丰富的硫酸软骨素。

硫酸软骨素是一种大分子多糖类化合物，能促进软骨滑液的分泌，帮助润滑骨关节。

氨糖和硫酸软骨素均为软骨的重要营养素，两者联合使用，能够促进氨糖发挥作用，从而更好地发挥修复软骨效果。

三、钙：补好氨糖软骨素，也别忘补钙钙质是人体骨骼形成的重要营养素，充足的钙元素能帮助维持关节稳定性。

人到了中年以后，身体骨质的流失速度逐渐加快，当流失速度快于成骨速度，或者体内钙质供应不足时，就容易造成关节健康风险。

因此，养护关节最好是氨糖、硫酸软骨素、钙等营养一同搭配补充，氨糖软骨素钙片的作用就是帮助补充关节营养，利于保持关节健康。

从以上不难看出，老人想要改善关节问题，补充氨糖、硫酸软骨素是必不可少的。

另外，随着年龄的增长，晚年后性激素水平降低，骨骼生长减缓，钙盐趁机减少，骨密度下降，会造成骨关节之间的稳定性减弱，因此改善关节问题，补钙也是有必要的。

氨糖软骨素的功效与作用氨糖软骨素 (Glucosamine Chondroitin) 是一种常见的关节保健品，被广泛用于治疗关节炎和其他关节问题。

它的功效和作用主要是由其主要成分氨糖和软骨素所决定。

本文将详细介绍氨糖软骨素的功效与作用。

一、氨糖软骨素的基本信息1.1 氨糖软骨素的定义氨糖软骨素是一种在人体内合成的化合物，主要由氨糖和软骨素两种成分组成。

它是软骨组织中的重要成分，对维持关节健康起到关键作用。

1.2 氨糖软骨素的来源氨糖软骨素主要可以通过食物或补充剂来摄取。

食物中富含氨糖和软骨素的来源主要有海鲜、动物的软骨和葡萄糖胺等。

1.3 氨糖软骨素的剂型氨糖软骨素通常以胶囊、粉剂或液体的形式出现，供人们口服使用。

在市场上有许多不同品牌和类型的氨糖软骨素产品，消费者可以根据自己的需要选择适合的产品。

二、氨糖软骨素的功效2.1 缓解关节炎症状氨糖软骨素的主要功效之一是缓解关节炎症状。

关节炎是一种炎症性疾病，常见于老年人和长时间进行重复性活动的人群中。

研究表明，氨糖软骨素的补充可以减轻关节炎引起的疼痛和肿胀，并改善关节的功能。

2.2 促进软骨修复和再生氨糖软骨素对软骨组织的修复和再生具有良好的促进作用。

软骨是关节运动的缓冲层，随着年龄的增长或关节受损，软骨组织会逐渐退化。

氨糖软骨素能够刺激软骨细胞的活性，促进基质合成和细胞分裂，从而加速软骨组织的修复和再生。

2.3 保护关节软骨氨糖软骨素可以提供关节软骨所需要的营养物质和保护层。

软骨组织是没有血管和神经的，靠周围的滋养液来获得营养和氧气。

在关节受损或运动过程中，软骨需要额外的营养来维持其功能和弹性。

氨糖软骨素的摄入可以提供关节软骨所需的营养物质，减少软骨的磨损和损伤。

2.4 减轻骨关节的炎症氨糖软骨素的抗炎作用也是其重要的功效之一。

炎症是关节疾病的主要表现之一，会导致关节肿胀、疼痛和活动受限。

氨糖软骨素可以通过抑制炎性细胞因子的产生和活性，减轻骨关节的炎症反应，从而改善关节的炎症状况。

氨糖软骨素加钙片治疗腰酸背痛骨骼...•氨糖软骨素加钙片氨糖软骨素加钙片是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米为主要成分，具有修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等作用的营养膳食补充剂。

简介编辑氨糖类产品是欧美日本市场场销量第一的骨关节病保健品，被医学界认可对骨关节疾病有治疗作用，能帮助骨关节炎患者改善疼痛，修复受损关节。

产品说明编辑【产品名称】氨糖软骨素钙片【生产许可证】QS440513010701【主要原料】氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米【产品规格】1g/片*60片/瓶【保质期】24个月【食用方法】每日2次，每次2片，饭后服用。

【贮存方法】置阴凉干燥处【注意事项】本品不能代替药物。

编辑氨基葡萄糖：是由天然虾蟹壳提取而成，能够激活软骨细胞合成多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复关节软骨，催生关节滑液。

硫酸软骨素：源自深海鲨鱼软骨，具有催生关节滑液，润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节更为灵活同时，为关节软骨输送足够的营养物质，改善骨质增生。

植物钙：以柠檬酸、苹果酸的植物钙，极易溶解，吸收利用率高，无毒副作用。

红曲米：以稻米为原料，用红曲霉菌发酵而成，含有多种营养成分，能够养护骨骼、活血通络，并促进营养物质和功效成分的输送。

黑蚂蚁：一种温和的滋补药，入药已有悠久的历史，李时珍所著《本草纲目》就有明确记载，具有温经散寒、扶正固本、养血荣筋、活血通络、消肿解毒、调节免疫、益气强身等作用氨糖发展史编辑20世纪70年代以后，欧美、日本等国家兴起“氨糖”疗法，作为治疗骨关节炎的首选特异性药物，氨糖被广泛应用于骨关节疾病的治疗与预防，取得了显著的成效。

在欧洲氨糖是医学界唯一认可的对骨关节疾病具有治疗作用的营养保健品。

1996年氨糖通过了美国FDA认证，全世界已有70多个国家将氨糖应用于治疗关节疾病。

21世纪初，中国骨关节炎疾病开始进入“氨糖疗法”时代。

编辑骨与骨之间的连接称为骨关节，骨关节是由骨、软骨和关节腔组成的，就好比人身体里的轴承，支持和协调人身体的各种工作和活动。

在日常生活中，有时候我们会出现膝关节不适的情况，此种情况在中老年群体中尤为常见，膝关节不适的情况会给人带来诸多不便。

下面来了解膝关节不适是怎么回事，以及日常应该如何去应对膝关节不适。

一、膝关节不适是怎么回事膝关节是人体最大且构造最复杂的关节，也是人体活动最多，损伤机会亦较多的关节。

关节由关节面、关节囊和关节腔三部分组成，关节面上覆盖着一层关节软骨，它能起到缓冲外力、减少摩擦、增加关节稳定性的作用。

日常膝盖过度活动、总是过度负重、外伤等情况都有可能导致膝关节不适，软骨的磨损则是导致关节出现疼痛、肿胀等不适症状的主要原因。

二、膝关节不适怎么办1、适当进行锻炼平时锻炼少，会对关节产生不良影响，建议日常适当进行锻炼，这样可以增强关节周围肌肉力量，增加关节稳定性，提高关节灵活性。

2、穿底部软硬厚薄适当、有弹性的鞋日常行走所穿的鞋子，也会影响到关节健康，建议日常尽量穿底部软硬厚薄适当，有弹性的鞋子，这样可以减轻重力对关节软骨的冲击，从而减少关节的磨损。

3、避免暴走、少负重日常若经常性暴走，或是经常出现负重行走的行为，会导致关节负担过大，加剧关节软骨的磨损，所以日常应尽量避免长时间暴走，负重行走的行为。

除了注意以上3点外，建议日常也适当补充氨糖。

氨糖是关节软骨的主要营养剂和修复剂，它能够促进受损关节软骨的修复，并生成新的关节软骨，并大量催生关节滑液，增加关节腔内滑液量，从而保护关节软骨健康。

从日常食物中，我们只能摄取到少量的氨糖，若想补充氨糖的话，可以通过膳食营养补充剂，比如氨糖软骨素。

氨糖软骨素的主要成分是氨糖和硫酸软骨素，硫酸软骨素可以补充关节滑液，润滑关节，它与氨糖联用效果更佳，能够帮助氨糖更快地渗入关节进行作用。

若想要选购些氨糖软骨素，不妨选择选择健力多这个牌子的，每片富含194mg氨糖和102mg硫酸软骨素，每日2次，每次食用2片，可以轻松补充关节软骨所需营养。

除了氨糖和硫酸软骨素外，健力多氨糖软骨素中还添加了碳酸钙、酪蛋白磷酸肽及骨碎补提取物。

半月板损伤应如何自测？氨糖软骨素可有效缓解半月板损伤可以说是年轻人常见的运动损伤了，很多年轻人出现膝关节疼痛时去医院就诊，得到的答复往往会是“半月板损伤”，而很多人对半月板一知半解，往往一头雾水。

那么，我们今天就来讲讲什么是半月板？如何自测是不是半月板损伤？半月板是由2个月牙形的纤维软骨组成，因其外形是弯弯的，像个月牙儿，所以叫半月板，位于我们常说的大腿股骨和小腿胫骨之间。

半月板就象是缓冲器，保护了上下紧邻的关节面，吸收向下传达的震荡，对维持关节稳定和润滑膝关节起到重要的作用。

半月板损伤应如何自测？氨糖软骨素可有效缓解当各种原因导致半月板损伤后，主要会出现以下几种症状：①急性期（损伤三天内）会出现关节逐渐肿胀，持续疼痛。

②伤后走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响正常走路。

③在走路时还有可能出现膝盖突然“卡住了”，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒，忍痛活动活动小腿后，又可以恢复行走。

这种通常是因为损伤的半月板卡住关节的缘故。

④伸屈膝关节时，膝部有弹响声。

如果有以上这些症状，那么你就要小心了，很有可能你的半月板已经损伤了。

出现半月板损伤怎么办呢？一般不是很严重的半月板损伤首选保守治疗，在损伤早期，一般要采取冰敷，加压包扎，停止活动，休息和抬高患肢。

还可以选择物理治疗可有效地缓解伤后疼痛，等症状好转后，可逐渐开始行半月板康复锻炼。

同时，可以配合半月板营养促进修复。

氨糖软骨素是补充软骨组织必须的营养素，可有效补充关节液的营养，帮助修复受损的半月板组织，使其恢复正常的生理机能。

并且氨糖还有减轻关节内炎症因子，缓解关节疼痛的作用。

半月板损伤应如何自测？氨糖软骨素可有效缓解因此，在半月板损伤前期，积极补充氨糖软骨素，对半月板恢复能起到良好的效果。

这里推荐健力多氨糖软骨素钙片含有194㎎氨糖和102㎎硫酸软骨素，一天四片，能够补充776㎎氨糖和408㎎硫酸软骨素，可以为半月板提供充足的营养，从而促进半月板修复。

目前很多人的健康意识越来越高，都喜欢进行运动来锻炼身体。

但也有一些人在运动过后，会出现膝盖疼的情况。

那运动后膝盖疼该怎么办呢？首先来了解下导致膝盖疼的原因。

膝关节是人体所有关节中最大最复杂，承受负荷最大的关节。

膝关节无论是在人体保持站立时，还是在进行步行、跑步、跳跃等运动时，都会接受不同方向的力量冲击，承受压力。

膝关节由关节囊、关节腔、关节面组成，关节面上覆盖有关节软骨。

关节软骨极富弹性，可以减少骨之间的摩擦，有了关节软骨的保护，膝关节才能完成上千万次的自如活动。

但在日常运动中，一些不正确的运动习惯，比如运动方式不合适、运动量过大、运动时间长等容易增加膝关节表面的摩擦力，加速关节软骨的磨损。

一般来说，关节软骨的厚度为3~7毫米，如果软骨不断磨损，变薄、变脆，软骨就会失去对关节的保护作用，骨两端会发生硬性摩擦，关节处就会产生肿胀、疼痛的情况。

所以，运动后出现膝关节疼痛的情况，就需要注意养护膝关节软骨。

养护膝关节软骨除了要改变不正确的运动习惯外，还可以看看氨糖软骨素钙片的功效。

氨糖软骨素钙片中含有氨糖、硫酸软骨素和钙三种营养。

其中氨糖是形成软骨细胞的重要营养，能够修复损伤的软骨，并促进软骨再生；硫酸软骨素是形成软骨基质的基本成分，可以补充关节滑液，润滑骨骼，减缓关节软骨的磨损，硫酸软骨素能协同氨糖作用，可以更有效地保护关节软骨、促进软骨修复；钙是骨骼的主要成分，能够增加骨密度，使骨骼更坚固。

氨糖软骨素钙片的功效就是同时补充这三种营养，修补软骨，养护关节，增加骨密度。

所以，运动出现关节疼痛的情况，可以吃氨糖软骨钙片来养护膝关节软骨。

那么氨糖软骨素钙片哪个好呢？可以看看健力多氨糖软骨素钙片，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，能够有效的补充骨关节营养，促进关节软骨修复。

除此以外，健力多氨糖软骨素钙片还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽。

骨碎补为经典汉方，可以改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽是提取自牛乳的高活性肽，能够提高营养吸收率。

现在越来越多关节疾病患者都知道关节有问题就要找氨糖软骨素钙片，连一些老人家都知道。

市面上的氨糖软骨素钙片产品也不少。

在选择的时候难免会眼花缭乱。

有选择困难症的人就更不用说了。

有很大一部分的人会选择维骨力，这产品的口碑还算蛮不错的。

维骨力的主要成分是盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质酸和专利草药提取物。

对缓解中老年人的关节炎、关节积水等引起的关节疼痛有较为明显的作用。

能够减轻关节炎症状，缓解运动伤害而带来的疼痛、韧带发炎等，预防骨质疏松、强化骨骼，受到不少的青睐。

维骨力是一款不错的产品，健力多氨糖软骨素钙片也是关节类产品中的佼佼者。

健力多氨糖软骨素钙片全面继承汤臣倍健“全球营养优中选优”的品质基因，专注于骨骼健康，主要的功效是补软骨、护关节。

健力多氨糖软骨素钙片结合中西，选取五种关节营养。

其中有氨基葡萄糖硫酸钾盐，这种关节营养能够为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，让关节部位灵活自如，修复已被磨损的关节软骨，生成新的关节软骨和滑膜。

每一片健力多氨糖软骨素钙片中含有194mg氨糖，每天吃4片就差不多满足人体一天所需的氨糖含量。

健力多氨糖软骨素钙片所含的第二种营养是硫酸软骨素，每一片健力多氨糖软骨素钙片含有102mg硫酸软骨素，能够补充软骨滑液，润滑骨骼，健力多氨糖软骨素钙片中的硫酸软骨素能加快氨糖深入关节的过程，从而减轻患者痛苦。

健力多氨糖软骨素钙片所含的第三种营养是汉方精粹骨碎补，能够补肾强骨，加快伤骨愈合。

再是选用新西兰进口的酪蛋白磷酸肽，能够促进营养全面吸收，健力多氨糖软骨素还特别添加了碳酸钙，能够补充成骨营养，增加骨密度。

健力多氨糖软骨素钙片适合多类人群，第一种人群是中老年人，这类人群由于年龄的增长，关节退化与磨损比较严重，健力多氨糖软骨素钙片能够减缓关节退化速度，改善中老年人的关节疾病，第二类人群是运动人群，这类人群由于运动而容易造成软骨损伤，健力多氨糖软骨素钙片能够降低软骨磨损程度，第三类人群是办公白领人群，这类人群由于长时间固定姿势，关节容易酸痛，长期容易导致关节病，健力多氨糖软骨素钙片能够帮助改善关节疼痛，预防关节疾病。