浅谈大学生的回避心理及校正

大学生逃避心理的成因及对策研究作者：张樵来源：《文教资料》2011年第16期摘要：本文从高校学生中新兴的族群现状入手，试图研究大学生出现逃避心理的成因，通过分析学生成长环境和心理发展规律寻求解决对策，以期对大学生逃避心理矫正具有一定的理论和实践意义。

关键词：大学生逃避心理成因分析解决对策一、引言近些年来，伴随着经济社会的不断发展，人们思想观念、生活方式的不断变化，当代大学生中“宅一族”、“毕婚族”、“啃老族”等新兴族群孕育而生。

无论是宅、毕婚还是啃老，隐藏在这些现象背后的是这些大学生在面对个人与社会、个人与家庭、个人与他人等矛盾冲突时，无法正确评估自己的能力，不是想办法去解决问题，而是选择逃避的一种心理现象。

在挫折反应理论中，逃避是指个体遭受挫折后，不敢面对现实、正视现实，而是避开受挫的现实，放弃原来的任务目标，撤退到比较安全的地方去。

［1］逃避作为负面情绪反应的一种体现，是应激状态下自我保护的正常表现。

但在现实生活中遇到挫折时，若是一味选择逃避，则可能引起习惯性退缩。

斯里格曼认为消极行为事件或结果本身并不一定产生无助感，只有当这种事件或结果被个体知觉为自己难以控制或改变的时候，个体才会产生无助感。

后来，心理学家阿布拉姆森明确引入了归因的概念和原则，从而发展了习得无助归因理论。

他指出，仅有不可控制的消极事件或对这种事件产生的原因的不可控制性的知觉还不足以使人类这种具有高度理性的复杂动物产生弥散性的无助感。

［2］决定一个人经历不可控制的消极事件后动机缺失性质和程度的是他对该种结果的更复杂的归因。

德国心理研究者施奈德对人们遇到“丧失”时的反应进行研究发现，受到打击变得脆弱时，人们的本能反应几乎都是逃避，具体表现为强迫自己不去回忆或否认事情的发生，等等。

因此，逃避是人正常的第一反应。

在当代大学生中，由于他们对家庭的过度依赖，对社会的认识过于理想化，对自我的认识不深，无法处理内心形成一系列的冲突和矛盾，产生的逃避心理。

心理回避为何我们逃避某些情绪或经历心理回避：为何我们逃避某些情绪或经历当面临某些令人不愉快的情绪或经历时,我们往往会选择回避它们。

这种行为被称为心理回避。

心理回避是一种防御机制，我们通过回避情绪或经历来保护自己免受心理上的伤害。

然而，心理回避并非是一个健康的应对方式，它可能导致长期的负面影响。

本文将讨论心理回避的原因以及如何应对它。

一、原因分析1.1 惊恐和不安情绪某些情绪，如恐惧、焦虑、愤怒等，让人感到不适。

我们害怕这些情绪会失控或无法应对，所以选择回避它们。

这种回避反映了我们对情绪的恐惧。

1.2 痛苦的回忆有些经历会给人留下深刻的痛苦记忆，比如创伤、失恋等。

人们回避这些痛苦的回忆是为了防止再次体验到那种痛苦，也是一种自我保护的方式。

1.3 自卑感和尴尬当我们经历一些不利的情境或失败时，我们可能会感到自卑和尴尬。

为了避免这种负面情绪的再次出现，我们会回避那些提醒我们自卑和尴尬的情境。

1.4 忙碌和逃避现实有时候，我们也会选择回避某些情绪或经历，仅仅是因为我们太忙碌或不想面对现实。

这可能是一种暂时性的逃避，但长期下来会带来更多的问题。

二、心理回避的负面影响2.1 情绪积累通过回避负面情绪和经历，我们没有真正解决问题，只是将这些情绪积累在内心深处。

这样的情绪积累会导致内心的不稳定和不健康。

2.2 社交隔离回避某些情绪或经历可能让我们回避与他人的交流，导致社交隔离。

这种隔离会给我们带来孤独感和情感上的困扰。

2.3 心理健康问题长期的心理回避可能会对我们的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等心理问题。

这样的问题会影响我们的日常生活和工作效率。

三、应对心理回避3.1 接受情绪和经历首先，我们需要学会接受自己的情绪和经历，而不是回避它们。

只有勇敢面对自己内心深处的不满和痛苦，我们才能真正实现成长和自我认知。

3.2 寻求支持当我们无法独自面对某些情绪和经历时，我们可以寻求他人的支持和帮助。

这可以是与朋友、家人谈话，或者寻找专业的心理咨询师进行心理疏导。

大学生社交回避的心理
随着社交网络的不断发展和普及，大学生们的社交方式也在不断地改变。

相比之前，现代大学生更多地选择了网络社交，而回避实际的社交活动。

在这个过程中，有很多心理原因推动了这种趋势。

一、社交焦虑
社交焦虑症是指对社交、惧怕表现不佳、被评价和拒绝所引起的痛苦和恐慌。

这种焦虑可能会妨碍大学生出席社交活动或与其他人交流。

这种心理是社交回避的核心因素之一。

害怕被别人拒绝或批评，害怕在大众面前被暴露自己的弱点和缺点，从而造成回避。

二、缺乏信心和自尊心
没有信心和自尊心的人通常回避社交场合，因为他们觉得自己不能很好地与人沟通。

这种情况在大学生中非常普遍，因为尚未完全融入社会和生活环境，自信心还不够完善。

三、害怕他人的目光
害怕他人的目光是一种直接影响到正常社交的因素。

这种心理通常会在大学生的生活中扮演重要角色，因为他们感到自己受到了很多关注和评价，这会让他们感到非常不舒服和难以接受。

四、信息过载
随着数字技术的不断发展和普及，现代生活中我们面对的是一个信息过载的社会。

这使得大学生很难选择他们感兴趣的社交活动和相关的人群。

并且，社交场合往往有很多噪音和干扰，这会导致大学生忽略了可持续的社交关系。

本文介绍了一些造成现代大学生社交回避的心理原因。

需要注意的是，这些因素之间相互作用很复杂，所以，除了要了解这些原因外，我们还应该关注大学生如何应对社交回避心理和进行社交锻炼的方法。

浅析大学生常见心理问题及调试方法【摘要】在当今社会，大学生心理问题越发引起人们的关注。

学业压力、人际关系压力、情感困扰以及追求完美主义成为大学生心理问题的主要表现。

为了应对这些问题，大学生需要进行有效的心理调适。

调试方法包括积极应对学业压力、改善人际关系、寻求情感支持、拒绝过分追求完美等等。

通过这些调试方法，大学生可以更好地应对各种心理问题，缓解压力，提高心理健康水平。

重视大学生心理健康，提高心理调适的重要性，建立全面的心理健康体系是至关重要的。

只有通过全社会的关注和支持，大学生心理问题才能得到有效地解决，他们才能更加健康、快乐地成长。

【关键词】大学生心理问题、调试方法、学业压力、人际关系压力、情感困扰、追求完美主义、心理健康、心理调适、心理健康体系1. 引言1.1 大学生心理问题的重要性大学生心理问题的重要性体现在多个方面。

大学生是社会的中坚力量，他们将成为未来社会的主要建设者和发展者，因此他们的心理健康直接关系到社会的稳定和发展。

大学生正值青春期，处于心理和生理上的发育阶段，心理问题如果不及时得到关注和调节，容易导致问题进一步恶化，甚至影响个人的成长和发展。

大学生在面临学业压力、人际关系困扰、情感纠结等方面容易出现各种心理困扰，如果不得到及时解决，将对个人的学习、生活和未来规划造成不良影响。

重视大学生心理问题的重要性，不仅关系到个人的身心健康，也与整个社会的发展息息相关。

为了有效应对大学生心理问题，必须加强对其心理健康的关注，提供必要的心理调适和帮助，以确保大学生能够健康、快乐地成长和发展。

1.2 调试方法的必要性大学生常见心理问题及调试方法对于大学生的心理健康具有重要意义。

在快节奏的大学生活中，学业压力、人际关系压力、情感困扰以及追求完美主义等问题往往会给大学生带来心理困扰。

及时有效的心理调试方法是非常必要的。

面对学业压力时，大学生可以通过合理规划学习时间，分解学习任务，设置目标和奖励自己等方式来减轻压力。

浅析大学生常见心理问题及调试方法大学生作为青年人群体的重要一员，经常会遭受到各种各样的心理问题的困扰。

这些心理问题有其固有的特点，在不同的阶段会有不同的表现，下面将会着重分析大学生常见的心理问题及调试方法。

一、焦虑症焦虑症是大学生心理问题中最为常见的一种。

大学生在承受各种学业压力和社会竞争压力的同时，还必须同时兼顾多方面的生活压力。

这些过于压抑和困扰的负面情绪，可能会引发大学生心理上的不适。

焦虑症的症状主要表现在专注困难、紧张不安、过度胡思乱想等方面。

调试方法：在面对学业压力时，应该进行合理的分配，有一个良好的时间规划，充分利用有限的时间做好课程的学习，摆正自己的心态，不要过于紧张。

不要让自己一直陷入单调枯燥的学习或工作状态中，要充分休息、放松心情，从而减轻自己的焦虑。

二、自卑感自卑感是一种常见的负面情绪，也是大学生常见的心理问题之一。

这种情况通常源于自我价值的感知不足，对自己缺乏信心，自我肯定水平比较低。

大学生们在学业、社交等诸多方面会遭受这样的打击与考验，这很容易引起自卑。

调试方法：自卑感情况的瓶颈在于自我的认知观，需要进一步提高自己的认知水平。

积极思考自己的优点、长处，学会认识自己，自我肯定。

并且，学会接受自己的不足之处，认为自己不是完美的，而是需要修正的。

同时，以积极的态度去取得成功。

通过多方面的培养和提升自己的能力和素质，谦虚、自信的面对挑战。

三、失眠症失眠症是大学生心理问题中另一个常见的问题。

在学习、工作、生活等诸多方面，如果遇到了挫折、瓶颈等问题，难以解决，都会引发抑郁、情绪波动等心理问题，进而导致失眠症。

调试方法：首先需要改善生活习惯，保持良好的规律作息，建立适度运动的习惯，注重心理的平衡状态。

同时，需要在充分休息的基础上，进行积极的思维调试，寻找问题的解决方法，充分发挥自己的应对能力。

总之，针对大学生常见的心理问题，需要积极采取对应的调试方法，逐渐远离消极的情绪、增加正面的抵抗力。

大学生心理问题的防范与干预措施大学生是一个特殊的群体，他们面临着诸多心理压力和困扰。

为了帮助大学生更好地应对心理问题并提供相应的支持，采取防范与干预措施具有重要意义。

本文将探讨大学生心理问题的防范与干预措施，并提出具体的建议和观点。

一、了解大学生心理问题的特点大学生心理问题的特点主要体现在以下几个方面：1. 压力来源广泛：大学生面临学业压力、生活压力、就业压力以及人际关系压力等多方面压力的同时，经常出现心理问题。

2. 心理问题多样化：大学生心理问题包括焦虑、抑郁、自卑、孤独、适应困难等多种多样的问题。

3. 心理问题高发期：大学生心理问题在大学入学、毕业前后、实习就业等阶段尤为突出。

二、心理问题的防范措施为了预防大学生心理问题的发生，以下是一些防范措施的建议：1. 建立良好的心理健康教育体系：大学应开设相关的心理健康教育课程，引导学生树立正确的心理价值观和心理建设意识。

2. 加强心理健康宣传：可以通过校园广播、宣传栏、班会等渠道，向学生宣传心理健康知识，提高他们的心理问题预防意识。

3. 提供心理咨询和支持服务：大学可以设立心理健康咨询中心，提供专业的心理咨询和支持服务，为学生提供一个倾诉和寻求帮助的平台。

4. 建立良好的学生支持网络：通过成立班级心理辅导员、导师制度和学生社团等方式，为学生提供情感支持和帮助，让他们感受到集体的温暖和关爱。

三、心理问题的干预措施在大学生出现心理问题时，合适的干预措施能够及时解决问题，以下是一些建议：1. 心理咨询与治疗：学校心理健康咨询中心的专业心理咨询师可以对学生进行心理辅导和治疗，帮助他们找到问题的根源，并提供相应的解决方案。

2. 同伴支持：学生可以寻找志同道合的同学或朋友进行交流，互相支持，分享彼此的心理压力与困扰。

3. 健康的生活方式：鼓励学生培养健康的生活习惯，包括良好的饮食、睡眠和适度的锻炼，这对于缓解大学生的心理问题具有积极的效果。

4. 心理疏导活动：为学生举办一些心理疏导活动，如心理讲座、心理测试等，帮助他们了解自己的心理特点，寻找适合自己的解决心理问题的方法。

青年学生的回避心理及校正【摘要】青年学生的回避心理是一种常见且不可忽视的心理现象。

在面对挑战时，许多青年学生会选择回避，不愿意直面困难和责任。

这种回避心理对他们的学习和生活都会产生负面影响，导致他们逃避成长和发展。

校正青年学生的回避心理是教育的重要任务。

教育者应该关注青年学生的心理健康，引导他们勇敢面对挑战，接受困难，承担责任。

只有这样，才能真正提高教育质量，培养出健康、积极向上的青年一代。

青年学生的回避心理需要引起重视，通过正确的引导和教育，他们将能够克服回避心理，迎接更多的挑战，实现自身的成长和进步。

【关键词】青年学生、回避心理、校正、挑战、困难、责任、影响、学习、生活、方法、引起重视、教育任务、心理健康、教育质量。

1. 引言1.1 青年学生的回避心理及校正引言青年学生是社会的未来和希望，而他们在成长过程中可能会面临各种挑战和困扰。

在应对这些挑战和困扰时，一些青年学生会出现回避心理，即心理上的逃避和逃避责任的倾向。

这种回避心理可能会影响他们的学习和生活，甚至影响他们的未来发展。

校正青年学生的回避心理是教育工作者和家长们的重要任务。

在本文中，我们将探讨青年学生对挑战的回避心理、面对困难的回避心理、以及逃避责任的心理特征。

我们还将分析青年学生的回避心理如何影响他们的学习和生活，并提出校正青年学生回避心理的方法。

我们将强调青年学生的回避心理需要引起重视，校正这种心理是提高教育质量和关注青年学生的心理健康的关键。

希望通过本文的讨论，可以引起社会各界对青年学生心理健康问题的重视，共同努力为青年学生创造一个健康成长的环境。

2. 正文2.1 青年学生对挑战的回避心理青年学生在面对挑战时，常常会出现回避心理。

这种心理主要表现为对未知事物的恐惧和不安，害怕面对困难和挑战，因而选择逃避或推迟解决问题的倾向。

青年学生对挑战的回避心理可以是由多种原因引起的。

是对失败的恐惧。

青年学生在面对挑战时，害怕失败会带来负面的后果，可能会丧失自信和面子，因此选择逃避挑战，以避免可能的失败。

大学生情感防御机制的分析及其调节途径一、引言大学生时期是一个充满挑战和压力的阶段，他们面临着学业、人际关系、情感问题等多重困扰。

为了应对这些困扰，大学生往往会形成一种情感防御机制，以保护自己的内心。

本文将分析大学生常见的情感防御机制，并提出相应的调节途径。

二、情感防御机制的类型1. 否认与回避当大学生面临压力和挫折时，他们可能会选择否认或回避现实。

他们可能会拒绝面对问题，逃避解决困难，以此来保护自己的自尊心和自信心。

然而，这种机制只是暂时的，无法真正解决问题。

2. 投射投射是指将个人的负面情绪和问题归咎于他人或外部环境。

大学生可能会将自己的失败归咎于老师的不公平评价，或将自己的挫折归咎于不幸的命运。

这种机制可以减轻自责感，但却无法解决实际问题。

3. 逃避逃避是指通过转移注意力或寻找其他活动来逃避问题。

大学生可能会通过迷恋游戏、社交媒体等方式来逃避现实的压力和困扰。

虽然逃避可以暂时缓解情感压力，但却无法解决根本问题。

三、调节途径1. 情绪管理情绪管理是大学生调节情感防御机制的重要途径。

他们可以通过寻找适合自己的情绪释放方式，如运动、写作、绘画等来减轻负面情绪。

同时，建立良好的情绪管理机制，如定期与朋友交流、寻求心理咨询等，有助于提高情绪的稳定性。

2. 自我认知自我认知是指了解自己的情感需求和应对方式。

大学生可以通过思考和反思，了解自己的情感防御机制，并寻找更有效的方式来应对问题。

同时，他们还可以通过培养积极的自我认知，如接受自己的不完美和错误，提高自尊心和自信心。

3. 社会支持社会支持是大学生调节情感防御机制的重要途径之一。

他们可以寻求朋友、家人或老师的支持和理解，与他们分享自己的困扰和挑战。

同时，参加社团活动、志愿者工作等也可以拓展社交圈子，增加社会支持网络。

4. 心理咨询心理咨询是大学生调节情感防御机制的有效途径之一。

他们可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过咨询和治疗来解决内心的困扰和问题。

心理咨询师可以提供专业的指导和建议，帮助大学生调整情感防御机制，提高心理健康水平。

揭示大学生情感中的逃避感与积极工作之间的关联与调和大学生情感中的逃避感与积极工作之间的关联与调和大学生时期是一个充满挑战和压力的阶段。

面对学业、人际关系、未来规划等多重压力，大学生常常会感到情感上的逃避。

然而，逃避并非解决问题的办法，相反，积极工作可以帮助他们调和情感上的逃避感，并获得更好的心理健康和成功。

首先，我们来探讨大学生情感中的逃避感。

大学生时期，面临着许多挑战和不确定性，例如学业压力、人际关系、就业前景等。

这些问题常常会引发情感上的逃避感，使大学生倾向于回避困难和不愉快的情绪。

他们可能会选择逃避现实，沉溺于虚拟世界中的游戏、社交媒体或其他消遣活动中。

逃避可以暂时缓解压力，但长期来看，它只会加重问题并产生负面影响。

然而，积极工作可以帮助大学生调和情感上的逃避感。

积极工作包括主动参与学习、积极参与社交活动、培养兴趣爱好等。

通过积极工作，大学生可以将注意力从逃避转移到积极的事物上，从而改善情感状态。

例如，当他们投入到学习中并取得好成绩时，会感到满足和自豪，从而减少逃避情绪的产生。

此外，积极参与社交活动可以增加社交支持和情感上的满足感，帮助大学生更好地应对压力和困难。

然而，调和大学生情感中的逃避感与积极工作并非易事。

大学生常常面临时间管理困难，无法平衡学业和其他活动。

他们可能会因为过度投入学习而忽视了社交和休闲活动，导致情感上的逃避感加重。

因此，合理分配时间，确保在学业之余有足够的时间进行积极工作是至关重要的。

大学生可以制定合理的学习计划，合理安排时间，确保既能够完成学业任务，又能够参与到社交和兴趣爱好中。

这样一来，他们可以更好地调和情感上的逃避感与积极工作，获得更好的心理健康和成功。

除了时间管理，培养积极的心态也是调和情感上的逃避感与积极工作的关键。

大学生应该学会积极应对困难和挫折，而不是选择逃避。

他们可以寻求支持和帮助，与他人分享自己的困扰，并从中获得建议和鼓励。

此外，他们还可以培养乐观的心态，学会从失败中汲取教训，以积极的态度面对挑战。

大学生的交往回避心理及矫正
尚会静
【期刊名称】《中国报业》
【年(卷),期】2011(0)04X
【摘要】本文分析了大学生交往回避心理及其表现、影响因素,并提出相应的矫正策略:创建良好的家庭教育环境、强化学校心理健康教育和加强学生自身调整和训练。

【总页数】2页(P132-133)
【关键词】大学生;交往回避心理;矫正
【作者】尚会静
【作者单位】信阳农业高等专科学校
【正文语种】中文
【中图分类】G643
【相关文献】
1.试述体育舞蹈与"80后"大学生的心理健康——基于大学生社会心理和人际交往的思考 [J], 左自立
2.贫困大学生心理危机的根源分析——关于贫困大学生回避社会资助行为的心理解读 [J], 苏娟娟
3.孤独感对大学生抑郁和交往焦虑的影响:经验性回避的中介作用 [J], 黄明明; 韩伟忠; 彭香萍
4.孤独感对大学生抑郁和交往焦虑的影响:经验性回避的中介作用 [J], 黄明明;韩伟
忠;彭香萍
5.浅论青年学生的回避心理及矫正 [J], 徐胜男
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。