浅析篮球运动员篮球意识的培养

浅析体育教学中篮球意识的培养[摘要]篮球运动是一项集体的对抗项目，需要在激烈的对抗中求胜。

本文从篮球意识的概念内容、影响因素、评价及如何培养等方面进行了探讨，旨在深入挖掘篮球，认识篮球运动的规律，为提高我国篮球技术水平尽自己一点微薄之力。

[关键词]篮球意识构成要素影响因素意识培养一、篮球意识的内容1.观察能力。

观察能力是培养运动员具有“篮球意识”的前提，也是形成“篮球意识”的重要条件。

人体许多心理、生理活动的机能性反射，绝大数情况下都来源于对观察所得材料的加工反应。

运动员的感知主要包括视觉、听觉和身体接触三个方面。

2.分析判断能力。

在比赛场上的正确行动来源于准确的判断。

这是一个接受感知和信息后进行思维处理的过程，是篮球意识的一个中心环节。

只有准确的判断才能更好地发挥技术。

所以必须把一切活动建立在仔细观察和思维判断的基础之上。

因为不论具有多么好的技术与身体素质，只要是没有准确的分析和判断。

则是无法做出正确的行动的。

3.战术思维能力。

它是增强战术意识的主要基础与内容。

在未实施战术前，运动员需考虑对手、自己及整个赛场的情况，明确自己的战术意图并选择行之有效的战术手段。

4.应变能力。

应变能力是指外界事物发生改变时所做出的反应，可能是本能的，也可能是经过大量思考过程后所做出的决策。

如果应变能力愈强，则技战术愈能正确合理地被运用和发挥，所表现出的战术意识也就愈强。

5.快速反应能力。

运动员为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻和防守行动有较大的突发性，出其不意，攻其不备，有效地控制比赛的进行。

良好的篮球意识要求运动员必须对观察判断的情况做出快速反应，要准确地抓住瞬间即逝的战机。

通过训练可以提高这一能力。

二、篮球意识的作用与形成1.篮球意识的作用篮球意识是篮球运动员在从事篮球实践活动中(包括学习理论知识、练习技战术和参加比赛)，经过大脑积极思维而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力，是运动员在长期篮球实践活动中经过认知过程的提炼和积累起来的。

浅析篮球运动员篮球意识的培养论文摘要：篮球运动是一项集体项目，不但要求运动员具备良好的身体素质和技术水平，而且具有良好的篮球意识，只有这样，才能在激励的比赛中，合理的支配自己的体力，与同伴间形成默契，更好地发挥集体的作用，才能使良好的身体素质与技战术得到充分的发挥。

关键词：篮球;意识;战术;培养1前言篮球运动是一项集体的对抗项目，需要在激烈的对抗中求胜。

对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用。

“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。

它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。

它的主要内容包括对场上情况的观察力，判断力、应变能力及进攻战术意识和防守意识的培养。

2蓝球意识的培养途径2.1在训练中加强观察能力、判断力的培养赛场上的情况瞬息万变，这时就要求运动员具有良好的观察能力及判断能力，并根据对手的场上情况做出正确的判断。

实践证明，任何移动都是在瞬间内做出正确的观察和判断决定的。

例如场上任何一名进攻队员不注意观察，他就不可能接到传给他的球。

如果说后卫队员不注意观察，那他就不能把握很多同伴得分的机会等等。

所以，在平时的教学或者训练中应加强队员观察力、判断力的培养。

2.2在训练中培养快速反应的能力篮球场的情形是复杂多样的，如果运动员反映迟钝，基本功不扎实，就会与同伴传来的球应接不暇，甚至造成失误，有时可能接到球后自己思路不清醒，就可能导致对手的夹击而失误。

所以在训练中培养快速反映能力是非常重要的。

2.3在篮球技术训练中培养战术意识在技术训练中渗透战术的培养，不仅能提高运动员的战术意识，而且能适应和了解快速激烈变化的比赛发展趋势，是培养运动员战术意识的基本途径，在比赛和实战中，任何战术的实践、技术的发展都离不开战术意识的作用。

2.3.1进攻战术意识的培养篮球进攻战术是一个球队获得比赛胜利的基础，培养篮球运动员进攻战术意识就是要在比赛中，把理论和实践有机的结合在一起，在提高技术的基础上，不断提高进攻意识和个人进攻能力。

如何培养青少年运动员的篮球意识摘要：篮球运动是一项集体对抗的运动项目，它不但要求运动员具备娴熟的技战术水平，较好的身体素质条件，而且要求运动员具备较强的战术意识，只有这样才能在复杂、激烈的比赛中合理地支配自己的行动，协调与同伴间的配合，更好地发挥集体的力量，从而获得比赛的胜利。

关键词：青少年运动员篮球意识培养方法优秀的篮球运动员应具备良好的篮球意识。

篮球意识是指运动员在长期的比赛中，通过感觉、思维而积累的主观能动性。

[1]篮球意识包括传球意识、跑动意识、投篮意识、战术意识等，对于篮球运动员而言，培养良好的篮球意识至关重要。

篮球意识的培养需经过长期的训练、比赛进行积累，而青少年正处于身体和智力发育的重要时期，是培养篮球意识的黄金时期。

因此，在青少年时期就应该把对篮球意识的培养放在非常重要的位置，引导青少年篮球运动员自觉地形成正确的篮球意识，这对运动员的未来发展至关重要。

但目前很多青少年运动员，尤其是许多非专业篮球学校的普通中学的篮球运动员，往往忽视篮球意识的重要性，而更偏重对技术的要求，导致这些运动员更加偏重比赛结果，忽视团队合作，单打独斗，不但影响到比赛获得胜利，使学生养成自私的不良习惯，这时亡羊补牢，为时已晚了。

所以，对青少年篮球意识的培养是一个循序渐进、日积月累的过程，必须从青少年初学篮球的时期就开始培养，而培养的过程，教练员的引导和引导过程中运用的方法尤为重要。

1.丰富青少年的篮球理论知识青少年运动员篮球意识的培养必须以篮球理论为依据，通过运动员的自觉学习和教练员的指导启发，通过理论学习和智力训练，提高其篮球理论水平。

另外，教练员还要引导青少年运动员学以致用，从而达到培养篮球意识、巩固提高技战术水平的目的。

把相应的篮球知识作为基础才能形成良好的篮球意识。

因此，学习篮球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。

青少年的抽象思维能力提高，他们可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识。

浅谈中学生篮球意识的培养和训练[摘要] 本文通过对中学生篮球运动员“篮球意识”培养的探讨，在技术、战术、作风训练等几方面进行阐述，论述了篮球意识是运动员最宝贵的精髓。

[关键词] 中学生篮球意识培养“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。

它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动。

它反映在实践比赛中，就是自觉地适应比赛，机智地观察、判断战术的变化，能动地左右战局。

简而言之，篮球意识是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。

它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”。

学生对篮球的认识以及形成初步的意识首先是在对篮球的观察感知中形成的。

而真正形成篮球意识需要较长时间的科学系统地训练、潜移默化地熏陶和运动员的自我积累、加工提炼，在经过无数次的错误行动中吸取教训、成功中总结经验，逐渐增长才干，日积月累中形成了篮球意识。

一、在技术训练中渗透意识训练，是形成“篮球意识”的基础常言道：“技术动作打基础，正确意识作指导。

”平时在注重技术训练的同时也要重视对运动员篮球意识的培养，把学、练与用、变结合起来。

如：在练习运球或传球技术时对运动员观察能力的培养。

培养观察能力是形成篮球意识的前提。

在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用与应变，首先取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察。

为此，在运、传球训练的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养。

运球时要求用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上双方全面的攻守情况、同伴移动情况；在练习传接球技术时，采用多人快速传接球（加防守），要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传出的球及时、准确。

在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高应变技、战术的能力极为重要。

特别要强调注意培养运动员用眼的余光来扩大视野，提高用余光观察的能力的基础上，也要培养把视线集中在特别重要的位置、区域和队员身上的能力，也就是说培养篮球运动员的视觉选择能力。

篮球运动员的意识的培养我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。

可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。

篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。

nba原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说：“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。

如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。

”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。

篮球意识可按队员的临场表现，分为：1.传、接球意识。

比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。

在传、接球的过程中寻找有利战机。

2.投篮意识。

接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。

当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。

当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。

主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。

指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。

是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。

运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

在平时的教学训练中，要让队员从思想上重视篮板球的重要性，要求队员养成每投必抢的良好习惯. 在各个不同位置投篮，体会并总结球的反弹方向，掌握球的反弹规律以及投篮弧度的高低与篮板球反弹规律之间的关系。

如何训练运动员的篮球意识和空间感篮球是一项需要丰富的篮球意识和空间感的运动。

运动员在比赛中需要快速做出正确的决策，并在瞬间找到最佳的位置以便接球、投篮或传球。

因此，如何训练运动员的篮球意识和空间感成为了极为重要的课题。

训练篮球意识和空间感并不仅仅是一种技术性的训练，更是一种思维方式的培养。

下面将介绍一些有效的方法，帮助运动员提高篮球意识和空间感。

1. 观察和分析比赛录像观看篮球比赛录像是训练篮球意识的重要手段。

运动员可以从录像中观察和学习其他优秀球员的动作、位置选择和战术运用。

通过分析比赛录像，运动员能够培养对于整个比赛场景的敏感度，提高判断和决策的准确性。

2. 游戏式训练游戏式训练是培养篮球意识和空间感的有效手段。

在训练中，可以设计一系列模拟实际比赛场景的小游戏，让运动员在真实的环境中进行训练。

通过这种方式，运动员可以更好地理解空间的利用和位置的选择，同时也能够加强对比赛节奏和战术思维的感知。

3. 可变性练习可变性练习是培养篮球意识的重要方法之一。

在这类练习中，教练会提前设置一些变动的因素，如队友位置、时间限制、对手的防守策略等，让运动员在这种不确定性的情况下进行训练。

这种练习能够锻炼运动员的快速反应能力和判断能力，提高他们的篮球意识和空间感。

4. 空间感训练篮球是一项需要协调身体和空间意识的运动。

在训练中，可以通过设计各种空间感训练项目来提高运动员的空间感。

例如，使用锥桶或标志物在场地上设置不同的目标点，让运动员在规定时间内完成动作，以此帮助他们提高对场地的认知和空间感知能力。

5. 团队合作训练篮球是一项团队运动，良好的团队合作对于提高篮球意识和空间感至关重要。

在团队合作训练中，教练可以通过布置各种战术演练来培养队员之间的默契和协作能力。

通过与队友的互动和配合，运动员能够更好地理解和应用空间感，提高篮球意识。

总结起来，训练运动员的篮球意识和空间感需要综合运用观察分析、游戏式训练、可变性练习、空间感训练和团队合作训练等多种方法。

青少年篮球运动员的篮球意识及其培养(全文)运动员篮球意识的形成是在篮球运动实践过程中，运动员自觉地进行自我意识训练和教练员有目的、有意识的训练基础上，不断总结，反复磨炼而逐步形成和发展的。

1 在技术训练中培养青少年的篮球意识1．1 基本功的训练对最基本的篮球基本动作要反复练习。

如手指、手腕对球的控制能力、球感等。

但单一技术训练不能太长，要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练，训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。

教练员还应及时分析某项技术的战术背景，并配合逼真的示范，用诱导性的方法引导队员体会该项技术的战术背景，使队员体验运用技术的条件和时机，让队员逐步适应，加深理解，培养队员随机应变的能力，提高运用技术的水平。

1．2 大力加强观察能力的培养观察能力是形成篮球意识的前提。

实践证明，篮球运动员在比赛中，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密地在瞬间内通过视觉准确地观察空间、方位和距离，准确地判断出迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效的行动，因此，在技术教学的初期就必须重视队员观察习惯和观察能力的培养。

首先，提高用眼余光的观察能力。

扩大注意范围，也就是扩大视野范围。

视野范围的大小决定观察效果的优劣，视野广阔接受各种方向角度、距离、速度的刺激就愈多，视觉条件反射的基础就越厚，反射速度就会不断加快，篮球意识形成的范围就愈宽广。

其次，要选用有助于扩大视野的技术动作，例如：运球用眼的余光照顾球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边线下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。

在两个技术动作以上的组合型技术衔接中，积极引导队员善于观察，提高队员在意识指导下运用与应变技术的能力。

1．3 培养快速反应能力篮球场上瞬息万变，这就要求运动员有快速敏捷的应变能力，对场上的变化做出较快的反应。

教练员要设法通过各种变化信号刺激，以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。