篮球原地高低运球教案.docx

原地高、低运球技术教案

班级课次

教材1、熟悉球性练习

内容2、学习运球技术（原地高、低运球）

课的1、初步掌握熟悉球性的练习方法

任务2、初步掌握原地高、低运球技术方法

3、培养学生勤学苦练的品质

部分教学内容

一、集合整队、师生问好、点名

二、教师检查学生服装

三、宣布本学期教学任务和课堂要求

四、宣布本节课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

准1、慢跑热身

备方法：成一路纵队围绕球场慢跑 3 圈部2、热身操（ 4ｘ 8 拍）

分（1）扩胸运动

︵10 （ 2）振臂运动

分（ 3）体转运动

钟︶（4）俯背运动

（5）正压腿

（6）侧压腿

七、游戏：推球接力

方法：将学生分为两队，每队 1 个球。

将球放在地上用手推着到对面底线，

上课时间

教法措施

队形

要求：整队快、静、奇

见习生随堂上课，做见习笔记，并协助教师教学

要求：队行整齐，速度适中

队形：同上

要求：听老师口令，按节拍做。动作到位，认

真练习，活动开各个身体关节。

队形：

转身再将球推回来交给下个人，一次

类推，哪一组先结束，哪一组赢。

学习运球技术

学习任务：学习原地高运球、低运球。

概念：运球技术是持球队员在原地或

移动中用单手连续排球推进的一种动

作技术。

动作方法与要点：

1、原地高运球

动作方法：运球时两脚开立，两腿微

屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节

为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指

基

柔和而有力地按拍球的正上方。求得

本

落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧

部

前方，球的反弹高度在腰胸之间。

分

动作要点：手按拍球的部位要合理，

︵30

手脚配合协调。

分

2、原地低运球

钟︶

动作方法：两腿弯曲，重心下降，上

体前倾，球的落点在体侧，用上提和

腿保护球。同时，用手腕和手指短促

的按拍球，使球控制在西关机的高度。要求：

1、途中球不能离开地面，不能离开手

2、必须触及对侧端线再回头

3、在端线外交接球，将球交给下位同学手上

4、输队每人10 个俯卧撑。

队形：

练习方法：学生分两路纵队站于场地一端，依

次向对侧跑动练习。

要求：动作自然，向侧后方看，注意观察场上

情况。

队形：成体操队形，每人一球。

教法：讲解、示范、纠错

练习方法：每人一球，成体操队形练习原地运球，教师做完示范后进行巡回指导，并随时进行集体指导。

要求：站立姿势正确，注意抬头向前看，两手

交替进行练习。

动作要点：重心降低，上体前倾，按

拍球短促有力。

结一、集合整队

束二、放松练习

部两人一组互相进行放松练习分三、小结

︵四、归还器材，宣布下课

5

分

钟︶

小

结队形：

要求：集合迅速，听教师安排