山野菜的价值及新品开发研究

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山野菜的价值及新品开发研究

作者:暂无

来源:《中国食品》 2019年第7期

随着生活质量的不断提高,人们越来越追求养生和健康,不少城市居民开始钟情于绿色食品——野菜。有的山野菜属医食同源,食用后可对健康有好处。

一、野菜的营养价值

在天然的环境下生长,不受到人为干预的可食用的菜品即为野菜。据古时典籍记录,好多野菜都具有一定的药用价值。

几种常见山野菜的药用价值。马齿苋作为一种常见野菜,对于肠炎、痔疮等炎症的治愈有一定的作用,对于心脏病病人以及一些动脉病症人来说,吃一些马齿苋也有良好的缓解作用。苦菜属菊科草本,在我国北方常见,含有大量的维生素以及一些消炎、解毒成分,对于需要消炎解毒的病症有一定的益处。睡莲又叫子午莲,在池沼浅水处生长,富含大量碳水化合物、维生素等,同样具有消炎、解毒功效,同时也具有消暑降温功效。

五味野菜的功效。酸味野菜:像酸酸草类野菜,含有大量的维生素以及有机酸,对于止渴生津有一定的功效。苦味野菜:像苦菜、苦菊菜等,味道苦涩,但具有一定的药用价值,可以治疗各种慢性病,有一定的清热解毒以及健胃消化的功效。辛味野菜:艾蒿、香椿芽等都属于辛味野菜,对于风湿病等具有一定的疗效,还有一定的活血止痛功效。甘味野菜:荠菜等属于甘味野菜,味道甜甜的,含有糖分、蛋白质等,对于健脾、强身有一定的功效,而且还可以提高免疫力。咸味野菜:海藻、海带等都是咸味的野菜,对于甲状腺、淋巴的病症有一定的疗效,还可以补肾。

二、山野菜的科学食用方法

科学采摘。我国有各种各样的野菜,城市的人们只要看见空地上有野菜就去采摘,其实这是错误的。由于工业废水以及汽车尾气的影响,有的野菜其实已经被污染,这类野菜要避免食用。需要注意的是:工业废水流经的地方、马路旁,以及野生的未知野菜,尽量不要采摘。

科学食用。野菜在食用前,第一步要做的就是清洗干净。由于野菜生长在自然环境中,容易受到污染,食用前先要进行浸泡,以便去除野菜的毒素。清洗干净后的野菜就可以食用了。目前,野菜的食用方法有以下几种:1.生吃。像苦菜、油麦菜等,可以直接洗净生吃,或者蘸一些自己喜欢的调料酱。这种吃法,能够使野菜的维生素得到保留。2.炒食、煮汤或做馅。一些没有特别味道的野菜,像荠菜,选净后就可以炒食或者煮汤,也可做馅,味道也很好。3.做干菜。有些野菜可先经开水烫焯后晒成干菜或用盐巴腌,这样便可以在今后任何想吃的时候都能吃到。

下面介绍几种常见野菜的科学食用方法。1.蒲公英:味道苦涩,临床上一般用10-30g水煎服用。而在家庭中,比较常见的却是洗净蘸酱吃。2.荠菜:荠菜不仅是营养丰富的美味食品,而且还能治疗多种疾病,在中药里,荠菜的药用价值非常广泛,被誉为“菜中甘草”。它的吃法比较多,可以用荠菜炒鸡蛋,也可以做馅。

三、野菜研发中遇到的问题

近几年来,吃惯了大鱼大肉的人们开始追求更加健康的生活方式,越来越倾向于野菜,随之野菜的开发利用也逐渐受到人们的重视。总体来看,野菜在开发利用过程中还存在一些问题。

降低了野菜的原始性。目前,我国有很多野菜生产基地,集中栽培生产野菜,使野菜变成了大棚菜,这样做不仅会使野菜失去它的“野性”,也会降低野菜的优良特性。因此在栽培野菜的过程中,可以模拟野菜的野外生存环境,选择露天培养,或者由当地人收集野菜种子选择种植,这样可以保留野菜的优良基因,还可以减少当地人对野菜的过度采集及对大自然环境的破坏。

利用率和开发程度低。我国的野菜资源丰富,但目前国家在此方面投入的人力、物力、财力存在不足,这也限制了野菜的未来发展。如据吉林长白山林区对天然绿色食品的资源进行调查,全国野生蔬菜资源的开发利用量只占蕴藏量的3%。而且我国的研究开发技术还不太成熟,一些偏远地区由于交通不太便利而影响了野菜的开发,使野菜仍处于原始的自采自用阶段,没有集中管理,浪费了它的药用价值和营养价值。

安全性问题不够重视。俗话说百病从口入,虽然野菜的营养价值极高,但并不是所有的野菜都是可以食用的。

另外需注意的是,有的野菜形状极为相似,在采摘的过程若不仔细辨认,很容易因误食引发食物中毒事件。比如曼陀罗,其叶片表面粗糙,开白色花,具有较大毒性,尤其是它的种子毒性最大。误食曼陀罗中毒后瞳孔会放大,引起抽搐、休克及呼吸停止而导致死亡。

不注意保护生态环境。由于采收技术不合理,缺乏统一管理,导致资源的浪费。更有甚者,在有些地区经常无计划、无节制地开采野菜,不惜破坏生态环境,忽略了可持续发展的重要性,使一些珍稀野菜种类濒临灭绝。如我国东北地区的猴腿、西北的发菜等传统山野菜,由于无节制采摘,已明显减少。

四、野菜的新品开发

目前,野菜的传统食用方法主要有生吃、做干菜等,其实它还有其他的用处,我们可以开发出各种野菜新品。

天然的增色剂。大自然赋予野菜五颜六色,可以将其榨成汁和面包饺子,各色的饺子不仅看起来美观,也能增加人的食欲,更主要的是其营养价值比传统饺子更上一层楼。

研发保健品。鱼腥草熬成汤,可用于治疗黄疸型肝炎。所以,我们可以提取鱼腥草这类植物的营养价值,研发保健饮料。或者运用新兴技术,提取野菜的有效成分,磨成粉、制成颗粒,做成保健品。

研发美容产品。现代的女性都很爱美,但由于熬夜、饮食不健康等因素导致脸上经常长痘痘,而有些化妆品因为含有化学物质也不够安全。其实有的野菜就有祛痘的功效,比如常见的马齿苋,马齿苋是药食两用植物,属于寒性,味道微酸,无毒,具有清热利湿、解毒消肿、止血阵痛的功效,还有美容护肤的效果。

研发生活用品。野菜不受药物、化肥的污染,能药食两用,刺激性较小。可以提取野菜有效成分用于研发生活用品,比如野菜花露水、野菜痱子粉、野菜洗头膏等,比较符合人们追求天然、无刺激的需求。通讯作者:刘继志。