★枕头高度以10—15厘米为宜。长期使用过高的枕头, 颈部被固定在前屈位,就会使患有颈椎病的老人加重 症状。而枕头过低,流入头部的血液偏多,血管充血, 颈部肌肉也不能放松,早晨起床后,老人会觉得头部 胀痛、颈酸和眼皮浮肿。
3、老年心理与社会交往关注 (1)老年运动与活动 (2)集体过生日 (3)青春风采 (4)老年食堂
不便于他们独立生活,许多部件不是太高就是太低。所 以,无论是居室设计还是老年人的日用品,一定要有一 个科学的高度 家庭卫生间的淋浴器安得太高了,老人洗澡想调一下水 流方向,踮起脚尖才能够到,容易滑倒。 厨房的灶台
(2)购买家具要选择舒适高度
★桌子高度为72—75厘米,应比年轻人的桌子略低。 ★写字台台面高度应为身体坐正直立,两手掌平放于
(4)伤害问题 老年人由于年龄老化带来的生理机能的
衰退、心理状态的变化和社会功能减弱, 使他们成为伤害发生的高危、脆弱人群. 老年人伤害问题已经成为研究如何保护 老年人安全、促进其健康、提高其晚年 生活质量的关注点。
伤害类型:跌伤53.49%;车辆伤24.81%;中 毒9.30%;硬物击伤3.10%;烧烫伤2.33%; 吞食异物2.33%;动物咬伤1.55%;其他 3.08%
桌面上时,不必弯腰或弯屈肘关节为佳。使用电脑, 注意计算机键盘的高度应相当于笔直平坐后,手腕平 直、手臂前伸的高度。 ★坐椅椅面距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。 ★睡床略低于老年人的膝盖。 ★电源插座插孔距离地面85—90厘米为宜,比书桌高 十几公分,减少老人弯腰的机会。 ★电源开关高度离地面应为1.4—1.5米,如果考虑轮 椅使用者的话,最好设置在1米左右。
老年保健的目标
健康老龄化:保持老年期活跃而具有独立活动 能力,即最大限度地延长老年期健康的时段, 延长独立自理生活的时间,缩短老年期中的丧 失功能、生活上依靠他人的时段。