教育实习教案
学院 教育学院 专业 心理学 实习生 赖妙玲 学号112032009030
本校指导教师 孟迎芳 实习学校指导教师 陈彦 原任课教师 陈彦
2012年 10 月 18 日 （星期 四 ） 第 3 节课 （本人本次实习第 1 个教案）
课题：做情绪的主人---学会管理情绪 对象：七年级 课时安排：1课时
课标要求：
1、了解情绪的含义
2、理解自己的情绪极其对我们的影响
3、掌握控制调节自己情绪的方法
三维目标 知识与技能：让学生了解并学会运用情绪ABC理论。
过程与方法：掌握情绪ABC理论，形成自我情绪调适、控制的能力；
情感、态度与价值观：改变对事件的看法，合理调节情绪，保持积极、乐观的情绪状态。
教学重点：使学生理解并运用情绪ABC理论
教学难点：如何用情绪ABC理论来调节自己的情绪。
教学辅助手段：多媒体课件。
教学过程：
同学们好，我的名字叫赖妙玲，在未来的两个月将由我来为大家上心理健康课，希望我们可以做到互相尊重、和谐相处。在我的课上，除了陈彦老师第一节课所提的要求之外，还有一个要求需要大家一起遵守。当我说“最高指令”的时候，你们要回答“静悄悄”，并要迅速安静下来，大家听明白了吗？ 好，那我们先来练一次。同学们都做得很好。在上课之前，我们先来回顾上节课的内容：上节课老师主要对于同学们所做的量表作了解释，并提供了一些调节心理的小技巧。同学们还记得，老师解释情绪不平衡时，引用了《武林外传》中郭芙蓉的哪个经典语句？世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好、不好！郭芙蓉通过这样的方式来调节自己的情绪，那么，老师今天上课的主题也和情绪有关，我的情绪我做主之情绪ABC理论。
一、情境体验
首先，先进入本堂课的第一个环节 “情境体验”。规则是这样的：待会ppt上会呈现一个情境，需要同学们做出反应，如果你感觉到开心，就用双手围成一个圆圈；如果你感到不开心，就用双手打个叉；如果你感到纠结，就把双手平放在桌上。
龙源期刊网
做情绪的主人
作者：肖 波
来源：《教师·上》2011年第03期
情绪就象空气，无论我们做什么，学什么，想什么，都伴随着情绪。情绪高昂时，会使人精神焕发，欢快愉悦，感觉生活充满阳光。情绪低落时，又会让人垂头丧气，提不起精神，感觉生活缺乏希望。对于情绪的掌控，关键在于如何进行调节和利用。作为经常要面对学生、家长的教师，如何才能对情感加以优化，更好地控制情绪呢？
一、保持积极乐观的人生态度
用乐观的心态看待世界和人生，就能够看到机会和希望，能够发现生活赐予的礼物，安享生命。在面对困难和各种问题时，首先不能被眼前的困难吓倒，保持相对稳定的情感，将眼光投向未知的明天；同时要找准自己的位置，正确评价自己，更多地发现自己的成绩与进步，这样才能体验并保持良好的情感；另外还要对各种事物保持浓厚的兴趣，善于挖掘生活中美好的事物，倾注热情、积极参与，享受生活的乐趣。
二、学会将压力抛掉
教师的压力来自各个方面，除了每天上课、备课、批改作业、个别教育等繁杂的工作，还要专业进修、家访、行政会议等等，除了常规工作，还要不断的处理学生问题，关注学生的发展。这些内外压力很容易转化为教师的心理压力，怎样释放这些压力呢？著名的作家柯云路先生用他对生活的感悟回答了这个问题：
生活中很多不必要的负担，都应交到应该交付的地方。
将钱交给银行。
将怕忘的事交给记事本。
将方方面面的工作交给各个负责的部下。
将无法预测的未来交给命运。
将今天没解决的问题交给明天。
将烦恼交给自生自灭的情绪规律。
将没必要背的包袱交给大地。 龙源期刊网
将孩子的成长一定程度上交给孩子自己。
将多余的牵挂交给过眼云烟。
全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选
教案设计
小学心理健康 （调节情绪，做情绪的主人）
一、 教案背景
1，面向学生： □小学 2，学科：心理健康
2，课时：1
3，学生课前准备：
学生准备情绪的脸谱两个，收集生活中与情绪有关的实例
二、 教学课题
1、知识目标：了解情绪的作用，更好的发挥积极情绪的作用；掌握缓解不良情绪的方法。
2、能力目标：培养小学生养成调节自己不良情绪的能力，能够控制好自己的情绪，做个健康的小学生。
3、情感目标：让孩子养成积极乐观的心态，控制好自己的情绪，做个健康快乐而又自信的小学生。
三、 教材分析
说明教材版本、选取的教学章节、以及教师个人对教材内容的理解分析，需要清晰的阐明教学重点、难点以及教学准备。
本课题是根据现阶段小学三年级孩子的现状，自拟题目，开展的一
次心理健康的活动体验课。活动目的是指导学生追求富有情趣的生活。通过展示自己积极健康的生活，有利于养成自信、乐观的心态，同时培养了自主学习的习惯，提高思想道德素养。
本节课的重点是引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。难点是引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。理由：由于小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有重要的。
为了更好的帮助孩子理解情绪的变化，让孩子带来自己设计的脸谱，也让孩子搜集各种的歌曲，让孩子跟好的把握住如何的调节自己的情绪。
四、 教学方法及教学思路
本课以三年级学生情绪辅导为主要内容，采用课件、视频等手段，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式。采用启发式教学法、情景教学法、小组比赛激励法、游戏激励法等。
本课的教学思路如下：
五、 教学过程 激趣导入
解决实际问题
活动体验寻找快乐
拓展提升：用一段优美得文字让孩子感受“情绪”，引导孩子健康快乐的生活，做个乐观自信的人，快乐自信得面对生活。 研讨交流 热身游戏（击鼓传幸运纸盒的游戏） 说明如何导入该课程，主要教学点的设计，知识拓展等。
1 管理情绪 做情绪的主人
教学目的：了解情绪不仅影响个人的学习、生活与健康，也影响着他们对自己对他人，对人生，对社会的看法和态度。
教学重点：了解常见的情绪困扰，掌握积极有效的情绪管理办法。
教学难点：掌握积极有效的情绪管理办法。
教学方法： 讲授、活动教学法、问题情境法
教学过程 ：
一、引入新课：
曾有这样一个例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向，而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变的高涨，心情变的愉悦，病情渐渐好转。 上面这个例子说明了什么问题呢？（请同学回答）情绪对健康的重要性。其实，情绪不仅对健康重要，情绪也是我们生命的指挥棒。一个人情绪好时，山含情，水含笑；一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心。情绪是我们生命的指挥棒，健康的寒暑表。
二、情绪成语表演
你能说出哪些情绪呢？
我国最早的情绪分类思想源于《礼记》，其中记载人的情绪有“七情”分法，即喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲我这里还有一些关于情绪的成语。下面我请一些同学上来表演，其他的同学则猜猜这些成语。
进行表演，猜测（怒发冲冠、欣喜若狂、依依不舍、胆战心惊、唉声叹气、忐忑不安、咬牙切齿、号啕大哭）。
三、基本情绪认识
1、情绪情感的定义
情绪是人对客观外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映，伴随特定生理反应与外部表现的一种心理过程。
（1）有一定的刺激引起
面对夕阳：夕阳无限好，只是近黄昏——伤感
夕阳西下，断肠人在天涯。——悲凉
老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。——豪迈
梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。这次第，怎一个、愁字了得！——孤苦
