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小学六年级足球考试的复习重点及难点小学六年级的足球考试，像是一场盛大的庆典，等待每个学生全情投入。
复习时，掌握重点和难点是关键。
足球这项运动，不仅仅是脚下的技术，更是智力和体能的综合考验。
首先，基本技能是复习的重中之重。
传球、控球、射门，这些基本动作像是足球的语言，每一次练习都在为即将到来的比赛打基础。
特别是传球，要求的精准度和力度需要细致的练习。
一个精准的传球不仅可以完成战术意图，还能帮助队友打破对方防线。
控球的练习则帮助学生在快速变化的比赛中保持对球的掌控力，防止对方抢断。
射门技巧的提高，能够让学生在比赛中拥有更多进攻的机会，提升整体的比赛表现。
其次，防守和战术意识也是复习中的重要部分。
防守不仅仅是站位和拦截，还需要学会如何预判对手的动作。
通过模拟对手的进攻方式，学生可以提高防守的反应速度和决策能力。
战术意识则包括如何在比赛中合理安排队员的位置，如何根据对方的强弱点调整自己的策略。
掌握这些战术要点，可以让学生在考试中游刃有余，不被对手轻易突破。
难点方面，体能是最具挑战性的部分。
足球不仅考验技能，还对体力有较高要求。
耐力训练、速度训练、灵活性训练都是不可忽视的。
提高体能的关键在于平时的持续训练，逐步增加训练强度，使身体适应高强度的比赛需求。
对体能的投入直接影响到比赛的表现，能够让学生在考试中保持较高的运动水平。
心理素质也是考试中的隐形难点。
在比赛过程中，学生可能会面对压力和紧张。
如何调整心态、保持冷静是至关重要的。
模拟比赛的环境、学习一些放松技巧，可以帮助学生在真正的考试中表现得更加稳定和自信。
最后，综合复习是提高考试成绩的最佳方式。
将技能练习、战术研究、体能训练和心理调节结合起来，形成一个系统的复习计划。
每一次训练不仅是技术的提升，也是对整体能力的加强。
只有全面提升，才能在考试中达到理想的成绩。
这场足球考试不仅是对学生足球技能的检验，更是对其综合素质的考量。
通过有效的复习，学生不仅能够提高自身的足球水平，还能够在未来的比赛中展现出色的表现。
学生体育笔试知识点总结一、篮球知识点1.篮球规则篮球的比赛时间为4节，每节12分钟，比赛分成正赛和加时赛两部分。
在比赛中，得分最高的队伍获胜。
2.篮球技术篮球的基本技术包括运球、传球、投篮、盘带等。
学生需要掌握这些基本技术，并能够在比赛中灵活运用。
3.篮球战术篮球比赛中，队伍需要采取一定的战术来应对对手。
例如，进攻时可以采取快攻、配合投篮等战术，而防守时可以采取盯人防守、区域防守等战术。
4.篮球精神篮球比赛中，队员需要具备团队合作、拼搏进取的精神。
在比赛中，队员需要互相配合，积极拼抢，全力以赴。
二、足球知识点1.足球规则足球是一种11人制的比赛，比赛时间为2个45分钟，比赛时间结束后得分较高的队伍获胜。
2.足球技术足球的基本技术包括带球、传球、射门等。
学生需要掌握这些基本技术，并能够在比赛中运用自如。
3.足球战术足球比赛中，队伍需要采取一定的战术来对付对手。
例如，进攻时可以采取快速推进、传中射门等战术，而防守时可以采取盯人防守、控制中场等战术。
4.足球精神足球比赛中，队员需要具备团队合作、拼搏奋斗的精神。
在比赛中，队员需要互相配合，兢兢业业，全力以赴。
三、田径知识点1.田径项目田径项目包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、跳远等。
学生需要掌握这些项目的基本规则和技巧。
2.田径训练田径训练需要有针对性地进行，包括力量训练、技术训练、耐力训练等。
3.田径比赛田径比赛分成室内赛和室外赛，学生需要了解比赛的规则和要求。
4.田径精神田径比赛中，队员需要具备拼搏进取、顽强拼搏的精神。
在比赛中，队员需要全力以赴，奋勇争先。
四、健康知识点1.健康饮食学生需要了解健康饮食的基本知识，包括膳食均衡、饮食清淡等。
2.身体锻炼学生需要掌握适当的身体锻炼方法，保持良好的体态。
3.心理健康学生需要了解心理健康的基本知识，保持乐观心态，积极面对生活。
4.健康常识学生需要了解常见疾病的防治知识，学会自我保健。
以上是学生体育笔试的一些重要知识点总结。
体育笔试常见知识点总结一、篮球1.篮球的基本知识篮球作为一项普及广泛的体育运动项目，其基本知识是参加篮球笔试需要掌握的必备内容。
包括篮球比赛规则、场地大小、篮球规格、比赛时间等。
2.篮球技术篮球技术是篮球运动员在实际比赛中需要掌握的基本技能，包括运球、传球、投篮、防守、篮板等技术动作。
3.篮球战术篮球比赛中运动战术和防守战术都是参加篮球笔试需要了解的内容，包括进攻战术的分类、配合技巧、快攻、反击等，以及防守战术的分类、人盯人防守、区域防守等。
二、足球1.足球比赛规则足球比赛规则是参加足球笔试需要掌握的内容，包括场地大小、球员人数、比赛时间、比赛分球，越位规则、犯规规则等。
2.足球技术足球技术是足球运动员在比赛中必备的基本技能，包括带球、传球、射门、头球、控球等技术动作。
3.足球战术足球比赛中的进攻和防守战术都是足球运动员需要了解的内容，包括进攻战术的分类、配合技巧、固定战术、快速反击等，以及防守战术的分类、人盯人防守、围抢、反击等。
三、乒乓球1.乒乓球比赛规则乒乓球比赛规则是参加乒乓球笔试需要掌握的内容，包括比赛场地大小、比赛规则、发球规则、得分规则等。
2.乒乓球技术乒乓球技术是乒乓球运动员在比赛中需要掌握的基本技能，包括底线技术、正手技术、反手技术、发球技术、接发球技术等。
3.乒乓球战术乒乓球比赛中的战术是乒乓球运动员需要了解的内容，包括发球战术、接发球战术、快攻战术、防守战术等。
四、网球1.网球比赛规则网球比赛规则是参加网球笔试需要掌握的内容，包括比赛场地大小、比赛规则、比赛分球、比赛服装等。
2.网球技术网球技术是网球运动员在比赛中需要掌握的基本技能，包括正手击球、反手击球、发球、截击、战术配合等技术动作。
3.网球战术网球比赛中的战术是网球运动员需要了解的内容，包括发球战术、进攻战术、防守战术、快攻战术等。
五、排球1.排球比赛规则排球比赛规则是参加排球笔试需要掌握的内容，包括比赛场地大小、比赛规则、比赛分球、比赛服装等。
小学六年级足球考试复习的重点和难点在小学六年级的足球考试复习过程中，重点和难点的识别至关重要。
足球不仅是一项运动，更是对学生体能、技巧和团队协作的全方位考验。
让我们从教育角度来解析这一阶段的复习要点和挑战。
首先，足球基础技能是复习的核心。
小学生在这一阶段应掌握的基本技能包括传球、控球、射门和防守。
这些技能不仅要求学生掌握正确的技术动作，还需要通过大量的练习来提高稳定性和准确性。
例如，传球时要注意脚部的用力和脚尖的方向，以确保传球的准确性。
控球时要学会用脚的不同部位来保持球的稳定，并根据对方的防守进行调整。
射门则涉及到脚法的运用和对球门位置的判断，防守技能则要求学生能够准确地预判对方的动作，并通过有效的拦截来保护球门。
然而，尽管基础技能是重中之重，团队协作同样不可忽视。
足球是一项团队运动，学生们必须学会如何在场上与队友进行有效的配合。
理解队友的跑位、传球的节奏以及如何在进攻和防守中进行有效的协作，是学生们在复习过程中需要重点关注的内容。
团队战术的练习不仅帮助学生们提升了战术意识，还加强了他们的团队精神和沟通能力。
在复习过程中，难点往往集中在技术动作的细节和战术意识的培养上。
技术动作需要反复练习和修正，以形成稳定的运动习惯。
例如，射门时的脚部发力和身体姿势，如果不加以纠正，可能会导致射门不准确。
学生们需要通过教练的指导和自身的努力，不断纠正技术上的不足。
战术意识的培养则需要学生们理解不同的战术安排和战术执行的时机，这往往需要通过实际的比赛来体会和掌握。
此外，心理素质的培养也是复习过程中不可忽视的一部分。
足球比赛中，心理素质对学生的表现有着重要影响。
学生们需要学会在比赛中保持冷静，合理应对压力，并通过积极的心态来应对比赛中的各种挑战。
教师可以通过模拟比赛情境、鼓励正向思维等方式来帮助学生提升心理素质。
最后，家长的支持和配合也对学生的复习过程有着重要影响。
家长可以通过鼓励孩子参加课外训练、协助进行技术动作的练习等方式，帮助孩子在复习过程中克服难点，提高技术水平。
初中体育竞技知识点总结体育竞技是中学生日常学习中的一部分，不仅可以开展身体锻炼，增强体质，还可以培养学生的集体意识和团队合作精神。
初中体育竞技的知识点主要包括运动项目、规则、技能和健康知识等。
下面将对这些知识点进行总结。
一、运动项目1. 足球：足球是一项球类运动，球队由11名球员组成，目标是在规定时间内射门得分。
足球比赛中主要有射门、传球、停球和盘带等技术动作。
2. 篮球：篮球是一项运动，球队由5名球员组成，目标是射球将球投进对方的篮筐得分。
篮球比赛中主要有传球、运球、投篮和防守等技术动作。
3. 排球：排球是一项球类运动，球队由6名球员组成，目标是将球从自己的场地传到对方场地并落地得分。
排球比赛中主要有发球、接发球、扣球和拦网等技术动作。
4. 田径：田径是一项体育运动，包括跑、跳、投三个项目。
田径运动中主要有短跑、长跑、跳高、跳远和投掷项目等。
二、规则1. 足球规则：足球比赛中不允许使用手臂和手部触球，比赛过程中需要遵守裁判的判罚，参赛队伍需要通过射门将球投进对方球门得分。
2. 篮球规则：篮球比赛中，球队需要通过运球、传球和投篮等技术动作来得分，比赛时间为4节，每节时间为10分钟。
3. 排球规则：排球比赛中，球队需要通过发球、接发球、扣球和拦网等技术动作将球传到对方场地并落地得分，每局比赛有25分，先得到25分且领先对手两分以上的一方获胜。
4. 田径规则：田径比赛中，参赛选手需要根据项目规定完成比赛，例如跑步项目需要选手在规定距离内跑完，跳远则需要选手从一定起跳点起跳并跳跃到着地点。
三、技能1. 足球技能：足球比赛中，需要掌握射门、传球、停球和盘带等技能。
射门时要掌握力量和准确度，传球需要注意传球的力度和方向，停球需要掌握球与脚的接触力度和时机，盘带则需要掌握控球脚的运球动作和频率。
2. 篮球技能：篮球比赛中，需要掌握运球、传球、投篮和防守等技能。
运球时要注意掌握节奏和频率，传球需要注意传球的力度和准确度，投篮需要掌握出手力度和角度，防守则需要掌握站位和抢断动作。
初中体育运动项目与体育比赛知识点整理体育运动是初中学生身体健康和全面发展的重要组成部分。
通过参与各种体育运动项目和体育比赛，学生能够培养良好的身体素质、合作精神和竞争意识。
本文将为你整理初中体育运动项目和体育比赛的知识点。
一、体育运动项目知识点1. 篮球：篮球是一种非常受欢迎的球类运动项目，它要求球员具备良好的运球、传球、投篮和防守的技巧。
在篮球比赛中，球员要懂得团队合作和战术配合。
篮球比赛场地是一块长方形的场地，两个篮筐分别安装在两个对角线上。
2. 足球：足球也是一项非常受欢迎的球类运动项目，它需要球员具备一定的速度、耐力和灵活性。
足球比赛的场地是一片长方形的草地，两个球门分别位于场地的两头。
在比赛中，球员要运用脚和身体的各种部位来控制球和射门得分。
3. 排球：排球是一种团队合作的体育项目，它要求球员有良好的接发球、传球和扣球的技巧。
排球比赛的场地是一块长方形的场地，中间有一条分割线把场地分成两个半区。
比赛中，球员要不断传递球并尝试将球放置在对方的场地上得分。
4. 田径：田径是一项射击、跑步、跳跃和投掷等多个项目组成的综合性体育运动。
常见的田径项目包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球和标枪等。
田径比赛一般在操场或专用的田径场地上进行，参赛选手要根据项目要求进行训练和比赛。
5. 游泳：游泳是一项锻炼全身肌肉和心肺功能的运动项目。
游泳比赛的场地一般是泳池，参赛选手要根据不同的泳姿和距离进行比赛。
常见的泳姿包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等。
二、体育比赛知识点1. 竞技规则：不同的体育比赛有着不同的竞技规则，参赛选手和观众都要熟悉和遵守这些规则。
在比赛中，不同的规则会带来不同的战术和技巧要求，参赛选手要根据比赛规则进行训练和比赛。
2. 比赛策略：体育比赛中的策略非常重要，它能够帮助选手充分发挥自己的优势和避免一些风险。
比赛策略通常包括攻防转换、团队配合和个人技巧的发挥等方面。
选手和教练要根据比赛情况和对手的特点来制定适合的策略。
初中体育考试热点内容整理体育考试是初中学生必须参加的一门考试科目。
体育考试不仅考察学生的身体素质，还对学生的运动能力、协作能力、自信心等进行评估。
在这篇文章中，我将整理一些初中体育考试的热点内容，帮助同学们了解考试要点以及备考技巧。
一、竞技项目1. 足球：足球是初中体育考试最为重要的一项项目之一。
学生需要掌握基本的带球、传球、射门等技术动作，并能够理解足球比赛的规则和战术。
注意力、反应速度和协调能力是足球项目考试中的重要指标。
2. 篮球：篮球是另一个常见的竞技项目。
学生需要学会运用传球、接球、运球、投篮等基本动作，并能够理解篮球比赛的规则和战术。
在篮球考试中，篮球运动的基本技术、身体素质和个人协作能力都是被重点评估的内容。
3. 排球：排球是一项注重团队合作的竞技项目。
学生需要掌握正手拍球、扣球、发球等基本的技术动作，并能够配合队友进行传球与进攻。
在排球考试中，团队配合、个人技术和沟通能力都是发挥重要作用的要素。
二、健身项目1. 跳绳：跳绳是一项简便、有效的健身项目。
学生需要掌握跳绳的基本姿势、节奏和技巧，并能够有规律地跳绳一定时间。
跳绳可以锻炼学生的耐力、协调性和爆发力。
2. 仰卧起坐：仰卧起坐是锻炼腹肌力量的常见方法。
学生需要掌握正确的仰卧起坐姿势和动作要领，并能够完成规定的动作次数。
仰卧起坐不仅可以锻炼腹肌，还可以增强学生的腰部和臀部力量。
3. 体前屈：体前屈是评估身体柔韧性的指标之一。
学生需要站成直立姿势，弯腰尽量触碰脚尖，并保持动作稳定。
体前屈可以锻炼学生的腰部和下肢的柔韧性。
三、理论知识1. 赛事规则：了解各项竞技项目的赛事规则是体育考试中的重要内容。
学生需要了解各项项目比赛的规则和裁判判罚，包括界外球、犯规、得分等规则。
2. 健康知识：体育考试中也会考察学生的健康知识，如运动准备、运动后的保健知识、运动中的安全问题等。
学生需要了解运动的好处、运动的注意事项以及常见运动伤害的预防方法。
小学六年级足球考试复习常见难点解答在小学六年级足球考试复习中，有几个常见的难点经常让学生感到困惑，这些难点虽然看似简单，却需要深入理解和反复练习才能掌握。
以下是对这些难点的详细解答，帮助学生们更好地备考。
首先，传球是很多学生面临的挑战之一。
传球的准确性直接影响到球队的进攻效率。
要提高传球技巧，学生们需要注意身体的重心和脚的用力方式。
在传球时，脚应当用脚内侧击球，这样能够确保球的轨迹更加稳定。
练习时可以找一个固定的目标物，反复传球，逐渐增加距离和难度，最终达到稳定传球的目标。
其次，控球技术也是一个常见的难点。
控球不仅仅是脚下功夫的展示，更需要学生对球的感觉和对场地的判断。
控球时，脚与球之间的接触要柔和，避免用力过猛导致球失控。
同时，学生们可以通过练习小范围内的传球和停球，来提高对球的控制能力。
通过这种方式，可以逐步提升控球的稳定性和准确性。
在射门技术方面，学生们常常会遇到目标把握不准的问题。
射门时，脚的力量和角度是关键。
首先，学生们需要学会如何通过调整站位和瞄准点来增加射门的成功率。
射门时，脚要用脚背击球，并且注意脚的位置要略高于球的中心，这样能更好地控制球的飞行轨迹。
此外，定期进行射门练习，逐步提高准确度和力量也是非常重要的。
防守也是六年级足球考试中的一个重要部分。
防守时，学生们常常在判断对方进攻方向和位置时感到困惑。
有效的防守不仅需要身体上的对抗，还需要智慧上的预判。
学生们可以通过与同伴的模拟对抗练习，来提高自己对对方动作的预判能力。
同时，训练中应关注站位的合理性和及时的贴身防守，以阻止对方的进攻。
最后，比赛中的位置意识也需要特别注意。
在比赛中，学生们有时会因为位置站位不当而影响整体表现。
学生们应当在复习中注意练习场上的站位，理解各个位置的职责和特点，确保自己在比赛中能够快速适应场上变化，并且有效配合队友。
通过对以上常见难点的详细解答和针对性练习，学生们可以在足球考试中表现得更加出色。
足球不仅是一项运动技能的展示，更是一种团队合作精神和策略能力的体现。
高中体育精华总结《运动技巧大题难点突
破》
引言
体育是高中生活中必不可少的一部分，研究运动技巧是体育课程的重点。
但是运动技巧对初学者来说常常有很高的难度，特别是一些大题，更是考验学生的综合能力。
本文将总结高中体育运动技巧中一些难点，并提供解决方案。
篮球运球技巧
篮球运球是篮球比赛中应用频率较高的技能之一。
但是，头脑发热，忘记了一些基本的运球技巧，常常会导致运球失误。
为此，可以多进行反复练，让运球成为一种本能动作。
排球扣球技巧
在排球比赛中，扣球是比分的关键之一。
扣球需要具备较强的爆发力和高度，以及不错的技术。
为了突破扣球这个难点，可以多参加排球比赛，加强身体锻炼，提升身体素质，同时勤练基本技术并结合实战练。
田径跳高技巧
跳高是田径比赛中技术含量最高的项目之一。
在跳高的过程中，需要有足够的爆发力，以及对身体的灵活掌控能力。
为了突破跳高
这个难点，可以进行长时间的系统训练，同时加强对跳高基本要领
的了解。
结论
通过本文对运动技巧难点的分析，我们可以得出结论，在学习
运动技巧时，要注重日常的练习，并根据不同的运动项目进行针对性的锻炼。
并要加强对运动基本技巧的理解，注重基本功的强化。
这样才能在运动技巧方面不断进步。
初中体育知识点难点总结与讲解体育是初中阶段学生的一个重要课程，通过学习体育知识和锻炼身体，可以帮助学生提高身体素质，培养良好的运动习惯和团队合作意识。
在初中体育学习中，存在一些难点和重点，下面就对初中体育的知识点进行总结和讲解。
一、基本体育知识点1. 球类项目：篮球、足球、排球等。
这些项目是初中体育的重点，需要学生掌握基本的规则和技巧，如传接球、投篮等。
通过实际操作和体验，提高学生的球类运动能力和协调性。
2. 田径项目：短跑、跳远、跳高等。
田径项目可以锻炼学生的速度、力量和敏捷性，需要学生掌握起跑姿势、转身技巧等基本要素。
3. 游泳项目：蛙泳、仰泳、自由泳等。
游泳可以提高学生的水性和身体协调能力，需要学生学会正确的呼吸方法和身体姿势，掌握不同泳姿的技巧。
4. 武术项目：太极拳、八段锦等。
武术项目可以培养学生的身体柔韧性和心理素质，需要学生掌握正确的动作和呼吸方法，注重内外兼修。
二、初中体育知识点的难点解析1. 技巧的掌握：初中生在体育学习中常常面临技巧的学习和掌握难题。
对于球类项目，如篮球的运球、传球、投篮等，需要学生不断练习，掌握正确的动作和技巧。
而田径项目的起跑、转身等动作也需要学生不断练习和改进。
提供足够的练习时间和机会，给予学生积极的指导和鼓励，帮助他们克服技巧难点。
2. 运动习惯的养成：初中生身体发育期，容易出现姿势不正确、动作不协调等问题。
养成良好的运动习惯对于身体健康和运动表现至关重要。
通过规范的训练和指导，引导学生培养正确的站立、行走、用力等习惯，帮助他们养成良好的体态和动作。
3. 训练的耐心和坚持：体育锻炼不是一蹴而就的，需要持续的训练和坚持。
初中生在体育学习中可能会遇到困难和疲劳，容易产生放弃的念头。
教师要引导学生养成坚持和耐心的品质，鼓励他们在面对困难时坚持下去，通过不断努力取得进步。
三、初中体育知识点的讲解1. 篮球的基本规则和技巧：篮球是一项团队合作的运动，需要学生掌握基本的规则和技巧。
篮球一、篮球教学的特点：集体性、对抗性、趣味性、竞争性；发展学生的速度、耐力、灵敏、弹跳等身体素质；提高动作的准确性和协调性。
二、篮球教学重难点：（一）、移动：教学重点：降低身体重心和用力蹬地的技术动作教学难点：蹬地的同时，腿部伸展的力和腰、髋的协调配合教学步骤：1.移动技术教学顺序是:基本站立姿势、起动、跑、急停、转身、跳、滑步，应遵循先易后难，先攻后守的顺序。
2.移动技术的教学与练习步骤:应先在原地练习，让学生体会动作方法和难点，然后再慢跑中学习掌握正确的动作方法，在此基础上逐步提升速度。
移动的动作要领:基本站姿（讲解方法从下往上讲）：两脚前后（或左右）开立，两脚距离与肩同宽，脚掌着地，两膝稍弯曲，身体重心在两腿之间，上体微向前倾，两臂屈肘自然下垂置于体侧（准备持球或持球），两眼注视场上情况。
（1）起动：身体重心向跑动方向移动，后腿或异侧腿前脚内侧突然用力向前或向侧蹬地，上身迅速前倾或侧转，向跑动方向迅速迈步，手臂协调摆动。
（2）跑：（变速跑、变向跑、侧身跑、后腿跑）变速跑：加速时，两腿突然短促有力的连续蹬地，蹬地频率快，同时上体前倾。
减速时，前脚掌用力低地来减缓快跑的前冲力，同时上身直起，身体重心后移。
变向跑：（以从右向左变为例）变向时，最后一步右脚着地，脚尖稍向内扣，用前脚掌内侧用力蹬地，屈膝，腰部随之左转，快速移动重心，左脚向左前方迅速跨出，右脚迅速跟随，加速跑动。
侧身跑:跑动中头和上体侧转向球的方向，脚尖朝前进方向。
（目的：为观察球场上情况，进攻防守行动的一种跑动方法。
后腿跑：两腿提踵，用前脚掌交替蹬地提膝向后跑动，上体放松直起，两臂屈肘相应摆动，保持身体平衡，两眼平视，注意场上情况。
（3）急停：跨步急停（两步急停）：急停时，先跨出一大步，用脚跟先着地过渡到全脚抵住地面，并迅速屈膝，同时身体微向后仰，后移重心。
然后在跨出第二步，着地时脚尖稍向内扣，用前掌内侧蹬地，两膝弯曲，身体稍有侧转，微向前倾，重心移至两脚之间，两臂屈肘自然张开，帮助控制身体平衡。
跳步急停（一步急停）：移动时，用单脚或双脚起跳，上身微后仰，两脚同时平行落地。
落地时全脚掌着地，用前脚掌内侧蹬住地面，两膝弯曲，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。
（4）转身：转身时，移动脚蹬地。
一脚蹬地向前或向后跨出的同时，以一脚作为中枢脚进行旋转而改变身体方向的一种方法。
（当两只脚同时落地时，可任选一脚为中枢脚，当出现两脚一前一后，则先着地的脚为中枢脚。
）（5）跳：双脚跳：准备姿势，两脚开立，两膝快速下蹬，两臂相应后摆，上体前倾。
起跳时，两脚用力蹬地，伸膝、提腰，两臂迅速上摆，使身体向上腾起。
空中姿态，上体在空中要自然伸展，收腰，下肢放松。
落地时，用前脚掌先着地，并屈膝缓冲身体下落的重力，保持身体平衡。
单脚跳：起跳时，起跳腿微屈前送，脚跟先着地，并迅速屈膝过渡到前脚掌用力蹬地，同时提腰摆臂。
另一腿提膝积极上台，帮助重心上移。
当身体上升到最高点时，摆动腿放膝向下与起跳腿自然合并，是腾空动作协调。
落地时，双腿要分开，注意屈膝缓冲，以便迅速完成其他动作。
（6）滑步：（用于防守，阻截对方移动）侧滑步：准备姿势，两脚平衡站立，两膝较深弯曲，上体微向前倾，两臂侧伸。
滑步时，向左侧滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨一步。
落地时，左脚先着地，右脚紧随滑步，向左脚靠近，两腿保持一定的距离，左脚继续跨出。
（在滑步时，重心在两腿之间，身体不要上下起伏，重心平稳移动）前滑步，：准备姿势，两脚前后站立。
滑步时，后脚的前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨出一小步。
落地时，前脚先着地，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。
(二)传、接球教学重点:伸前臂、手腕前屈、手指拨球的力量作用于球的合理位置，迅速将球传出。
教学难点:手脚配合。
即蹬地，腰腹和手臂力量与腕、指的协调配合。
教学步骤:1.传接球技术的教学，首先通过讲解与示范的方法，使学生初步掌握原地传接球的动作方法，然后逐渐过渡到行进间传接球的教学。
2.在掌握原地和行进间动作方法的基础上，在进行与其他技术相结合的教学，最后再进行有防守对抗情况下的练习，提高在实战中的运用能力。
传、接球的动作要领:(1)双手胸前传球:双手持球的方法，双手手指自然张开，拇指相对成八字，用指根以上部位持球，掌心空出来。
准备姿势，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的位置，身体成基本站立姿势。
传球时，后脚蹬地、身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食指和中指用力拨球将球传出。
传出球后，身体迅速调整成基本站立姿势。
(传球距离近，前臂前的幅度小，传球距离远，蹬地伸臂的幅度越大。
)(2)单手肩上传球:传球时(以右手传球为例)，左脚向传球方向迈出半步，右手托球，同时将球引到右臂上方。
肘部外展，上臂与地面似乎平行，手腕后仰。
左肩对着传球的方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，右前臂迅速向前挥臂，以肘领先前臂，手腕前驱，通过食指，中指拨球，将球传出。
球出手后，右脚随着身体重心前移而向前迈半步，保持身体基本站立姿势。
(3)单手体侧传球:两脚开立，双手持球于胸前，右手传球时，左脚向左侧前方跨步的同时，将球引至身体右侧呈右手单手持球，出球时的一刹那，持球手的拇指再上，手心向前，手腕后屈，传球时，前臂向前做弧线的摆动，手腕前屈，食指、中指、无名指拨球将球传出。
(4)接球:接球时，两眼注视来球，双手前伸迎球，双手手指自然张开，两拇指成八字，其他手指向前上方伸出，两手形成一个半圆，接球，双手接到球后迅速后引，握球于胸前，动作连贯一致。
3、传接球的教学方法:(1)熟悉球性的练习方法:①双手胸前抛接球②球绕身体交换球③环绕双腿交换球(2)原地传接球的练习:①两人一组，面对面做各种传球②原地跨步跳起接不同方向的球(3)移动传接球练习:①两人一组相隔四米，面对站立，一人原地传球，另一人左右前后移动接球②迎面上步传接球练习(4)传接球技术综合练习:①多球练习法②有防守的练习③三角传球④四角弧形传球(三)、运球教学重点:手对球的控制能力，运球时控制好球的反弹高度，速度和角度。
教学难点:脚步移动的熟练程度和手脚配合。
教学步骤:(1)运球技术的教学步骤:原地运球(包括原地高运球、原地低运球)、行进间高与低运球、运球急停急起、体前变向运球、背后运球、转身运球和胯下运球。
(2)向学生讲清楚运球的目的和作用，以及运球的时机、动作方法、动作要领和关键环节，指导其正确的运球技术。
运球的动作要领:(1)高运球(快速推进时常用):身体姿势，两脚前后站立，两膝保持微弯曲(重心偏高)，上体微向前倾，抬头，注视场上的情况。
上肢动作，以肩关节为轴，肘部自然放松，上臂发力，五指分开，用指腹接触球，按球时手心应空出。
运球高度约在腹前。
(2)低运球(保护球和摆脱防守):身体姿势，两脚前后站立，两膝稍深曲(重心偏低)，上体微向前倾，抬头，注视场上情况。
上肢动作，拍球时以腕关节为轴，五指分开，用指腹接触球，接球时掌心应空出来。
运球高度约在膝以下。
按拍球的部位:原地运球时，击球点在球的上方。
行进间运球时，击球点在球的后上方。
行进间运球，一般两步一运。
运球技术教学与练习:(1)熟悉球性练习(2)原地运球练习(3)行进间运球(4)运球对抗练习(5)运球技术综合练习(四)投篮(蹬地、提腰、展腹、伸臂、抖腕、拨球)教学步骤:(1)投篮技术的教学，首先应先教原地投篮，接着教行进间单手肩上投篮，单手低手投篮，再教原地跳起投篮。
(2)通过讲解，示范使学生建立完整正确的投篮技术概念，掌握正确、规范的投篮手法，以及形成技术动作定型。
在掌握了基本手法和步法的基础上，逐渐增加练习的次数，距离，难度，强度，密度等，并在攻守对抗条件下提高投篮的命中率。
教学重难点:(1)原地单手肩上投篮:教学重点:两脚开立，膝稍屈，重心在两脚之间，投篮时蹬地,提腰,展腹,伸臂,抖腕,拨球。
教学难点:手脚的协调配合，以及出手角度和最后用力。
动作要领:(以右手投篮为例)准备姿势，双脚原地开立，右脚稍前。
身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼前上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视瞄篮点。
投篮时，蹬地、展腰，伸臂，屈腕，拨球。
最后通过食指,中指将球拨出。
(2)原地双手胸前投篮:动作要领:双手持球于胸前，肘关节自然下垂，双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视球框;投篮时，蹬地、展腰、手臂前伸同时两腕外翻，手腕前区用食指中指用力将球拨出。
(3)行进间单手投篮:教学重点:投篮是举球到最高点，挺肘,手腕上挑，用食指，中指，无名指将球拨出。
教学难点:上步和投篮的协调配合。
动作要领:(一大，二小，三跳)以右手为例，右脚向来球和投篮的方向迈出一大步，同时接球，右脚向前跨出一小步，脚跟先着地，上身稍后仰，然后迅速过渡到前脚掌，并用力蹬地起跳，右腿屈膝抬起，左脚蹬离地面。
同时双手向前上方举球，腾空后，右臂向前上方伸展，手腕上挑，用食指，中指，无名指将球拨出。
落地，两脚同时落地，两腿弯曲。
(4)跳起单手投篮:教学重点:最高点将球投出。
教学难点:身体的协调用力。
动作要领:(以右手投篮为例准备姿势,)双手持球于胸腹之间，两脚左右或前后开立，两膝微屈，身体重心落在两脚之间，上体放松，眼睛注视篮圈。
投篮时，脚掌蹬地跳起，提腰，展腹，伸臂，双手举球鱼肩上或头上，在最高点抖腕，拨球将球投出。
落地时，屈膝缓冲。
投篮技术教学练习:(1)模拟练习:①徒手模仿练习②两人持球对投(2)原地投篮练习:①正面定点投篮(可从篮下开始慢慢的到两分线) ②不同角度的定点投篮(3)移动中投篮练习:①移动接球后投篮②半场传、接球上篮③全场运球上篮(4)投篮技术综合练习:①连续抢球练习②五点移动接球综合投篮(5)在配合中练习投篮:①传接球后直接投篮②分组一人投其他人捡球并传球练习投篮(6)在对抗中练习投篮:①一攻一防中的投篮②教学比赛。
(五)、持球突破(由登跨，侧身探肩，推放球，和加速四个技术环节组成。
)教学重点:重心的移动教学难点:持球突破(1)原地交叉步突破动作要领:(以向左突破为例，此时左脚为中枢脚)突破时，右脚向前方跨出半步，做向右突破的假动作，当对手重心向右移动时，右脚内侧迅速蹬地，并向左前方迈出一大步，上体左转，向防守人的左前方探肩;在左脚离地前，用左手放球于迈出的脚侧，同时，左脚蹬地加速突破。
(2)原地同侧步突破:(以右突破为例)左脚为中枢脚，突破时左脚前脚掌内侧蹬地，右脚迅速向右前方跨步，同时上体右转，左肩下压，用右手放球于右脚的侧前方，左脚蹬地加速突破。
持球突破的教学方法:(1)在无防守情况下的脚步动作练习。
(2)在防守情况下练习持球突破。
(两人一组，由消极防守到积极移动堵截突破，但手臂不参与防守，最后积极防守，提高投篮和突破结合的练习。
