项目拓展心得体会与分享

拓展训练心得体会15篇拓展训练心得体会1这次拓展训练活动让我再次找回了大学军训的感觉，更让我意想不到的是：仅仅一天的训练，把游戏同人生、事业、伙伴都联系在了一起，最重要的是给我们带来了快乐、信心、勇气，引起了心灵的无数共鸣。

每个拓展训练项目都离不开团队的合作、支持，每个队要有自己的队长、队名、口号、队歌。

短短的一天，感受颇深，每个项目都有独特的不同，都会给人带来深刻的影响。

我们都在体验生活，想要超越生活。

超越是个漫长的过程，超越也需要条件。

一、让每一个队员都发挥出自己的优势。

每一个拓展训练项目都有独特的闯关方法，要想让团队顺利闯关成功，就必须合理分配自己的队员，让每一个队员都发挥最大的作用，发挥不同的效果。

二、想要闯关成功，我们就必须有超越现状的思维，敢于去突破自我、挑战自我。

当今社会是弱肉强食的社会，胜利永远都是留给那些勇敢的人。

三、超越不仅是心理的超越，更是体能上的超越。

面对高难度的拓展训练项目挑战，不但对臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。

力度和身体的柔性配合非常重要。

四、团队的合作交流非常重要，想完成目标就必须发挥团队的精神。

一个人一个方法、十个人就是十个方法，团结起来才能解万难。

拓展训练心得：打造优质的团队，实现团队共赢公司在周六组织了一次户外拓展培训活动，一来到笑翻天乐园，我们就被那里的空气氛围吸引住了，接待我们的是本次活动的笑翻天教练。

在做拓展竞技之前，笑翻天教练将我们共分为两个小队，做了些热身游戏，调动了队员的激情，且要求每队选出本队的队长、队歌以及口号，很快“英雄队”、“勇者队”诞生了。

同时，在激烈的竞争与挑战之前，我们每位队友带着各种疑问，是否已具备足够的勇气与自信？在工作的艰辛中，是否深感团队精神的可贵？在繁重的工作与生活压力下，是否还能找回当年的童心与激情？一场别开生面的野外拓展训练能否让大家释放身心，挑战自我，昂扬斗志，挥洒激情？竞赛与挑战开始了，各种激情与心跳还让我历历在目······首当其冲的项目称之为高空断桥，光听这么个名字就晓得压力山更大了，高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个项目的精华。

拓展心得体会精选15篇拓展心得体会1拓展训练结束了，第一次参加正式的户外拓展训练，感触颇深，收获颇多。

其中，印象最深的就是开始的拍手热身活动和后来的盲人搭屋和极速60秒了，这些告诉我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。

一直觉得自己是个挺有自信的人，一直觉得自己能准确的估价自己的能力。

可是，在教练问“当你双手尽量靠近击掌时，估计下自己5秒钟能击几次掌。

”大家犹豫了一下，评估了一下，结果报的最多的是25下。

然后，大家正式实践，结果是每人平均有30下。

这样，就是说大家都大大的低估了自己的能力。

这是对未知的恐惧所致，是对自己的不自信所致。

那么简单的事情，我们都可以做好的。

也有所谓初生牛犊不怕虎吧，我想，我以后会克服对自己的种种质疑，尽自己的最好，达到最好，达到成功。

这是，教会我们面对以后未知的人生，要多些自信，多些勇气。

盲人搭屋的游戏我们这组玩的很失败。

当其他组都解散休息时，我们还在太阳底下聆听教练的谆谆教导。

教练的话让在这烈日下的我有种醍醐灌顶的感觉。

“合理分配人力资源，多出一个人不需要搭屋，但他可以作为组组间的协调员，毕竟，我们的人数是绝对不足的。

”不要把一个人的功能定死了，要全力全方位的开发人力资源。

在极速60秒中，教练批评了我们所有人，说我们只知道竞争，不懂得合作。

因为这个60秒中，我们有4次机会可以自己获得资源，然后如果和其他队共享资源的话，那么我们全班都能成功。

可是，我们每组都对自己的资源绝对保密。

大家都不愿去交流，的确是没有一丁点合作意识，导致原本可以共赢的事情变得全军覆没了。

我想，当今世界的确号召的主要方向是合作、互利、共赢。

这些，从小读到大的信条，总会被人一时的自私蒙蔽。

我们的确要开拓心胸，帮助他人也是帮助自己啊，朋友总要比敌人多才好活啊。

最后就是关于开拓视野了，记得当时玩游戏5分钟不ng时第一组是炮灰，才玩了2个游戏。

但说实话，的确是他们的伟大试验，才有了我们后面的风驰电掣。

在用竹筒运球的过程中，在自我训练时，的确是没有任何一个小组想到前后错开的运输方式，是第一组在失败过n遍后自主想出的，这种临机就变的机灵我需要记住并学习。

拓展游戏心得体会（精选3篇）拓展游戏心得体会1一、热身游戏——消除冷漠，尽快融入团队由于参加此次拓展活动的人员出版社各个部门的都有，因为工作性质关系，平时有些部门接触较少，人员之间的熟悉程度不够，所以一开始，彼此都没有真正的融合在一起，教练通过一些简单的小游戏，大家的热情逐渐高涨，慢慢融入游戏氛围中。

此时，我们有了团队这样的意识，有了集体荣誉感的认知，为下面团队项目的开展打下了良好的基础。

二、大脚霸——互相配合+高效执行=共同前进这是集体项目的第一项，9个人站在巨大的两个木板上，同时行走，在最短的时间到达终点者为胜者。

这个项目更多的是强调协调一致，因为有一个人出错、步调不一致就会导致整个队伍的停顿。

开始的时候，大家七嘴八舌，纷纷发表自己的意见，包括如何分组、如何喊口号、如何把握节奏等，结果用掉10分钟仍然没有结果。

这时，我们突然领悟，队长就是我们的核心领导，我们这个团队的灵魂人物，一个团队只需要一个领导者!于是我们迅速调整策略，由队长制定方案，并由队长指定的两个小组长来协调大家来执行，及时避免了多头领导导致的混乱情况。

接下来，我们迅速制订了统一的口号，出错时的统一解决方案，快速协调好每一个人的步伐。

理论上的战略制定完毕后，成员立即按照刚才的方案演练了一遍，效果非常好。

最终，在迅速决策、合理布局、科学操练的三重保证下，我们轻松取得了第一名。

这个游戏项目让我悟出一个道理：工作中，团队要有战斗力，首先是要充分相信自己选择的领导，员工在思想统一、互相认同的基础上必然形成强劲的执行力，正如拉里·博西迪和拉姆·查兰在《执行——如何完成任务的学问》一书中所提出的“执行力是竞争力的最终体现”。

一个有执行力的团队何愁不所向披靡呢?三、高空项目——冲破心理恐惧+信任同伴=挑战自我的成就感12米的高空上，15米长的细细钢索，仅有的3根细绳就是路途中全部的支撑……要从钢索上走过，这在平时是想都不敢想的事情，今天却成为训练项目。

拓展训练心得体会(10篇)拓展训练心得体会1拓展训练回来，每个人都有不同的感触，对于这次笑翻天乐园拓展之行，让我深深地体会到团队协作精神、全局意识的重要，我会将拓展体会、收获、乐趣，与组内的姐妹们一起分享！分享一：在大一期间，受到过的拓展训练甚少，大家都会在不知情况下去做一些游戏，在游戏中能看到自己是否争取机会，是否维护团队。

然而，这一切会出现两种情况：被动，意味自己没有放开。

主动，更决定自己的目标。

所以，在没有踏入工作的时候，有必要多锻炼自己的不足，让才能在实践中展示。

分享二：有些人总认为小事情的心灵触动是比较渺小的，其实放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展乐园，如果你体会不了每个小的事情和生活的点点滴滴，你就抓不住人生的机会和机遇。

分享三：合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。

只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的。

分享四：经过笑翻天乐园的教练的悉心指导，提高了我们系同学寻找问题、把握问题、剖析问题，确立问题的能力，充分体会到，个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。

拓展训练心得体会210月6号，是我值得深刻铭记的日子。

因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。

虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。

无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。

在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。

拓展分享心得体会(精品5篇)拓展分享心得体会篇1以下是一篇关于拓展活动的分享心得体会：这次拓展活动对我影响深远，它不仅增强了我的团队协作能力，还提升了我的个人能力。

通过这次活动，我更加深入地理解了“团队力量”的内涵。

在活动过程中，我们分成几个小组，每个小组完成一个任务。

这些任务看似困难，但通过团队成员的共同努力，我们成功地完成了每一个任务。

在这个过程中，我学会了如何有效地与团队成员沟通，如何发挥自己的长处帮助团队，如何面对困难和挑战。

在拓展活动中，我最大的收获是学会了如何倾听和尊重他人。

我意识到，在团队中，每个人的意见和想法都是宝贵的，我们需要尊重并接纳每个人的观点，才能共同完成任务。

此外，我也学会了如何有效地表达自己的想法，以便团队更好地理解我的观点。

通过这次拓展活动，我深刻地感受到了团队协作的重要性。

在一个团队中，每个人的角色和贡献都是不可或缺的，我们需要互相尊重、互相支持，才能取得成功。

此外，我也明白了如何在压力和挑战面前保持冷静和理智，这对于我在日后的工作中应对各种情况非常有帮助。

总的来说，这次拓展活动让我受益匪浅。

我学会了如何更好地与团队成员协作，如何发挥自己的长处帮助团队，如何倾听和尊重他人，以及如何在压力和挑战面前保持冷静和理智。

我相信，这些收获将对我未来的工作和生活产生积极的影响。

拓展分享心得体会篇2好的，让我帮您写一份拓展分享心得体会。

拓展分享是一种非常有益的学习方式，它可以帮助我们更深入地理解所学知识，并与他人分享自己的见解和经验。

我最近参加了一次拓展分享活动，以下是我的心得体会：首先，拓展分享有助于提高我们的沟通技巧。

在拓展分享活动中，我们需要向其他成员介绍自己的学习成果，这需要我们具备良好的沟通技巧。

通过不断地练习，我逐渐提高了我的演讲技巧和表达能力，这不仅有助于我在拓展分享中更好地表达自己，也有助于我在日常工作中更好地与他人沟通。

其次，拓展分享有助于我们更深入地理解所学知识。

关于拓展训练个人心得体会12篇关于拓展训练个人心得体会1项目规则：这个“逃生墙”就成了我们的“毕业墙”全部肩并肩，手搭在旁边队员的肩上，有的人早就哭成泪人了，教练在说了许多话，他们当人墙的看看他们的肩膀被你们一个个这样踩成什么样子了，有的的脱皮了，他们没埋怨半句。

全体的哭了，每人一个拥抱“加油”。

训练中所有的人不能说话、除队长一个人指挥外。

4米多的逃生墙，我看着说怎么可能上去，看着就恐高了，还要上去。

看着第一个队员踩着队员的腿、肩上到第二人肩上，第二个人踩在下面一个人的肩上慢慢站起来把第一个人送上去，看着一个个的队员下面送、上面拉这样上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的没了，从上面下来看着那一幕，眼泪一下子出来了，说不出心里的感受。

我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们一直坚持着，脸通红、手臂通红的没说一句话，他们知道这样会有什么后果，上去了的人下来重新归零开始，最后俩人是这样上去的，上面的人抓住第一个人的双手最后一个人拉着第一个人的脚这样被上面的人拼了命的往上拉。

也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，这就是不怕吃苦的精神与团队的力量，力量是很大的。

关于拓展训练个人心得体会2根据厂里的安排，我被派去技师学校参加班组长第四期培训班。

在半个月的时间里，通过听课，拓展训练和自学的形式，我系统地学习有关班组长管理的知识，并和大家互相交流班组管理经验。

借此机会我就这次培训说说自己的三点看法。

第一点管理的目的通过这次培训让我对班组长这一岗位的使命和职责有了更加深入的了解，使我深刻地体会到，班组长必须自律，严格要求、管理自己，只有自己做到了，才能对他人严格要求，才能对工作进行严格管理。

此外，班组长还要努力使自己成为班组的榜样，因为班组长的一言一行影响着班组成员的意识和行为。

班组长要吃苦耐劳、克己奉公、身先士卒，在技术上做到能手，在人品上做到优良，这样才能让班组成员心悦诚服、听从指挥。

拓展心得体会（10篇）拓展活动心得体会篇一4月21日，天气凉爽。

经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进行为期两天的拓展训练。

此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

两天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。

之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战NO。

1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

统筹规划，合力安排资源——“穿越电网”各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。

可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。

游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。

这就是一种彼此信任的表现。

在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。

在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

齐心协力，合力完成目标——“集体木鞋” 集体木鞋是各成员合力配合，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。

户外拓展训练心得体会【5篇】篇一：户外拓展心得体会篇一7月17日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动。

我们参加了信任倒、蜘蛛网、天使之手＆巨人梯、毕业墙等项目。

游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。

通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、挑战自我。

在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。

但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。

在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。

第二、无论做什么事情都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。

在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第三、做事要有周详的计划和正确的方法。

一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。

而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。

这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

第四、有力的领导。

在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。

但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。

拓展心得与总结怎么写拓展心得与总结怎么写(优秀10篇)拓展心得与总结怎么写要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的拓展心得与总结怎么写样本能让你事半功倍，下面分享【拓展心得与总结怎么写(优秀10篇)】，供你选择借鉴。

拓展心得与总结怎么写篇1为了优化球员们良好的心理素质，加强团结合作的集体意识。

今天上午，广州某队球员们在轻松欢快的气氛中进行了一次拓展训练，训练内容主要以一系列有趣的小游戏为主，既锻炼了球员们的反应力和团队协作能力，又舒缓了竞技赛场上带来的压力。

在教练员的指导下，“合志同方、携手你我、拥抱团队、共赢未来”的体验式拓展训练正式开始了。

首先组织大家自行选择队长，这个队长不一定在原组织中职位较高，但是需要有很强的号召力，在团队建设的初期，一定是这个人在发挥巨大作用。

我们第一个拓展小游戏先是用手把灰砖劈断。

20多位球员们纤手劈砖，大多数队员都是一掌断砖。

随后男生用手劈砖，大多手劈砖断。

引起众多游人观看，一位中年男士试了一下，结果把手碰疼了，但最后我们每个人都成功了。

急速60秒的活动中，球员们了解了什么是团队。

团队，就是为了同一个目标，共同付出努力，为了同一个目标共同探讨，为了同一个目标相互协作!正所谓的急速60秒要从这30张图片中辨认出数字，难度好大。

要找出图片与数字的联想，思维好发散啊。

选手们正在急速判断，这个游戏团队间的合作精神，还有我们的应变能力。

我们队(37秒)以1秒的成绩险胜飞鹰队(38秒)，比赛有输有赢，但大家一次又一次挑战自己的成绩不服输的精神是最棒的，大家都是最后的赢家。

我们感动，我们不能忘记那天共同克服了这道毕业墙。

我们感动的并不是大家都翻越了这道毕业墙，而是在这个过程中，我们大家都没有放弃，我们心中记着我们是一个集体，我们是一个团结的家庭。

4米高的独墙从没想象过要攀过去!首先有强壮的球员们当底背让队员踩肩膀再让上边的人拉上去，35人我们以为要两小时但教练只给40分钟，最后35完成!我们的团队。

参加拓展的心得体会8篇参加拓展的心得体会篇19月份这秋高气爽的日子里，中煤鄂能化人力资源部组织大家参加白泥井拓展训练，我很荣幸并第一批次参加了此次拓展。

在拓展训练的四天三夜里，虽然训练时间有限，但给我留下非常深刻的印象。

通过攀岩、合作天梯、呼吸机、超级电网等拓展项目，以及蛟龙出海、鼓动人心、急速60秒等游戏，让我深刻感受到团队协作的力量、集体的温馨以及无限的可能。

无论是团队建设，还是个人毅力，都是一种考验。

人人出力，个个出彩，发挥着每个人的智慧和力量，在面对每一次困难时，不断总结经验和方法，共同配合完成一个人无法完成的任务，将不可能变成了可能。

在训练过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。

没有完美的个人，只有完美的团体，个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧是无限的。

一个有魄力的领导者围绕这个核心，带领着团队，在完成任务的过程中相互交流，相互鼓励，相互信任，在热情温暖的氛围下，激发出每个成员的集体荣誉感和团队归属感。

这样，将来不论面对怎样的问题，只要我们坚定信念，团结一心，与企业同舟共济，不畏艰难的鄂能化人必将克服发展道路上的各种艰难险阻，不断创造属于我们的辉煌业绩。

尤其是在最后的穿越死亡之海—沙漠时，大家无所畏惧一往向前，在中煤旗帜的指引下，你追我赶互相搀扶到达终点，充分展现了中煤“和”天下的大爱企业文化。

参加拓展的心得体会篇2一、激发潜能，挑战自我在高空断桥训练时，我在下面望着5米多高的断桥，心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该就过去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上5米多的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就感觉有些摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。

下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸稳定，加油！加油！于是我稍稍调整心态，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我觉得原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃。