培训热身游戏

情感是人与人交往中的重要因素之一，强烈的感情尤其是负面的情绪会在人与人之间传播。

游戏规则和程序
1.第一轮：
（1）所有人围成一圈并闭上眼睛，主持人在圈外拍一下某学员的后背，确定“情绪源”。

（2）学员们睁开眼睛，散开，在屋里任意交谈交流。

（3）“情绪源”通过“眨眼睛”将不安情绪传递给其他两个人，而任何一个获得眨眼睛信息的人都要向另外两个人眨眼睛，将不安情绪再传染给他们。

（4）5分钟后，大家坐下来，情绪源、那两个被他传染的、被那两个人传染的，直到所有被传染的人都站起来，你会惊奇于情绪传染的可怕性。

2.第二轮：
（1）你要治理不安情绪传染，就是制造快乐源，即用真挚柔和的微笑来冲淡大家不安的阴影。

（2）让大家围成一圈，并闭上眼睛，告诉大家你将会从中选择一个作为快乐源，并通过微笑传递快乐，任何得到微笑的人也要将微笑传递给其他两个人。

（3）在学员的身后转圈，假装指定快乐源。

然后让他们睁开眼睛，声称游戏开始。

（4）自由活动3分钟，3分钟后，让收到快乐讯息的同学举起手来，然后让大家指出他们认为“快乐情绪源”，你会发现大家的手指会指向很多不同的人。

（5）实际上根本就没有指定的快乐情绪源，是他们的快乐感染了他们自己。

相关讨论
（1）不安和快乐哪一个更容易被传染？当你被传染了不安的情绪，你会真的感觉到不安吗？
（2）对别人要传染给你不安的预期，导致你真的不安，你想让别人对你微笑促使你给予微笑。

（3）在团队里，个人的情绪是否会影响到其他人，是否会影响到团队的工作效率？为防止被别人的负面情绪所影响，你需要做什么？
总结
1、实验证明，当妈妈的表情痛苦时，多数婴儿都会不安，大哭。

人的情绪是会传染的。

2、经常去一些快乐的地方，舒缓紧张情绪，你会发现微笑其实很简单。

游戏2——晋级(消除疲劳、提高积极性的游戏)
在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。

游戏规则和程序
1、让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

2、相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

3、然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

4、继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

相关讨论：本游戏的主旨是什么？
总结：在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的沟通。

游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉。

应用：（1）沟通刚开始时的相互熟悉
所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。

要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。

完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。

让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。

在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。

教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？（教具：眼罩，纸，笔）
游戏四——雨点变奏曲
一、目的：活跃气氛，增强学员的注意力。

二、时间：5分钟
三、场地：不限
四、道具：无
五、步骤：
1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：“微风”――手指摩擦“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——鼓掌＋跺脚暴风雨――呼＋鼓掌＋跺脚
2、培训师说：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，最后雨过天晴”（可用于演讲和欢迎嘉宾等场合：“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……”）
游戏五——捉蜻蜓
规则：学员围圈，每一名学员，左手伸出食指，右手则以手掌对上右边学员的手指，这样就形成了一个圈。

培训师事先准备一篇文章（不宜太长），其中有一个词被反复重复，要求当出现这个词的时候，伸出手指的学员快速收回，而以手掌相对的学员快速抓捕搭档的手指，故名“捉蜻蜓”。

小蜜蜂：活动成员面向中间围成圆圈，出左手食指顶住左侧队员右手掌心，教练说出“小蜜蜂”队员回应“嗡嗡嗡”，当教练喊到抓时，队员迅速抓旁边队员手指，自己的手指迅速逃离。

游戏六——怪兽
活动目的：活跃课堂气氛，发挥团队创意。

操作程序
1．培训师给出要求：分为3组，每个团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有6只脚，3只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。

有关讨论
讨论大家用什么方法达成共识，你认为最有创意的地方在哪里？
游戏七——9个圆点的问题
活动目的
为了说明我们在思考时候是怎样受到束缚的以及我们是怎样自己给自己设定假设，从而找不到解决问题的方法。

操作程序
1.把准备好的资料发给学员，在猪皮纸上或投影仪上画出9个圆点，9个点形成一个正方形。

2.让学员以最快速一笔四条直线把9点连接起来。

有关讨论：你们当中有多少人在问题出现几分钟后就放弃了？你们当中有多少人尝试去改变或“歪曲”游戏规则？形式：成对/个人
类型：问题解决/破冰游戏时间：15-20分钟材料及场地：投影仪
适用对象：参加课程的全体人员
游戏八——炸药
时间：5分钟人数：不限
道具：(每个小组)一个气球。

概述：这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑。

目的：培养整体观念。

步骤：1．让队员们每3人组成一个小组。

2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。

3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。

4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。

5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。

然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。

6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。

第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。

7．如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。

变通：1．如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。

2．为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。

游戏九——解手链
时间：10～15分钟
这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。

目的：
1．使小组充满活力。

2．让大家动起来、笑起来。

3．增强团队精神。

步骤：
1．让队员们紧密地围成一圈。

2．让大家都举起左手，右手指向圆心。

等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。

一旦抓住后就不许松开。

3．现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。

解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。

有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。

如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。

随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。

如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。

你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

游戏十——指手画脚
游戏规则：每2人参加。

一人用动作比划，不能说词语中出现的字。

另一人背对屏幕来猜，
规定时间内猜中词语多的获胜。

规则改变：1、设定几种情景，让大家知道（建议5个比较适宜）
举例：自己的日子本被妈妈发现，并且翻看；
2、同学相向而坐（站）（单排背向讲台）
3、老师依次出示不同的情景，面对讲台的人只能通过面部表情来表达在此种情
景种自己的反应，并请背对讲台的一排同学猜表达的是哪一种情景（可以对
调做）
4、在剩下最后一个情景时，告诉表演者，他们只需要微笑
5、最后老师根据最后一个情景，如果我们用微笑来面对的时候，会有怎么不一
样的结果，由此引出本次情绪管理的主题。

6、蝙蝠和蚊虫
利用空间较大的室内场地，大家先目测走步，熟悉环境。

大家都当蚊虫闭上眼睛，双手前摸，慢慢行走，与别人相遇时就说：“我是蚊虫！”互击一下掌，再继续闭目行走。

游戏者中，只有一人事先被主持人暗中确定为蝙蝠，每当他与蚊虫相遇击掌，这个蚊虫就算被吃掉，并且马上重新投胎变成了蝙蝠。

这样，越进行到后来，可能蝙蝠变得越多了。

但是，当二个蝙蝠相遇时，那都得同时变为蚊虫。

主持人宣布游戏结束后，大家可畅谈生态平衡的体会。