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全新健康管理师资格考试-基础知识考点精华健康管理师基知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生一、心理学基础（一）心理现象概述人类心理现象：是指各种心理活动的总和，包括心理活动过程和个性心理特征两个部分。
心理活动过程：指心理活动发生、发展的过程，也就是人脑对现实的反映过程。
包括：认知过程、情感过程、意志过程。
对个体的心理活动过程和心理特征进行分析研究有助于掌握个体心理活动的总体概况。
1.脑是心理的活动器官大脑的功能活动分为三个基本功能系统：基本功能系统区分感觉功能系统特异性传入系统：传入到大脑特定皮层投射区引起特定感觉；非特异性传入系统：投射到大脑皮层非特定区域，不产生特定感觉。
运动功能系统人类的一切随意活动是由大脑皮层、中央前回是躯体运动的皮层代表区，大脑皮层相当广泛的区域都与随意运动有关。
联络功能系统感觉联络区：解析进入感觉区的神经冲动，获得精确信息；运动联络区：控制和协调动作的精细化程度；前额联络区：意向形成、运筹规划、调节和监督行动等。
2.心理是大脑对客观现实的反映大脑为心理活动提供物质基础。
心理活动依赖于客观现实而存在。
心理活动包括心理活动过程和个性心理特征两个部分。
心理活动过程包括：➢认知过程（感觉、知觉、记忆、思维、注意等）、➢情感过程（基本情绪与情感活动）、➢意志行为过程（确定目标并克服困难，实现目标的过程）。
个性心理特征包括➢人格倾向性（需要、动机、兴趣、信念、观念等）➢人格特征（能力、气质、性格等）心理活动过程解析——（1）认知过程：是人类最基本的心理活动过程，是人们对事物特点的认识，即信息加工过程。
包括：感觉（视觉、听觉、嗅觉、触觉、痛觉、温度觉、本体感觉（位置）等）、知觉（空间知觉、时间知觉、运动知觉）、记忆（记忆心理过程包括识记、保持、再认和再现（回忆））遗忘（部分遗忘、完全遗忘、暂时遗忘、永久遗忘）思维、想象、注意（指向性和集中性的特点）和语言等多种形式。
（2）情感过程：对客观事物带有主观态度的内心体验活动过程称为情感过程。
健康管理师基础知识第九章心理健康抑郁的症状包括（）A.一天中的多数时间情绪沮丧（正确答案）B.对日常生活丧失兴趣（正确答案）C.精力明显减退，无原因的持续疲乏感（正确答案）D.自信心下降或自卑或有内疚感（正确答案）E.失眠、早醒或睡眠过多（正确答案）个体在遇到新情境时，基本的适应方式包括（）A.坚持自己的价值观B.问题解决（正确答案）C.接受情境（正确答案）D.心理防御（正确答案）E.心理压抑人类心理现象通常是指各种心理活动的总和，包括（）等部分。
A.心理活动过程（正确答案）B.认识过程C.情感过程D.意志过程E.个性心理特征（正确答案）关于心理活动过程叙述正确的是（）。
A.在客观事物的作用下，在一定的时间内大脑反映客观现实的过程（正确答案）B.是人类的心理活动发生、发展过程（正确答案）C.认知、情感和心理特征三者共同构成心理活动的完整过程D.由于个体的生物学特质和环境因素（生活、文化、教育等）的不同，个体的个性心理特征发展都有所不同（正确答案）E.个性心理亦称人格或个性，包括人格倾向性和人格特征（正确答案）脑是心理活动的器官，它一般分为（）区域。
A.感觉投射区（正确答案）B.运动区（正确答案）C.感觉联络区（正确答案）D.联络区（正确答案）E.运动联络区（正确答案）关于大脑联络区功能系统叙述正确的是（）。
A.由于随意运动是为满足个体的需要和保证种系生存而进行的，意志行为活动必然受到周围环境和体内环境传入信息的控制和影响，因而与大脑各皮层区域和脑干网状系统、下丘脑和边缘系统均有着广泛的联系B.除了特异感觉投射区和运动区之外，还有更广大的区域。
这些区域一般称为联络区，主要有感觉联络区、运动联络区和前额联络区（正确答案）C.与各感觉区的特异神经元有着广泛的联系，感觉联络区的主要功能是解析进入感觉区的神经冲动，以便获得更精确的信息（正确答案）D.运动联络区是控制和协调动作的精细化程度（正确答案）E.前额联络区在意向形成、运筹规划、调节和监督自己的行动使之与目的、计划相适应的活动中起决定性作用（正确答案）心理活动包括心理活动过程和个性心理特征两个部分，而心理活动过程又包括（）等。
动力火车开起来心理健康教育教案第一章：认识心理健康教学目标：让学生了解心理健康的概念和重要性。
教学内容：介绍心理健康的定义，讨论心理健康对个人成长的影响。
教学活动：小组讨论，分享自己对心理健康的理解，观看心理健康相关的视频资料。
第二章：积极心态的培养教学目标：培养学生积极的心态，提高抗压能力。
教学内容：学习积极心理学的理论，探讨积极心态的重要性。
教学活动：完成积极心态自评表，进行角色扮演活动，模拟积极应对困难情境。
第三章：情绪管理教学目标：帮助学生认识和理解情绪，学会有效管理情绪。
教学内容：讨论情绪的类型和影响，学习情绪调节的技巧。
教学活动：情绪表达绘画活动，情绪日记分享，情绪管理冥想练习。
教学内容：学习人际沟通技巧，探讨建立和谐关系的要点。
教学活动：小组互动游戏，角色扮演，讨论如何与他人有效沟通。
第五章：时间管理和目标设定教学目标：帮助学生学会合理安排时间，提高学习效率。
教学内容：介绍时间管理的方法，学习如何设定和实现目标。
教学活动：时间管理计划制定，目标设定工作坊，个人目标计划分享。
第六章：自我认知与自尊教学目标：引导学生认识自我，培养自尊心，增强自信。
教学内容：探讨自我认知的重要性，学习提升自尊的策略。
教学活动：自我介绍练习，自尊心问卷调查，小组讨论自尊对个人影响。
第七章：应对压力教学目标：教授学生有效的压力应对方法，提高应对压力的能力。
教学内容：分析压力的来源，介绍压力管理技巧。
教学活动：压力管理讲座，压力缓解工作坊，正念冥想练习。
第八章：培养乐观与希望教学目标：帮助学生培养乐观思维，激发内在希望。
教学内容：探讨乐观主义的优势，学习培养乐观态度的方法。
第九章：心理素质提升教学目标：培养学生心理韧性，提高面对挑战的能力。
教学内容：分析心理素质的构成，学习提升心理素质的技巧。
教学活动：心理素质拓展训练，逆境应对角色扮演，心理韧性自我评估。
第十章：网络心理与自我保护教学目标：让学生了解网络对心理健康的影响，学会网络自我保护。
护理心理学基础第三版第九章知识点总结护理心理学基础第三版第九章知识点总结前言本文总结了护理心理学基础第三版第九章的重要知识点。
这些知识点涵盖了护理心理学的基本概念和相关理论，为护理工作者提供了有关心理健康与疾病的理解和处理方法。
正文1. 心理健康的定义和特征•心理健康是指个体在心理、情感和社会适应等方面的良好状态，包括积极情绪、较低的心理压力以及良好的社会和人际关系。
•心理健康的特征包括自我接受、积极适应、情感稳定、自我实现和高效工作等。
2. 心理问题的分类和表现•心理问题可分为心理障碍和心理困扰两类。
心理障碍是指个体的心理状况出现明显的异常，如抑郁症、焦虑症等；心理困扰则是个体在某些特定情境下出现的短暂心理不适，如考试焦虑、失眠等。
•心理问题常表现为情绪波动大、行为异常、社交困难、自我否定和生理反应等。
3. 心理健康的评估和干预•对个体心理健康的评估可采用多种工具和方法，如心理测量量表、临床访谈、观察等。
•心理健康的干预包括心理支持、心理治疗和心理教育等。
其中，心理支持主要通过倾听、关怀和支持等方式帮助个体缓解心理问题；心理治疗则采用专业的心理学方法和技术，如认知行为疗法、心理动力学等；心理教育目的在于提供相关知识和技能，使个体能更好地理解和处理自己的心理问题。
4. 护理心理学的相关理论和模型•护理心理学的理论和模型有多种，如助人模式、自我效能理论和压力适应模型等。
这些理论和模型为护理工作者提供了指导和参考，帮助他们更好地理解和处理个体的心理问题。
5. 护理心理学在护理实践中的应用•护理心理学在护理实践中有广泛的应用，包括心理健康评估、心理支持、心理干预和心理教育等。
护理工作者通过应用相关的护理心理学理论和技术，能更好地满足患者的心理需求，提高护理效果。
结尾护理心理学基础第三版第九章的知识点总结了心理健康的定义和特征，心理问题的分类和表现，心理健康的评估和干预，护理心理学的相关理论和模型，以及护理心理学在护理实践中的应用。
心理健康教育教材云南出版心理健康教育教材（示例）
第一章心理健康的基本概念和重要性
1.1 什么是心理健康？
1.2 心理健康的重要性
1.3 心理健康与身体健康的关系
第二章常见心理问题及其解决方法
2.1 焦虑与压力管理
2.2 抑郁与情绪调节
2.3 自尊与自信培养
2.4 紧张与焦虑的应对策略
第三章积极心理学与幸福感的提升
3.1 积极心理学的理论与原理
3.2 积极心理学在实际生活中的应用
3.3 幸福感的培养与提升
第四章心理健康与人际关系
4.1 家庭与亲密关系的重要性
4.2 认识他人和自己的情绪
4.3 解决冲突与建立良好的人际关系
第五章心理健康与学业发展
5.1 学习压力与应对方法
5.2 高效学习策略的培养
5.3 考试焦虑与应对技巧
第六章心理健康与青少年问题
6.1 青少年心理发展的特点与问题
6.2 健康的互联网使用与防治网络成瘾6.3 青少年自我控制与追求梦想的培养
第七章心理健康与社会适应能力
7.1 社交焦虑与社交技巧的提升
7.2 友谊的重要性与建立健康的人际关系7.3 克服孤独感与适应新环境
第八章心理健康的维护与促进
8.1 良好的生活习惯与心理健康
8.2 心理健康的维护措施
8.3 心理健康的促进方法
第九章心理健康教育的重要性与实践
9.1 心理健康教育的意义与目标
9.2 心理健康教育的实施策略
9.3 心理健康教育的效果评估与改进附录: 心理健康自测问卷。
