七年级政治文武之道一张一弛知识测试

七年级上册政治书内容 我们上课，通常是先复习学过的七年级政治书知识，然后再讲新课。

⼩编整理了关于七年级上册政治书内容，希望对⼤家有帮助! 七年级上册政治书内容(⼀) ⽂武之道，⼀张⼀弛 ⼀、劳逸结合有什么意义? 1、紧张学习之后的适当休闲和娱乐，可使⼤脑神经得到调节，有利于提⾼学习效率。

2、⼀张⼀弛，使学习⽣活保持合理节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，思维更加灵活，收到事半功倍的效果。

⼆、⽂明娱乐，健康休闲的作⽤? 1、可以使我们劳逸结合，提⾼学习效率; 2、可以丰富我们的⽣活，发展我们的兴趣、爱好和特长; 3、可以培养我们的⾼雅情趣，促进我们的全⾯发展。

4、总之，⽂明⾼雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产⽣积极的影响。

三、休闲娱乐的内容丰富多彩，但有积极和消极之分。

我们要掌握“玩的原则”(玩得健康、玩得节制、玩得节俭、玩得有个性)，学会安排健康有益的课外活动和业余⽣活。

七年级上册政治书内容(⼆) ⾛进中学 ⼀、进⼊中学，要求我们怎么做? 1、进⼊中学，我们⾸先要了解⾃⼰的新学校。

①了解⾃⼰学校的风格和特⾊。

②了解⾃⼰学校的历史。

③了解⾃⼰学校的校训。

2、进⼊中学，我们要尽快熟悉新同学;我们要尽快与⽼师建⽴和谐的师⽣关系;我们要以主⼈的⾝份融⼊新的班集体。

⼆、如何⾛近新同学? 1、敞开⼼扉，主动伸出友谊的“橄榄枝”，对新同学说⼀句“你好”; 2、给新同学⼀个善意微笑，做出⼀个友好的动作; 3、主动向同学介绍⾃⼰，并记住同学的名字; 4、主动帮同学做事，积极参加集体活动等。

三、怎样让⽼师了解你(怎样建⽴和谐的师关系)? 1、认真听⽼师上课; 2、学会尊重⽼师：尊重⽼师的⼈格、尊重⽼师的劳动、在礼节上尊重⽼师; 3、主动讨论、交流学习、⽣活上的问题和体会; 4、帮⽼师做⼀些⼒所能及的事情。

四、怎样才能更好的融⼊新集体(建设优秀班集体，你该怎样努⼒)? 1、遵守班级纪律，规范⾃⼰的⾔⾏; 2、积极参加班级事务，在集体活动中为班级争光; 3、维护班级荣誉; 4、同损害班级利益的⾏为作⽃争。

第五课《文武之道一张一弛》测试题一、单项选择题（12个）1 •黑龙江省教育厅等五部门近日联合发文，要求各中小学校认真执行国家课程计划，不准随意增减课程门类、难度和课时，积极组织学生开展文体活动和社会实践活动，保证学生每天锻炼1小时，保证小学生、初中生每年参加社会实践活动分别不少于10天和20 天。

这样做，将会（）①加重学生的学业负担②增强学生的健康体质③提高学生的学习效率④难以保证学生的学习时间A.①② B .③④ C .①④ D .②③2.右漫画中主人公的做法是（）A.自主学习、勤奋刻苦的表现B.善于利用时间的表现C.不懂得劳逸结合、损害健康的表现D.讲究学习方法的表现3.闻名全球的“杂交水稻之父”袁隆平，在不断创新杂交水稻技术之余，看书和听音乐是他的两大爱好，除此之外排球、游泳、飙车也样样在行。

这些对于他的科研工作有很大的帮助和促进。

这表明（）A.要成为科学家必须有广泛的爱好B.文明高雅的娱乐和休闲方式会对工作和学习产生积极影响C.只有学会娱乐和休闲才能取得成功D.科学家都是多才多艺的4.星期天在家里经过一段时间的紧张学习后，我们可以通过下列方式进行积极的休息和放松（①听一段好听的音乐②看一会喜欢的电视节目进行体育锻炼A.①②③B. ②③④C.①③④D.①②③④5.玩与人生密不可分，从玩中我们可以体会“乐”的滋味，以下原则（）③狂吃零食④到户外“闲”的价值。

但必须掌握①玩得健康，有益于身心健康②玩得节制，避免玩物丧志比④随大流，别人怎么玩自己就怎么玩③玩得节俭，不攀8. 著名科学家钱学森自幼酷爱艺术，对美术、书法、音乐都有广泛的爱好。

他说：正是音乐艺术里包含的诗情画意和对人生的深刻理解， 丰富了我对世界的认识，使我学会了艺术的广阔思维方式。

这表明文明高雅的娱乐和休闲方式（）①有助于丰富我们的生活②是我们走向成功的关键③有助于促进我们全面发展 ④会对我们的产生积极的影响 A.①②③④ B.①②④ C. ①②③ D.①③④9. 文明高雅的娱乐和休闲方式有助于促进我们全面发展。

第五课文武之道一张一弛第一课时学习目标：1、识记劳逸结合对提高学习效率的意思2、认识到过度用脑对学习的危害性，明白休闲对于学习的意义。

3、学会科学用脑，做到张弛有度，积极娱乐休闲，合理安排学习生活。

学习重点：劳逸结合可以提高学习效率学习难点：劳逸结合可以提高学习效率学法指导：1、认真阅读教材，勾画出基本知识、重难点，完成自主学习部分。

2、利用导学案讨论交流重难点知识，展开质疑，识记基本知识，认真完成课后作业自主学习在学习过程中，要注意____________,文明娱乐，健康休闲，不仅可以_____________ 也有助于______________________________在紧张的学习过程中，注意_________，适当安排_________，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高_________。

在紧张地学习一段时间后，适时地_______一下，使大脑神经得到______，有利于提高学习效率。

4、一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的_____，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到________的效果。

质疑问难通过自主学习，你还有那些问题有疑问？合作探究展示阅读教材33页迟之悟的故事，小组讨论过度学习有什么危害？有人说听听音乐或者打打球再学习，效果会更好，你认为呢？为什么？反思自己以前的学习方式，小组讨论有哪些不足之处？并如何改正？劳逸结合，适当娱乐和休息，有利于提高学习效率知识小结：1、劳逸结合适当放松，使大脑得以调节，有利于提高学习效率一张一弛，保持合理的节奏，收到事半功倍的效果文武之道一张一弛2、文明娱乐，健康休闲课堂检测：1．心理学家发现，课间休息十分钟以后再学习，可以使听觉、视觉工作效率提高30%。

这说明（）①多休息，少学习，学习与工作的效果更好②适当的“忙里偷闲”能使我们以更旺盛的精力投入到学习中去③课间休息只会使人放松下来，不利于提高学习效率④我们中学生要学会学习的同时，也要学会休息A.①②③④B.①③C.①②④D.②④2．小林近来迷上了上网玩游戏，常常一放学就跑到网吧，一玩就是三四个小时。

七年级政治(zhèngzhì)上册 1-8课复习题1、什么是校训？P5校训是为了树立良好校风而制定的，要求全体师生一共同遵守的行为准那么和标准。

它集中反映了一所的办学宗旨和历史传统，表达了的文化追求和精神风貌。

2、如何走近新同学? (如何才能拥有和谐融洽的同学关系？)〔 P7—8 5点〕〔1〕敞开心扉，主动伸出友谊的双手。

〔2〕给新同学一个好心的微笑，做出一个友好的动作。

〔3〕让同学理解自己、承受自己，可以从介绍自己开场。

〔4〕记住别人的名字，是良好友谊的开端。

〔5〕设计和制作自己的名片。

3、老师的作用是什么？P9老师是我们学习的指导者，是我们做人的引路人。

无论是学习上的困难，还是生活中的问题，都可以向老师请教，与老师讨论、交流。

4、良好班集体的特征是什么？〔P11 6点〕〔1〕有一共同的奋斗目的，〔2〕有严明的纪律，〔3〕班级成员团结友爱，互帮互助。

〔4〕有强烈的集体荣誉感和责任心，〔5〕各尽其能，发挥所长，奉献集体。

〔6〕有良好的学风，有竞争的意识。

第二课昨天和今天1、中学学习的特点有哪些？〔中学学习方面与小学的不同〕(P13 4点)①课程的门类多了许多；②各门课程的内容也逐渐系统化和深化；③学习任务变重了，难度加大了；④老师的授课方式不同。

2、怎样(zěnyàng)正确认识校规校纪？〔P14 3点〕①制定校纪校规的目的是为了维护的正常教育教学秩序，保证我们能在和谐、有序的环境中学习和生活。

②新的校纪校规反映了和社会对我们的新要求。

③我们要自觉地遵守校纪校规，逐步学会自我约束、自我管理。

3、怎样承当新角色？〔P16—17 4点〕①在学习和日常生活中，我们的言行举止，要有全新的相貌；②能自觉HY的反思自己的言行，并能在一定程度上控制自己的言行；③敢于承当责任，有更强的自觉性，学会自主学习；④进步自理和自立才能，自己的问题，自己想方法解决。

4、中学生活给我们提出了哪些新要求？〔P13—15 3点〕①适应新学习；②遵守新规那么；③承当新角色。

政治七上教科版期末复习：第5课复习要点第五课文武之道一张一弛1、文明娱乐，安康休闲有什么作用？〔劳逸结合的意义〕〔P33〕①可以促进身心安康②进步学习效率③有助于我们各方面素质的全面开展。

2、如何理解“文武之道一张一弛〞“磨刀不误砍柴工〞。

在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于进步学习效率，正所谓“文武之道一张一弛〞“磨刀不误砍柴工〞。

3、过渡读书的危害：①影响身心安康②降低学习效率③使人产生厌学④使人的个性得不到和谐全面开展4、娱乐和休闲有什么作用？〔P35〕①可以使我们劳逸结合，进步学习效率②可以丰富我们的生活，开展我们的兴趣、爱好和特长③培养我们高雅的情趣④促进我们的全面开展。

5、对待娱乐和休闲，我们青少年应该怎样做？先要文明娱乐，安康休闲，听一些高雅的音乐，玩一些有利于安康的游戏，那些只知道睡懒觉，看电视或者者沉迷于电子游戏，网上聊天和扑克牌中，没能体会到“乐〞的滋味，休闲的价值。

因此，我们从事自己爱好的运动、音乐、美术、舞蹈、创作、搜集、野外活动，尽情享受休息之乐吧！6、玩的原那么〔P37〕①玩得安康②玩得节制③玩得节省④玩得有个性。

励志赠言经典语录精选句；挥动**，放飞梦想。

厚积薄发，一鸣惊人。

关于努力学习的语录。

自古以来就有许多文人留下如头悬梁锥刺股的经典的，而近代又有哪些经典的高中励志赠言出现呢?小编筛选了高中励志赠言句经典语录，看看是否有些帮助吧。

好男儿踌躇满志，你将如愿;真巾帼灿烂扬眉，我要成功。

含泪播种的人一定能含笑收获。

贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

功崇惟志，业广为勤。

耕耘今天，收获明天。

成功，要靠辛勤与汗水，也要靠技巧与方法。

常说口里顺，常做手不笨。

不要自卑，你不比别人笨。

不要自满，别人不比你笨。

高三某班，青春无限，超越梦想，勇于争先。

敢闯敢拼，**协力，争创佳绩。

丰富学校体育内涵，共建时代校园文化。

奋勇冲击，永争第一。

政治七年级下教科版2.5《文武之道，一X一弛》同步教案[教学依据]1、懂得用脑卫生，能合理的安排休息，在学习过程中劳逸结合。

2、懂得生活的丰富多彩，理解休闲的意义，积极参加休闲娱乐活动，陶冶高雅生活情趣。

[教学目标]情感、态度、价值观：懂得勤奋不是打疲劳战，适当正确的休闲能促进更有效的学习，做个勤奋加策略型的学习者。

能力：提高处理好休闲娱乐与学习的关系的能力。

知识：了解劳逸结合的做法和原理；掌握健康的娱乐休闲的方法和原则。

[教学准备]1、上网搜集有关过度读书造成危害的故事或者资料。

2、从学生中选取典型的有关劳逸结合的正反两方面的事例，贴近学生生活，更具有说服力。

3、布置课前的预习，并填好老师课前所发的表格。

4、指导好参加小品表演的同学。

[教学活动]老师收齐课前的调查表——我的作息时间表。

（教师事先设计一个表格，学生每人一份，根据平时的作息情况，利用课余时间填写该表。

表的内容和格式根据学生的具体情况而定）选取典型的几份用多媒体展示，组织学生讨论并总结，在同学们的作息时间上存在两种问题：多媒体展示：1、学习时间过多，休息娱乐时间太少我的作息时间（问题）2、休息娱乐时间过多，学习时间太少教师：当今的社会充满了竞争与挑战，我们的学习也如此，摆在我们面前的就是学习、学习、再学习！也不知我们的老师和父母给我们灌输了多少刻苦勤奋读书而功成名就的故事，那么，是不是真的只有刻苦发奋读书才能让我们学有所成呢？带着这个问题让我们穿越时空回到过去，看看我们的古代读书人是否因刻苦而真的求取了功名。

穿越时空——回到过去《勤奋的迟之悟》小品表演一：学生一人扮演迟之悟：整天俯于案前刻苦用心读书，不注意保护眼睛，变成了近视。

幕后词：“迟之悟，不要这么勤奋，要注意眼睛啊！”迟之悟：不仅不听，还摇头晃脑，嘴中念念有词。

一天他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，不小心把眼皮夹到了锁眼中。

幕后词：“希奇，希奇，真希奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，那能如今讨苦吃！”迟之悟：嗤之以鼻：“哼！囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输！大比之日，迟之悟却怎么也看不清试卷上的考试题，一个题也没做，痛苦流涕，追悔莫及，猛然醒悟：“唉！早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟！”多媒体出示问题一：穿越了时空，看到了古代读书人刻苦读书的经过，你有何感想？看完小品组织学生思考教师总结：父母和老师从小就教育我们学习要刻苦勤奋，迟之悟的故事不是不让我们刻苦勤奋，而是让我们体会所谓的刻苦勤奋是要掌握“度”的，在学习一段时间后身心需要放松，适当安排休息和娱乐，使身体和大脑得到休息和调整，有利于提高学习效率。

主备人：韦冬杰组审核：备课组审核人班别组姓名宜州市石别中学七年级政治（上）导学案课题：第五课文武之道一张一弛课型：新授课【学习目标】1、知道劳逸结合、健康娱乐和休闲的重要意义。

2、学会劳逸结合；学会合理安排学习生活、休闲娱乐。

【课堂流程】引入新课交流读学小组合作展示小结明确目标→初步感知→探究→点评→提升2分钟5分钟15分钟15分钟8分钟【引领读学】读学要求:课前认真预习课本第33页－37页，梳理知识要点并用红笔勾画标识；独立完成导学案。

一、简答题：劳逸结合、文明娱乐、健康休闲有什么作用？二、单项选择题1、“磨刀不误砍柴工”“文武之道一张一弛”的道理告诉我们在学习过程中，要注意（）。

A既要学文又要学武 B劳逸结合C基础知识的学习 D保持高度紧张2、下列行为符合“文明娱乐，健康休闲”要求的是（）。

A睡懒觉 B成天看电视 C沉溺于电子游戏 D练习书法3、在学习的过程中，要注意劳逸结合。

下列环节能保证我们快乐、高效学习的是（）A学习—休息—学习 B学习—学习—休息 C休息—学习—学习D休息—休息—学习4、下周就准备考试了，但小兰这几个晚上还在长时间看电视、玩游戏。

小兰妈妈忍不住提醒小兰应当抓紧时间复习，小兰振振有词地说：“老师说了，休闲娱乐有助于提高学习效率。

”你的观点是（）A小兰是一个很有主见的人 B小兰的学习方法很独特，值得提倡 C 小兰老师的观点是错误的D恰当的休闲娱乐才有助于提高学习效率【合作探究】七年级学生小刚很喜欢打篮球，一有空就去打篮球，妈妈非常担心这会影响他的学习，不想再让他打篮球了。

小刚则认为，打篮球能锻炼身体，促进学习。

因此，放晚学后每天他都打上三个多小时篮球，疲惫回到家后，连饭都不想吃，匆忙洗澡后倒头就睡。

你怎么看待这个问题？【我的收获】本节课你有哪些收获，请说出来与大家一起分享！你的疑惑请说出来，大家帮助你解答。

【自我检测】完成《课堂作业》第19页第9题。