同感共情的性质与操作

亲密关系中的情感共鸣与共情沟通亲密关系是人们生活中不可或缺的一部分, 在这些关系中, 情感共鸣与共情沟通起着至关重要的作用。

情感共鸣指的是在亲密关系中, 人们对彼此的情绪和感受有一定的认同和理解。

共情沟通则是通过有效的沟通方式, 让双方能够互相分享情感和经验, 建立更加紧密和健康的关系。

本文将探讨亲密关系中的情感共鸣与共情沟通的重要性以及一些实践方法。

一、情感共鸣的重要性情感共鸣在亲密关系中扮演着重要的角色。

当人们经历欢乐、悲伤、愤怒或失望等强烈情绪时, 如果能够得到他人的情感共鸣, 会感到被理解和接纳, 帮助他们减轻负担, 加强情感的联系。

情感共鸣有助于建立亲密关系的基础, 增进双方的情感亲近程度。

二、共情沟通的意义共情沟通有助于双方更好地理解彼此的需要和期望。

通过共情沟通, 人们能够更好地表达自己内心的情感和需求, 同时也能够更加敏锐地感知对方的情感和需求。

这种有效的沟通方式能够帮助双方更好地解决问题, 提高亲密关系的质量。

三、实践方法1. 倾听和理解在亲密关系中, 倾听和理解是共情沟通的基础。

当对方表达自己的情感时, 我们应该全神贯注地倾听, 不打断对方的发言, 并且尽力理解对方的感受。

通过积极倾听, 我们能够让对方感受到被尊重和被理解的态度。

2. 表达情感和需求在共情沟通中, 我们也需要表达自己的情感和需求。

当我们感到快乐、伤心或愤怒时, 应该勇于表达自己的情感, 让对方了解我们的内心世界。

同时, 我们也应该清晰地表达自己的需求, 以帮助对方更好地了解我们的期望。

3. 尊重和接纳在亲密关系中, 尊重和接纳是建立健康关系的重要因素。

无论对方的情感和需求如何, 我们都应该尊重并予以接纳。

即使我们不能完全理解对方的感受, 也应该尊重对方的权利和个人差异。

4. 情感共鸣的表达当我们对对方的情感有深刻认同时, 可以表达我们的情感共鸣。

通过直接表达, 比如说"我理解你的感受"或"我也有过类似的经历"，我们可以让对方感到被理解和接纳，增进彼此之间的情感联系。

共情（同感、同理心）共情(empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。

由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，却越来越出现在现代精神分析学者的著作中。

不管是人性观还是心理失调的理论及治疗方法似乎都极为对立的两个理论流派，却在对共情的理解和应用上，逐步趋于一致。

共情似乎为现代精神分析与人本主义的融合搭起了一所桥梁。

概念共情是人本主义创始人罗杰斯提出的，是指体验别人内心世界的能力。

包含三个方面的含义：1、咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；2、咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；3、咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。

意义1、咨询师能设身处地地理解求助者，从而更准确地把握材料。

2、求助者会感到自己被理解、悦纳，从而会感到愉快、满足，这对咨询关系会有积极的影响。

3、促进了求助者的自我表达、自我探索，从而达到更多的自我了解和咨询双方更深入的交流。

4、对于那些迫切需要获得理解、关怀和情感倾诉的求助者，有更明显的咨询效果。

障碍1、求助者感到失望：认为咨询师对自己不理解、不关心，因而会感到失望，减少甚至停止自我表达。

2、求助者觉得受到伤害：由于咨询师没有进入求助者的参照框架，而过多的立足于自己，因而他就很难真正理解求助者的问题，有时会表现出不耐烦、反感甚至批评，这会使求助者觉得受到伤害。

3、影响求助者自我探索：自我探索是求助者成长、进步的必要步骤，但如果缺乏共情，咨询师往往对求助者的自我探索不加注意，影响求助者的自我了解。

4、影响咨询师对求助者的反应：由于缺乏共情，咨询师就不能真正了解求助者的问题与需要，因而做出的反应也常常缺乏针对性。

提高方法1、咨询师应走出自己的参照框架（角度）而进入求助者的参照框架（角度）2、咨询师必要时要验证自己是否做到共情3、表达共情要因人而异4、表达共情要善于使用躯体语言，如目光、面部表情、身体姿势和动作。

第四章心理委员工作实务第一节朋辈心理辅导过程中的基本态度朋辈心理辅导在人际关系的互动中进行，故其成功的关键是良好的心理辅导关系的建立，从某种意义上说，没有良好心理辅导关系的建立，就不会有真正意义上的心理辅导。

我们认为，朋辈心理辅导是一种“准”心理辅导，要想取得成功，就必须遵循心理辅导的一般规定。

而良好心理辅导关系的建立，需要心理辅导员对人有足够的爱和真诚，能无条件的积极关注与接纳，很好的理解，并能成为他们的知音或知己。

当然，也需要掌握基本的沟通技能和技巧。

一、共情（一）共情的含义“共情”是empathy一词的中译，由于该词没有确切对应的中文词汇，故有多种中文译法：如移情、同情、同感、共感、投情、神入、同理心、通情达理等。

罗杰斯曾这样来理解共情：共情并非引诱。

你只需倾听，及时回应，如同来访者所说的故事正在发生一样。

你不需要掺杂任何自己的思想，切记不要责备和限制来访者的表达。

为了显示你理解的准确性，你可用一两句话来核实来访者想表达的含义。

这种表达可能是运用你自己的语言，但是对一些敏感棘手的问题，你最好用来访者的语词来表达你对他的共情性理解。

”“共情”是指从来访者的角度，而不是从辅导者自己的参照坐标出发，去设身处地地体会、感受、理解对方，并把这种理解传达给对方的能力。

例如，一位大学生说“真倒霉，我的手机丢了！我难过死了......”，如果你说“你不要难过，过去的事情已经没有办法改变了”，这是从你自己的参照系出发，没有体会到对方的情绪情感，不是与对方的共情式沟通，因而他也不会感到被理解，甚至可能会更难受，而一般的共情反应可以是这样，“你的手机丢了，你非常心疼……”这样的回应，使她感到你的理解与关注，而进一步表达自己更深的想法与情绪、情感。

滨州学院大学生心理健康教育与咨询中心，地址：实验楼南楼414，电话：3191525我们认为，传统文化中的“知音”或“知己”概念中，蕴含了共情性人际互动能力的实质和精髓。

美国著名心理咨询专家可卡夫将同感共情划分为两种形式——初级同感共情和高级同感共情。

当咨询师能够与来访者有效沟通，并能设身处地地从对方的角度去感受其内心世界时，他既满足了初级同感共情的要求；当咨询师能够有效控制自我的同感共情反应，能够在自我的感受与来访者的感受之间“来去自由”，那他就满足了高级同感共情的要求。

这就好比咨询师在人际沟通的舞池中，一边当教练，一边与来访者共舞，学会用自己的“第三只眼”去观看或者“第三只耳朵”去聆听感受来访者话语的表面信息和深层含义。

也就是说我们除了要站在来访者的角度去感受他的感受和体验，还要可以对来访者表述做出反应，并且可以对那些隐含的未完成的表达做出准确的表述。

此外，可卡夫还将咨询师的同感共情反应划分为5个层次。

层次一：咨询师的言语表达与来访指责的表达毫无联系，无任何意义；
层次二：咨询师对来访者的表述反映时，忽略或轻视了那些值得注意的情感因素；
层次三：咨询师对来访者的表达作出的反应，基本上可以与来访者互换；
层次四：咨询师较来访者可以在更高的层次上作出反应，并关注那些值得重视的信息；
层次五：咨询师的反应比来访者自身反应更准确，并能揭示尚未认识到的信息所包含的深刻含义。

在可卡夫看来，层次一、二的同感共情反应只会对咨询关系起到破坏作用；层次三的同感共情反应则可以称得上是初级同感共情；层次四、五的同感共情反应，提出了“值得注意的”和“有意义的”问题，因而可以称得上是高级情感共情。

移情与情感共鸣移情在情感共鸣中的情感传递移情与情感共鸣：移情在情感共鸣中的情感传递移情和情感共鸣是人类情感交流中常见的现象。

在情感交流中，人们通过移情来传递情感、建立共鸣，从而更好地理解和体验他人的情感。

本文将探讨移情在情感共鸣中的情感传递。

一、移情的定义及作用移情，又称共情、同感，是指个体在与他人进行情感交流时，能够感知和理解他人情感状态，并在某种程度上与其产生情感共鸣。

移情强调的是情感的共鸣和传递，通过对他人情感的体会和理解，使人们更加融洽地交流。

在情感交流中，移情起到了重要的作用。

首先，移情有助于人们更好地理解他人的情感。

不同的人有不同的情感体验，通过移情，我们能够从他人的角度去感受、理解他们的情感，进而更好地与他们建立共鸣。

其次，移情有助于加深人际关系。

当我们能够理解和感受他人的情感时，我们便能更好地与他们交流，建立起更深层次的联系和信任。

通过移情，我们能够体会他人的情感，并提供适当的支持和安慰，从而加强人际间的情感纽带。

最后，移情有助于情感共鸣的传递。

人们在情感交流中，往往通过移情来传递自己的情感。

当一个人表达自己的情感时，如果对方能够移情并与其产生共鸣，那么情感便得以传递，实现了情感共鸣的效果。

移情使得情感传递更加深入和有效。

二、情感共鸣中的情感传递情感共鸣是指在情感交流中，人们通过共同的情感体验和理解，互相传递情感、建立情感联系的过程。

移情在情感共鸣中的情感传递起到了重要的作用。

通过移情，人们能够更好地理解和感受他人的情感，从而产生情感共鸣。

当一个人面对情感困境时，他发出的情感信号往往能够被他人接收和理解。

这种情感传递是通过移情而发生的，移情使得情感能够在人与人之间得以共享和传递。

情感共鸣的传递是双向的。

一方面，当一个人表达自己的情感时，如果对方能够移情并与其产生共鸣，那么情感将会通过移情传递出去，对方会感受到他人的情感。

另一方面，当一个人接收到他人的情感信号时，如果能够移情并与其产生共鸣，那么情感也会通过移情传递回去。

国际传播中的共情层次：从理论建构到实践路径作者：徐明华李虹来源：《对外传播》2022年第08期【内容提要】情感研究有助于在国际传播中跨越意识形态和文化差异的障碍，探究理性研究范式规避的社会过程性问题。

情感传播的效果受制于多种因素，传播主体无疑在其中占据着优势地位。

它不仅是传播内容的把关者，也是传播策略的决定者。

传播主体本身的属性在很大程度上影响着传播效果。

因此，立足于传播主体的差异，对国际传播中共情策略的运用区分国家叙事、媒体叙事和民间叙事，对应“不对称共情”、“弱共情”和“同感共情”三个层次，实施凝聚共识、广泛融情和精准共情的演进机制或可成为提升国际传播效果的有效策略。

【关键词】国际传播传播主体传播效果共情层次数字媒介时代，国际传播呈现出去中心化、多元赋权的新特征。

无远弗届的互联网为多元传播主体的跨时空情感表达和差异化价值诉求构建了通路。

技术赋能下的平台媒体和数字终端放大了公众的情绪和情感，舆论常常被情感裹挟，理性主义知识体系的禁锢被突破，国际传播理论研究和实践中的情感转向愈发明显。

在这种时代变迁下，对和平与民主的呼唤、对霸权主义的抵制，对人类美好未来的期许，以及对现实歇斯底里的批判等，都折射出“情感共同体”的开拓性价值。

①②因此，共情传播以及其赋能国际传播的作用机制将成为未来研究趋势中重要的增长点。

一、共情传播的理论溯源（一）共情传播的内涵共情的概念早已有之，但将其移植到新闻传播领域的相关研究还只是刚刚起步。

对共情传播的概念界定，也未达到统一。

吴飞对共情的心理基础、情感基础及实践路径进行了较为全面的阐释，并将共情文明与人类命运共同体相联系，以解决“对空言说”的传播困境。

③李玲在《民族互嵌与共情传播——一个文化社会心理学的视角》一文中则提出从民族互嵌视角理解“共情传播”，强调个体与群体，以及群体之间的认同整合和文化混搭，以凝聚新的情感共同体。

④这一表述打破了心理学视角注重个体之间关系研究的理论范式，扩展到个体与群体、以及群体之间的传播模式，为后续研究提供了有价值的见解。

心理咨询同感共情的操作技巧关于什么是心理咨询同感共情的工作程序，佛洛伊徳当年非常强调宣泄与解析的作用，从60年代到80年代，罗杰斯则十分强调真诚与无条件接受的作用，并强调同感共情的态度大于同感共情的技巧。

到后来，美国著名心理咨询专家帕特森（C. Patterson）和艾森伯格（Eisenberg）细化罗杰斯的做法，列出举了一系同感共情的引导技术，如:沉默、接受、复述、澄清、赞同、解释、保证、指示等技巧。

这些技巧的强度不同，使用的时机也不尽一致。

其中沉默、接受、重复等弱度引导行为通常在咨询的最初阶段使用，而解析、指示等则多用于咨询后期。

岳晓东根据自己多年的心理咨询与教学经验提出，咨询师欲提高自己的同感共情能力，需主要修炼以下五项同感共情技巧，它们分别是：专注技巧、镜射技巧、判断抽离技巧、具体化技巧。

下面详加叙述。

（一）专注技巧所谓专注技巧（Attending skill），就是指咨询师全心全意地关注来访者的态度与技巧。

它力图给来访者传递“他与我同在”、“他在专心地陪伴我”的信息，这无疑会给来访者带来极大的心理支持，增强面对困难的勇气和信心。

心理咨询过程包括理性和情绪两个部分，其中许多有意义的信息来自来访者的情绪或经验部分，涉及到来访者感到最烦恼的东西。

咨询师要想与来访者建立同感共情，最重要的途径之一就是要“听到”来访者话语中的种种情绪暗示，而这一切只有通过专注技巧才能得以实现。

值得强调的是，在“主动聆听”与“被动聆听”之间并没有一个清晰的临界点，因此需要咨询师根据自己的实践经验来对两种模型予以灵活的运用。

如果咨询师不能充分地主动聆听，则会使来访者感到压抑、威胁，进而诱发他们的阻抗（如在未涉及实质问题之前就对来访者提出喋喋不休地劝告）；但咨询师总是被动聆听，则会让来访者由着自己的兴致漫无边际地瞎聊，这样做会迷失咨询的方向，无法找到解决问题的关键点，进而使咨询找不到方向。

因此，咨询师要灵活把握聆听的尺度，以达到最佳的同感共情效果。

共情(empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。

由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，却越来越出现在现代精神分析学者的著作中。

不管是人性观还是心理失调的理论及治疗方法似乎都极为对立的两个理论流派，却在对共情的理解和应用上，逐步趋于一致。

共情似乎为现代精神分析与人本主义的融合搭起了一所桥梁。

目录1概念2分类3重要性4障碍5注意问题6方法7共情限度8评价1概念编辑此词有多种中文译法，比如共情、投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地等等。

人本主义心理咨询家认为是影响咨询进程和效果的最关键的咨询特质。

按照罗杰斯的观点，共情是指体验别人内心世界的能力。

它包括三方面的含义：①、咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；②、咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；③、咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。

补充一点，共情需要理性，而不能代替当事人做感性判断。

举例来说，不能出于对于理解犯罪人的用意，而产生边际情绪，那是十分不理智的。

“共情”不代表乱用同情心，那只是为了帮助他人导入积极、乐观、向上的情绪，进而获得高PCA。

2分类编辑关于共情（EMPATHY），指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。

罗共情杰斯认为良好的咨询与治疗关系本身就具有治疗的功能，而共情是建立良好咨询关系的三个充分必要条件之一。

在与他人交流时，能进入到对方的精神境界，感受到对方的内心世界，能将心比心地对方，体验对方的感受，并对对方的感情作出恰当的反应。

共情通常是在人与人交往中发生的一种积极的感觉能力。

共情又分为广义的共情和狭义的共情，广义的共情是指所有人际场合中产生的设身处地为他人着想的能力，如公共场合是指从临床心理学中发展一种特殊的理解能力，广义的是以狭义的为基础的，因此，此外重点介绍的是狭义的共情能力。

即指在人与人交流中表现出的对他人设身处地理解的能力。