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翘嘴鱼最佳做法翘嘴鱼，也被称为鱼头鱼尾，是一种美味可口的海鲜。
它的特点是鱼头鱼尾肉质鲜美，味道醇厚。
翘嘴鱼通常被用来做各种菜肴，包括煲汤、炖菜、煎炸等。
在本文中，我将为您介绍如何制作翘嘴鱼的最佳做法，让您能够轻松地享用到美味的翘嘴鱼佳肴。
原料准备：1. 翘嘴鱼（一条）2. 姜片（适量）3. 大葱（适量）4. 料酒（适量）5. 生抽（适量）6. 盐（适量）7. 白胡椒粉（适量）8. 食用油（适量）步骤一：准备工作1. 将新鲜的翘嘴鱼清洗干净，去除鳞片和内脏。
2. 切掉鱼头和鱼尾，然后将鱼身切成块状。
步骤二：腌制1. 取一个大碗，将鱼块放入碗中。
2. 加入适量的料酒，腌制15分钟，让鱼肉去腥。
步骤三：翘嘴鱼炖汤1. 热锅倒入适量的食用油，加入姜片和葱段煸炒出香味。
2. 将腌制好的鱼块倒入锅中，煸炒一会儿，使鱼块变色。
3. 加入适量的水，大火烧开后转小火慢炖30分钟。
4. 加入盐和白胡椒粉调味，搅拌均匀即可。
步骤四：翘嘴鱼煎炸1. 将腌制好的鱼块沥干水分，用厨房纸巾擦干鱼身。
2. 锅中加热适量的食用油，放入鱼块煎至两面金黄即可。
步骤五：翘嘴鱼红烧1. 将煎好的鱼块放到锅中。
2. 加入适量的生抽和开水，盖上锅盖慢炖20分钟。
3. 在最后几分钟内，打开锅盖用大火收汁。
现在，您已经学习了翘嘴鱼的三种最佳做法：炖汤、煎炸和红烧。
每一种方法都可以带出翘嘴鱼鲜美的口感和独特的风味。
您可以根据自己的口味选择最喜欢的烹饪方式。
不论您选择哪种做法，关键是将鱼的新鲜味道保留下来。
适量的调味料和合适的烹饪时间都是制作美味翘嘴鱼的关键。
炖汤可以保持鱼的鲜嫩口感，煎炸可以增加鱼的香脆口感，而红烧则可以让鱼块更入味。
除了以上的做法，您还可以尝试将翘嘴鱼搭配其他食材一起烹饪，例如搭配豆腐或者蔬菜，制作出更多样化的菜肴。
翘嘴鱼的肉质鲜美，独特的味道非常适合与其他食材搭配。
希望通过本文的介绍，您能够了解翘嘴鱼的最佳做法，并且能够亲自动手制作出美味的翘嘴鱼佳肴。
厨房美食菜谱：豉汁蒸尖嘴鱼的做法
回娘家住了一阵子，天天都是我哥买菜我做饭，呵呵！因为嫂子有事回娘家了，所以我回来做煮饭婆，照顾两个小侄子的饮食，当然还有我儿子啦，确实不容易啊，累！不过也吃到了新鲜新奇的尖嘴鱼，倒也算是意外收获了！
食材
主料：
尖嘴鱼400g
油适量
盐适量
姜适量
蒜蓉适量
豆豉适量
白糖适量
酒适量
胡椒粉适量
生抽适量
葱花适量
步骤
1.尖嘴鱼买的时候就叫商家代为杀好，去鳞和内脏
等，回来稍为清洗一下然后沥干水备用；
2.切姜丝，剁蒜蓉，豆豉洗净也稍为切一下出味；
3.然后碗内加入姜，蒜，豆豉，油，盐，生抽，胡椒粉，白糖，料酒等各适量，调匀；
4.把调好的酱汁淋在鱼上；
5.上锅蒸约6-8分钟左右至熟；
6.上锅前撒入葱花即可！
小贴士：尖嘴鱼中间有一条大骨，其他都是小骨，大人吃的时候可以一起吃，但是还是不要给小朋友吃了，以免不消化或者是卡喉！。
厨房美食菜谱：清蒸鱼的做法
鱼不仅营养价值很高，而且味道鲜美，清蒸鱼是我常做的一道菜，经常头疼吃什幺鱼比较好，其实我宝贝还是比较喜欢吃肉多的这种鱼，桂花鱼。
这品种不错，瘦长形的，肉质鲜嫩，口感很好，适合孩子们吃。
清蒸的做法十分简单，能保留肉质的原汁原味！是近期大爱的一道菜，哈哈！
食材
主料：
桂花鱼
油适量
盐适量
姜适量
蒸鱼豉油适量
小葱适量
步骤
1.将桂花鱼去腮、去内脏，清洗干净，备用。
2.在鱼的两面抹上少许食用油，撒上少许盐。
3.上面撒上姜丝。
4.锅里烧开水，将鱼放入锅里蒸8分钟左右。
5.大约8分钟左右，鱼蒸好了，将原汁留着，备用。
6.热锅，倒油，待油温6成热时倒入原汁，煮开。
7.倒入蒸鱼豉油。
8.大火煮开，酱汁就做好啦！
9.在鱼上撒上葱丝，淋上做好的酱汁。
10.瞧！鲜美的清蒸鱼就做好啦！
小贴士：1、蒸鱼时先要将锅里的水烧开后，再放鱼上去蒸。
2、大火蒸8分钟左右，鱼就蒸好了，而且肉质鲜嫩。
3、要掌握好火候，不要蒸太久，这样的鱼肉才会鲜嫩多汁。
钓到大翘嘴怎么做好吃，清蒸OR油炸？
清蒸大翘嘴：
清蒸翘嘴鱼主料：翘嘴鱼
清蒸翘嘴鱼辅料：生姜、葱、干辣椒、青蒜末；料酒、蒸鱼豉油适量
做法步骤：
新鲜的翘嘴。
鲜鱼击昏，刮除鱼鳞、去除鱼鳃及内脏，清洗干净。
翘嘴两面都打一字花刀，蒸锅太小，将鱼断开。
辅料：生姜、葱、干辣椒、青蒜末；食用盐、白糖、料酒、蒸鱼豉油适量。
鱼用料酒、豉油、盐涂抹均匀，加入葱姜，腌制2小时（时间稍
长一些，肉质劲道口感更佳）。
蒸盘底部放一些葱段和姜片，放上腌制好的翘嘴，
鱼身上撒适量的白糖，放几粒花椒大料，再放些葱花和姜片。
蒸锅上气后，放入翘嘴鱼，大火蒸8~10分钟。
出锅，拣出花椒大料，放上辣椒丝和青蒜末。
重新上锅，烧热，倒入适量花生油，烧至刚好冒烟。
趁热浇上，鱼身滋滋作响，鲜美的鱼味扑面而来。
朋友们请上桌，老婆上酒，开吃喽。
温馨提示：
翘嘴鱼，腌制的时间尽可能长一些，这样的肉质才够紧实，才够
好吃。
清蒸鱼的家常做法是什么
清蒸鱼不仅味道鲜美，而且鱼中也含有大量的蛋白质和矿物质，具有丰富的营养价值。
同时，清蒸也是一种能够锁住食物本身味道的烹饪方法，因此说清蒸鱼最大限度的发挥出鱼本身的鲜嫩，深受广大朋友的喜爱。
对于处于减肥阶段的朋友，清蒸鱼中还含有较低的热量，适量食用不用担心会发胖。
那么，清蒸鱼的做法是什么呢？
首先，将清洗干净的姜切成适当大小的姜片，以及洗净的葱切成葱段。
备好所需要的调料，比如，花椒、八角、生抽等。
喜欢吃辣的朋友，还可以略微加入一些干红辣椒。
购买新鲜的鲈鱼，可以根据自身喜好选择鱼的种类，处理好鲈鱼后，清洗干净，用刀在鱼身上多划几道，可以更加入味，放在一干净容器中。
接着，加入姜片、葱段，以及花椒、八角等大料，再加入料酒和盐、味精等调味品进行腌制，在鱼肚内也要均匀加入调料以及调味品。
然后，把腌制容器中的所有食材和调料都直接放在锅中进行蒸制，可适当加入一些酱油等。
最后，蒸熟后即可盛出，根据自身喜好可以滴入几滴香油，吃起来可以更美味。
好吃又有营养的清蒸鱼就制作完成了，可以尽情享用，而且制作方法简单易于操作，步骤不复杂繁琐，可以在家尝试制作。
相对于饭店做的来讲，还可以根据自身喜好选择口味，同时制作的也比较干净放心，做出独特的味道。
清蒸翘嘴鱼的做法是什么？
鱼肉可以说是含脂肪量最少的肉类食物，而且鱼肉还含有丰富的蛋白质，微量元素和矿物质，对于人体的好处是毋庸置疑的，而且由于脂肪含量低，吃了还不会发胖，也是减肥人士的首选肉食类食品。
有一种美味的淡水鱼叫翘嘴鱼，是人们餐桌上的常见美食，那么这种鱼怎么做呢？
清蒸翘嘴最能保持鱼的鲜味，可以用一两斤的大翘嘴来做，也可以用三五两的几尾翘嘴来做。
准备材料：
主料：翘嘴鱼。
辅料：生姜、葱、适量、料酒3勺、蒸鱼豉油适量、干辣椒4个。
清蒸翘嘴的做法步骤：
1、提前把鱼的两面都抹上盐，最少腌制半个小时。
2、先将翘嘴鱼泡水，稍微软质后在鱼的背部划几刀以便入味，取来蒸盘，在盘子底部放入切好的生姜片，葱末，用料酒均匀的抹在鱼的上面，放在铺好的姜片上，再在鱼的上面放上姜片，葱末。
因为鱼提前腌制过了，所以就不需要再抹盐了。
3、锅里放入适量的水，大火烧开后，开始蒸鱼。
大火蒸至10分钟左右，改至小火2-3分钟，关火。
稍微焖2分钟，取出蒸好的鱼，淋上蒸鱼豉油，撒上姜丝，葱末，干辣椒。
4.锅里放入适量油，熬至冒烟，淋在姜丝葱末辣椒上面（嗤
嗤嗤）即可。
清蒸翘嘴鱼的做法技巧：选用翘嘴鱼，必须腌制后再稍微晒干，这样的肉质才够紧实，才够好吃。
这就是翘嘴鱼的制作方法了，其实下厨做饭是一件非常有乐趣的事情，看着一道道美味的菜从自己的手上做出来，看着家人吃的高兴，那种幸福的感觉是什么都代替不了的，希望你也可以爱上厨房，有空的话就按照小编提供的方法尝试一下做一道美味的翘嘴鱼和家人共享吧。
你也可以简单快速的在家做出好吃的清蒸白花鱼今天我给大家来做一个“清蒸白花鱼”，这个白花鱼，学名叫翘嘴（Culter alburnus）属鲤形目，鲤科，亚科，属。
俗称：大白鱼、翘壳、翘嘴白鱼、翘嘴。
英文名：Topmouth culter 。
白花鱼体长，甚侧扁，头背面平直，头后背部为隆起，体背部接近平直。
口上位，下颌很厚，且向上翘，口裂几乎成垂直。
眼大，位于头的侧下方。
下咽齿末端成钩状。
腹鳍基至肛门间有腹棱；背鳍具强大而光滑的硬刺；尾鳍分叉，下叶稍长于上叶。
体背略呈青灰色，两侧银白，各鳍灰黑色。
它平时多生活在流水及大水体的中上层，游泳迅速，善跳跃。
以小鱼为食，是一种凶猛性鱼类。
雌鱼3龄达性成熟，雄鱼2龄即达成熟，亲鱼于6-8月在水流缓慢的河湾或湖泊浅水区集群进行繁殖活动。
产卵后大多进入湖泊摄食或在江湾缓流区肥育。
幼鱼喜栖息于湖泊近岸水域和江河水流较缓的沿岸，以及支流、河道与港湾里。
冬季，大小鱼群皆在河床或湖槽中越冬。
翘嘴分布甚广，产于黑龙江、辽河、黄河、长江、钱塘江、闽江、台湾、珠江等水系的干、支流及其附属湖泊中。
分布广，生长快，个体大，最大个体可达10公斤，江河、湖泊中天然产量不少。
肉白而细嫩，味美而不腥，一贯被视为上等经济鱼类。
其营养成分为：每百克可食部分含蛋白质18.6克，脂肪4.6克，热量116千卡，钙37毫克，磷166毫克，铁1.1毫克，核黄素0.07毫克，烟酸1.3毫克。
东北兴凯湖产的大白鱼历来被列为我国淡水四大名鱼之一。
相传唐代有位皇帝南巡，御舟行至湖北江凌府界内时，忽有一尾大白鱼跃出水面，落在御舟之甲板上，只见鱼儿活蹦乱跳，阳光照射，银光熠熠，逗人喜爱。
皇帝令御厨烹饪，品尝之后，对白鱼的美味大为赞美，从此，江陵府产的大白鱼就被列为贡品。
大诗人杜甫在其诗中曾形容“白鱼如切玉”，可见白鱼历来就深受人们的喜爱。
春夏季捕获之白鱼，全鱼可入药，其肉性味甘、温，有开胃、健脾、利水、消水肿之功效，治疗消瘦浮肿、产后抽筋等症有一定疗效。
之一清蒸翘嘴鱼的做法步骤难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟主料：翘嘴鱼4条辅料：生适量葱适量料酒3勺蒸鱼豉油适量干辣椒4个1. 我用的是稍微腌制晒过后的翘嘴鱼2. 先将翘嘴鱼泡水，稍微软质后在鱼的背部划几刀以便入味，取来蒸盘，在盘子底部放入切好的生片，葱末，用料酒均匀的抹在鱼的上面，放在铺好的片上，再在鱼的上面放上片，葱末。
（因为鱼提前腌制过了，所以就不需要再抹盐了）3. 锅里放入适量的水，大火烧开后，开始蒸鱼。
大火蒸至10分钟左右，改至小火2-3分钟，关火。
稍微焖2分钟，取出蒸好的鱼，淋上蒸鱼豉油，撒上丝，葱末，干辣椒。
4. 锅里放入适量油，熬至冒烟，淋在丝葱末辣椒上面（嗤嗤嗤）即可。
小贴士选用翘嘴鱼，必须腌制后再稍微晒干，这样的肉质才够紧实，才够好吃。
之二油煎翘嘴鱼菜系：家常菜做法：煎口味：咸鲜食疗：其它主料：白鱼配料：调料：白醋盐色拉油白酒1、翘嘴鱼；2、买时已叫摊主去鳞杀好,洗净,在鱼身两边各划几刀,加入盐,酒,片,一汤匙酸醋,腌制；3、多功能电热锅里放入油,放入翘嘴鱼,小火慢煎；4、煎至鱼身微黄；之三香煎翘嘴鱼做法及步骤翘鱼1条（重约750克）、尖青、红椒各10克、野山椒10克。
植物油60克、精盐8克、味精6克、蚝油6克、辣妹子辣椒酱5克、料酒25克、15克、蒜籽5克、香葱10克、整干椒5克、花椒籽3克、紫叶10克、十三香3克、孜然粉5克、椒粉3克、鲜汤300克。
操作:1、将翘鱼宰杀，去鳞、鳃、脏，洗净，剞十字花刀，用精盐、料酒、花椒籽、香葱、、料酒腌渍8小时待用。
2、将青、红椒去蒂切圈；野山椒切碎；、蒜籽切末；香葱切花。
3、锅放油，烧至六成热时，下入翘鱼，小火煎至两面金黄，放入末、蒜末、青红椒圈、野山椒、蚝油、味精、十三香、孜然粉、辣妹子辣椒酱，烹入鲜汤，小火烧透入味，再放入紫、椒粉，旺火收浓汤汁，盛入烧热的铁板上，撒上葱花即可。
之四1、翘壳鱼买回来之后，要及时打掉鱼甲，去鳃，去肠，凉干水汽。
厨房美食菜谱：清蒸偏口鱼的做法
小区的大门口总有自家渔船出海打的各种海鲜，今天看见慢慢一大筐的偏口鱼，鱼身上还沾着海带呢，心想这鱼一定很新鲜，于是买了一条大个的，总共8块钱，一斤多的鱼很划算！
食材
主料：
偏口鱼1条
油适量
盐适量
葱适量
红椒丝适量
料酒适量
蒸鱼豉油适量
姜丝适量
步骤
1.偏口鱼一条，洗净，去内脏，刮鳞
2.鱼身用刀切几下，抹盐，倒料酒腌一会儿，然后撒上葱姜丝料酒，上锅蒸8分钟，关火，等2分钟再拿出来
3.蒸好的鱼，把葱姜丝扔掉，倒掉盘中的水，重新放上
葱姜，红椒丝，倒入蒸鱼豉油
4.锅内烧热油
5.淋上热油
6.可以上桌了，真新鲜
小贴士：蒸鱼的时候水开了，再放入鱼盘蒸。
清蒸翘嘴鱼的家常做法
食材清单
翘嘴鱼—条约650g、大葱1根、生姜1块、料酒10ml、盐约2g、蒸鱼豉油适量、花生油适量、红小米椒2根
烹饪步骤
1/9
需要动刀的就是这些了，翘嘴—条，去鳞去鳃，开膛去内脏，洗净控水。
2/9
姜去皮切丝，小米椒去籽切丝，葱白葱叶分别切丝，左撇子刀放得有些别扭哈。
3/9
鱼身两面各划几刀，深度到脊骨方便入味
4/9
放入盆中，加盐，料酒，葱姜，用手将腌料均匀抹在鱼身上，鱼肚内也要涂抹，腌制8到10分钟
5/9
盘底铺姜丝葱丝，将鱼放于盘中，身上加少许葱姜，水开入锅，这条鱼真的有够大，鱼放不下，锅也放不下了，勉强盖好锅盖，大火蒸8分钟
6/9
时间到，出锅，新鲜的鱼蒸熟时眼睛会发白并向外凸起
7/9
将蒸熟的葱姜拣出来，撒上余下的葱姜丝和小米椒丝儿
8/9
锅烧热，加入花生油，烧至七八成热
9/9
将热油泼在鱼和葱姜丝上，淋上蒸鱼豉油，上桌。
小贴士
食材越新鲜，做法越简单，淡水鱼清蒸一定要用最新鲜的，另外其他种类的鱼也可以按这个方法蒸.。
之一清蒸翘嘴鱼的做法步骤难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟主料：翘嘴鱼4条辅料：生姜适量葱适量料酒3勺蒸鱼豉油适量干辣椒4个1. 我用的是稍微腌制晒过后的翘嘴鱼2. 先将翘嘴鱼泡水，稍微软质后在鱼的背部划几刀以便入味，取来蒸盘，在盘子底部放入切好的生姜片，葱末，用料酒均匀的抹在鱼的上面，放在铺好的姜片上，再在鱼的上面放上姜片，葱末。
（因为鱼提前腌制过了，所以就不需要再抹盐了）3. 锅里放入适量的水，大火烧开后，开始蒸鱼。
大火蒸至10分钟左右，改至小火2-3分钟，关火。
稍微焖2分钟，取出蒸好的鱼，淋上蒸鱼豉油，撒上姜丝，葱末，干辣椒。
4. 锅里放入适量油，熬至冒烟，淋在姜丝葱末辣椒上面（嗤嗤嗤）即可。
小贴士选用翘嘴鱼，必须腌制后再稍微晒干，这样的肉质才够紧实，才够好吃。
之二油煎翘嘴鱼菜系：家常菜做法：煎口味：咸鲜食疗：其它主料：白鱼配料：姜调料：白醋盐色拉油白酒1、翘嘴鱼；2、买时已叫摊主去鳞杀好,洗净,在鱼身两边各划几刀,加入盐,酒,姜片,一汤匙酸醋,腌制；3、多功能电热锅里放入油,放入翘嘴鱼,小火慢煎；4、煎至鱼身微黄；之三香煎翘嘴鱼做法及步骤翘鱼1条（重约750克）、尖青、红椒各10克、野山椒10克。
植物油60克、精盐8克、味精6克、蚝油6克、辣妹子辣椒酱5克、料酒25克、姜15克、蒜籽5克、香葱10克、整干椒5克、花椒籽3克、紫苏叶10克、十三香3克、孜然粉5克、胡椒粉3克、鲜汤300克。
操作:1、将翘鱼宰杀，去鳞、鳃、内脏，洗净，剞十字花刀，用精盐、料酒、花椒籽、香葱、姜、料酒腌渍8小时待用。
2、将青、红椒去蒂切圈；野山椒切碎；姜、蒜籽切末；香葱切花。
3、锅内放油，烧至六成热时，下入翘鱼，小火煎至两面金黄，放入姜末、蒜末、青红椒圈、野山椒、蚝油、味精、十三香、孜然粉、辣妹子辣椒酱，烹入鲜汤，小火烧透入味，再放入紫苏、胡椒粉，旺火收浓汤汁，盛入烧热的铁板上，撒上葱花即可。
之四1、翘壳鱼买回来之后，要及时打掉鱼甲，去鳃，去肠，凉干水汽。
然后从中剖成两开，切成寸长的小坨，再洒点盐、豆粉，拌匀后，放在那儿。
这种做法就像炒肉丝一样，叫挂糊，其作用就是保持鱼的鲜嫩。
2、准备好泡椒、生姜、白糖、醋、葱。
将这些切成细末备用。
其中泡椒要多一点，一般的比例是一斤鱼用二三两泡椒，口味重的也可以多一点。
3、烧菜油，一般倒半斤左右，等油没有生油味之后就下调好的鱼坨子炸一下。
注意不要翻动，否则就会翻烂，只能将锅端着摇一摇，待鱼坨子变白之后，就将油逼出，留一些在锅里。
4、将切好的泡椒和姜末倒入，稍加一点开水闷两分钟，目的是鱼入味。
在闷鱼的时候就准备起锅的欠汁，即在装鱼坨子的盘子里再加一些白糖、盐、醋、味精，拌一下后，倒入锅内，改小火，轻轻推，摇，起锅时再撒点葱，装盘就行了。
这样做好的翘壳鱼色红肉嫩、味道酸辣甜鲜，非常爽口，吃的时候注意鱼刺，最好用口泯，把肉吸进去之后，刺就被嘴挡住了。
香煎鱼难度：配菜(中级) 时间：30-45分钟主料：翘嘴鱼辅料：盐少许胡椒适量香煎鱼的做法步骤1. 买来的小鱼化冻，除去鳞，内脏，清洗干净。
在小鱼的两面，薄薄撒上一层盐和胡椒粉，腌一会儿，用纸巾擦干水分。
再把鱼的两面都撒上薄薄的一层面粉。
2. 锅加热，放一点油，转小火。
把小鱼放进去。
3. 盖上锅盖，等底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子翻过来，把另一面也煎黄之后，盛到盘子里，就是好了。
吃的时候，可以挤点柠檬汁。
初秋养生汤--山药枸杞鲫鱼汤难度：配菜(中级) 时间：30-45分钟主料：活鲫鱼1条淮山药250克辅料：葱姜适量橄榄油适量盐适量胡椒粉适量枸杞20粒白酒初秋养生汤--山药枸杞鲫鱼汤的做法步骤1. 准备好所有的食材，鲫鱼洗净。
2. 在鱼身上抹少许盐。
3. 平底锅加入橄榄油。
4. 放入鲫鱼煎至两面微黄。
5. 砂锅水烧开放入煎好的鲫鱼。
6. 加入葱姜。
7. 加入白酒。
8. 再倒入去皮切块的淮山药。
9. 加盖大火煮至20分钟。
10. 把枸杞用清水浸泡。
11. 鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味。
12. 最后放入枸杞关火。
豆腐鲫鱼汤难度：配菜(中级) 时间：1小时以上主料：嫩豆腐一大块鲫鱼一条辅料：葱段适量盐适量油适量姜片适量葱花豆腐鲫鱼汤的做法步骤1. 把鲫鱼内脏清理干净（让鱼档帮忙处理）、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用2. 嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状，用清水泡10分钟，可去除豆腥味，备用3. 锅加热，倒入适量的油，用姜片把油撒开，小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄，把火调至最大，加入适量的清水烧开，倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右，加入适量的食盐、葱花即可小贴士：鱼汤呈奶白色的秘诀在于把鱼先猛火煎再加水煮开。
原理大概是大火煎后的鱼胶易于溶解，稍煮即白。
功效：鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
嫩豆腐蛋白质含量非常高，热量很少，可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。
鲫鱼萝卜汤难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟主料：鲫鱼两条生姜三片白萝卜半个盐适量油适量凉水鲫鱼萝卜汤的做法步骤1. 鲫鱼去腮、麟、内脏、及肚子里面的里膜；2. 锅烧热，先用生姜片涂锅为沾。
再放入食用油煎鱼，待两面煎到微黄即可3. 白萝卜洗净去皮，切成丝备用；4. 煎好鲫鱼后，加入适量冷水，加葱、姜煮到沸腾。
这时再加入萝卜丝；5. 盖上锅盖，大火煮开，再用中火煮30分钟左右；6. 出锅前加入盐、香菜调味。
美丽厨娘－酥鲫鱼难度：配菜(中级) 时间：350主料：小鲫鱼8条辅料：香醋250ML，绍酒150ML，酱油200ML，白糖100克，香油50克美丽厨娘－酥鲫鱼的做法步骤1.小鲫鱼去鳞去鳃，剖开肚子，取出内脏，彻底收拾干净洗净，沥干水份备用2.干海带结泡发，用水反复冲洗，去除沙子，直至洗净3.大葱只用葱白部分，切成段，再一切两半；姜切成片4.取砂锅，先码一层海带结，再码一层葱段，再把小鲫鱼肚子朝上码好5.鱼之上再码一层海带结，再一层葱，再小鲫鱼，最后上面再码上葱和姜片6.全码好后，将香醋，绍酒，酱油，白糖倒入砂锅中，量要能没过鱼7.快煮开时，将浮沫撇干净。
用一个圆盘压在鱼上，再盖好砂锅盖，微火焖4个小时8.4个小时后，开盖，淋入香油，再加盖焖1个小时即可9.自然冷却后放入冰箱，随时食用小贴士：1.本菜用的鲫鱼以1两1条为宜2.葱的量一定要大,且只用葱白3.除了刚开始时将锅烧开,之后需一直以极小的微火慢慢焖,直焖到最后骨酥肉却不烂4.本菜用调味料及葱、海带中的水分将鱼慢慢焖酥，不需加水5.加一个盘子盖住鱼，再盖盖是使砂锅密闭，防止水气流失。
酥到骨子里的小鲫鱼！奶白色的鲫鱼豆腐汤难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟主料：鲫鱼2条内酯豆腐1块辅料：小葱适量姜一块盐适量料酒2勺白胡椒粉适量奶白色的鲫鱼豆腐汤的做法步骤1. 把鱼加点细盐抹全身，沥干水。
2. 豆腐切块。
3. 这里介绍个煎鱼不破皮的窍门，把锅烧热，倒入少量油，转动锅，让油滑一下锅，再倒出，这个动作的目的:让锅体润滑。
再加入要煎鱼的油，把鱼放入煎，一定要把开肚的部位朝下，这样才不会爆油。
4. 把鱼两面煎黄后，烹入料酒，加入姜片，倒入凉水，再加入豆腐。
5. 马上盖上锅盖，改中大火，开始煮鱼。
（一定要中大火，如果火小了，汤则是清的，不白）6. 煮上十五分钟，鱼汤就能变奶白色了，这时加盐调味，加入两根小葱去腥。
7. 最后加入葱花，撒上白胡椒粉，就可以喝鲜美的奶白鲫鱼汤啦！奶白色的鲫鱼豆腐汤的做法视频小贴士奶白鱼汤的关键：1、鱼要煎得透；2、盖上锅盖大中火煮。
鲫鱼头豆腐汤难度：配菜(中级) 时间：1小时以上主料：鲫鱼头1个豆腐200克辅料：葱适量姜适量蒜适量小葱适量料酒适量盐适量鸡精适量鲫鱼头豆腐汤的做法步骤1. 鱼头一分为二，冲洗干净里面的血渍。
2. 将鱼头嗓子处的鱼牙切去，扔掉。
3. 鱼头用料酒腌制一会，可以去腥。
4. 豆腐用水冲洗干净，切成长方形的小条。
5. 锅烧热，放少量油进去。
6. 把鱼头放锅中，小火慢慢煎，煎至两面略焦黄。
7. 将煎好的鱼头拨一边，放入葱姜蒜爆香。
8. 注入开水没过鱼头，喜欢喝汤的可以多放一些水，小火煮至沸腾，改中小火煮十几分钟呈奶白色。
9. 放入豆腐煮5分钟，再放入盐和鸡精调味。
10. 撒上小葱，即可出锅了。
鲫鱼头豆腐汤的做法视频小贴士1. 去掉鱼牙，可以去除一部分鱼腥味儿。
2. 鱼头煎前先用料酒腌制一会儿，也可以起到去腥的作用。
3. 煮鱼头汤的时候，放一些豆腐进去，可以吸收鱼头中的腥味。
挑逗味蕾的鲫鱼做法—【干烧鲫鱼】难度：切墩(初级) 时间：1小时以上主料：鲫鱼2条辅料：青椒2个剁椒1汤勺豆豉香辣酱1汤勺葱姜适量盐少许生抽少许食用油适量【干烧鲫鱼】的做法步骤1. 洗净鲫鱼，用厨房纸擦干；2. 用刀在鱼身上划几刀，并抹盐腌制1小时；3. 洗净青椒、姜、葱，并全切成粒；4. 烧热平底锅，下适量油，将鲫鱼放入锅中煎；5. 煎至两面焦黄，皮焦肉嫩，盛出待用；6. 锅中再下少许油，往锅中加入姜、青椒、剁椒；7. 将青椒炒至断生后，加入豆豉香辣酱；8. 继续翻炒均匀；9. 将炒好的辣椒调料铲至锅边，并将煎好的鲫鱼放回锅中；10. 往鲫鱼身上淋入生抽；11. 将炒好的辣椒调料铲到鱼身上来，小火焖上2分钟；12. 焖好后，撒上葱花，即可出锅。
小贴士1.用不粘锅煎鱼能少用些油；2.用其他锅煎要多放些油，煎好后还会有余油，第六步炒辣椒调料就不需再放油；3.豆豉香辣酱用的是老干妈家的，用自己喜欢的牌子也行；4.鱼用盐腌过，而且生抽、剁椒、老干妈均有咸味，不需要额外再调盐；红烧鲫鱼——豆果美食难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟主料：鲫鱼1条辅料：生姜适量大蒜4瓣料酒200g 淀粉或生粉20g 葱5g 红糖或白糖10g红烧鲫鱼——豆果美食的做法步骤1. 鲫鱼杀好洗净后用盐、料酒、生姜腌制（20分钟左右）备用。
生姜切丝、大蒜拍碎、葱切花后备用。
2. 炒锅倒入色拉油至8成油温左右，将鲫鱼用生粉（淀粉）进行拍粉或挂糊（防止鱼皮粘锅）后入锅脆炸。
等一面炸至颜色焦黄时把鱼翻到另一面继续煎炸至焦黄色。
后放入料酒、生姜、大蒜、盐、酱油、红糖（白糖）用大火烧开后转小火焖烧10分钟左右加入鸡精出锅装盘撒上葱花即可。
清蒸鲫鱼难度：切墩(初级) 时间：10分左右主料：新鲜鲫鱼一条辅料：姜丝适量多一点李锦记蒸鱼酱油适量葱丝适量油适量清蒸鲫鱼的做法步骤1. 鲫鱼清洗干净，控干水分。
如果着急要用，就用厨房纸巾吸干水分！老姜切细丝，葱切细丝备用！2. 吸干水分的鱼放入盘子里，鱼背上要开花刀哦，我是顺着背脊开一刀大约到尾部，然后铺上老姜丝，入沸水锅隔水蒸大约八分钟，视鱼的大小决定蒸时间的长短，如果盘子够大的话，酱油倒入一个小碗，也一并放入锅内蒸热备用。
