足球教学:简单的足球游戏
- 格式:docx
- 大小:175.04 KB
- 文档页数:4
德国足球青训启蒙阶段:第3课
1 1-正副队长及部分队员,随教练一起准备及搬运所需器材和装备。
(教练监督,队员拿器材。
)
1 2-少量饮水2次。
自由交流,互动。
1 3-听教练口令站队集合,每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次。
1 4-正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等。
同时,教练摆设热身游 戏的标志及范
围设施。
1 5-两位队长检查完毕后报告教练,教练同时检查。
1 6-每人自取一个足球后,站队,听教练口令报数。
1 7-教练简单布置并解释训练内容、分队,队员取各自颜色背心。
2 1-空间配合练习
2 1 1-训练内容:队员排成两排面对面站立。
间隔约 3米,左右队员间隔约 2米,两人一 球。
教练位于一
排队伍的中心,所有队员跟随教练向场地另一端慢 跑。
要求跑 动速度、步伐等尽量
与教练一致。
一队正面向前跑,一队 后退向后跑,教 练在慢跑时候随机稍稍改变速
度。
整体移动时,前后
-可编辑修改-
温馨提示:为了帮助您更好的学习和掌握本课时训练内容,建议您先阅读本周期学习指南。
两排的队员一对一手 抛球和接球对传练习。
开始时,一对一抛球频率 可以较慢,
等熟悉后可以 适当加快。
2 1 2-训练时间:约5分钟
2 1 3-训练重点:两队队员时刻观察教练,使队伍始终按照教练的速度。
上身尽量保持打开,让 视野开阔。
后退跑的队员要时刻注意身后,以及自己的跑动路线、跑动 速度、步伐等尽量
与教练一致。
2 1 4-训练目的:低负荷跑的同时,结合上肢的低负荷运动。
训练队员前后、左右的空间确 认,以及抛球和
接球,对于球的空间锻炼。
同时,训练时要时刻观察 和根据目标进行自我体位调
节。
休息:2分钟喝水及休息放松,调整队伍排列等。
2 2 1-训练内容:在20x20米方形区域内,建议参与孩子人数在 12人以上。
每个人把一个 分
队背心塞在裤子后面,露出一半在外。
当教练口令后,所有人随机去抢 其他人塞
在身后的分队背心。
看谁在规定时间内抢到的背心最多。
2 2 2-训练时间:1至3分钟
2 1 5-训练指标
:
爆发
2 2-抓尾巴
2 2 3-训练重点:每人无论有几个分队背心,在背后只塞一件。
其他的手持。
只可以抢背后 背心,手持的不
是目标。
2 2 4-训练说明:当孩子们在经过第一个练习后,熟悉了游戏规则和流程后,一个学期或阶 的训练中,可以
直接安排这个练习的拓展练习。
休息:2分钟喝水及休息放松,调整队伍排列等。
2 3-汽车入库-持球
KEGOAL ――最纯粹的德国足球青训
2 2 5-训练指标
:
注意力
交流和协作 个人习惯
爆发
2 3 4 团队合作 协调性
判断选择
压力转化
THANKS !!!
致力为企业和个人提供合同协议,策划案计划书,学习课件等等
打造全网一站式需求
欢迎您的下载,资料仅供参考。