学生的情商培养

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浅谈中学生的情商培养

作者：吴焱

来源：《教师·下》2013年第03期

情商即情绪商数，也就是我们通常说的EQ，是一种自我情绪控制能力的指数，由美国心理学家彼德·萨洛维于1991年创立，属于发展心理学范畴。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？作为教育工作者，应该在平时的教育中怎样去培养孩子的情商呢？这是值得探讨和研究的。

一、了解情绪，管理情绪

喜怒哀乐是最基本的情绪体现。每个人都有天生的个性，或乐观，或悲观，或不悲不喜不为所动，学生在真正了解自己的基础上才能学会管理情绪。

在销售行业中，有人感叹“又是雨季，销售量肯定会减少”。因为这些人总认为雨天很难去见顾客。但积极的人却会认为：“好呵，下雨了，很多顾客一定会待在家里，这是推销产品的好时候。”这种积极的生活态度，能够让孩子自信满满地面对一切挑战。但有的乐观却是盲目乐观，体现在没有现实压力，不太重视学习，自我的约束能力较差。对于这样的孩子不能过多地进行鼓励教育，有时甚至要他经历一些挫折才能让他意识到自己的“乐观”是过于乐观了。

也有比较悲观的孩子，容易受环境的影响，也更在乎别人对自己的看法。自信心不足，经受挫折的能力差，形成恶性循环的话，孩子的个性就会有缺陷，甚至影响品格的形成。有个孩子在初二的时候失去了母亲，这种打击和伤害是很难弥补的。在很长一段时间里孩子脸上没有了笑容，也不愿意与别人多沟通。家长老师用了很多方式试图与他沟通，但他直接关闭心门拒绝交流。慢慢地，他的注意力转移到网络游戏上，沉溺于游戏中以缓解内心世界失去母亲的痛苦。这是教育的失败，也是孩子无法很好地管理情绪的表现。

二、自我激励，坚强成长

一、情商的概念

情商(EQ)是相对智商(IQ)而言的心理学概念，它反映出一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握自己心理平衡的能力，是衡量人的非智力活动的重要指标。人的情商因素主要有性格、意志、情感、社交等;(智商因素有记忆、观察、想象、思考、判断等。)

二、情商的重要性

1、情商是决定人生成功与否的关键。

成功100%=IQ20%+EQ80%

意思是：在人的成功的诸多因素里面，智商(IQ)因素大约占20%，而情商(EQ)因素则占80%左右。即人的一生，20%由智商决定，80%由情商主宰。这是心理学家提出的2：8理论。科学研究也表明，情商是比智商更重要的一个商数。美国哈佛大学教授丹尼尔.古尔曼认为“情商是决定人生成功与否的关键”。

2、情商影响人的学习效率。心理学家泽尔勒做了这样的实验，让甲、乙两组学习能力相同的学生都学习无意义音节，同时让他们做排列方块实验，然后测验他们对所排列图形的记忆效果。 当甲组做排列方块实验时，给予赞美的评价，接着再让他们继续学习无意义音节;而对乙组的学生却给予非常严厉的批评和指责，随后让他们再学习无意义音节。结果发现，乙组学生受到批评后，心情沮丧、紧张，方块实验成绩越来越差，无意义音节的学习效果也大大降低，而甲组学生却积极性高涨，学习效率大大提高。实验证明，良好的情绪和情感状态与学业成功之间存在着一种必然的关系。

3、智商高的人可以在专业里出成绩，而情商高的人却可以在管理运作上出成绩。

美国有两个最著名的“比尔”，一个是比尔·克林顿，另一个是比尔·盖茨;比尔·克林顿被称为是情商奇才，而比尔·盖茨被称为是智商天才。情商奇才比尔·克林顿由于他的非凡情商使他32岁就任阿肯色州第40任州长，被新闻界称为“孩子州长”，45岁击败布什，就任美国第42届总统。比尔·克林顿虽然已经卸任了，但他对人们的影响、他自身的魅力，却无时不在影响着人们。另一位智商奇才比尔·盖茨，由于他非凡的智商使他成为世界首富。

教师如何在教学中培养学生的情商

情商（Emotional Quotient，简称EQ），指个体在情绪管理、人际关系、自我认知等方面的能力。在当今社会，情商的培养成为教育的重要任务之一。作为教师，如何在教学中培养学生的情商呢？本文将从培养情绪管理能力、促进人际交往技巧、引导自我认知等方面来探讨。

一、培养情绪管理能力

情绪管理是情商的核心能力之一，学生要学会正确的表达情感，并能够有效地管理自己的情绪。教师可以通过以下方式来培养学生的情绪管理能力：

1. 提供情绪表达的机会：在课堂上为学生创设良好的情绪表达环境，鼓励学生诚实地表达自己的情感。例如，通过讨论故事中角色的情感、分享个人经历等方式，引导学生主动表达内心感受。

2. 引导积极情绪的培养：教师应该重视肯定学生的努力和进步，激发他们的积极情绪。同时，也要教导学生如何应对挫折和困难，帮助他们建立乐观的情绪态度。

3. 提供情绪管理的技巧：教师可以为学生提供一些实用的情绪管理技巧，比如深呼吸、积极思考、适当运动等，帮助学生在压力和焦虑面前更好地保持情绪的平衡。

二、促进人际交往技巧 良好的人际交往技巧对于学生的成长和发展至关重要。教师可以在教学中促进学生的人际交往能力的发展：

1. 鼓励团队合作：教师可以设计一些小组活动或者合作项目，让学生通过团队合作来共同解决问题。这样可以培养学生的合作精神和团队协作能力，提高他们理解他人和与他人相处的能力。

2. 培养有效沟通的能力：教师可以通过模拟对话、角色扮演等方式，让学生学会倾听、表达和理解他人的观点。同时，教师还可以鼓励学生积极参与课堂讨论，提高他们自信和与他人交流的能力。

3. 培养解决冲突的能力：冲突在人际关系中是难免的，教师可以通过情境教学等方式，引导学生学会冷静思考，寻找解决问题的方法，培养他们处理人际冲突的能力。

三、引导自我认知

自我认知是情商的重要组成部分，它涉及个体对自己的情感、态度以及能力的认识和理解。教师可以通过以下方式来引导学生进行自我认知：

浅谈如何培养中学生的高情商

在中学任教将近十年，我有担任班主任工作五年，在这五年里，我发现，有些学生智力非常高，但是一到一些关键时刻，如中考、高考、或者大型比赛等，他们的表现与平时相差悬殊，且不说我们教师或家长难以理解，他们自己也会非常沮丧，甚至错失重要的机会，遗憾终生。所以，我发现当代的家庭教育往往重视智力的投资和开发，却忽视了情商对孩子的影响。而具有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7%，高中生约为18.8%，可以说，学生的情商对他们的学习和生活影响极大。如何提高中学生的情绪智力——EQ，注意学生的情商培养，是我们广大教育工作者特别是班主任值得探讨的重要心理问题之一。

情商——EQ，源于哈佛大学的彼得·萨罗瓦里和新罕布什尔大学德约翰·梅耶两位心理学家，于1990年提出，用来描述对成功至关重要的情感特征.他们认为，高情商比高智商的人更容易获得成功。而美国心理学家奥列弗·温德尔·赫尔姆斯，他对美国历史上诸位总统进行了一番测试。他认为，富兰克林·罗斯福总统是个二流智力、一流情商的政治家，由此被公认为美国历史上一个卓越的领导人。而尼克松总统拥有一流智力，但是情商却一团糟，故而黯然离开政治舞台。所以他也认为情商比智力更为重要。因为在社会上我们都要靠情商EQ取胜。卡耐基也明确提出，15%的专业技能加上85%的人际关系和处事技巧等于成功。可能这也不难理解为什么一些名校毕业的高材生在社会上成就反而不如成绩平庸者。所以我们必须把情商EQ的培养列为学校工作，教师工作的重要组成部分。下面我们来浅谈什么是情绪智力，也称情商EQ以及如何培养学生情商的一些做法。

情绪智力，是智力的一种，它连接着认知和情绪两个基本的系统，一方面反映认知过程对情绪过程的引导作用，这主要表现在对情绪信息的知觉、鉴赏，对情绪信息的思考、理解和感悟能力；另一方面反映情绪过程对认知过程的促进作用，这主要体现在情绪信息浸入认知过程，引导认知过程的方向，促进认知活动，使认知过程更积极，更具适应性，更有人情味。简单地说，情商EQ反映了一个人控制自己的情绪，承受外界的压力，把握自己心理平衡的能力。一个具有良好情商的人即使在承受重大压力和挫折时，也能调节自己的情绪和行为，保持乐观、开朗、积极的心态；反之，情商低的人会导致自己的心理长期处于失衡状态，从而影响智力的正常发挥，给一个人的事业和前途造成不利影响。那么，如何培养青少年学生的高情商呢？