外貌在心理中的作用

共情在心理咨询中的作用于鲁文①摘要 共情是心理咨询过程中最为重要的技术之一,并始终运用于咨询的整个过程之中。本文从共情是心理咨询者所必备的重要品质和能力,共情对有效咨询关系的建立和促进,共情是唤醒而不仅仅是解释,共情过程中的引导与跟随以及准确的共情等方面对其进行了详细地论述与分析。强调指出,共情的重要价值在于唤醒来访者的内心世界,帮助其正视自己的经验和能力,真实地领悟其情绪感受和思维方式,建立其对咨询关系的信任,从而促进其自我分析、自我感悟、自我认知和自我成长的能力。关键词　心理咨询;共情;咨询关系;引导;唤醒TheFunctionsofEmpathyinCounseling.YuLuwen.NationalEducationAdministrationCollege,Beijing102617,P.R.ChinaAbstract　Empathyisoneofmostimportantskillsincounseling,whichisusedinwholecounselingprocess.Empathyisdis2cussedandanalyzedfromfiveaspectsinthispaper,include:asaeffectivecounselor’squalitiesandabilities,thefunctioninbuildingcounselingrelationship,evocationandinterpretation,leadandfollow,andaccurateempathyandsoon.Itisemphasizedthatthefunctionsofempathyistoimprovetheclient’sabilityofself2analysis,self2insight,self2cognition,self2growingbyopen2ingclient’innerworld,knowingtheexperiencesandabilities,understandingthefeelingandthinkingmodel,trustingthecoun2selingrelationship.Keywords　Counseling;Empathy;Counselingrelationship;Leading;Evocation 共情,在我国目前出版的各种文献中有多种称谓,如通情、神入、共感、同感、同理心等,均译自英文empathy一词。译法上的多样性本身就表明心理咨询的研究者和实践者对共情有着不同的理解和解释,尽管这种理解和解释上的差异可能是细微的。共情,作为一种咨询技术,通常是指心理咨询者要设身处地的理解来访者知觉外部世界的方式,感受其体验到的世界,分享其对外部刺激的心理反应,并将自己的准确理解有效地反馈给来访者,并以此促进来访者自我分析、自我感悟、自我认知能力的成长。目前,从事心理咨询的研究者和实践者已经达成了这样一个广泛的认同,即共情是心理咨询过程中最为重要的技术之一,并始终运用于咨询的整个过程之中。1　共情是心理咨询者所必备的重要品质和能力著名学者罗杰斯在各种论述中始终对共情给予特殊的重视,把共情看作是咨询者深入到来访者的心灵世界,设身处地体验来访者的精神世界而无丝毫“假设”成份的一种能力,是咨询者为来访者提供有效帮助的基础。早在20世纪50年代,罗杰斯在其所提出的“人为中心”的咨询理论中,就对良好咨询关系的建立,在实现咨询目标过程中所发挥的重要作用给予了特殊的强调,而要建立那种在他看来能够提供给“来访者对自己的各个方面进行自由探索的气氛”的密切的人际关系,咨询者就必须具备三种重要的沟通能力或品质,即共情、真诚和无条件的认同与尊重。显然,在罗杰斯看来,共情是有效的心理咨询者所应具备的重要品质或能力之一。他认为,有效的咨询者都应该有能力进行共情式的沟通,能够设身处地的理解来访者的处境,体验他们看到的、所感受到的世界,并能够使来访者认识到自己的这种体验。此外,许多著名的学者和专家也都把共情视为心理咨询的重要技巧和有效心理咨询者所必备的能力与品质,例如Carkhuff和Berenson[1]、Kohut[2]、Combs[3]、Covey[4]、Ivey和Morgan[5]、Egan[6]、Martin[7]等。在一些人眼中,常常容易把共情与许多其他的态度或情感特征混为一团,诸如热情、怜悯、对他人的关心、对他人的赞同和同情等。尽管这些态度或情绪特征在咨询者运用共情技术时可以显现出来,但它们不同于共情。更准确地说,共情是一种技能,是咨询者在咨询实践中逐渐培养并形成的一种品质,而不仅仅是一种热情或怜悯情绪或情感的表露。当咨询者对一个来访者表现出无法忍受、反对、毫不同情等态度或情绪时,也可能是一种共情的行为,因为此时的这些态度或情绪可准确地表达出咨询者对来访者想要表达的内容的理解。需要特别强调的是,共情不是同情,同情暗含着怜悯,而共情则隐含着信赖,它表达出咨询者对来访者所具有的能力(潜能)的信任与鼓励,相信他们完全能够通过自己的力量来解决当前所面临的问题。共情的重要目的在于帮助来访者打开自己的内心世界,正视自己的经验和能力,真实地领悟到自己的情绪感受和思维方式,并以此促进来访者能力的成长。2　共情对心理咨询关系的促进Martin指出,在许多心理咨询专家的眼中,心理咨询关系的质量远比咨询者所使用的治疗技术来得重要[7]。例・272・　健康心理学杂志2003年第11卷第4期 HealthPsychologyJournal　2003,Vol11,No.4　

外貌在心理中的作用

外貌作为人类沟通与社会互动中的重要组成部分，对个人的心理状态、社交能力乃至人格发展均产生深远影响。我们常说“人往往以貌取人”，这不仅是对外表评价的简单描述，更隐含着外貌在心理上的重要作用。

外貌对自尊心的影响

外貌直接影响一个人的自尊心。研究表明，长相较为出众的人往往会在社交环境中更加自信。他们可能在日常生活中遭遇的负面反馈较少，因此其自我形象建立得更为健康。反之，外貌特征显得不那么优越的人，可能会因为受到他人（尤其是同龄人）的负面评判而产生自卑感。这种自我贬低可能进一步影响他们的社交能力和生活满意度，形成恶性循环。

外貌与个人自尊之间的关系高度关联，许多心理学家认为，自尊心的建立与维护受到外部条件（如外貌）和内部条件（如性格、价值观等）的共同影响。当一个人在外貌上与社会标准相符合时，他们通常会感到より 自信，也更容易开朗而积极地参与社交活动。

外貌与社交互动

外貌不仅影响个体的自我认知，也对他人如何看待这个个体起着重要作用。在初次见面时，人们往往基于外貌进行快速评价。这种快速判断有时具有高度准确性，但更多的时候，则存在根深蒂固的偏见和刻板印象。例如，一个人可能因为戴眼镜而被认为聪明，而一个身材魁梧的人则可能被贴上“强壮有力”的标签。

这种基于外貌的评价，对个体在群体中的社会地位、社交圈层及人际关系都有深远影响。那些被社会普遍认为外表吸引的人通常会受到更多赞赏，获得更好的工作机会以及更多的朋友，他们在群体中往往被视为领导者或决定者。此外，一些研究还表明，外貌对求职过程中的影响不容小觑：雇主在面试过程中，常常容易对一位看起来整洁且得体的人给予更高评价。

然而，这样的现象也促使一些人为迎合社会标准而过度关注外表，以至于忽略了自身内在素养的发展。因此，在这个充满竞争和压力的社会中，对自我形象追求过度可能导致不必要的焦虑和抑郁情绪。

外貌与心理健康

在某种程度上，过度关注外貌可能会导致心理健康问题，如焦虑、抑郁、饮食失调等。由于现代社会对美的定义不断变化，以及社交媒体对个体形象追求的影响，人们尤其是年轻人容易陷入“完美主义”的陷阱。他们可能认为只有通过塑造一个完美的外表才能获得他人的认可，从而寻求心理上的安慰。

２ｏ１５年第６４期考试周刊　，　理评　估在心理咨询中的意义和作用　苑　青　成　云　（西华师范大学，四川南充６３７１００）　摘要：随着当今社会的生活节奏日益加快，人们的压力越来愈大，心理健康问题已经成为人们日益关注的话题。心理咨询　工作在各地逐渐开展，而心理评估在心理咨询中起着重要作用和意义，本文对来访者、咨询师及其他客观因素等进行分析。　关键词：心理评估　心理咨询　意义作用　１．引言　随着近几年来心理咨询的不断发展。我们也不断关注心　理评估，那么心理评估在心理咨询中有什么样的作用？有什么　样的意义？本文通过以下几点进行了具体分析。阐述了心理评　估在心理咨询中的重要性。　２．有助于界定了解来访者的基本情况和主要问题　在进行心理咨询时。了解与来访者相关的家庭背景、职　业、学历等非常复杂，咨询师要通过对来访者的心理评估，才　能对这些基本情况和主要问题进行有效分析和把握。才能更　好地为心理咨询打好基础。咨询师要注重对来访者的碎片化　信息进行有效整理，尤其是来访者过去的经历，大多数心理疾　病与来访者过去的经历有关。　３．有助于排除生理与药物的因素　心理咨询师在进行治疗时首先关注来访者的生理与药物　因素，应先排除是不是这两方面的因素所导致的。如果发现是　其原因应转医救治，采取有效措施进行治疗。以免耽误时间延　误病情。　４．有助于辨别精神病性障碍或问题　有助于辨别危险性较大的精神病障碍。例如伤害自已与　他人的想法或行为，较为严重的幻想或幻听症状，严重的抑郁　或躁郁。酒精药物成瘾。这些危害性较大的精神病障碍．也应　及早确认．以便及早进行治疗。　５．有助于判断是否需要将来访者转介到其他咨询机构　当出现以下五种情况时需要进行转介：第一。咨询内容与　咨询师不匹配。例如。来访者咨询的是婚姻问题。而这位咨询　师还未结婚。来访者咨询的是子女教育问题，而咨询师还未有　子女。咨询师缺乏相关知识经验。即来访者所咨询的问题与咨　询师所具有的知识经验不匹配。第二，来访者的个性与咨询师　不相容。例如，来访者性情比较急躁，反应较快，而来访者则性　情温和，反应较慢，这样就出现了不相容的现象，需要转介。第　三，来访者的价值观念与咨询师不相容。在价值观念上不相　容，这是观点立场问题，这样很难进行有效的心理咨询。第四，　来访者与咨询师有私人关系。在这种情况下。虽然咨询师对来　访者有较多了解，但来访者会出于某些私人关系的考虑，很难　进行真诚有效的沟通。第五，在来访者中有特殊背景来访者如　果有特殊背景则需要对特殊背景有了解的专业人员进行心理　咨询。这样不仅能够有效进行心理咨询。而且能保证心理咨询　的有效性。　将转介事宜告诉来访者，委婉说明理由，强调是为了使来　访者能获得更好的咨询服务。在转介的具体实施中要注意．适　

２００９年第６期　第８卷（总第４５期）　商丘职业技术学院学报　ＪＯＵＲＮＡＬ　ＯＦ　ＳＨＡＮＧＱＩＵ　ＶＯＣＡＴＩＯＮＡＬ　ＡＮＤ　ＴＥＣＨＮＩＣＡＬ　ＣＯＬＬＥＧＥ　Ｖｏ１．８．ＮＯ．６　Ｄｅｃ．，２００９　音乐在心理疾病治疗中的作用　石晓平　（商丘师范学院音乐学院，河南商丘４７６０００）　摘要：人们的工作、生活、学习节奏的加快，使得一些人产生了许多心理疾病，整体身体的机能处于亚健康状态。音乐能够影　响人们的思维、身体和情感。音乐疗法可以通过调节人的情绪和改善机体各部分机能，大大改善和提高人的心理、生理健康水平。　关键词：音乐；音乐治疗；心理疾病；作用　中图分类号：Ｂ８４　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７１—８１２７（２００９）０６—００９０—０２　随着时代的快速发展生活节奏的加快，人们的生活、学习　的压力越来越重，使得很多人在心理或生理上不堪重负，整体　身体的机能处于亚健康状态，从而产生了各种心理疾病。而人　类特有的一种能力——音乐却能提高和改善人的心理、生理　健康水平。它在精神上既可以给人以惬意、快乐、自豪、自信、　遮想等美妙的感觉，又可以使人感受到恐惧、压力、压迫、邪　恶、等可怕的感觉。经过几千年的音乐文明发展人们不仅感受　到了它的艺术价值、消闲娱乐功能，而且还发现了它在感染人　的心灵同时，还附带两个更为微妙的功能：一是通过人们对音　乐的精神感受，调节心理发展治疗心理疾病；二是通过音响影　响人们的思维，开发智力开拓创新。于是就出现了一种运用音　乐的艺术手段对心理、生理进行康复、保健、教育的活动——　音乐治疗（ｍｕｓｉｅ　ｔｈｅｒａｐｙ）。　一、音乐及音乐治疗的发展　音乐就像直立行走和语言功能一样，是人类在进化过程　中逐步形成的人类特有的一种表达思想、感情的特殊能力，它　出现在人类发展的早期历史过程中，并在恶劣环境中和人们　的生活一起息息相关的存留下来。音乐治疗有着十分悠久的　历史，它被当今世界各地的各种医疗机构十分广泛的应用于　对各种疾病的治疗。在我国它也曾作为一个新鲜事物从质疑　到尝试再到接受逐渐得到了国人的认可。其实早在２０００多年　前，我国已经有使用音乐治疗心理疾病的先例。在我国汉字　中，乐（ｖ１Ｊｅ）与乐（１ｅ）为同一个字，这充分说明在我国古代人们　已经对音乐与心理的相关Ｉ生有着高度的认识。《吕氏春秋》中　记载：“凡音者，产乎人心者也。”司马迁在《史记・乐书》中提　出：“音乐者，所以动荡血脉，通畅、精神而和正心。”自居易的　《听弹古渌水》一诗中也写道：“闻君古渌水，使我心和平。欲识　慢流意，为听疏泛声。西窗竹阴下，竟日有馀清。”诗中写到听　到《古渌水》这首乐曲时的心情“使我心和平”整天都有好心　情…．．我国历史上用音乐治疗心理疾病的记录也有很多，如宋　代孙道滋用“宫声数引”治好了欧阳修抑郁症，欧阳修又把这　个方法推荐给了他的另一个挚友杨置用音乐“平心”、“养疾”。　我国大量的医学、文学和历史文献中还有许多关于音乐治疗　及音乐养生的记载【ｊｐ　。　西方的许多历史著作也都曾有过类似的记述，在古埃及　就有着“音乐为人类灵魂妙药”的记载。《旧约》上也曾记载扫　罗王召大卫鼓琴驱魔的故事。第二次世界大战期间，由于音乐　被用来帮助伤兵稳定情绪和恢复肌体生理功能，疗效显著。于　是战争结束后，很多医院开始常年聘请音乐家参与音乐治疗　精神疾病的医疗工作，使之被迅速推广。１９５０年，在美国成立　了世界上第一个国家级的音乐治疗协会，之后许多国家相继　建立了音乐治疗协会和音乐治疗的专门机构，专事探讨、推广　音乐疗法，并出版论文集及定期刊物许多大学也开设了音乐　治疗专业，培养从学士、硕士直至博士的各层次人才。目前这　个组织成员已达３８００余人其中包括音乐治疗教育工作者、音　乐治疗师等专业工作者、以及来自各个行业的爱好者。如今音　乐已成为一项重要的辅助治疗手段，受到各国音乐治疗学者　的重视。　二、音乐与心理、生理的关系　物理学告诉我们，物体振动使它周围的空气产生疏密的　变化，形成疏密相间的纵波——声波。物体振动通过声波传入　人耳，耳膜发生振动这就是我们听到的声音。有规律震动的声　波就是我们听到的乐音，音乐就是由这些乐音有机组合而成。　音乐既能诉说感情，又可以解除紧张的戒备心理状态。因此可　以说，音乐具有震撼人心的力量，并且一直浸透到灵魂最秘密　的深处。　现代神经生理学家证明，音乐对神经结构，特别是大脑皮　层，有直接影响　一　。音乐能通过其音调能影响人的情绪。长　期以来哲学家、生理学家和心理学家中一直存在两种理论：一　种理论是音乐先影响人的情绪，后产生出各种各样的情感，再　作用于人的生理；另一种则认为音乐先作用于人的生理再影　响人的心理。经过大量的实践证明这两种理论在很大程度上　是相互作用的。音乐对人情绪的影响是最大的，听者情绪变化　的大小取决于听者的欣赏能力高低。音乐只能引起人的抽象隋　绪，如兴奋、快乐、恐惧、妒嫉等。对于重症心身障碍的患者来　说，通过演奏和听，利用音乐的节奏、旋律作为心理健康恢复训　练的辅助练习手段，在治疗中能取得良好的效果。２００８年６月　１４日，中央音乐学院的音乐治疗专业硕士研究生谷德芬为８９　名四川地震灾区失亲人的孩子在海口进行了音乐心理治疗，　孩子们在治疗师的指引下通过音乐的感染又露出了往昔的天　收稿日期：２００９—０２—１６　作者简介：石晓平（１９８１一），女，河南商丘人，商丘师范学院音乐学院助教，主要从事声乐教育与教学研究。　一