深入_零极限-2

心灵捕手观后感20篇和对一个连简单问题都不能诚实回答的人谈话，是浪费我的时间!威尔无语离开，却让他开始反思自我的行为和言语。

在最终一次的辅导中，用同一句话这不是你的错，反复逼问威尔，威尔在西恩的逼问下，由无所谓到认真对待，到恼怒，到痛哭流涕，到与西恩紧紧拥抱。

威尔在经历一系列的心理感受后，最终充分理解到自我的过去经历不是自我的错，没有必要一向背负着这个包袱而不肯真实应对生活，一向拿别人的错误来惩罚自我，一向用糟蹋自我的才华与别人的真挚感情来逃避人生。

影片的最终，心灵释放后的威尔告别了朋友，道别了西恩，也作别了兰博教授给他安排的人生规划，他开着车上路了。

他要去哪里是去追求感情，还是在追寻一条自我选择的人生之路威尔的车最终驶向了哪里，这已经不重要了，因为威尔已经有本事去选择他的生活道路，并在自我所选择的道路上坚定前行。

最终威尔打开心扉，走出了孤独的阴影，实现自我。

人不要抗拒外来世界带给你的东西，有时候心理上的疾病会比身体上的疾病更加的可怕。

我们都应当打开自我的心扉，让心灵得到释放。

心灵捕手观后感（六）：一个人拥有一整个宇宙的欢乐，一个人守着一整片星空的孤单。

----题记主人翁为二十一个看似放荡不羁，桀骜不驯，实则是一个内心脆弱的人。

该影片主要是讲一个心理学教授如何启迪他不羁的外表下藏得拒人于千里之外的心，如何捕捉他的脆弱，帮他正确的走上更好的路，如何修心，释怀。

威尔是一个孤儿，这是一切问题的根源。

也是他性格养成的重要因素。

他从小被人欺负，只因是个孤儿，没有爱的庇护。

有个男孩从小就对他施以暴力，以至于在威尔成长后的一次偶然外出中遇见他。

威尔有三个对他很好的兄弟，他们扭打在了一块。

威尔或许是要把积攒多年的愤怒宣泄出来一般，狠狠地揍着。

威尔被警察抓去，这是兰博教授的出现改变了他的命运。

威尔在MTI学院里做清洁工，其实他内心深处也期望自我能够提高个人素养，在这所学院里的高数题，他能够轻而易举的解出，这是他异于常人的天赋。

零极限强效工具–橡皮擦Add a comment November 18th, 2009 lightsmile我在前面的帖子中分享了零极限的三类强效工具（1，2，3），除了这些，我最近常用的另一个零极限强效工具是橡皮擦。

下面我分享一下我个人的使用经验。

橡皮擦是什么？我用的橡皮擦是一个带了橡皮头的2B的铅笔。

在《零极限》这本书以及《最简单的方法》这本书中都隐约谈到过这种方法，我最近一直在用，感觉还不错。

如何用呢？我是结合零极限的四句话一起用的。

我首先在本子上写下清理所涉及的外部事物，然后，用橡皮头轻轻敲击这些事物，同时按照“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你”的顺序默念。

虽然，在《零极限》这本书中，作者谈到在说这四句话时不需要感受到某种感觉也可以，但是，我自己在默念时，尤其是念“我爱你”时，通常会逐渐感觉到一种蔓延开来的平静。

在这种平静中，我会感觉到自己似乎也在不断的扩展，如同一层无形的薄雾逐渐向四周延伸。

很多朋友问起，念“对不起”时，不知道该给谁说。

虽然我们知道是给内在的自己——神性说，但是仍觉得无所着力。

我通常就是对着那一份平静的感觉，在感受中去说，对着那种感受说。

每说一句，我的橡皮擦会敲击一个清理所涉及的外部事物。

依次反复。

我感受的技巧1. 清理所涉及的事物不要多我尝试过超过四个的事物，这时，我会觉得我默念那四句话时形不成一个个人可控制的循环。

但是，少于或者等于四个事物时，我就没有这样的感觉。

2. 体会那种感觉我是最近才感觉到在说“我爱你”时有那种蔓延着的平静的感觉的。

可以说，我对这种感觉很着迷，那是一种淡淡的、恬静的平静。

身体依然存在，不过那时自己似乎就是那份绵延的宁静，具体则难以言表。

如何运用零极限的心法解决别人的抱怨Add a comment October 14th, 2009 lightsmileTechnorati Tags: 零极限,清理抱怨,零极限强效工具,零极限四句真言,零极限运用吸引力法则告诉我们，你接触什么样的信息或者振动，并且假如你受其影响，那么你就会吸引更多类似的信息到自己的生活中来。

【吸引力法则】零极限的基本方法和原理什么是零极限方法？很简单，就是四句话：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。

这四句话代表什么意思呢？简单的说：对不起--表示自己对所发生的事情负百分百的责任（因为一切都是我自己创造的）请原谅--请求宽恕（宽恕自己）谢谢你--表达你的感激，表现你的信任，相信所有的问题都会以对每个相关者最好的方式获得解决。

我爱你--呼唤神性的力量来清除相关的记忆，疗愈一切的伤痛。

如何使用这个方法？很简单，无论你遇到什么问题，不断地念这几句话就行了。

（不用急着相信或者怀疑，去试试吧。

）零极限基本原则：一、你并不清楚正在发生什么事无论是有意识还是无意识，知道自己和周围正在发生的每一件事是不可能的。

就是现在，在你没有觉察的情况下，你的身体和大脑正在自我调整。

无数不可见的信号在空中传递，从无线电波到思想意识，而这一切你都无法有意识地感应到。

你的确在创造你自己的实相，但这一切都是无意识地发生的，你的意识并不知道，也无法控制这个过程。

这就是为什么你可以一直正面思考，却依然穷困潦倒。

总之，你必须了解的是，你的意识并不是一切真正的创造者。

二、你无法控制每一件事很显然，如果你不知道正在发生的每一件事，你当然也无法控制。

认为这世界遵照自己的命令，只是一种满足小我追求的表现。

既然你的小我无法完全看透这个世界正在发生什么，那么让小我来决定什么对你最好显然是不明智的。

你可以选择，但你无法控制。

你可以用你的意识去选择自己想经历的事，但你也必须学会放手，不去管它是否会实现，或怎么实现、何时实现。

臣服才是关键。

三、你可以疗愈发生的一切无论你的生命中出现了什么，无论它是怎么来的，都需要你去疗愈，因为它现在是出现在你的感知范围内。

也就是说，如果你感觉得到，你就能疗愈它；如果你在别人身上看到它，而它让你受到困扰，那你就要疗愈它。

你也许不明白为什么它会出现在你的生命里，或者它是怎么发生的，但你现在可以放手了，因为你已经觉察到它了。

(本杰明·富兰克林自传)读后感2019字_读后感《本杰明·富兰克林自传》读后感2000字夜晨1981本杰明·富兰克林（BENJAMINFRANKLIN，1706年1月17日－1790年4月17日），是美国著名政治家、科学家、社会活动家、思想家、文学家和外交家，同时也是出版商、印刷商、记者、作家、慈善家，更是杰出外交家及发明家。

1706年富兰克林生于美国马萨诸塞州波士顿，参与起草了《独立宣言》和美国宪法等多项重要文件，并曾出任美国驻法国大使，成功取得法国支持美国独立。

他曾经进行多项关于电实验，并且发明了避雷针，还发明了双焦点眼镜，蛙鞋等等。

他墓碑刻着”印刷工富兰克林”.富兰克林，一个凭借非凡智慧、非凡毅力、非凡品德、非凡才能获得巨大成功人。

而最难得是，他非凡完全来源于自我激励、自我塑造、自我奋进、自我实践，在一点一滴平凡事业中创造了辉煌。

这本《自传》谈不上什么文采，翻译水平也着实一般，可就是这么一本书，蕴含其中”智慧和力量”无疑让人折服和赞叹！成功没有秘笈，但成功是有榜样，而找到适合榜样就可以获得成功力量。

①读书是自我成长良方富兰克林父亲有17个孩子，他是最小儿子。

他一生上学到10岁，12岁在兄长出版社当学徒，17岁出走费城在印刷厂工作。

可以看出，富兰克林是一个没啥文凭人，可他一生都在努力阅读、勤奋思考、笔耕不辍，成为美国历史上获得永久名声第一位作家。

他自学了拉丁文、西班牙文、法语、意大利语，还涉猎了哲学、几何、物理等各方面知识，创办了读书沙龙，做了许多物理实验，发明了避雷针。

如果说他成功有诸多因素，那么读书无疑是奠基之石。

少年时，他省吃俭用购书，为此还开始素食生活。

后来，熟识了书商学徒，可以在傍晚时候借书看，为了避免别人发现书籍丢失或者有人要买时缺货，所以每次都是挑书中最主要部分彻夜阅读。

读书不一定能够获得成功，但读书可以开启智慧、塑造性格、获取知识，从而改变命运。

超个人心理学书目推荐与相关书籍读后感超个人心理学及相关书目举荐、部分书籍读后感----巫小仙超个人心理学是20世纪60年代末至70年代初在美国兴起的一种心理学流派。

在心理健康研究中，主流心理学要紧以病理学为依据，认为心理健康只只是是躯体上〝没有病〞而已。

超个人心理学那么认为心理健康包含着更高的要求，是人的内在潜能和价值的最高实现，达到身心健康长寿、超凡脱俗的境域。

关于超个人心理现象和奇异的内心体验的研究，主流心理学要么认为它毫无意义、要么斥之为病态的或宗教的。

超个人心理学那么认为病理的自我分裂和超越自我的非认同是有重大差异的；同时认为所谓奇异体验中也存在着科学真理。

科学心理学不去研究，那就只能让位给宗教。

针对主流心理学的这些不足，马斯洛、萨蒂奇、格罗夫等人多次协商，决心建立〝第四种心理学〞，即超个人心理学。

1969年春«超个人心理学杂志»创刊，1971年超个人心理学会正式建立。

其要紧代表人物除上述三人外，还有塔尔特(C.Tart)、沃什(R.N.Walsh)、威尔伯(K.Wilber)、克瑞普纳(S.Krippner)、阿玛斯(A.H.lmaas)等人.超个人心理学关怀的是那些与〝终极的人类能力或潜能〞有关的心理学方面。

萨蒂奇曾指出：〝这种新显现的超个人心理学(第四势力)专门关注对成长、个人和种族的超越需要、终极价值、统一的意识、高峰体验、存在价值、神入、奇异体验、敬畏、存在、自我实现、本质、极乐、赞颂、终极意义、超越自我、精神、一体性、宇宙意识、个人与种族的协同一致、最高的人际了解、日常生活的神圣化、超越现象、宇宙的自我幽默和嬉戏、最高的觉知、反应与表达，以及相关的概念、体会和活动等实证的与科学的研究，对它们的认真贯彻实施和研究发觉〞。

超个人心理学有三个关键性主张：第一，超个人心理学家认为人除了生理和心理两个层面以外，还有精神〔或灵性〕的层面；第二，超个人心理学家揭示一样人的自我迷失。

NSA网络带SN切换成功率问题提升案例一、问题描述3二、分析过程3三、解决措施3四、经验总结3NSA 网络带SN 切换成功率问题提升案例【摘要】芜湖电信5GNSA 组网工程建设区域为芜湖电信主城区，采用NSA 组网方式，主要 覆盖区域为城区内主要交通干道、人流聚集中心、交通枢纽、重要的5G 新业务试点企业区 域及电信5G 业务展示营业厅。

芜湖电信NSA 全网遍历，为提升网络切换性能，开启了 带SN 切换功能，能够有效降低了切换时延、切换过程中流量下降等问题。

但是打 开带SN 切换功能开关，MN. SN 同时切换场景的切换成功率低，通过修改上报最 强邻区开关及SSB 参数配置，切换成功率低问题解决。

【关键字】NSA SN 切换 【业务类别】参数优化一、问题描述芜湖电信5G 建设，NSA 全网遍历，为提升网络切换性能，开启了带SN 切换功能， 能够有效降低了切换时延、切换过程中流量下降等问题。

但是打开带SN 切换功能开关,MN 、 SN 同时切换场景的切换成功率低，影响交付指标°二、分析过程带SN 切换流程如下：UE 在源4G 小区发起业务，并完成双连接添加主节点4G 小区满足A3门限，发起测量报告，在测量报告里，携带最强的NR 邻区 测量 如果最强的NR 邻区，其RSRP 满足“带SN 切换RSRP 差值”门限，即目标NR 小 区RSRP-源NR 小区RSRP ＞带SN 切换RSRP 差值，那么4G 切换的同时5G 小区同步完 成变更。

“带SN 切换RSRP 差值”默认配置为0.表示目标NR 小区RSRP ＞源NR 小 区RSRP, 4G 切换的同时5G 小区同步完成变更，如图（1）:1、主节点切换，伴随辅节点改变①UE 连镂LTE 和NR 小区，双连接②UE 给eNB 上报A3事件，同时携带最强NR 邻区测SL 并且 目标N 颂RSR 吠于萼于海NR 小区，在主节点切蜩同 B^SSN PS «H3C2/SNat$图（1） 4/5G 同时切换如果最强的NR 邻区，其RSRP 不满足“带SN 切换RSRP 差值”门限，即目标NR 小NR锚点LTE 锚点LTE区RSRP-源NR 小区RSRP ＜带SN 切换RSRP 差值，那么4G 切换，5G 小区不变。

动力之源---NLP情绪压力管理与能量提升培训一、背景现代社会，作为现代职业人，我们时常用脑很多、用到掉头发，压力很大，大到想出逃。

作为各类工作和压力堆积在一起的职业人，我们如何找到适合自己的快速有效的解压方式？我们在做某项具体工作之时，有些时候思如泉涌，有些时候则被“卡”住，这背后的能量源是什么？在各类工作中，如何快速有效的回归“在当下”的体验和练习？如何让您用一个字来形容一下目前的工作状态，您会用哪个字？“忙、乱、累、烦”，这是很多职业人的回答。

随着社会的发展，生活的高速运转，心理调查发现，职业人对事情都有过激的反应，几句不顺心的话就会张牙舞爪；小有挫折，就变得失落无助！这些都是压力过大，或是饱受情绪困扰所带来的体现。

心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统，不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。

根据世界心理卫生组织的统计，大约70%以上有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。

那些被压下去的情绪和感受不仅被储存在心灵深处的某个角落，而且在身体肌肉系统造成紧张、压力，影响工作、生活质量，以及影响人际关系。

其实情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。

适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。

如何达到“高效工作、快乐生活”？全新体验式培训课程《从压力到活力——情绪压力缓解与团队意识提升培训》将和您共同探索情绪管理和应用之法，提升团队意识！二、授课对象企业各级管理者及员工三、学员收益了解情绪的“工作”模式觉察在过去的时间里，你的情绪是如何工作的透过一念之转，突破内在的限制性信念掌握情绪管理的简易法门（零极限、142呼吸、心灵太极等）缓解职场压力，找回力量之源提升团队意识，掌握加水工具四、培训形式案例分析＋分组讨论＋情景模拟＋互动游戏培训时间：2天/（12学时）五、课程教学大纲六、讲师简介。

NLP华人大师李中莹老师《和学-解脱之路》六天课程一、沟通与人际关系Ⅰ. 沟通1. 你对他这样说是给他更多力量或者减少了他的力量；你对他这样说会让效果更好或者更坏？2. 每个人都是感性（感觉、感受、情绪），都是被感性所推动而不是理性（逻辑、道理、理论）。

因此，沟通的有效方法总是理性与感性并重。

3. 人总是选择更有力量的人去靠近。

因为你是一个领袖，所个你必须表现出来有力量而这份力量不能够让对方有受到威胁的感觉。

没有威胁，这份力量的呈现可以分五个层次，从轻到重，是亲和力，胜任力，感染力，推动力，感召力。

这些都可以经由训练而达到。

4. 微笑与眼神接触，是欢迎沟通的直接信号。

5. 声调能够造成内心感受的认同，故此是深度与对方连接的工具。

6. 先跟后带6.1 给予真是的认同肯定。

6.2 指出更有效让他取得所追求的价值的其他可能性。

6.3 绝不否定或者对抗。

Ⅱ. 人际关系1. 眼睛脑袋口代替口眼睛脑袋（智者寡言）。

2. 必须在身心合一的状态才去跟人接触。

3. 没有人愿意被另一个人操控，所以你不会让其他人操控你，你也不能够操控别人。

4. 每个人都需要维持自我的界限，也需要别人尊重这个界限。

5. 人际关系的问题99%的来自身份定位错了。

6. 任何两个人在一起，唯一的意义是帮助对方提升7. 和谐气氛有效沟通良好关系，所以和谐气氛最重要。

真正的和谐是接受对方加上愿意与对方分享感受。

8. 把焦点放在尊重对方和帮助对方更有力量，你自然会得到对方的尊重及帮助。

二、人生法则1. 人生里所有的事，只分三类：本人的事，别人的事，老天的事。

2. 人生的转经轮：面对接受学习放下（人生所有的困扰来自不能面对不能接受不能放下。

）3. 所有人生困扰的中技解决离不开以下四句话：我接受；谢谢你；对不起；我爱你。

4. 在每天的生活的每一件事里，把焦点放在提升：接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱。

5. 纵观人生努力的方向，其实每个人是在尽力的做到在离开世界的时候达到四无的境界：无怨，无悔，无愧，无憾。

秘密影片让我DNA改变，血液倒流只要你能够运用这个秘密，你就可以得到任何你想要的东西，包括健康，财富、幸福、快乐等等。

很多人连他要的是什么都不知道过去的你不是真的你过去的我得忧郁症就是真的我吗？过去我没有女朋友就是现在没有女朋友吗？大自然法则就是春夏秋冬，无法破坏的。

吸引力法则说：你现在生命中所拥有的一切都是透过你的思想吸引来的，包括你现在听这个课程，是你吸引来的。

一切的一切都是你吸引而来的。

你生命中所拥有的一切都是透过你大脑当中的图像去吸引而来的。

世界第一催眠大师马修史维说：催眠有四个步骤：一、想象二、假装三、当做是四、就是成为秘密的运用天才，得到你所渴望的一切。

一个业务员，一个不是成功的业务员，他是怎么做业务的呢？第一他先想象他待会去见客户，但怎么样呢，这个顾客会拒绝他，他开始想象了，我待会见这个客户，他要拒绝我了，所以他假装怎么样，客户已经要拒绝他了，他当做客户真的要拒绝他了，结果客户真的拒绝他了。

十二年前我逆向操作：想象我是亿万富翁，虽然我只是一个无名小卒，虽然我只是一个业务员，我想象我是一个亿万富翁，我知道所有客户都非常愿意跟亿万富翁购买产品和服务，所以我假装我是亿万富翁，我开始穿得像亿万富翁，我把头发梳的很整齐，我开始在我的言谈举止变得优雅，坐着像亿万富翁，走路像亿万富翁，站着像亿万富翁，走路时间管理像亿万富翁，所有的一切我从想象亿万富翁开始，假装假装我是亿万富翁，我把自己当做亿万富翁，我真的成为亿万富翁，这是一个不可思议的过程，一切都是透过怎么样吸引而来的呢，你大脑的图像，所以最重要就是透过今天你要学会如何控制你大脑里的图像，如果大脑图像不改变的话，一切都是你大脑图像吸引而来的。

听过一句话：如果你把全世界的钱分给每个人，你跟比尔盖茨，巴菲特，黄光裕，跟李嘉诚财富都变得一摸一样，5年之后的今天黄光裕还是今天的黄光裕，李嘉诚还是李嘉诚，比尔盖茨依然还是是比尔盖茨，他们又回到他们现在的位置上。