团体辅导 快乐方案

心理团体辅导活动方案一、活动主题“探索内心，快乐成长”二、活动背景在如今快节奏的学习和生活中，孩子们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。

为了帮助孩子们更好地认识自己、增强自信心、提高人际交往能力，我们特地组织了这次心理团体辅导活动。

三、活动对象具体年级的学生四、活动目标1、帮助学生增强自我认知，了解自己的优点和不足。

2、培养学生的团队合作精神，提高沟通和协作能力。

3、缓解学生的学习压力，让他们在轻松愉快的氛围中释放情绪。

五、活动时间和地点时间：具体日期地点：学校室内体育馆六、活动准备1、准备活动所需的道具，如气球、绳子、眼罩、卡片等。

2、将体育馆布置成温馨、舒适的活动场地，摆放桌椅、铺上地毯等。

3、提前通知学生参加活动，并告知他们穿着舒适的运动服装。

七、活动流程（一）开场热身（约 20 分钟）1、主持人自我介绍，简单介绍活动的目的和流程。

2、进行“大风吹”游戏：参与者围成一个圆圈，其中一人站在圆圈中央。

圆圈中央的人说出某一特征，比如“穿运动鞋的同学”，具有这一特征的同学就要迅速离开自己的位置，去抢占其他位置，而圆圈中央的人也要同时抢占一个位置。

没有抢到位置的同学则成为新的圆圈中央的人，继续游戏。

（二）团队建设（约 30 分钟）1、将学生分成若干小组，每组 6-8 人。

2、每个小组在规定时间内，选出组长，为自己的小组起一个名字，并设计一个独特的队旗和队歌。

3、各小组依次展示自己的队名、队旗和队歌，介绍团队成员。

（三）主题活动一：“优点大轰炸”（约 30 分钟）1、每个小组成员围坐成一圈，依次接受其他成员的“优点轰炸”。

2、其他成员要真诚地说出被轰炸者的优点，比如“你很善良，总是愿意帮助别人”“你的数学成绩特别好，思维很敏捷”等等。

3、被轰炸者要认真倾听，并表示感谢。

（四）主题活动二：“信任之旅”（约 40 分钟）1、每组内两人一组，一个人蒙上眼罩扮演“盲人”，另一个人则扮演“拐杖”。

幸福团体辅导活动方案一、活动主题“发现幸福，拥抱美好”二、活动背景在快节奏的现代生活中，人们面临着各种各样的压力和挑战，常常感到疲惫和迷茫，对幸福的感知能力也逐渐降低。

为了帮助大家提升幸福感，增强心理韧性，特组织本次幸福团体辅导活动。

三、活动目标1、帮助成员增强对幸福的认知和理解，提升幸福感。

2、促进成员之间的交流与互动，增强团队凝聚力。

3、引导成员掌握提升幸福的方法和技巧，培养积极乐观的心态。

四、活动对象具体参与人员，例如：企业员工、社区居民、学生等五、活动时间和地点1、时间：具体活动时间，例如：X 年 X 月 X 日，上午 9:00 12:002、地点：详细活动地点，例如：XX 会议室、XX 社区活动中心等六、活动准备1、物资准备（1）准备活动所需的道具，如气球、眼罩、纸、笔等。

（2）准备茶点和饮用水，为成员提供舒适的环境。

（3）准备活动奖励小礼品，如笔记本、小玩偶等。

2、场地布置（1）提前安排人员布置活动场地，摆放桌椅，营造温馨、舒适的氛围。

（2）在场地周围张贴与幸福相关的标语和图片，如“幸福就在身边”“微笑是幸福的密码”等。

3、人员安排（1）邀请专业的心理咨询师或培训师作为活动的主导者。

（2）安排足够的志愿者协助活动的开展，负责签到、引导、分发物资等工作。

七、活动流程1、开场介绍（9:00 9:30）（1）活动主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。

（2）成员之间进行简单的自我介绍，互相认识。

2、幸福感知（9:30 10:30）（1）“幸福瞬间”分享成员们围坐在一起，依次分享自己生活中感到幸福的瞬间，可以是一个微笑、一次拥抱、一份礼物等。

分享结束后，其他成员可以发表自己的感受和体会。

（2）“幸福拼图”游戏将成员分成若干小组，每组发放一套拼图。

拼图的内容是一些与幸福相关的场景，如家庭聚会、朋友出游等。

小组成员共同完成拼图，并在完成后分享自己在拼图过程中的感受和想法。

3、幸福探索（10:30 11:30）（1）“幸福清单”制作给每位成员发放一张纸和一支笔，让他们在纸上列出自己认为能够带来幸福的事物和行为。

团体辅导方案团体辅导方案（精选20篇）为了确保事情或工作科学有序进行，往往需要预先制定好方案，方案具有可操作性和可行性的特点。

那么我们该怎么去写方案呢？以下是店铺为大家整理的团体辅导方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

团体辅导方案篇1一、方案的提出羞怯是指在人际情境下对自己的过度关注和对他人的评价的担忧引发的不自在的情感和行为倾向性。

由于初中生处在身心变化的特殊时期，容易引发各种心理问题，羞怯是大多数初中生的心理情感。

正常的羞怯是人们不可或缺的情感体验，尤其是女生在人际交往中如能表现出几分羞涩，也不失为一种可爱的表现。

但是如果羞怯影响到个体不能与人正常交往，甚至惧怕交往，则是一种病态，急需得到治疗。

而国内对羞怯的相关研究多停留在问卷调查和数据收集层而，对羞怯的干预研究很少。

团体心理辅导作为一种有效的干预方法，创设了一种类似真实的社交情景。

在团体中，个人实际改变了平时生活规则，进入一个新的角色，发掘真实自我，此时的交流是真实自我之间的交流。

但现有团体心理辅导研究的对象多数为大学生，缺乏对初中生的关注。

因此，我们希望发挥团体心理辅导特有的作用，帮助初中生克服羞怯，提高人际交往能力。

二、团体心理辅导内容(一)目标在认知方而，改变羞怯个体对自己和他人的消极评价，对自己形成正确的认识，知道自己在人际交往中的角色，敢于表达自己;在情绪方而，学会控制自己的情绪，加强自信的情绪体验;在行为方而，学会具体的交往技巧及各种语言和非语言的交流方法。

(二)对象采用Cheek和Buss(1981)修订的包含13个条目的羞怯量表，据此筛选出某初中具有高羞怯水平的学生巧人，其中男生9人，女生6人。

(三)时间频次共七次，每周一次，每次90分钟。

(四)基本思路团体心理辅导方案分为创始、过渡、工作、结束4个阶段，第一次活动为创始阶段，第二次活动为过渡阶段，第三至第五次活动为工作阶段，第六次活动为结束阶段。

将积极心理学的理念融入其中，发现成员的优点并以此来对抗缺点，以“去问题化”的视角看待每一个成员，在工作阶段，分别以积极认知、积极品质、积极情绪、积极行为为主题对成员进行羞怯的干预，达到潜能的最大限度发挥。

团体辅导活动方案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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班级幸福团体辅导方案介绍班级幸福团体辅导方案旨在提供学生们在班级中建立积极、健康和和谐的关系的支持和指导。

这个方案将帮助学生们发展个人和团队的技能，提升他们的社交与情绪管理能力，以及改善班级氛围。

目标- 帮助学生建立互信和尊重的关系，培养团队合作意识- 提供情感支持和心理辅导，帮助学生处理压力和情绪问题- 促进积极的班级氛围，营造友善和谐的研究环境- 增强学生的社交与情绪管理技能，培养他们的心理韧性辅导方案1. 组建班级幸福团体通过指导老师的协助，组建班级幸福团体。

每周固定时间，在班级内开展团体会议，让学生们能够一起讨论、分享和解决问题。

团体会议应包括以下内容：- 学生互相认识和分享个人经验- 创造积极的交流氛围，鼓励情感表达- 共同找出团队合作的方式和策略- 解决班级内的问题和冲突2. 心理辅导和情感支持学校应提供心理辅导服务，为学生提供情感支持和心理咨询。

学生可以预约和咨询心理辅导师，倾诉困惑、压力和情绪问题。

学校还应提供相关的心理教育和培训，帮助学生发展积极的情绪调节策略和应对压力的技巧。

3. 增强团队合作和社交技能组织班级活动和团队项目，鼓励学生之间的合作和互动。

通过团队合作，学生可以培养沟通技巧、解决问题的能力和团队合作意识。

学校还可以提供培训课程，教授学生社交技能，如交际技巧、冲突解决和团队协作。

4. 班级氛围建设通过班级会议和活动，营造积极的班级氛围。

倡导友善和谐的研究环境，让每个学生都感受到被尊重和包容。

班级应定期开展班会，讨论班级事务，听取学生的意见和建议，共同制定班级规范和奖惩制度，以增加学生的参与感和责任感。

结论班级幸福团体辅导方案旨在帮助学生们建立积极、健康和和谐的关系，提升他们的社交与情绪管理能力以及改善班级氛围。

通过组建团体、提供心理辅导和情感支持、增强团队合作和社交技能以及建设班级氛围，学校可以为学生们提供全面的支持和指导，让他们在班级中获得更多的幸福和成长。

悦纳自己,快乐成长的团体辅导活动方案示例文章篇一：《悦纳自己，快乐成长的团体辅导活动方案》哎呀！大家有没有想过，有时候我们会因为自己的一些小缺点或者不如意的地方，就变得不开心，甚至讨厌自己？其实呀，这可不好！我们每个人都是独一无二的宝贝，都有自己的闪光点，应该学会悦纳自己，才能快乐成长哟！那下面我就来给大家讲讲这个超棒的团体辅导活动方案吧！首先呢，活动开始的时候，咱们来玩一个叫“猜猜我是谁”的小游戏。

每个人在纸条上写下自己的三个特点，不要写名字哦，然后把纸条放到一个盒子里。

接着，大家轮流从盒子里抽纸条，念出上面的特点，让其他人猜猜这是谁。

通过这个小游戏，大家可以发现，原来自己身上有这么多能让人记住的特点呢！玩完游戏，咱们就进入“优点大轰炸”环节。

大家围成一个圈，每个人轮流站在中间，其他人就说出这个人的优点。

比如说：“小明，你跑步特别快，每次运动会都能为班级争光！”“小红，你画画超好看，每次黑板报都靠你啦！”这时候被夸奖的人心里是不是美滋滋的？肯定会觉得自己原来这么棒！接下来，就是“我的小烦恼”时间啦。

大家可以说一说自己觉得不满意的地方，然后一起讨论怎么解决。

比如说：“我觉得自己太胖了，穿衣服不好看。

”这时候就有人说：“胖有什么不好，说明你身体好，有力气呀！而且只要多运动，注意饮食，说不定就能变得更健康呢！”你看，大家一起出主意，是不是感觉烦恼也没那么可怕啦？然后，咱们来个“模仿秀”。

找几个同学模仿一些名人或者身边优秀的人的行为举止，让大家猜猜模仿的是谁。

通过这个环节，我们能发现，那些优秀的人也不是完美的，他们也有自己的努力和付出。

就像我们喜欢的明星，他们也是经过无数次的练习才有了今天的成就呀！我们为什么不能接受自己慢慢变好呢？再之后，就是“梦想画板”环节。

每个人发一张大白纸，让大家把自己未来想成为的样子画出来。

画完之后，互相分享自己的梦想。

这时候你会发现，每个人的梦想都不一样，但是都那么美好！活动的最后呀，大家一起坐下来，分享这次活动的感受。

最简单的团体辅导方案在当今快节奏的社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，团体辅导作为一种有效的心理支持和帮助方式，受到了越来越多的关注。

团体辅导能够为参与者提供一个安全、支持性的环境，让他们在与他人的互动中获得成长和改变。

接下来，为您呈现一份最简单的团体辅导方案，希望能为您提供一些参考和启发。

一、团体辅导的目标本次团体辅导的主要目标是帮助参与者增强自我认知、提高人际交往能力、减轻压力和焦虑，并培养积极的心态和应对问题的能力。

二、团体辅导的对象本次团体辅导适合年龄在 18 35 岁之间，面临学业、工作或生活压力，渴望提升自身心理素质和人际交往能力的人群。

三、团体辅导的时间和地点1、时间：每周六下午 2 点至 4 点，共持续 6 周。

2、地点：选择一个安静、舒适、光线良好的会议室或活动室，确保有足够的空间让参与者自由活动和交流。

四、团体辅导的领导者领导者需要具备专业的心理咨询知识和丰富的团体辅导经验，能够营造良好的团体氛围，引导成员积极参与和互动。

五、团体辅导的具体内容和流程1、第一周：相识与建立信任成员自我介绍，包括姓名、年龄、职业、参加团体辅导的期望等。

进行简单的破冰游戏，如“大风吹”，让成员迅速熟悉彼此，打破陌生感。

领导者介绍团体辅导的目标、规则和流程，回答成员的疑问，建立信任关系。

2、第二周：自我探索成员分享自己的兴趣爱好、优点和不足，通过他人的反馈进一步了解自己。

进行“自画像”活动，让成员用图画的形式表达自己的内心世界。

小组讨论：如何接纳自己的不完美，培养积极的自我形象。

3、第三周：情绪管理讲解情绪的种类和产生的原因，以及情绪对身心健康的影响。

成员分享自己近期的情绪体验，讨论有效的情绪调节方法。

进行“情绪卡片”游戏，通过抽取不同的情绪卡片，模拟相应的情境，练习情绪表达和应对。

4、第四周：人际交往技巧介绍人际交往的基本原则和技巧，如倾听、表达、尊重和理解。

进行角色扮演活动，模拟人际冲突场景，让成员练习运用所学技巧解决问题。

心灵团体辅导活动方案一、活动主题“探索内心，共筑心灵家园”二、活动背景在现代社会的快节奏生活中，人们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。

为了帮助人们更好地应对这些问题，提升心理健康水平，我们特组织此次心灵团体辅导活动。

三、活动目标1、帮助参与者增强自我认知，了解自己的情绪、需求和价值观。

2、促进参与者之间的交流与合作，提高人际交往能力。

3、培养参与者的积极心态，增强应对压力和挫折的能力。

4、提供一个放松和愉悦的氛围，让参与者释放内心的压力。

四、活动对象具体参与人员，例如：社区居民、学生、企业员工等五、活动时间和地点时间：具体日期地点：详细地址六、活动准备1、确定活动场地，提前进行布置，营造温馨、舒适的氛围。

2、准备活动所需的道具，如纸笔、气球、眼罩等。

3、邀请专业的心理咨询师或辅导师担任指导老师。

4、提前通知参与者活动的时间、地点和主题，并告知需要准备的事项。

七、活动流程1、开场介绍（30 分钟）（1）活动组织者介绍活动的目的、流程和注意事项。

（2）参与者进行简单的自我介绍，增进彼此的了解。

2、热身游戏（30 分钟）（1）“大风吹”游戏：参与者围成一圈，其中一人站在圆圈中间。

中间的人说出某一特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的人就要迅速换位，中间的人也要趁机抢占一个位置，没有抢到位置的人则成为新的中间者，继续游戏。

（2）通过这个游戏活跃气氛，消除参与者之间的陌生感。

3、主题活动一：自我探索（60 分钟）（1）“我的自画像”：给每位参与者发放一张纸和彩笔，让他们在纸上画出自己心中的自己，可以是形象的人物，也可以是抽象的图案，然后分享自己的画作和创作思路。

（2）“优点大轰炸”：将参与者分成若干小组，每组 5-6 人。

每个小组成员轮流接受其他成员的赞美，其他成员要说出其身上的优点和长处。

被赞美的人要认真倾听并表示感谢。

4、主题活动二：情绪管理（60 分钟）（1）“情绪卡片”：准备一些写有不同情绪词汇的卡片，如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等。

班级快乐团体辅导方案
目标
- 帮助班级形成团结、融洽、愉快的团队氛围
- 培养班级成员之间的互助合作精神
- 提升班级整体研究和发展水平
方案
1. 团队建设活动
- 定期组织班级聚会，如欢迎会、生日聚会等，增进成员之间的交流和了解
- 安排团队合作项目，如班级演出、剧本创作等，培养合作精神和团队意识
- 进行班级挑战活动，如智力游戏、团体拓展等，激发成员间的竞争和团结力量
2. 心理辅导与沟通
- 定期开展班级心理辅导课程，帮助成员缓解焦虑、压力等情绪问题
- 鼓励成员相互倾诉和分享问题，提供支持和建议
- 提供沟通培训，教授有效的沟通技巧，促进成员之间的有效沟通和理解
3. 健康生活指导
- 定期组织体育锻炼活动，如晨跑、球类比赛等，提倡健康生活方式
- 提供饮食营养指导，培养良好的饮食惯和健康饮食观念
- 组织心理压力释放活动，如瑜伽、冥想等，让成员能够更好地调节心理状态
4. 研究辅导与合作
- 组织研究小组，促进成员之间的研究合作和知识分享
- 定期组织研究讲座、研究技巧培训等，提高研究效果和能力
- 导师制度，安排熟悉学科的学长/学姐为成员提供研究指导和辅导
预期效果
通过实施上述方案，我们期望达到以下效果：
- 班级成员关系更加融洽，形成互帮互助的团队氛围
- 成员之间的沟通更加顺畅，冲突得到更好的解决
- 班级整体研究水平提高，成绩稳步提升
- 成员的身心健康得到关注和改善
- 培养学生的团队合作能力和适应能力
以上是针对班级快乐团体辅导的方案，希望能对班级成员的发展和团队建设有所助益。

团体游戏辅导方案一、方案背景在当今社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，团队合作和人际交往能力变得越来越重要。

团体游戏辅导作为一种有效的心理辅导和团队建设方式，能够帮助参与者在轻松愉快的氛围中提升沟通能力、增强团队协作精神、释放压力并促进个人成长。

二、方案目标1、促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。

2、提高参与者的沟通能力、问题解决能力和团队协作能力。

3、帮助参与者释放压力，放松心情，提升心理健康水平。

4、培养参与者的创新思维和应变能力。

三、方案时间和地点1、时间：具体时间，时长约为X小时。

2、地点：选择一个宽敞、通风、安全且设施齐全的室内场地，如会议室、活动室等。

四、参与人员具体团队名称或人员构成，预计参与人数为X人。

五、游戏选择1、“名字串串烧”游戏规则：参与者围成一圈，第一个人先自我介绍，说出自己的名字和一个特点；第二个人先重复第一个人的名字和特点，然后再介绍自己；依此类推，最后一个人要重复所有人的名字和特点。

游戏目的：帮助大家快速记住彼此的名字，打破陌生感，营造轻松的氛围。

2、“盲人方阵”游戏规则：团队成员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

在这个过程中，成员之间不能说话，只能通过手势和触感来交流。

游戏目的：培养团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。

3、“无敌风火轮”游戏规则：团队成员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，即“风火轮”。

成员站在风火轮内，从起点行进到终点，用时最短的队伍获胜。

游戏目的：提升团队成员的计划组织能力、资源利用能力和团队协作能力。

4、“心有灵犀”游戏规则：将团队成员分成若干小组，每组两人。

其中一人通过比划和语言描述（不能说出词语中的任何一个字），让另一人猜出词语。

在规定时间内猜出词语最多的小组获胜。

游戏目的：锻炼参与者的表达能力和理解能力，增进彼此之间的默契。

5、“解手链”游戏规则：所有成员围成一个圈，每个人将自己的右手握住对面人的右手，左手握住另外一个人的左手，在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开，最终形成一个大家手拉手围成的一个大圆圈。