捧气贯顶法口令词

捧气贯顶法口令词捧气贯顶法，是智能动功的第一步功。

属于外混元阶段，练内气外放、外气内收。

可以使人体混元气和大自然界混元气畅通。

练此功有强身祛病之功，有采气聚气之妙。

捧气贯顶法现在开始。

预备式：两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，目视前方，两眼轻轻闭合，目光回收，全身放松。

“顶天立地，形松意充，外敬内静，心澄貌恭，一念不起，神注太空，神意照体，周身融融。

”起式：翘掌，下按拉气：推、拉，推、拉，推、拉。

松腕转掌捧气上升，与肚脐平，回照肚脐。

转掌心向下，外展，展、展至背后，回照命门，顺势腋下贯大包（穴）。

向前平伸，与肩等宽，回照印堂。

肘臂外撑成一字，转掌心向下，连续转掌心向上划弧，头顶上方相合，体前慢慢下落，至胸前合十。

第一节前起侧捧气：转掌指向前，向前推出，与肩平，分手，立掌，与肩等宽，向前推揉：收、推，收、推，收、推。

平拉气：开、合，开、合，开、合。

两臂外展，成一字，向两侧推揉：收、推，收、推，收、推。

立拉气：起、落，起、落，起、落。

松腕转掌，捧气上升，至头顶上方，停留一个呼吸长，向头顶贯气。

两手沿面至胸，转掌心向内至肚脐，中指点按，沿腰带向后至命门，中指点按。

沿腿后面向下导引，经脚外侧，两手敷于足面，下按、上提，下按、上提，下按、上提，拔地中气，经脚内侧、沿腿内侧向上导引至肚脐，中指点按。

分手还原体侧。

第二节侧起前捧气：两臂阴掌侧起，成一字，立掌，向两侧推揉：收、推，收、推，收、推。

平拉气：合、开，合、开，合、开。

两臂体前合拢，与肩等宽，向前推揉：收、推，收、推，收、推。

立拉气：起、落，起、落，起、落。

松腕转掌，捧气上升，至头顶上方，停留一个呼吸长，向头顶贯气。

两手慢慢下落至眉间，中指点按印堂，沿眉向后至玉枕骨下，中指点按，沿项向下导引，两手绕肩前，经腋下至体后，向上接，向下导引至命门，中指点按。

沿腰带向前至肚脐，中指点按，沿腿内侧向下导引，经脚内侧，两手敷于足面，下按、上提，下按、上提，下按、上提，拔地中气，经脚外侧，沿腿后面向上导引至命门，中指点按。

捧气贯顶法的活用练了捧气贯顶法以后，不仅身体里的混元气能增多，而且质量也能提高。

有病的可以得到治疗，没病的生命力会旺盛起来，还可以聪颖智慧。

泛泛地按捧气贯顶法去练，可对身体的整体均衡起作用。

如果想更好地、更快地对身体的某个部位起作用，还可以采取对局部进行贯气的方法。

哪个地方需要，就往哪个地方贯；有病的地方可以贯，要加强某个部位的功能也可以往那个部位贯。

为了便于大家学用，举几种用法作为示范介绍，目的在于启迪大家的思路。

一、开智法坐、站、卧式均可，双手捧气至头顶上方，从上往下向头顶贯气；意念把气从天上贯入头顶。

两手随着往下降，男左手在下，女右手在下，两手掌心慢慢重合到一起，覆盖在头顶，但不要接触头皮和头发。

然后两手先前→左→后→右个前地转圈，转3圈后回到头顶正上方。

转圈时要慢、要均匀；意念要集中，想一个大气柱子随之在头脑里搅动。

转完3圈以后，往下按3次，往上提3次。

下按时，意念要深入到头的深处，往头顶里边贯气，压通脑子；上提时，意念要把头部振动一下，使头部的气血发生改变，气在脑子里边流通程度就会加强。

接着再向反方向转3圈，按提各3次。

这个动作做完以后，两手平拉开，中指尖相接，向上慢慢提拉3次。

尔后两手从头顶向两侧下落至耳尖上方，意念将头顶扒开；而后上升，两中指尖在头顶上方相接，反复3次。

然后两手向前到额部，两手掌重合，离皮肤1~2厘米，最多不超过5厘米，再做两手沿下→左→上→右→下方向转3圈，回到额正前方，往额里面按3次，提3次。

接着反方向转3圈，然后再按3次，提3次。

两掌慢慢下落到印堂前，沿下→左→上→右→下方向转3圈，回到印堂正前方，往印堂里面按3次，提3次。

接着反方向转3圈，然后再按3次，提3次。

这样练可以聪慧脑子。

二、明目法坐、站、卧均可。

双手掌心相对，距5厘米，于脐前捧气上升至目前方；大拇指根与眼平，两手左右开合拉气。

有气感后，转掌心对向目，距目3‵5厘米处做按提动作7~10次。

按时意念深入目中，提时与外气相连。

我们是怎样教练捧气贯顶法的原华夏智能气功培训中心培训部自1985年推广捧气贯顶法以来，各地智能功同道经过习练，普遍取得了可喜的成果。

随着练功层次的上升，需要对习练捧气贯顶法提高要求，不但要练好形，更重要的是要重视练神、练气，进一步提高练功层次，开发潜在功能。

根据这一思想，去年广州智能气功培训中心组织主要骨干进一步学习了庞老师关于怎样练好捧气贯顶法和运用意识的论述，并着重对如何做到神与气合、以意引气进行了深入探讨，同时通过带功加深了体会，从而提高了练功层次。

大家反映很强烈，认为学到了精华，收到了意想不到的效果。

培训部在多年教学实践的基础上，认真吸取了广州的经验，深化了捧气贯顶法的教学内容，加强了带功，取得了较为满意的效果。

本文拟就如何提高教练捧气贯顶法的层次问题，分三部分谈谈我们的体会。

第一部分：从加深理论认识入手，联系实际，逐步提高练功层次；第二部分：解决“松”“静”问题，是练好捧功的前提；第三部分：在练神、练气上下功夫，在祛病、开发功能上出成果。

第一部分从加深理论认识入手，联系实际，逐步提高练功层次一、从理论上提高对捧气贯顶法的认识捧气贯顶法在社会上推广以来，经数百万人的习练，在健身祛病、健美身形、开发智力、开发潜能方面，确实收到了良好的效果，受到社会各阶层人士的欢迎。

但我们也发现，在广泛的社会实践中，也有相当多的人习练捧功尚未能尽得练功的精华和诀窍。

在我们学员中，就有些人习练捧功一二年，甚至二三年仍气感不强，感受不深，还停留在一个较低的水平线上，没有能充分发挥出练捧功的应有效应。

究其原因，主要是练功者对庞老师关于捧功的论述，认真钻研不够、领悟不深。

根据庞老师关于培训部三个月班学员要把捧气贯顶法学好的要求，在教学组织中，我们首先引导学员在功理上明确以下几个问题：1、提高对捧气贯顶法的认识，纠正轻视、满足的思想。

捧气贯顶法功法简捷，易学易练、是智能动功的一步功、基础功。

“一步”、“基础”并不意味着功法低级。

大学功法｜功法教学·捧气贯顶法［预备式·起式］（视频口令词mp3文档）全国高等中医院校教材《中医养生康复学》《中医内证体察学》一、捧气贯顶法口令词二、视频解说词下面讲起式起式由预备式起式两部分组成预备式里主要是调整身形与默念八句口诀现在我们教练预备式两脚并拢脚尖和脚后跟轻轻地并在一起两腿自然放松地靠拢在一起周身中正头顶上悬身体不左右前后倾斜两手自然下垂目视前方两眼轻轻闭合练功的时候闭上双眼便于精神集中舌尖轻轻抵上门牙的根部全身从上到下放松八句口诀可以自己默念默想也可以随领功人念的口诀默想顶天立地意想头顶蓝天的虚空脚踩大地下的虚空形松意充形体精神放松外敬内静通过敬重的心情调动自身的生命力提高练功层次心澄貌恭心里安静下来一念不起排除与练功无关的干扰神注太空想蓝天的虚空与大自然界混元气结合神意照体周身融融引动自然界的混元气到身体里有一种融融的感觉开始练功精神集中地把身体照看一遍念这八句口诀的时候速度要缓慢声音要和柔浑厚这样就能使精神集中不仅可以为练功做好准备而且念这八句口诀也就是很好的练功方法现在我们教练捧气贯顶法的起式翘掌下按拉气推拉推拉推拉这个动作要求是手从体侧以小指带动连续地转掌心向后向下掌臂与地面垂直指尖向前转掌的时候胳膊要随着转动掌下按微微坐腕拉气向前推15度约有一掌远拉回到体侧以手带到肩转动臂要放松要直三次推拉后以小指带动松手腕转掌心还原到腿侧指尖向下意念通过指尖延伸到地下两手从体侧向上捧气掌心相对虎口向上与肚脐平手掌微内扣回照肚脐引动混元气到肚脐下丹田以小指带动转掌心向下沿着腰带的高度向外展臂要放松手心向下展到背后两肘弯曲手心对着腰部手微内扣回照命门意想向腰里贯气顺势上提中指到腋下点贯大包大包穴的位置在体侧腋下六七肋间意念通到体内两肘向后手向前伸与肩平宽中指弯曲回照印堂印堂穴的位置在两眼眉的中间稍下一点肘臂外撑外展至体侧以小指带动转掌心向下连续转掌心向上边转边向上划弧抬起转掌的动作要连贯两手在头上方相合相合的双手沿体中线下落至胸前成合十手合十手的要求小臂掌根不低于心口指尖向上两臂向前圆撑大擘向前成45度今天我们学练了捧气贯顶法的起式谢谢大家三、有关穴位介绍命门：在腰部，后正中在线，在第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间的凹陷处。