服药后的排病发应，与练功反应有类似之处，供参考
练功反应（主要指痛苦的感受）明显
练智能气功得气快，效果好，身体健康水平不断向更高梯度发展，变化显著。在身体健康迅速向高梯度发展变化的过程中，会逐步把体内积聚的不利于生命活动向着高一梯度上升的因素排出去，其中有精神的，也有物质的。这时身体相应的部位便会出现不适甚至痛苦的反应，叫练功反应。练功反应有以下几种：（一）排除病毒反应。练功之后，体内某些疾病不能直接消除或转化为正常，而体内有害之物又需要迅速通过身体不同渠道排出去，于是出现各种排病毒反应。有从人体下面之排泄系统排出者，如腹泻、便血、便脓、尿浑浊、月经和白带增多而有异味等；有从上面排出者，如咳嗽、痰多、呕吐、吐脓血、流鼻涕、鼻孔出脓血、眼睛分泌物增多等；有从躯体和四肢排出者，如发烧、出汗、出皮疹、生疮块、出现类似脚气症状等。凡此种种，皆为病邪外排之表现。排病毒反应最快、最多者为腹泻。辽源市一直肠癌晚期病人，在22 天的学习班中，腹泻竟达300 余次。参加学习前每天只勉强吃100 克饭，上下二层楼需人搀扶，练功第三天开始腹泻，第7 天一天腹泻37 次，排泄物有脓，血及腐臭之物。经大量排病“毒”，学习班结束前，一天能进食600 克饭，可自己上下五层楼。排病反应有时会很剧烈，不妨再举一例。西安市一血小板增多症病人，经医院治疗数年不愈。练智能功后出现严重咳血、吐血现象，有时一吐半痰盂，并夹杂很多紫色血块。排病反应后，血小板恢复正常。因高烧引起的病，排毒时往往会出现持续高烧至40°C 甚至41°C（属排病毒反应之高烧，人头脑清醒、不会头晕脑胀和昏迷）。遇排病毒反应，不要惊慌忧恐和中辍练功。或问：遇此情况自己不能辨别是疾病还是排病反应，如果是疾病怎么办?智能气功不搞辨症施功与辨症施治，通过练功对各种疾病均有疗效，因此即使是疾病，只要对气功治病坚信不移，坚持不懈地去练功，亦能消除。如果意识不过关，总疑心是患病，怀疑气功的治疗作用，亦可适当服用药物。用药物宜因势利导，勿用对抗性药物。腹泻宜用通便药而不用止泻药，咳嗽吃化痰药而不吃止咳药，出血服化瘀药而不服止血药，发烧宜服升散药而不服清凉药，更不要输液以免壅遏阳气。服用适量补药，对出现各种排病毒反应，均有裨益。
（二）气冲病灶反应。身体有病之部位在练功后可能出现比原先更为难受的感觉，叫气冲病灶反应。此为练功后体内真气比较充足，疾病开始好转，但尚未完全转化为正常时的一种特有现象。一般多出现于长期较严重的慢性病患者。由于病灶在体内长期存在，身体有了一定的适应性，产生暂时性的病理平衡。练功后真气增多，在不断与病邪争斗中，有病部位之功能包括感觉功能逐渐恢复，对疾病的感觉也就敏感起来，于是比原先更多地感觉到症状，遂造成疾病比原来加重的错觉。试以颈椎骨质增生为例说明。颈椎长了骨刺，刺激神经，胳膊抬动时产生疼痛。几年后，骨刺虽未见小，胳膊却不觉疼痛了，但胳膊抬动的幅度小了，这就是形成了病理平衡。用中医和气功的经络气血道理解释：人体各部分密布大大小小的经络，比如原先气血能在胳膊的十条管路流通，长骨刺后三条受阻不通，这时还让胳膊按过去那样抬动，有的地方气通不过去，“不通则痛”，出现了疼痛。长期阻塞不通，胳膊某些局部得不到气血充养，功能便萎废，也失去了疼痛的感觉。练功后气足了，堵塞的三条管路被冲开，胳膊的功能开始恢复，但未达到正常状态，随着感觉功能的恢复，便感觉到更多的疼痛和不适。所以气冲病灶反应
实际是患病部位机能恢复的表现。坚持继续练功，真气更加充足，疼痛便可消除。还有一种情况，体内有潜伏病灶，或者旧有病灶尚未根除，即疾病虽早已痊愈，其残留信息尚在。这些，在练功后也都可能出现反应，它是身体逐渐净化的表现。
（三）长功反应。健康的人，练功以后身心健康的层次逐步上升，也会出现反应。如同有病的人健康层次上升，需要排除病理因素一样，健康人从原有一层次向上提高时，也需要把体内与高一层次健康水平不兼容之物排除，因此也要出现类似排病毒的反应。每上升一个健康层次，都有一个净化体内物质的过程。为了帮助大家领会，打一个不大恰当的比喻：面粉可以分为黑面粉、标准粉和富强粉几个等级。黑面粉比为病人，标准粉比为正常人，富强粉比为健康智能之人。使黑面粉达到标准粉的标准，需要用标准粉的筛子筛去粗的麸子；使标准粉达到富强粉的标准，也需要按富强粉的标准筛掉不合标准的面粉。长功反应的剧烈程度有时不亚于、甚至超过排病毒反应。不过长功反应非智能气功所独有，只是反应的表现不同。练道家封闭性功法是在大丹结成后也就是在气的开放之前才出现反应，古人称之为“脱胎换骨”。反应来势猛，时间集中于7－15 天，其时会出现高烧昏迷七天七夜，浑身关节剧烈疼痛，七窍出脓血。古人形容其痛苦难忍程度是“即使十分好汉，到此也无一分奈何。”由于道家功达到结大丹之人很少，故大多数练功者未出现所谓脱胎换骨的反应。智能气功是开放性攻法，在形、气、神的开放中，不断要求改变自身以求与大自然取得平衡，故练此功不久便起健康变化的反应。一种反应消失后，随着健康梯度上升的变化，又出现新的反应。一点一点地变，积小变为大变，最后也达到“脱胎换骨”。出现上述种种练功反应，都应该泰然处之，认识到它是健康水平上升过程中的暂时现象。此时正确运用意识十分重要。内心喜悦，给自己以病就要好或者要更加健康的良好信息，可更好地促使气机向好的方面发展。反之，惊慌忧恐，给自己以疾病加重或者练功出偏的不良信息，不但不能引导气机很快地向好的方面转化，甚至会导致气机向坏的方向发展。懂得了练功反应明显是智能气功的特点，应以“不经一番寒彻骨，哪得梅花喷鼻香”的态度去对待它。
以上是教材内容，以下是根据教材的讲课内容：
九．练功反应明显
智能功练起功来进步快，进步快就有感觉，感觉太大了就叫反应。一般一练功有点气，有点非常舒服的气觉得挺美挺好，如果气多了，舒服过劲了，你就觉得不舒服了。练功气来得多，来得快，到身体里一动弹就要冲你，冲你就有感觉，有反应，反应重点儿就难受。这儿有气，你本身感觉不到它。这儿气多了，气一冲啊，冲冲冲，跟虫子爬差不多，突突突突，受不了了，痒痒难受了，何况别的呢？这儿气本来就过不去，一冲一冲啊，涨得你难受。我们现在说练功反应说的就是难受的反应。别的门派练功有反应没有？也有，就是没有智能功快。智能气功是开放性功法，开放了气来得就多，你消化不了它就难受了。一般别的功法是在结大丹、要结婴儿（开天门之前要开放之前）的时候起反应。那个时候反应得要死要活，昏迷高烧，拉脓拉血，七窍流脓，身上疼得动不了啦，没法动弹，鬼哭狼嚎直嚷嚷，有的嗷嗷叫唤跟自发功一样，什么样的都有。一般集中闹一个星期左右，最少一个礼拜，多则半个月，他们叫“脱胎换骨”。一开始要流水，吐呀拉呀，臭得很，臭气熏天，把身上毒素都排出来了（排出的东西都得埋起来，别人闻到都要闹病的），把这排光后，身上出香气，脱胎换骨以后就不是肉眼凡
胎了，他们说成神、成仙了。我在全国走了这么多年，结了小丹的见到两个，结大丹的没看到一个。我上香港去有个人似乎要结大丹还没结。结了大丹也还远着呢。有的人大丹结不了就死了，练了一辈子功，脱胎换骨也没换上。按道理来讲，结了小丹就应该结大丹，可结大丹还有功法呢。功法过不去，有的大丹不敢练怕死了，需要七天昏迷，不注意守不好就能死，结了小丹的人没有伴侣、没有伙伴（找各方面都懂的人）看着，他不敢练。不敢练又不注意，把小丹又跑了，跑了就死了。所以练过去功法不是那么简单的。看看书本上写得清清楚楚，可是真正练，没有几个练起来的。咱们现在不练这些东西了，练开放性的，把它化整为零了，不是到结了丹之后再变，小练就小变着、小冲着，冲着就化着，能化多少算多少。有的人化得多、变得快，有的人化得少、变得慢，反正就是慢慢慢慢地化。如果是练捧气贯顶法、形神庄、五元庄不起反应，到最后练中脉混元的时候非得起反应不可，谁也跑不了，那得百分之百。前面拉肚子、发高烧呀，这儿疼那儿疼呀，不是百分之百也差不多。
反应有多种类型。一个是有病的先起排病反应。病的反应，最低层次是把病排出去。智能功不是不搞排病气、说混元气进去病就好啦，怎么还有排病反应呢？这是身体里病比较重、比较顽固，进去的气一下子化不开它，尤其是意识里那病根一下去不掉。这个正气化那个病气时你意识还跟病气连着断不了，意识里还有病气，气足了但意识一转转不开，不能把病转成正常，这时气就把那病跟摘瓜似地一拧，走吧，跑出来了。气进去得多，挤得很厉害，这样就引起了反应。为什么不在咱们智能功大气场练功，反应就少啊？因为在各个地方教功，业余教功，一早晨练两个钟头，气进去得慢，反应慢，一点点儿变，反应就小。这儿呢，气场很强，一冲，脑子里还没变过来，脑子里想正常，可意识还没变过来，他那病就变不过来，可那气很厉害，一下把它打通，一循环出去了，从顺道里走了，把（没能化成气的）有形的病从形体排出去了，这就是排病的反应。排病反应什么样都有，一般是拉肚子最多。我前天听翟部长说培训部教练员班好多学员都拉肚子。拉肚子还有循环性地拉，拉过一批，过一段又拉，过上一年半载又拉，反复地拉。你可不要认为这回可过关了。拉肚子、拉脓、拉血，拉什么的都有，有粘液，有血，还有拉肉球（拉开来一看，不是肉而是粘泡泡）、拉粘沫的，还有拉跟肠子脱皮一样的东西（这是粘液贴在肠子上，拉出来一片一片的，跟肠子皮一样），还有把整个瘤子拉出来，肠胃里瘤子拉出来，肺里边瘤子也可以拉出来，（从医学上来讲，肺里边瘤、肝里边东西怎么从肠子里拉出来？这就是混元气的特殊性。）有脑瘤从嘴里跑出来的，已有两个病人的脑瘤从嘴里吐出来了（一个吐出来给扔了；一个从嘴里咽下去了，解大便出来，成了葡萄那样大个水泡东西，一拿时皮破了也扔了。要留着是多好的病例标本啊！）。病从身体里往外排有吐血、吐脓的，那天结业式上发言，东北的一哮喘病人吐粘液，一吐半盆半盆的，是个女同志，吐了好几个半脸盆。他喘了多少年了。可能是生下来七个月时得的病，今年28岁，得病20多年了，原来一动就喘得厉害，在医院里躺着。来这儿练功后吐啊吐啊，吐了好几个半盆，一般人还不吓坏啦！还不吐死？可她吐着吐着感到非常轻松了，以后也不喘了，后来她去爬山也没事了。她说再也没想到我这辈子还能爬山。有的流鼻血，我记得有一个比较早的病例，他1986年学的形神庄，山西人，原来是血小板增多症，这个病跟癌症差不多，没办法，他就练功，练练鼻子流血，流了半痰桶，把他吓坏了，赶紧送医院输血去吧！送到医院不流了。一查血小板正常了。还有得玻璃体混浊的鼻子流血，一次流了200多毫升，流了三次，玻璃体混浊好了，眼睛好了。得脑动脉硬化的鼻子流血，还有鼻子流水的，
流臭水特别臭，流流流把脑动脉硬化流好啦！有出臭汗的，记得在上海有一个狐臭（臭夹肢窝）的，他练功十几天后出了一身臭粘汗，又臭又粘，欸，臭夹肢窝的病好啦，把臭气排出去了。在石家庄开班的时候，还碰上一个甲状腺机能低下，粘液性水肿，身上都肿了，是内分泌的病，他是从河南住院偷偷跑出来练功的，一期22天班还没结束，出粘汗，特别黄，把衣服都染黄了，欸，甲状腺功能正常了。还有的脚趾头流水，还有往那儿一站，胶底鞋下面的水泥地板湿了一个脚印，他只要是站上10分钟，下面就是湿的。最近也是中心的一个学员脑积水，耳朵里流水，流流流流，把脑积水流没有了。排病反应，病从哪儿都可以往外排出。
再一种是气冲病灶反应。病没排出去，一练功病更厉害了，本来是脑疼，练功疼得更厉害；本来是胃疼，练功胃疼得更厉害了，吃不了饭啦，把原来病情加重了。不要以为一练智能功就好，有时先给你反应一下，冲一冲，甚至加重，然后再好起来，这是比较多见的。往往是顽固的病，因为他以前对病已经习惯了，病不知不觉就把那些功能抵消了，功能没有了或变小了，功能小了就不动弹了，也就不怎么疼了，症状好像没有了，其实是人的生命力低下了。练气功把生命力提高了，也就把病态平衡打破了（好多老病号就是这样），打破了之后就难受，这就是气冲病灶。碰到这种情况就得跟他讲，练了功起反应了，疼了，说明有气了，你要不疼，没感觉就说明没有效，有感觉就是有效果，疼是病要好的反映，疼过去以后就好。有些病情如癌症，一练功病灶大啦，瘤一练大啦，这有几种情况，一种是原来这儿气排得紧了，一放松，它要大，要散开，比原来软了。再一种就是这儿聚气聚得太多了，气在这儿没起好的作用，气没有流通开，它胀起来了。但是气多了，你赶紧让它散，一散就完了嘛！有的时候气冲病灶反应，如果病情比较轻，你一加气就行了；如果病重，你加进去气多就疼得厉害，一加气疼得受不了。碰到这种情况，千万别给他多加气，而给他加意念，“不疼了不疼了”。气冲病灶反应，可以理解为病灶部位原来有十个功能，有五个功能麻痹了没
感觉，现在一给它气有感觉了，但气还不够使唤，功能已经强化起来但还没有达到正常水平，这时候会出现气冲反应。反应过去了就好起来了。
再一种是长功反应。智能功反应是一轮一轮的，除了气冲病灶反应、排病反应，还有长功反应。练练功病没有了、正常了。可是在长功的时候神的水平提高了，要求也高了，把身体里边潜伏的多少年前闹过的病的痕迹，或叫残留信息显露出来了，也会出现难受的感觉。练一练功，难受一段。你一想，喔！五年以前我得过这病；又练了一段功，又难受了，再一想，喔！十年前我得过这病；再练、练、练，练到最后，一般地来说可以反应到五岁左右。这跟退磁似的，今年30岁，先退25岁的，然后20岁的，15岁的，10岁的，5岁的，一点一点往回升，把大病小病都给反应反应。假如你过去什么病也没有闹过，照样也可以反应，因为身体健康度往上升了。如关节一松开，特别是松腰的时候，腰真一松开，有时连提一壶水也甭想提起来，躺在床上翻身也翻不了。这怎么办？你就躺在床上使劲咬牙。脚一蹬，一绷劲，一翻身，疼一身汗，疼过去也就起来了。我估计同学们时间不长要松腰，腰要疼的，这你别害怕，赶紧躺在床上，把脚趾动一动，扣一扣，使劲低脑袋，低、低、低，使劲一咕噜就起来，那就过去了。
如何正确对待反应？有了反应关键是精神要安定。这个反应到底是练功反应还是变成病，关键是你的意识。因为一反应就难受，就不正常，你的意念一旦认为是病态，反应可以变成病。这一点要特别注意！对练功反应我们不能只讲“不要紧没事，好事好事，越反应越好。”如果他意识不过关，病可以死人，反应也
可以死人。怎么讲呢？要让他安定，安定，很快就过去了，过去就好了！要是不辩证地看，就变成坏事了。如果他脑子里有负担，“哎哟！这怎么办哪？拉肚子还不拉死啦！”非常害怕，你只是一般地讲讲，不从道理上说清楚，
解决不了他非常害怕的心理，有的人真难免能拉死。有一个有名的气功大师，人家拉肚子，他也跟着拉肚子，说是病气跑到他肚子里去了。是一次报告完了后十几个癌症病人围着他磨，求他治。因为大家把他当神仙啊，大家赶紧磨磨他，病就好了嘛，一磨他一紧张，这下好了，他肚子疼啊疼啊，病气啊，拉脓、拉血、拉肚子呀，疼得他止不住，没办法最后找海大的三个学生去给他发了两个钟头的气，帮他止住了。所以你精神一紧张就受不了了。我们对待练功反应也要一分为二。要告诉他安定，不要紧张，从多方面给他解释这个问题。
关于排病反应(转) 关于排病反应（转） 发表者：邓宏6144人已访问收藏 本文转自网络，出处不详，很有参考价值！ 排病反应指的是什么呢，就是在中医治疗中，中药、针灸、推拿、气功等治疗方法，激发人体的防御功能和自我修复功能，以祛除病邪的反应。我们知道，在中医治疗的过程当中，我们的身体或多或少的会出现反应，但是有些反应是由药物引起的不良反应，有些反应是属于我们身体驱除病邪的反应，我们称身体驱除病邪的反应为排病反应。排病反应是我们机体的良性调整反应，对我们人体是有益的。排病反应虽然广泛存在于我们中医临床的实践当中，虽然在中医正规的教科书上没有提到，但是在历代的中医文献中，有着丰富的记载，比如说东汉著名医学家张仲景的《伤寒论》提到不少服用有关中药以后身体的正常反应，火神派医家清代郑钦安在他的著作里面也谈到了很多人服用温阳药物以后，身体出现的一些正常反应。现分述如下： 一、机体排病的途径，也就是我们的机体在经过治疗以后通过什么途径把病邪排出体外。由于邪气进入人体的部位不同，性质不同，导致的疾病也不同，况且不同的人体体质也不同，因此排出病邪或者病气的途径各种各样，大致可以通过以下的途径排出体外： 首先是四肢末端。四肢末端就是指脚、手掌。我们两手和两足是全身肢体的最末端，也是最容易排除邪气的地方。一般来说邪气的来路也是邪气的出路，所以邪气多数从机表向躯干，向内脏侵入，我们的病邪侵入机体是向心性的侵入，而排除邪气的时候是离心式的，从我们的躯干，从内脏，向四肢排出体外。根据临床观察，侵入人体的病气通过冷风、冷气，还有冷汗、粘汗等方式，通过四肢的末端排出体外。 第二个方面是通过皮肤。人体的阳气被激活以后，人体就调动自我调节的机制，各种邪气可通过皮肤排出体外。不同的病邪被排出体外的表现形式是不一样的，比如说我们通过皮肤排出寒气的时候，我们一般都会冒冷汗，而排出湿气的时候会出粘汗，汗黏黏的，甚至有的人黏汗如胶水或黄油，色深，气臭。出汗的时候我们要及时的用干毛巾擦干，避免受风，如果不擦干，我们很容易又一次感受外邪，而且这个时候不要用冷水冲洗，因为出汗以后我们人体的腠理非常疏松，如果用冷水冲洗，则会感受寒气，也会导致腠理的闭塞，邪气不能够得到驱除。另外，如果在中医治疗中我们通过排汗的方式排除邪气的话，在治疗的时候，我们要求不能够大汗淋漓，因为大汗淋漓很容易导致患者虚脱，一般患者微微出汗，轻到中等度的出汗，我觉得就 可以了。但是如果真的出现大汗淋漓，导致电解质和水的损失，我们及时的给病人输液，补充一些液体，补充一些电解质，还可以达到补救的效果，或者让病人喝一些糖盐水，或者喝一些粥啊，都能起到比较好的作用。所以通过皮肤排出邪气的一个重要方式就是通过排汗，从而达到排除病气的效果，这种方法在我们中医里面也是一个非常常用的治疗方法，中医叫做汗法。内经里面有句话说“其在表者，汗而发之”。所以我们如果感受了很多寒气的话，就可以通过这种排汗的方法，把邪气排出体外。通过皮肤排病时，有些患者会出现疹子，这也是体内的毒素排出体外的标志，而
【养生操】拉筋其实一点也不难！教你如何拉筋！（动态图） 滚揉后溪穴滚揉后溪穴：如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。拍拍肘窝肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。注意事项拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。瑜伽蝴蝶式晚上回家做一下这个动作，坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。搓摩脸部焕醒肌肤双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次。不要用力拉动脸部皮肤，手掌搓
热轻柔的拂过即可，注意事项起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。双臂上拉护肩颈直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。脚趾抓地，全身向后尽量伸展。保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。注意事项这是一个轻松伸展运动，把动作调到觉得「中等松紧」的定位点，维持这个伸展姿势不要动。呼吸要缓慢而且有节奏。如果是向前伸展的动作，屈身时吐气，维持姿势不动时吸气。做伸展时不可以闭气。如果你发现伸展的姿势让你不能自然呼吸，那就不是真正的放松，记得把身体往回调一点，好恢复正常呼吸。拉伸脊椎缓解背部疲劳正坐，双腿向前伸直并拢紧绷，脚尖向着身体的方向回勾（感觉小腿肚子被拉伸），脚跟蹬地。同时双手十指交叉相扣，手心向天空方向翻转，手臂伸直，尽量充分地向上伸展，找脊椎被拉开的感觉。保持这个姿势10秒，放松，再做一次。注意事项这是一个轻松伸展运动，把动作调到觉得「中等松紧」的定位点，维持这个伸展姿势不要动。呼吸要缓慢而且有节奏。如果是向前伸展的动作，屈身时吐气，维持姿势不动时吸气。做伸展时不可以闭气。如果你发现伸展的姿势让你不能自然呼吸，那就不是真正的放松，记得把身体往回调一点，好恢复正常呼吸。提肩松膀护肩颈站直，
十大艾灸后常见的不良反应及处理对策 一、艾灸后上火，表现为口干舌燥、牙龈红肿、头晕，咽痛等等，秋冬季艾灸更为易于上火。 产生上火的原因大概有，一.艾灸激发了人体的阳气，灸后体内阴阳暂时被打破，阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正常现象。二.艾灸的时间过长也会产生上火的现象。劣质的 艾条，也可以致上火现象。故，在艾灸过程中，我们适当注意以下几个方面： 1、适当控制艾灸的火力和时间。 火力控制就是控制艾灸的壮数和艾灸的方式（直接灸、间接灸、温和灸等），重病、慢性病多用重火力，直接灸的方式，见效快，且效果持久；保健灸或轻微的疾病多用温和灸。根据自身体质及病灶的深浅，选择适当的灸具、火力，灵活掌握艾灸的时间。 其实在做保健灸过程中，没有特别强调一个穴位，一定要灸多长时间，凭感觉，如果感觉好，可以多灸一会儿；如果感觉差，可以少灸或不灸。艾灸是不能着急的，在艾灸过程中不要 给自己压力。一般来讲，每个穴位灸15~25分钟左右，有的用随身灸可灸至1个小时， 要因人而异，自己的感觉很重要，保健灸更随意些。 对于阴虚火旺的、热证的人在艾灸过程中，用泻的操作手法，达到以火渲火，以火泻火。比如：周楣生先生提倡的吹灸法，还有回旋灸和雀啄灸。这时我们在操作中不易用器具，器具灸大都是补的。 2、选择好的艾条，适当的艾烟是艾灸必须的，艾烟里的艾精油可以安神、杀菌消毒、渗透经络，走三阴，尤其对皮肤病、呼吸系统疾病是必须的。但是烟量过大会使人头晕、易于上火。如何选择艾条，可以查看我的另一篇博文:艾灸家庭保健中，如何选择艾条？。 3、灸后多喝温开水。艾灸可加速新陈代谢和体液循环（我们艾灸时，很多顾客中间要上好几次厕所），补充适当的水分很重要，以温开水为宜。 4、若有上火的感觉，可以灸下涌泉或泡脚，可以引火下行。或是根据上火现象，判断为哪条经上火，再艾灸此经络上的荥穴。 5、艾灸时，注意适当休息，调整生活作息，以清淡饮食为宜。 6、上火比较严重的，可以稍停灸一二天，待平复后再进行艾灸。上火不是很严重的，可以继续进行艾灸，通常再灸1~2天，上火现象也就自愈了。 二、艾灸后产生水汽，水泡、脓泡，这些都是身体向外排邪所致，这种现象不必担心，皮虽破了，但艾灸的效果却更好。泡破邪出，说明灸的有效果了。古时人艾灸，追求的就是有灸疮产生。水泡较小的，可以不用处理，待其自行复原。水泡较大，可以用针刺破，涂些紫药水防止其感染即可，且不可将泡皮剪除。同时也可以在灸疮上每天敷艾灸膏，促进脓的产生， 增强灸效。灸伤一般不用包扎。在灸疮痊愈之前疮处可能不断有水/脓排除（正常现象，不
1. 经络窜感，也叫得气，是一种酥酥的感觉，这是好的现象。 2. 感觉热能够传导至会阴，说明艾灸在打通任脉，对泌尿系统产生了效果。 3. 做艾灸的过程中，下腹中感觉形成一股热气，并能随着人的意识而形成气流，在体内经络内来回流动，上到头顶，下至足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，如练气功一般。这是非常好的现象。 4. 做完艾灸后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。 5. 做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。 6. 夏天艾灸以出大汗为佳，但冬天艾灸以全身微微出汗为佳，尤其是额头、手心、足心部位，以出热汗为佳；出大汗者，表示身体比较虚。 7. 寒感，即灸后感觉冒凉风。寒性体质的人多会出现这种现象，应多灸。 8. 热感，即腹腔发热至后腰，往上至百会，往下至涌泉。表明经络渐通，艾灸效果好。 9. 沉感，即心如石压。表明气血循环不畅，经络不通。 10. 肚子咕咕叫或排气，是艾灸促进肠蠕动，帮助身体排出浊气的好现象。 11. 腹部或后腰出油，表示血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，坚持艾灸。 12. 做艾灸的前几次没有什么感觉，只是有点热，表明受灸者经络不通，身体比较寒。 13. 做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不热的那半身经络不太通畅。 14. 灸的过程中，手心或足心出冷汗，而后才出热汗。说明受灸者体内寒气重，出冷汗表示身体向外排寒气。 15. 做完后口干舌燥，咽喉难受，说明受灸者上焦有虚火，应配合做肩颈灸，疗效更佳。 16. 开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了，这是正常的平台期，表示经络已经适应了，须要用猛火灸。
17. 酸痛、疲劳、嗜睡（白天爱困），表示受灸者体质酸性，血液循环差，气血不足。因灸后血液循环加快，所以体质弱的人前二、三次会出现乏力、困倦现象。 18. 呼吸急促或不顺畅，情绪不稳定，感觉头沉：表示受灸者心脏功能弱，心肌供血不足，血偏稠。 19. 肾脏部位有酸痛感，腰酸腰凉，尿量增加，尿色有变化，表示受灸者肾功能不佳，肾气不足，阳虚。 20. 做完艾灸后，脐部有出黄水的现象，表示受灸者有妇科炎症（若为女性）或肠胃炎症。 21. 做完艾灸后下阴瘙痒，分泌物增加或有血块，表示受灸者可能有妇科病，月经不调，艾灸后经期会调整，有可能会出现短暂乱经。 22. 做完艾灸后全身无力感或酸痛感增加，表示受灸者体内有风湿，艾灸几次后即可消失。 23. 做完艾灸后持续出汗，表示受灸者体内湿气重。艾为纯阳之火，能助其排湿驱寒。 24. 做完几次艾灸会感觉口渴，是非常典型的上实下虚之症，再做过几次后会出现好转反应。若感觉病情加重了，建议多喝水，可以3~5天做一次，中间穿插做刮痧、拔罐。 25. 做完艾灸后月经提前或推后。艾的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系统，所以女性做艾灸的3个月之内为月经调整期，月经可以提前或推后。 26. 出水泡，出红诊，表示体内的湿毒、血毒过多，这种现象更须要灸。 27. 脐下出水泡，表示有妇科问题；水泡下还有红点，表示有炎症。脐周出水泡，表示肠道湿寒，严重的人会在脐周起一圈硬皮。 28. 灸后出现咳嗽，有黄痰，说明肺部有火，如身体无法承受继续施灸，可暂时少灸或停灸，稍好转后再行施灸。 29. 喉咙痛，咽干，声音嘶哑，表示受灸者有虚火，上焦不必灸，可取下焦施灸。
30种艾灸反应和应对方案大全，附常见病灸感 艾灸就像一轮小太阳，当它逼近你的身体，源源不断的阳气就输入到你的体内，就像一位武功高手将自己的内力传递给你，可能你会觉得很舒服，也可能会感到不适。 不管出现什么样的情况，请你知道，你的身体其实在朝向好转的方向前进。 下面给大家详细解说每一种艾灸反应所代表的含义和处理方法。 1.灸后病重 解释：这很有可能是之前艾灸的时间或者灸量不够，或者身体太过虚弱所致。因为如果正气太过虚损，正气比较弱，这种情况下，相应的脏腑器官是没有办法与病邪做斗争，在艾火的温热刺激下，通过经络腧穴的传递，调整人体气机，一旦阳气提升之后，所在病灶正气增强，有能力与病邪抗争，这个时候才会出现灸感。 应对方案：当邪气排到体表时，可以在局部进行刮痧或者点刺放血让邪气及时排出来。 2.返病 有些人可能以前得过某种疾病，治疗好了，可能很多年都没有犯了，一般都会认为自己已经好了。但有可能病根还没有去除。所以，
艾灸一段时间，正气一足，以前的老毛病就犯了，我们也叫“勾病”，这就是艾灸在帮助身体去病根。 应对方案：注意休息，加强营养，继续艾灸。 3.染病 是艾灸的一种排病反应，本身身体就可能已经有了一些慢性病，但身体没有表现出来。现在正气足了，有能力和病邪做斗争，就会以疾病的形式显现出来。 应对方案：有专业的艾灸师对新病进行配穴应对，就能顺利地度过各种排病反应。 4.艾灸上火 解释：客观地说，艾灸上火是一种普遍现象，但并不是所有人都会上火，因为上火属于艾灸的一种瞑眩反应，即好转反应，也被称为排病反应，而艾灸后瞑眩反应有很多，比如说腹泻、症状加重等。 艾灸上火的原因还是有很多的。比如说灸的时间过长、灸量过大、配穴不合理、操作手法不合理……从体质上来说，阴虚体质、经络不痛的人更容易上火。 应对方案：解决的办法有两种，第一是要滋阴，第二要引火归元。可以滋阴，先吃点六味地黄丸，每天早晚吃一颗，然后再配合艾
关于拉筋拍打方法的问答 问：要天天坚持拉筋拍打吗？ 答：最好天天坚持，没病健身，有病治病。 问：请问大师，健身为主一天做一次，治疗性一天做三次，每次10分钟，对吗？多谢！！！答：对!但每次每条腿10分钟，两条腿共20分钟。 问：萧老师，你好！我做卧式拉筋时，腰痛有所缓解；但做立式时，腰部僵僵地很不舒服，不知是不是姿势不正确，重心是在中间吗？家里没有低的门框，可以不扶门框吗？ 答：姿势对了即可。不一定非扶门框不可。 问：劈叉的效果是不是比拉筋效果更好？看幅度是比拉筋更大。 答：拉筋治病疗效最好，非劈叉能比。况且，劈叉几人可为之？ 问：萧老师你好：我是一名运动员，我的颈椎不好，颈椎病可以做牵拉吗或者有什么其它办法做治疗？谢谢！ 答：拉筋非牵引、牵拉，后两者危险。 问：我想问一下老师，我们常用的压腿方式是不是也可以达到拉筋的目的呢，就是找一个比较高的位置，一条腿抬上去，另一条腿踩地，然后压抬起来的那条腿？这种方式我们更熟悉，不知是不是一样有效，望回复，谢谢您！ 答：此二法疗效不同，书上有比较。安全性不同，拉筋方向不同。 问：萧老师，拉筋办法是不是还可以1脚架在桌子上或其他物体上，身体直立，向前按压；2在床上，上身直立，两下肢平放，向前按压；3身体站立，向前向下作弯腰动作。请指点。谢谢！ 答：这些动作也是拉筋，但是1拉的方向与我们提倡的相反；2这些方法人都在动，而我们提倡的拉筋法不动，所以最符合无为而无不为的道家思想。 问：调心为上，革新观念，重德为本，实践第一，整体调治，人体有自愈修复功能，经络调节，模糊调节。素食养生，拉筋要按最不舒服的方式拉，伸筋，有定慧功效。-----理解拉筋答：呵呵！总结得很妙啊！ 问：我有个问题，拍打膝盖的时候，应该屈膝还是直膝？另外如果结合拉筋，结合立位是否就可以了？有什么具体的注意事项吗？烦请萧先生得闲的时候指教一下！ 答：坐着、屈膝，跟正常坐着一样。卧位、立位拉筋都要进行。 问：立式拉筋与卧位拉筋是配合用好呢还是单独用一种就行？ 答：配合更好。 问：好像隔着衣服拍打就可以了吧？毕竟拍打的力道自己可以控制适当。
不可不知的排病反应 不可不知的排病反应| 生活妙方原创2017-03-27 罗大伦罗大伦频道文章| 罗大伦漫画| 八岁图片| 网络编辑| 云少先给大家看一段文字，这是我当年在办《养生堂》栏目的时候写下的：家住石景山区的董阿姨来信：“我今年六十五岁了，腿疼二十多年了，日渐严重，期间往复于中西医间，不见有效。特别去年到春节后，更加严重，自费用去万元之多。正当我与家人处于无奈之时，你作客《养生堂》作为主讲，第二课就讲：从骨缝里疼的腿病多为血瘀，可以每日服三七粉把瘀从深处外托……顿时，我觉得这就是我的病，激动不已，盼到第二天买了三七粉，照方服用。服到一周时，头肩有所反应——疼。两周后，膝盖处往外疼，表面凉，皮肤见灰青色，针刺拔罐后，血色黑紫，几次后疼痛减轻，至今有二十多天了，虽未痊愈，但让我看到了希望，感受到了张锡纯的医德医术的再现。看过多名医生，主任，专家等，无一人诊断为血瘀，均按风湿治，说明此病害人不浅，害患者，误医生，望此方能救助他人。……我没学电脑，不会发帖，只能用这种原始的书信方法了，谅解。谢谢！”我接到来信后，按照信上的电话打了回去，因为信但凡写“北京电视台”的，都会投递到苏州桥的老台址，然后转到国贸的新台址，这期间用了近三周的时间，所以这是几周前老人
写的信。我打回去以后，董阿姨告诉我，现在腿疼已经基本痊愈了，她说：罗博士，我要给你鞠个躬，二十年的病，这么快就好了，真的感谢你！这事儿过去很多年了，我这次拿出来，就是要给大家讲讲什么是排病反应。不知道大家注意到没有，这位董阿姨在刚刚服用三七粉的时候，反而出现了头肩的疼痛反应，两周后，膝盖处往外疼，皮肤凉，皮肤变成清灰色。然后，再接着服用，最终二十年的腿疼短短四周全部痊愈。我所见到的多数人，如果服用三七粉，见到这样的反应，疼痛加重了，就会开始怀疑，为何开始疼了？为何皮肤颜色变了？为何皮肤凉？是不是吃错了？其实，这就是体内有瘀滞，而三七正在鼓舞正气，开始活血通络，疏通瘀滞的地方，此时，会在瘀滞严重的地方有所反应，一旦最终疏通成功，气血正常通过，瘀阻就此消失，病也就好了。这种疏通时产生的反应，就是一种“排病反应”，大家要有所了解的，否则，每次到关键的时刻，修复身体的战斗开始了，你却命令撤兵了，这样身体是难有恢复的机会的。那么，到底什么是“排病反应”呢？所谓排病反应，就是在中医治疗中，中药、针灸、推拿、气功等治疗方法，激发人体的防御功能和自我修复功能，以祛除病邪所产生的正常的反应。排病反应是我们机体的良性调整反应，对我们人体是有益的。古人曾经记载过这样的反应，甚至会说得比较严重，比如，在古代典籍《尚书》里，就说过这样的话：“若药弗暝
史上最全的六大常用拉筋法！初学者必看的养生攻略！ 一、卧位拉筋法这是疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上实施。1.在拉筋凳插杆的一侧坐下，臀部尽量靠外沿，慢慢躺下。2.将一条腿放在杆子伸直，脚底与杆垂直，移动身体，使臀部紧贴杆子；用一条可粘布或带将上举之腿绑在杆子上，捆绑位置以膝盖上方大腿处为佳。3.另一条腿膝盖弯曲向下，尽量使劲让脚着地，可用5～30公斤的沙袋绑住小腿，或用其他重物加压；脚掌着地后，腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢（向内）；请注意，此腿越向内并拢难度越大，向外形成外八字则容易。正确的姿势是两腿并拢，用力方向一上一下相反，如此才能拉开膝后、大腿内侧和腹股沟的经络。4.双手举起，尽量向后延伸，将胳膊平放在拉筋凳上。5.如此躺着拉10～40分钟，再换一条腿拉10～40分钟，方法相同。6.为加强疗效，若后举之手和臂不能贴凳，可举一重物加压。7.如没有绑腿布和沙袋，可让人压住两条腿和胳膊，但须循序渐进，不可一上来就大力拉筋。8.拉筋效果可看面部表情，表情越痛苦则疗效越好。当然，痛须在患者可忍受的限度内。若暂时没有拉筋凳，可用简易办法替代拉筋凳：1.将两张平坦无扶手的椅子平行摆在带角的墙边或门框一侧。2.坐在椅边上，臀部尽量移至椅边。3.仰卧椅上，右腿伸直倚在墙壁或门框上；左腿屈膝落
地，脚掌尽量触及地面，双手举起，向后平放在椅上，做10～40分钟。因无法用绑腿，须有人帮忙按住上举之腿才有效。 4.将椅子移至门框的另一侧，再依上述方法，左右脚转换，再拉10～40分钟。（此法的缺点是：躺在椅子上不像躺在拉筋凳上那么平整、舒适，也不太安全；上举之腿没法绑住，椅子的高度、规格也不同，所以拉筋质量不高。有些人在家拉筋很久不见效，后改用拉筋凳后，疗效就显著提高。）此法功效：1.直接、间接打通全身所有经络，包括足三阴三阳经、手三阴三阳经及任督二脉，因此也可直接、间接治疗疾病。经络通则祛病、排毒。增强免疫力及性功能。2.治疗各类痛症疗效立竿见影，如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛。胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等等。3.治疗各类慢性病和疑难杂症疗效显著，如高血压、心脏病、前列腺炎（摄护腺）、糖尿病、肝病、肾病、脾胃病、皮肤病、痔疮、便秘、中风后遗症等等。4.美容减肥、增高作用显著，如减肥、塑身、祛斑、祛皱、祛痘、增高等等，中年人和青少年都有增高效果；老年人增高更为明显，因为他们既有筋缩，又有驼背现象。可限量。以上这些治疗有效的病种都是广大读者自己在实践中发现总结出来的。二、蹲式拉筋法（也称“拉屎拉筋法”）这是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超过了卧位拉筋法。此法操作简单，就是在地上蹭5～40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称“拉屎拉筋法”。名
艾灸排病反应大全 1、麻：表明气能过来，而血过不来。 2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 3、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体的气出不去就估胀。 5、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同. 7、感觉热能到会阴，这是好的现象，说明对泌尿系统效果显著，打通任脉。 8、做艾炙过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随着人的意识而形成气流，在人的经络来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，就像是练气功一样。这是非常好的现象。 9、做完艾炙后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。 10、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常好的感觉。
11、夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。 12、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。 13、热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。经络通，效果好。 14、沉感，是正常的，比较像压了一块大石头。气血循环不畅经络不通。 15、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。 16、如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，是一种非常好的现象。 17、做艾灸的前几次没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒。 18、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。 19、灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体寒气重。
服药后的排病发应，与练功反应有类似之处，供参考 练功反应（主要指痛苦的感受）明显 练智能气功得气快，效果好，身体健康水平不断向更高梯度发展，变化显著。在身体健康迅速向高梯度发展变化的过程中，会逐步把体内积聚的不利于生命活动向着高一梯度上升的因素排出去，其中有精神的，也有物质的。这时身体相应的部位便会出现不适甚至痛苦的反应，叫练功反应。练功反应有以下几种：（一）排除病毒反应。练功之后，体内某些疾病不能直接消除或转化为正常，而体内有害之物又需要迅速通过身体不同渠道排出去，于是出现各种排病毒反应。有从人体下面之排泄系统排出者，如腹泻、便血、便脓、尿浑浊、月经和白带增多而有异味等；有从上面排出者，如咳嗽、痰多、呕吐、吐脓血、流鼻涕、鼻孔出脓血、眼睛分泌物增多等；有从躯体和四肢排出者，如发烧、出汗、出皮疹、生疮块、出现类似脚气症状等。凡此种种，皆为病邪外排之表现。排病毒反应最快、最多者为腹泻。辽源市一直肠癌晚期病人，在22 天的学习班中，腹泻竟达300 余次。参加学习前每天只勉强吃100 克饭，上下二层楼需人搀扶，练功第三天开始腹泻，第7 天一天腹泻37 次，排泄物有脓，血及腐臭之物。经大量排病“毒”，学习班结束前，一天能进食600 克饭，可自己上下五层楼。排病反应有时会很剧烈，不妨再举一例。西安市一血小板增多症病人，经医院治疗数年不愈。练智能功后出现严重咳血、吐血现象，有时一吐半痰盂，并夹杂很多紫色血块。排病反应后，血小板恢复正常。因高烧引起的病，排毒时往往会出现持续高烧至40°C 甚至41°C（属排病毒反应之高烧，人头脑清醒、不会头晕脑胀和昏迷）。遇排病毒反应，不要惊慌忧恐和中辍练功。或问：遇此情况自己不能辨别是疾病还是排病反应，如果是疾病怎么办?智能气功不搞辨症施功与辨症施治，通过练功对各种疾病均有疗效，因此即使是疾病，只要对气功治病坚信不移，坚持不懈地去练功，亦能消除。如果意识不过关，总疑心是患病，怀疑气功的治疗作用，亦可适当服用药物。用药物宜因势利导，勿用对抗性药物。腹泻宜用通便药而不用止泻药，咳嗽吃化痰药而不吃止咳药，出血服化瘀药而不服止血药，发烧宜服升散药而不服清凉药，更不要输液以免壅遏阳气。服用适量补药，对出现各种排病毒反应，均有裨益。 （二）气冲病灶反应。身体有病之部位在练功后可能出现比原先更为难受的感觉，叫气冲病灶反应。此为练功后体内真气比较充足，疾病开始好转，但尚未完全转化为正常时的一种特有现象。一般多出现于长期较严重的慢性病患者。由于病灶在体内长期存在，身体有了一定的适应性，产生暂时性的病理平衡。练功后真气增多，在不断与病邪争斗中，有病部位之功能包括感觉功能逐渐恢复，对疾病的感觉也就敏感起来，于是比原先更多地感觉到症状，遂造成疾病比原来加重的错觉。试以颈椎骨质增生为例说明。颈椎长了骨刺，刺激神经，胳膊抬动时产生疼痛。几年后，骨刺虽未见小，胳膊却不觉疼痛了，但胳膊抬动的幅度小了，这就是形成了病理平衡。用中医和气功的经络气血道理解释：人体各部分密布大大小小的经络，比如原先气血能在胳膊的十条管路流通，长骨刺后三条受阻不通，这时还让胳膊按过去那样抬动，有的地方气通不过去，“不通则痛”，出现了疼痛。长期阻塞不通，胳膊某些局部得不到气血充养，功能便萎废，也失去了疼痛的感觉。练功后气足了，堵塞的三条管路被冲开，胳膊的功能开始恢复，但未达到正常状态，随着感觉功能的恢复，便感觉到更多的疼痛和不适。所以气冲病灶反应
拍打拉筋自愈法手册（图文版） 医行天下拍打拉筋自愈法手册（2012年版）下萧宏慈著 第六章拉筋法 虽然历史上并没有一个门派将拉筋作为与针灸、药物并列的主要治疗手段来治疗全科疾病，但各种拉筋方法在中医养生、道家导引、武术、气功和印度的瑜伽中就一直存在。目前西医还没有拉筋的概念，所以很多病人被治疗了很久还不知道病因何在，能查出病理指标就贴上标签，如高血压、糖尿病等等，其实这些病只要用拉筋就可以诊断出来，配合拍打出痧，诊断就更全面。有些明显的身体痛症其实就是筋缩，一拉筋痛症就减缓或解除了，但中西医皆不知病因，就只有不断检查，只要查出异象就马上冠以各种病名，再猛用药用刀。 一般医师认为，患者感觉到筋被拉紧疼痛时要停止，以免拉伤筋骨。其实正是因为痛，所以才要拉开，不然它就会愈缩愈紧。所以正因为痛，所以要拉。但也不是不顾一切拼命拉！要循序渐进，同时配合拍打、撞墙、食疗则疗效会更
好。很多重病人经拉筋后，步履更轻快、腰背酸痛减轻甚至消失；没病的人想避免筋缩就应每天拉筋，平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。拉筋的原理 拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，达到延年益寿的目的。如何检查你有筋缩现象？ 如果你有下面这八种现象，就是有不同程度的筋缩了！ 检查1 你能下蹲吗？试试蹲式大便就知道了！检查2 你可以轻松抬腿吗？以前爬楼梯健步如飞，现在爬楼梯为什么抬脚越来越吃力呢？检查3 你能弯腰自如吗？年纪大了，每次弯腰都很吃力，不小心还很容易闪到腰。 检查4 你能大步走或大步跑吗？如果你平常只能小碎步走路跑步，那就要注意喽！检查5 你有长短腿吗？我怎么从来没发现自己是长短腿呢？
中药不良反应一览表 按音序排列 A 艾条熏灸致过敏：熏处奇痒，潮红，水肿，水泡，重者心悸，胸闷，气急。 安宫牛黄丸鼻饲致过敏：全身皮肤发红，瘙痒，出水泡；内服致过敏：憋气，心慌，面部浮肿，心率快。 B 巴豆误食致恶心，呕吐，腹泻，腹痛等中毒症状。 白花蛇酒外用过敏：皮肤渐红，瘙痒，米粒样丘疹，水泡。 白降汞软膏连续使用致敏：发热，全身大水泡，口腔粘膜糜烂。 白芥子外敷致败血症：敷处起泡，大片坏死，高热，昏迷，死亡。 斑蟊外用或内服致中毒，急性肾功能与消化道及皮肤损伤：中毒性肾炎，膀胱炎、肾衰、急性胃肠炎、血尿血便，重者死亡。 板蓝根肌注致过敏，躯干、四肢出现紫色斑块或散在性皮疹，胸闷，心慌、长期内服致食欲减退，体瘦，神疲少动，吐清诞，腹泻，腹痛，腹胀，呕吐等。 保济丸内服过量中毒：畏寒，四肢酸麻并抽搐。 豹骨壮筋丸内服致中毒：头晕，恶心呕吐。 北豆根煎服过量致中毒；上腹胀痛，恶心呕吐，大汗乏力，抽搐，血压下降，颅神经损伤，上消化道出血。 北五加皮内服其酒浸剂中毒致严重心律失常；作南五加皮用致中毒。 蓖麻子外用致过敏性休克，胸闷气短，呼吸困难，口唇青紫，大汗，血压0，下肢有风团样疹块，昏迷，死亡。壁虎尿液中毒：污染胸前皮肤起水泡，剧痛，出汗，神志不清，呼吸急促，死亡。 鳖鱼（甲鱼）煎服致过敏：腹痛，虚汗，全身风疹块，呼吸困难。 冰硼散外用致中毒死亡：西红柿样便，皮疹，大便潜血，神志不清，休克死亡。 冰片接触过敏，病痒，皮肤潮红，丘疹，烦躁不安。 补骨脂乏力，头晕，目眩，呼吸急促，昏迷。 补骨脂素接触致变应性皮炎与接触性皮炎。 补中益气丸内服致过敏。 C 草乌、雪上一枝蒿、独脚莲等复合外敷致并发症，红肿，灼痛，水泡，溃疡、肢体畸形，功能障碍。 柴胡肌注致过敏性喉梗阻或过敏性休克，与庆大霉素合并肌注致过敏性休克，全身瘙痒，大汗，呼吸困难，胸背部等麻疹，头晕心慌。 蟾蜍（素）服食致中毒：胸闷，腹痛，恶心呕吐，重者死亡。 陈皮内服致消化道穿孔死亡。 赤芍甘草汤致乳汁全无。 川芎超量服用致中毒：剧烈头痛并呕吐。 川芎蛋偏方内服致中毒：脐周与下腹疼痛，肾损害。 穿心莲内服致头晕眼花，视物不清，过敏性风湿，休克，皮疹，瘙痒，气急，胸闷，心慌，恶心呕吐，面色苍白，四肢冷，血压0，神志不清。 垂盆草煎服鲜品致心律失常，泡服致多型红斑型药疹。 刺五加静滴致急性过敏性皮炎。 D 大黄生大黄致原有眼溃疡加深，星翳深陷，重者穿透角膜。 大黄度虫丸内服致猩红热样药疹，胸背部、外阴、股内侧潮红，肿胀，丘疹，瘙痒。 大活络丹内服致过敏性药疹，口唇疙疹，充血性胃炎，上消化道大出血，与骨刺片同服致心律失常：胸闷，憋气，头痛，早搏。 大蒜素内服致茶碱代谢慢而中毒。 丹参静滴致过敏反应：头痛，心慌，胸闷，烦躁不安，双眼水肿，腰痛，全身出皮疹，瘙痒。 单面针内服其酒剂中毒致阿—斯氏综合征。 地骨皮煎服致心律失常等毒性反应。 颠茄合剂内服致急性荨麻疹。 颠茄片内服过敏，阴茎、阴囊剧痒，包皮肿大，出现水泡，剥脱性皮炎，急性中毒，过敏性休克，血压测不到。
使用高电位治疗仪后，几乎所有的人都会出现这种体质改善反应的现象。首先应当肯定的事，这种反应是一种正常的反应，是在疾病得以好转之前的前兆。如果没有这种反应的话，那么就说明离疾病得以治疗为止还需要继续使用。具体来讲，每个人的体质，患病时间，高低胖瘦，年龄，心脏的承受能力，身体状况等的不同，反应也可能不一样。一般来说有以下反应： 一、大便次数增多，便稀，屁多 二、可能大便带一丝些血或者呕吐 三、头痛，头晕 四、高血压或糖尿病患者的血压，血糖值有暂时升高的现象，等等。 五、发困想睡觉，疲倦，浑身无力 六、身上酸痛或者有疼痛症状历史的部位会出现酸痛 七、患有心脏疾患的人会出现胸闷心跳过速的感觉 八、皮肤发痒 这些反应都属于暂时的现象，是体质再出现好转之前所必须经过的关口，所以不必有任何的担心，根据自己的身体状况加以调节使用就可以了。
导语 在你想调理身体之前，必须要做好思想准备，出现好转反应的思想准备。因为在通过经络调理的过程中，人体里面不为人知的问题会非常真实的反应出来。有部分人就认为是别人给你没病都调出病来，其实真正能让自己生病的，就只有自己了，无论是外感，还是内伤，或是情志因素。正确的心理准备，正确的认识调理过程中的一些排毒反应，只会有助于自己的身心健康。下面就是一些相关的介绍： 与睡眠有关的反应 绝大多数人灸疗后睡眠状况都会发生变化，有的重灸后先是浑身无力，嗜睡，之后连续失眠数天，一般失眠时也没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感。有的先失眠十来天之后转入一天到晚都想睡。最后的结果都是睡眠恢复正常。 与排淤血有关的反应 淤阻在体表经络之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃肠则多以深褐色或酱黑色大便排出，瘀阻于心肺则多以痰中带血丝血块为主外排，瘀阻于胞宫的多随经血外排，甚至里面有组织包块或烂肉。在排瘀的过程中，会有痛感加重的情况，所谓通则不痛，痛则不通。 与排风寒有关的反应
排毒系列产品使用好转反应对应表 一、好转反映特点： 1、因体质不同而异：反应因人而异，即使是同样问题也会发生不同的状况，发生时间也不一致,有的断食第一日马上反应，也有四五天才反应的，甚至有的几个月才出现。不管如何反应，虽然难受，但这是身体渐愈讯息，是身体在渐进好转的信号 2、隐藏旧疾未除的征兆：身体是个精密的警报器，曾有过的旧疾再度复发，是在告诉我们这个地方过往药物控制，机能并没有好，气血拉升，身体敏感度提升，会找出原本没有解决根除的问题。例如肠胃系统不佳者，肠胃可能会痛，而脑疾者会头痛等。如胃下垂、胃驰缓症等患者，会呕吐得厉害。心脏病人动悸得更激烈，但反应发作越繁，则好得越快。一个身体健康完全没病的人，如果断食，不但没有反应，也不会有痛。只有身体告知我们根源的地方，我们才能有机会再次重视，并行动起来拔掉病灶根源。大部分人持续几次深层排毒及滋养修复在再发作，小部分人群直接7日断食疗法滋养后即好。
二、好转反应一览表 注：身体慢慢得到净化后，好转反应会越来越少，排毒和断食变得越来越轻松，操作也更简单方便，这是身体从亚健康在逐渐步入健康的表现，全年调理完后，定时定点进行净化保养及按季节强化调理即可。 易出现的好转反应症状 身体原因 备注说明 口腔牙齿粘涩；舌苔变白变厚；口气加重； 胃肠道毒素污染重 毒素及寒气从口腔中外排表现 皮肤敏感、长痘、出疹、出油、长疖、发痒、体臭、洗澡时死皮增多 肠道、血液中毒素多，酸性体质 肠道、血液、淋巴中的毒素太多，管道不够通畅只好从皮肤上外排 胃痛、打嗝、恶心反胃、呕吐（红色或黑褐色等粘液状物质） 慢性肠胃炎、胃粘膜受损、溃疡 消化不良、脾胃受损者多见 乏力、疲倦、、晕眩、手脚发软、头晕、头痛、心悸、心闷、心慌、想睡觉、缺氧、打酣不止 贫血、低血糖、心脑血管问题、用脑过度压力大、 过往身体严重透支，身体发出讯号 应该多休息，需修补元气 水便、肚子痛、喷嚏、痰及鼻涕眼屎量增多、女性分泌物多、汗多、发冷、痛风、腰腿关节酸胀痛麻 体内湿寒气特别重 体内湿寒气重者借由外在皮肤毛孔等人体其它管道外排毒 咳嗽、扁桃体发炎、轻微流鼻血、亢奋现象、难以入眠、浅睡梦多、烦燥不安、面部潮红，手心发热（更年期者多见） 肝、心、肺火旺 燥火旺，气血亏者 过往就有过类似的经历，气血不足以代谢时，根本性问题没解决掉的外现 腹胀，腹泻、打嗝，放屁肠鸣 胀气多者，寒重 胀气排出即好 大便出血、小便血丝、排浓尿，尿色较平时浓甚至会有恶臭 肠粘膜受损，泌尿系统及妇科旧疾，内在隐性出血 非大出血持续断食大量饮酵素即 好，浊水浊物排出才好 发烧、感冒症状 气血底下 免疫力在提中 眼睑肿、水肿、频尿现象 肾脏负担重 湿气排不出去 食欲发生变化（少食，懒言）、 月经量及时间发生变化 脾胃虚弱者、气血不足者 气血调理中的现像，不累没其它症 状没关系，持续调理逐渐稳定 皮肤、体重及曲线发生变化、感觉轻松 浊气、浊水、浊物过多 气血拉升中，废水垃圾得到排导 没什么明显反应及感觉 毒素深层，气血不够 体质好者，感受相对没那么强烈
简便实用的拍打医疗健身功 简便实用的拍打医疗健身功 从去年开始，我这个热心健身运动的人，在北京许多公园里发现众多的中老年人聚在一起练拍手,少则几十人，多则几百人，挺有声势，问练的人，说是北京大道堂中医养生研究院推广的。但是，各公园练得不尽相同，但有一共同点，就是拍手拍打全身的穴位。我回来后加以整理编排，在我们这里，我也带大家练起了拍手操，大家反映还很好，虽说是大冷的天，保证拍打操做完，从头到脚从里到外暖哄哄的微微出汗。 我国历史悠久，运动健身的功法特多。随着时代变迁，沧桑变化，大浪淘沙，最后剩下的是真金。老百姓喜欢能坚持长久的，就是金子。许多生活区的老人们天天聚在一起练，坚持了这么多年，我觉得有三个原因：一是大道至简，这个功法的操作极为简便，只拍打就行。二是实用有效，能预防和治疗几乎一切的急、慢性疾病，老百姓最讲实际；三是运动健身需要多元化，群体化，适合各类人群。这套功法正是具备了这些特点。 这个拍手健身法,虽然很简单,作用却很神奇,经无数人的实践,许多疑难杂症病人,在练了一段时间的拍手后,都收到出乎意
料的健康效果。听练功的老师们介绍：“感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒会痊愈；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，会有改善；糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除“牛脾气”和暴力倾向，并提高学习读书效率；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；还有，拍手功还能治愈女性痛经和乳腺增生等妇科病，等等，拍手的好处多不胜数。” 从中医的角度来分析一下这个小功法为什么如此神奇。 我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且能够把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端通过拍手排出去。拍手没有任何副作用，顶多手痛一阵子就好了。中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会直接影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善和治疗疑难杂症。
拍打拉筋自愈法手册（2013年最新版）下 5 天前上传下载附件(32.57 KB) 许多人拉筋或正骨后当场疗效很好，但不久后又退步甚至恢复原状，原因之一是习惯没改，比如回家仍然坐沙发、睡软床。本来榻和席是中国传统用品，传统的坐法是席地而坐、睡榻或席，可惜此等中华好传统已经失传，中国人现在要找睡的榻或席都说不出名字，只能说日语的“榻榻米”，而日本和韩国却无意中成了中国传统的避难所。 有人抱怨睡硬床身体硌得痛，其实这正好说明硬板在为你拉筋正骨，因为硬板不会迁就骨节的错位、塌陷、弯曲，而是自然、自动与人的体重对抗，拉直并梳理骨头。 睡觉拉筋法的好处：首先是安全自然，不假外力。拉筋在睡觉时便自然而然地发生，拉筋力量来自人的体重。长期睡硬板床，轻度错位可自己解决；其次，此法拉筋容易诊断病灶，凡是感觉疼痛之处，大体就是病灶所在。中国古代家俱为何做得方方正正，原来就是为了让人坐正、坐直好拉筋。长期缩在沙发和软床上看电视、聊天，就易驼背塌腰、腰膝酸软、骨歪筋硬，堵塞经络而致病。佛家对打坐、修禅的第一要求也是要“坐正”，同样是为了骨正筋柔，打通经络。 如果家里没有硬板床，可以打地铺睡觉。睡觉是人接地气的时候，睡在地上更容易接地气，所以睡在一层地上比睡
在楼上更好。一言以蔽之，睡硬床、睡地板、坐硬凳，就是在拉筋和正骨。关于拉筋的时间、强度及注意事项 1. 拉筋的时间和强度 拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。时间和强度是相对而言的，病人。年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效。 大量临床实践证明，拉筋时间超过20分钟疗效更好，一次拉20分钟比分两次各拉10分钟好，而且治疗的病种更多。有的人刚躺上拉筋凳就已经疼痛难忍，说明病情严重。这种人须坚持循序渐进，慢慢加时和加压。对于经常练瑜伽和舞蹈的人，拉筋10分钟很容易，但如果将每条腿的拉筋时间延长到30～40分钟，同样也会出现麻、酸、痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各种现象，这都是“气冲病灶”的好现象，说明治疗有效，应继续拉筋并配合拍打。 我妈妈70多岁了，曾患高血压、心脏病、肾病、腰腿痛、白内障等多种疾病，服降压药、心脏病药等多种药物20多年，现在她一颗药也不吃了，每天坚持每条腿拉筋30分钟以上，拍打两个小时以上，所有指标都正常。而我妈妈是个几十年的西医，可见她的思想转变绝非一蹴而就。 需要强调的是，拉筋时间并非轻松的拉筋时间，而是拉
艾灸后出现这种反应，是疾病将愈的征兆！ 艾灸后出现这种反应，是疾病将愈的征兆！ 古艾媛艾灸 2017-07-01 10:18 有的人艾灸后，感觉病情加重了，或者出现了各种不舒服的反应。其实，很多时候，这些都是灸后的瞑眩反应，也叫排毒反应。 一、"瞑眩反应，也称排毒反应是指人的体质或身体机能由不好转好，或人体在排除毒素时身体的反应，所以又称为排毒反应或者调整反应古人说“若药不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是重病或久病之人，如果服完中药之后，没有出现不舒服的现象，那表示这个病不会好。很多灸友灸后也一样会产生这种反应，也有直接产生保健效果，但无明星瞑眩反应的情况。 二、"瞑眩反应产生的原因正气与病邪相斗，邪气不服输，正气不相让，发生争斗时，人会产生不舒服甚至病情似乎加重反应。一旦正气占了上风，邪气便自己退去。 大病、重病和久病，或者身体虚弱的，出现瞑眩反应的可能性会比较大。持续的时间，少则一时半刻，多则数月。当今中医治病少有暝眩反应，因为多数人都以治疗后舒不舒服，来衡量一位大夫的医术或者疗效。所以现代中医喜用滋阴药，即便不对症甚至是误治，但病人吃个半年一年的，也不会有什么明显不对。西医的大多数药物以及输液也是同一个道理。抗生素多为苦寒药，哪怕你是阴寒体质，一瓶输液水下去，你会舒服很多，只不过体质会越来越虚。 三、"暝眩反应和副作用的区别 一、"暝眩反应一般时间都很短，如果是误治或灸量过猛，出现不良症状的时间要长。 二、"瞑眩反应一般情况由重到轻，反应的程度可随着疾病的减轻而逐渐消失，而副作用则是由轻到重，甚至可以导致病情加重。怎样来判断身体不适症状不是身体恶化而是身体好转呢？关键要看自己是否精神旺盛，身体有劲了。
这是一个很好的大肠癌拍打拉筋自愈案例。马来西亚的黄长胜先生很早就把拍打拉筋介绍给林女 士夫妇，并给他们送了拉筋凳。但他们最初并不相信拍打拉筋。拉筋凳自然被闲置，拍打他们也 没做。林女士的先生后来发现患癌症，自然相信医院，但经医院治疗后没多久就过世了。这次轮 到自己发现癌症，被逼无奈，林女士才孤注一掷实施了拍打拉筋。结果不仅癌症自愈，连身上的 排粪袋也提前解除，身心灵都提升！我这次在马来西亚专门对她进行了录像采访，并请她写下自 己的分享，造福更多人。录像链接， 我林亚花，今年65岁，来自芙蓉，森美兰州，马来西亚。 3年前，我觉得大解非常辛苦，排出了后还是感觉还没排完。开始时，我还以为是痔疮所致。 然后就去医院做检查，做了大肠直肠镜检查。一星期后，我去拿报告时，医生判我罹患上大肠直 肠癌第二期。当时的我，脑袋一片空白，眼泪直流，好难过，一直在想为什么偏偏是我。孩子们 怕医生诊断错误，就带我到另一家医院检查。可是答案还是一样。我惟有接受事实。 当我再去见医生时，激动得抓住医生的手对他说：“医生，救救我。我不想这么快死！”医生 让我平静后，慢慢的解释我的病症。因肿瘤长在肛门边，如果不切除，肿瘤越大，就越影响排便。肿瘤甚至可能变大至连在肛门时，那就得从另一边开个洞装上粪袋，可能永久不能拆除。也就是 说一直挂上粪袋到死去。早点切除肿瘤还有希望避免终身挂上粪袋。我只好接受现实，听从医生 的话去做切除肿瘤手术。 手术后，出来发现左边肚子挂了个粪袋。由于怕排泄时会被细菌感染到伤口，加上这期间又不 会清理粪袋，只有每天去医院换洗，多么的辛苦与难受。 手术过后，复诊时，医生叫我做25次的电疗，还要吃化疗药。吃了2个星期的化疗药，我开 始感觉到心里很不舒服，胸口发闷，四肢好像无力。还一直要呕、头很晕、需要躺着。心想可能 是化疗的药物起了副作用。于是对孩子说我要放弃吃化疗药，孩子说让我自己做决定。自己心中 的矛盾、煎熬纠缠着我。最终自己也做了决定放弃吃化疗药。再加上家人的支持，我鼓起勇气对 医生说我选择这条路，放弃吃化疗药。医生见我坚决的放弃吃化疗药，也不好多说什么，只是吩 咐护士劝我最好能继续吃化疗药。 第二天去做电疗时，想起了萧老师的拍打自愈法，就从家里到医院的一个小时的车程里，我从 左边的头部、手臂及腿一直拍打。拍打了半小时后，我的手与腿部出现了白粉，并飘扬在车内。 我心想这可能是毒素吧。做完电疗后，从医院回家的一小时路程，我开始拍打右边，从头到腿。 我继续每天拍打。拍打了第三天，白粉末没出现了，可是出了红痧。再坚持拍打了一个星期， 只是出了粉红色的痧。在做电疗并拍打的期间，我自己不觉得辛苦，只是有少许的作闷。可是胃 口好了。。比起其它一起做电疗的患者，我明显的没有任何大的副作用，并很精神。 到了第23天需要抽血做检验。我还是一直在拍打。直到报告出来后，我的癌细胞没有了。甚 至我的心脏、肝、肾的功能全都正常。听到了这消息后，马上松了口气，这比中马票还要开心。 家人更是替我高兴。 在这段挂着粪袋的时间，想去哪儿都不方便，就常常吵着要拆除粪袋。咨询了医生，答案说最 快都要7个月至一年的时间才能拆除。到了第6个月，医生终于叫我去做CTAbdomen验血，直肠 镜检查，结果一切都很好。第三天就作了手术把我的肠放回原位。医生还告知我是他病人里最快 把粪袋拆除的一个。 为了确保癌细胞不再回头，我在主诊医生的见证下，从刚开始的每个月做检查，然后每3个月，至今每年作一次检查，各项指标都正常。