警惕经期偏头痛

为什么来月经前会头痛，经期头痛要重视很多女性来月经之前会有头疼的症状，这种疼痛症状在经期或是经后也会持续存在，很常见的就是生理原因，有时候也会引起呕吐恶心的症状，如果经常有这样的现象要及时治疗。

★一、原因月经周期为什么与头痛有关呢?临床研究表明，这可能与血清中的雌醇(一种女性激素)浓度变化有关。

由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。

还有一种可能性存在，雌激素(包括雌二醇)可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。

★二、临床症状经期头痛即经期发作的偏头痛。

偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。

在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。

据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。

其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。

长期反复发作的头痛史，间隙期一切正常，体检正常及偏头痛家族史诊断并不困难。

眼肌麻痹可由动脉瘤引起，动静脉畸形也可伴发偏头痛，应作头颅CT扫描或脑血管造影明确诊断。

复杂型偏头痛常由器质性疾病引起，应作神经影像学检查。

枕叶或颞叶肿瘤初期亦可出现视野缺损或其他视觉症状，但随着病情的进展最终可出现颅内压增高症状。

老年人颞枕部头痛需除外颞动脉炎，颞浅动脉或枕动脉增粗如绳索状，搏动明显减弱或消失，动脉活检见特征的多核巨细胞浸润。

摘要经期前偏头疼，又称经前期紧张性偏头疼，是女性常见的一种头痛类型，通常发生在月经来潮前一周左右。

这种头痛不仅给患者带来痛苦，还会影响日常生活和工作。

本文旨在介绍经期前偏头疼的病因、症状以及一系列治疗方案，以帮助患者有效缓解症状，提高生活质量。

一、病因经期前偏头疼的病因尚不完全明确，但以下因素可能与其发生有关：1. 激素变化：月经周期中雌激素和孕激素水平的波动可能引起血管舒缩功能异常，导致头痛发作。

2. 生化代谢变化：经前期体内某些生化代谢产物如血清素、去甲肾上腺素等水平的变化可能与偏头疼的发生有关。

3. 神经递质失衡：神经递质如5-羟色胺（5-HT）在偏头疼发病机制中起着重要作用。

4. 遗传因素：家族中偏头疼病史者，其发病率较高。

二、症状经期前偏头疼的主要症状包括：1. 头痛：通常表现为单侧或双侧搏动性头痛，程度轻重不一。

2. 恶心、呕吐：部分患者伴有恶心、呕吐等症状。

3. 眩晕、畏光、畏声：头痛发作时，患者可能出现眩晕、对光线和声音敏感等症状。

4. 精神、情绪改变：部分患者伴有情绪波动、易怒、抑郁等心理症状。

5. 生理变化：经前期乳房胀痛、腰酸背痛、水肿等症状。

三、治疗方案1. 生活方式调整（1）规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

（2）合理饮食：保持营养均衡，多吃富含维生素、矿物质的食物，避免高盐、高脂肪、辛辣刺激性食物。

（3）适度运动：适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。

2. 药物治疗（1）止痛药：轻度头痛可选用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等。

（2）抗抑郁药：对于伴有抑郁症状的患者，可选用抗抑郁药物如阿米替林、帕罗西汀等。

（3）抗偏头疼药：如曲普坦类药物，适用于急性发作期的治疗。

3. 中医治疗（1）针灸：通过刺激穴位，调节经络，达到缓解头痛的目的。

（2）中药：根据患者具体病情，选用相应的中药方剂，如芎芷石膏汤、活血止痛汤等。

4. 物理治疗（1）经颅磁刺激（TMS）：通过磁场刺激大脑，调节神经递质水平，缓解头痛。

经期头痛是什么原因文章目录*一、经期头痛是什么原因*二、经期头痛如何预防*三、经期头痛如何治疗经期头痛是什么原因经行头痛是由于气血亏虚、血淤、肝火偏旺引发的,而气血亏虚是最主要的致病因素。

女性行经期间,经血大量流失导致气血亏损。

气血亏损导致血气运行不畅,血淤则不通,不通则痛,如果不能及时治疗,就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。

现代医学研究发现,当血液中的雌性激素水平降低到一定的程度,就会引发头痛,而雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动。

月经不调是引起女性头痛的主要原因,引起经期偏头痛的原因有很多,主要有食物过敏、饮料、精神与心理因素及其他因素等。

经期头痛如何预防生活上,牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品,以及咖啡、巧克力等,均能诱发头痛,对于以上的食品,尽量要避免食用。

在挑选食物时,还应力求清淡、新鲜,避免辛辣、刺激之品。

此外,要学会控制自己的情绪,保证充足的睡眠,防止过劳,这些对预防头痛发作很有意义。

治疗经期头痛的药物,尽管品种很多,如西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物,但多数只起暂时缓解头痛的作用,等到下次月经来时,头痛又会发作。

经期头痛如何治疗1、自我按摩。

用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。

梳摩痛点: 将双手的十个指。

2、喝甜饮料预防经期头痛,糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。

所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

3、户外散步,可调节情绪,减轻压力。

无论工作多忙,都要抽些时间到户外吸收新鲜空气,远离烦嚣的都市,让情绪与压力得到舒缓。

4、推拿。

不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血,促进血液的通畅循环。

而且需要经常做,为你的健康着想,千万别偷懒。

5、注意生活规律,避免劳累及精神紧张。

体质较弱者,应加强体质锻炼, 运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

月经第1-7天第1天:小心偏头痛随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。

通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

第2天:睡得像个孩子月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。

因为这时用药最有效。

另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

第3天:巧补维生素这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品。

此外,还可服用一些维生素的补充剂,会对预防感冒起到事半功倍的作用。

第4天:减肥最当时此时,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水,这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

第5天:美发和美肤由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽、面色苍白,这一天美容、美发是首要任务。

第6天:排除废料此时新陈代谢全速运行,是排除体内废料和有害物质的最理想时机。

因此你每天要至少饮两升水。

第7天:饮出健康月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。

每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。

月经第8-14天第8天:补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动,最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。

第9天:状态特别好雌激素水平继续上升,你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。

第10天:看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作,几乎没有感染的可能,而且与此同时怕痛的感觉明显减少。

这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。

第11天:工作强者现在正是28天中感觉最好的时候,肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好,理解力也特别强。

现在是你面试和谈判的最好时机第12天:尽情性爱这是拍乳腺X线照片的最理想日期,此时胸部组织十分柔软,因而X线透视效果特别好。

此时你的性欲会变得强烈,因为排卵期日益临近。

第13天:别忘避孕现在身体只想一件事:怀孕。

临床月经性偏头痛流行病学、诊断标准、发病机制及药物治疗偏头痛是临床常见的原发性头痛之一，女性的患病率为男性4 ～ 8 倍，其中 60% 的病人头痛发作与月经周期密切相关，因而称之为月经性偏头痛。

目前根据 2013 年 ICHD-3 (beta) 诊断月经性偏头痛分为单纯性月经性偏头痛(PMM) 及月经相关性偏头痛(MRM)。

月经性偏头痛一般不伴有先兆症状，其较非月经性偏头痛发作程度更剧烈，持续时间更长，且由于卵巢激素尤其是雌激素水平降低，导致其对药物治疗常不敏感。

且有研究表明，月经性偏头痛的疼痛程度、致残水平及疼痛发作时长在月经周期第 1 ～ 2 天最严重。

发病机制至今尚未完全阐明，发现存在雌激素撤退机制及前列腺素释放机制，且在雌激素撤退机制理论背景下发现雌激素撤退使得5-羟色胺水平降低，因此引发并加剧了偏头痛。

目前针对月经性偏头痛治疗药物分类有曲普坦类（5- 羟色胺受体激动剂）、激素类及前列腺素合成抑制剂。

综上所述，不断深入探索月经性偏头痛发病机制及采取规范有效的措施预防和治疗，对解除病人的痛苦、提高生活质量具有重要的临床意义。

流行病学在偏头痛病人群体中，单纯性月经性偏头痛的患病率为 0.85 ～14.1%，月经相关性偏头痛的患病率为 3% ～ 71.4% ，月经性偏头痛的患病率为3.85% ～ 78.6%。

大于 20% 的女性偏头痛发生在30～34岁，此时段是育龄女性偏头痛发生的峰值期。

在我国，据统计偏头痛患病率约为 9.3%，但目前尚未有我国范围内的月经性偏头痛流行病学研究。

诊断月经性偏头痛作为无先兆性偏头痛的一个亚型，根据 2013 年ICHD-3 (beta) 诊断附录将其分为 2 个类型：单纯性月经性偏头痛(PMM)、月经相关性偏头痛 (MRM)。

按照惯例，月经第1天记作 +1d，前1天记作 -1d。

其中，月经是指子宫内膜的规律性出血，可以是正常的月经周期所致，也可以是口服复方激素类避孕药及周期性的激素替代疗法所致的外源性雌孕激素的撤退性出血。

为什么会月经期头痛女性月经来潮前或处于经期中，身体都可能会出现一系列不舒服的症状，如月经期头痛。

月经肚子痛、腰酸这些我们听得多了，月经期头痛又是怎么回事？其实，女性头痛所占比例，要比男性多得多，越有70%以上都是女性出现头痛，引起女性头痛的可能是生理性因素，月经期头痛也就是其中一种了。

为什么会月经期头痛1、经期“轻微”头痛是正常的生理现象，但是，经期洗头之后没有及时用热风吹干，导致头部受凉，血管收缩而引发头痛。

经期洗头要避开量大的几天，速战速决，洗完头用热风将头发彻底吹干，避免头部受寒。

2、经期头部受风或者进入低温环境也会导致血管收缩而头痛。

可吃一些葱、姜、豆豉、芹菜等食物，多喝温水，清淡饮食，能够降低头痛程度。

3、吃高油盐的食物、喝富含咖啡因的饮料(咖啡、浓茶、可乐)以及喝碳酸饮料、酒类饮料都会导致经期头痛，需要在经期避免这些不适当的饮食。

如何缓解月经期头痛1、适量的运动运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。

如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。

2、按摩卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。

3、控制饮食月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

4、适当食甜糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。

5、散步慢走适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。

女性来月经的一段时间，身体可能就会出现不适的症状，如易怒、食欲佳等情况，当然也有可能会头痛。

女性出现这种问题时，不妨试着放松心情，转移注意力等，一定程度上会缓解头痛。

来月经头疼是什么原因对于很多女性来说，来月经的时候不仅身体会有各种不适，比如腹痛、腰酸，还可能会出现头疼的情况。

这着实让人感到困扰，那到底为什么来月经会头疼呢？首先，激素变化是一个重要的原因。

在月经周期中，女性体内的激素水平会发生显著的波动。

尤其是雌激素和孕激素，在月经来临前，它们的水平会迅速下降。

这种激素水平的急剧变化可能会影响到血管的舒缩功能。

血管就像是我们身体里的“管道”，当它们不正常地收缩或扩张时，就可能导致流向大脑的血液量发生改变，从而引发头疼。

另外，前列腺素的释放也是导致月经头疼的一个因素。

前列腺素这个名字可能会让人误解，它可不是只有男性体内才有。

在女性的月经期间，子宫内膜会合成和释放前列腺素。

这些前列腺素会引起子宫平滑肌的收缩，帮助排出经血。

但同时，它们也可能作用于脑血管，导致血管的紧张和痉挛，进而引起头疼。

还有，情绪和压力在其中也扮演着不可忽视的角色。

来月经的时候，女性的情绪往往会比较容易波动，比如变得焦虑、烦躁或者抑郁。

长期处于这样的负面情绪中，或者在月经期间面临较大的生活或工作压力，都可能导致神经系统的调节功能紊乱，进而诱发头疼。

睡眠质量不好也是一个常见的诱因。

在月经期间，由于身体的不适或者情绪的影响，很多女性可能会出现睡眠障碍，比如入睡困难、多梦、易醒等。

睡眠不足或者睡眠质量差会使大脑得不到充分的休息，从而增加头疼的发生风险。

饮食习惯也可能与月经头疼有关。

在月经前后，如果摄入过多的咖啡因、酒精或者高盐、高脂肪的食物，可能会导致血管的扩张或收缩异常，进而引发头疼。

此外，缺乏某些营养素，如维生素 B6、镁等，也可能影响神经系统的正常功能，增加头疼的可能性。

贫血也是一个需要考虑的因素。

如果女性本身就有贫血的问题，在月经期间，由于失血，贫血的症状可能会加重。

血液中携带的氧气不足，大脑缺氧，就容易出现头疼、头晕等症状。

除了上面提到的这些常见原因，个体的遗传因素也可能对月经头疼产生影响。

女性偏头痛，早防早轻松作者：宁蔚夏来源：《家庭百事通·健康一点通》2015年第02期提起头痛，恐怕每个人都有过类似经历。

偏头痛，顾名思义就是偏于头部一侧（有的是双侧）的头痛，轻者常会影响正常的工作和生活，严重者可导致意识障碍，危及生命。

有趣的是，偏头痛有着明显的“重女轻男”的“性别歧视”，对女性情有独钟，据统计前者是后者的3倍。

遗憾的是，在这些人中，有的“能忍就忍”，采取不加理会的态度，有的则“头痛医头”，盲目服用止痛药。

其实，这些都是不恰当的。

遇到头痛，应采取积极的措施，予以应对。

例假来就偏头痛李女士每次来例假前都会遭遇不快的事，那就是偏头痛，有时是左半侧，有时又是右半侧，痛起来一跳一跳的，好像血管在搏动一样，同时还恶心欲呕，十分难受。

保健措施：①经行头痛是一种女性常见的生理现象，所以，来月经前要保持情绪稳定，不急不躁。

②镁能调整血管张力、抑制神经兴奋、放松肌肉，平时可多选食含镁食物，如小麦、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，各种瓜子、松子、榛子、杏仁、核桃、花生等坚果，还有雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、裙带菜、花菜、苋菜、菠菜等。

③新的研究显示，姜有助于预防偏头痛，发作前可制作姜茶饮用。

④当经期快到时及经期之间，最好比平常多喝些水，既可帮助身体排毒又能促进镁的吸收，可降低偏头痛发生概率。

⑤偏头痛发作时可采取以下办法：冷热敷法，即将热敷袋放在颈部，将冰袋放在在前额部，能有效缓解肌肉紧张，减少痛感；按压或按揉太阳穴；戴头带或头绑绷带、布条、毛巾等，以减少流向头皮的血液，从而减轻偏头痛。

压力来就偏头痛杨女士是位多愁善感的女性，性情不稳定，容易紧张、激动，在工作中总是感到有莫大的压力，一有心理矛盾就会产生忧郁、焦虑情绪。

久而久之，她出现了偏头痛，发作时感到眼冒金星，视物模糊，眼睛就像要跳出来似的，令她苦不堪言，有时服点止痛药，临时管点用，但总不能根除。

保健措施：①要学会自我放松，经常微笑，保持愉悦的心情。

导致女性偏头痛的原因女性偏头痛解决办法导致女性偏头痛的原因一是生理周期带来偏头痛。

研究表明，有偏头痛的女性中大约近2/5的人都曾在月经期前后发病。

其症状是：通常在月经期前两三天发作，头痛部位有热血澎湃的感觉。

疼痛持续时间短，每次不会超过两小时。

原因是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙。

解决方案：1.雌激素：在月经期前服用3天的雌激素。

要记住，服药需在医生指导下进行。

2.控制饮食：月经期前后要控制饮食，多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物。

比如：牛奶、新鲜水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

这些食物中含有丰富的钙、镁、锌等元素，能帮助缓解过多荷尔蒙造成的不适。

二是压力带来偏头痛。

目前到医院就诊的病人中，因压力而造成偏头痛的人越来越多，远远多于因荷尔蒙导致的偏头痛患者。

其症状是：发作时间通常在午后，感觉就像戴了顶尺寸过小的帽子，有压迫、束缚的感觉。

原因是：当压力来临时，身体就会产生反应，使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张，如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。

解决方案：1.热敷：可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，加速血液循环及代谢功能，将体内的酸性物质代谢出来，疼痛就会大为缓解了。

2.随时随地放松：感觉压力即将来临时，听一首轻音乐，到室外漫步一会儿，去发廊洗个头，都能缓解压力，让你紧绷的肌肉和神经得到放松，这样偏头痛自然也就不会找上门了。

3.按摩：卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用拇指按揉风池穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

三是部分食物引发偏头痛。

据统计，1/5的偏头痛是由所吃的食物引起的。

其症状是：当你享受完烛光美食后，随之而来的偏头痛就开始践踏你的神经，让你彻夜不眠。

原因是：食物里某些物质能改变大脑中的化学成分，使颅骨外面的血管发生变化，从而刺激敏感的神经末梢。

女性天生容易受到美食的诱惑，这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一。

解决方案：1.躲避法：避开导致偏头痛的食物及气味。