健康教育咨询内容(第一期)老年人春季保健知识春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。
在此时节老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。
因此，爱健康吧提醒老年人要重视春季保健，确保—年之初时打下康健的好基础。
第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。
春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。
这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。
为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。
下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
第二、老年人春季养生要保持良好心情和精神状态在春季应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。
要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可乘着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态，这样也可保持人的体力充沛，达到祛病延年的效果。
第三、老年人春天保健不忘合理调节膳食结构春季饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热；食味宜减酸亦甘，以养脾气。
不过食油腻煎炸食物，不吃或尽量少吃生冷食品，多食些鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等，以增强体质，提高抗病能力。
脾胃虚弱者，少量吃点姜，蜂蜜性味甘平，营养成分相对全面，具有补中益气、健脾益胃、缓中止痛的功效，年老体弱及脾胃不足者可经常适量饮用蜂蜜水；慢性气管炎患者应禁食或少食辛辣、高盐食物，并戒烟和酒。
第四、老人春季保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力春天阳光明媚，室外空气新鲜、宜人，是锻炼身体的最好时节。
老年人应走出家门，多到户外活动，如到公园、景区，那里花草树木繁多、空气新鲜，拥有温煦的阳光，丰富的负氧离子，在这些地方做运动，如散步、慢跑、打拳、做操等能够改善机体免疫力，增加新陈代谢、血液循环等，从而可达到舒展筋骨、畅通气血、强身健体、增加机体抵抗力的目的。
张店区中医院开展康复新技术2012-06-07 作者：张店区卫生局来源：近日，张店区中医院举办了为期两天的康复知识培训，特邀江苏省人民医院老年体检中心主任胡智宏教授前来授课。
市卫生局、市残联相关领导参加了开幕式，市中心医院、市八院、市职防院及淄川区医院等医院康复界同仁共60余人参加了培训学习。
此次培训的主题是关于澳大利亚生物力学矫形鞋垫（ICB）和脉冲治疗仪两项国际先进的康复治疗技术及临床应用。
培训结束后，胡智宏教授亲自为大家示范治疗了部分病人，治疗效果明显，并得到了病人及其家属的认可和好评。
ICB矫形鞋垫适用用于任何性别、年龄段的人群，任何患有下肢生物力学异常或由这些异常引起的足部机械问题的人群需要穿着足部矫形鞋垫。
常见的“O”腿、“X”腿、“内八”脚、“外八”脚、足内翻、足外翻、扁平足等多种病症都是ICB矫形鞋垫可以治疗的。
智能脉冲仪可缓解肌肉痉挛、解除因此和关节位置异常引起的多种疼痛如肩关节半脱位、肩周炎、腰骶部疼痛、颈部疼痛等多种疾病。
ICB矫形鞋垫、脉冲治疗仪两项康复技术的应用，可以明显提高偏瘫病人及多种骨关节疾病病人的康复治疗效果，丰富康复治疗手段，促进我院甚至全市康复技术水平的提高和康复事业的发展。
博恩智能多功能电子脉冲治疗仪智能多功能电子脉冲治疗仪，是河南博恩医疗新技术有限公司引进多项国际先进技术、综合科研而成的新一代尖端医疗设备，拥有自主知识产权，设计新颖、超前、豪华，部分技术拥有国家专利，部分配件在治疗仪领域属于首次采用。
最新技术祥介：博恩智能多功能电子脉冲治疗仪的光能波热疗技术，能将人体组织及病变组织加热通过其热场效应，达到增强血液循环、改善局部代谢、降低肌肉及结缔组织张力，增强白细胞吞噬能力，调节免疫功能等作用。
博恩智能多功能电子脉冲治疗仪的体外治疗技术是经人体病变相应体位，使低频电流的电子顺经络的走向反复移动。
而电子移动的速度与力度是一切药物、热疗所无法比拟的，它能使病变组织在瞬间达到舒气活血、调整机能、加强新陈代谢，起到消炎，消肿，解痉，止痛的作用。
股骨颈骨折术后护理及康复指导【摘要】目的股骨颈骨折多见于老年人，因一般老年人体质弱，骨折术后卧床时间长，被动体位，易发生坠积性肺炎，泌尿系感染，褥疮等并发症，而伤前多合并有高血压，心脏病，糖尿病等一种或多种疾病，所以护理工作难度大，在术后和康复过程中做好护理工作很重要。
方法术后通过指导，协助患者按时翻身，叩背，适当抬高患肢，深呼吸，按术后时间进行康复锻炼等，并保持皮肤，会阴清洁，床铺整洁。
结果我院2012年股骨颈骨折术后患者无并发症发生，护理工作取得满意效果，患者2周后均康复出院。
【关键词】老年人；股骨颈骨折；护理；术后康复护理文章编号：1004-7484（2013）-02-0785-011 临床资料本组病例来源于2012年我院收住的股骨颈骨折患者，共25例，女性20例，年龄41-78岁，男性5例，25-70岁。
切开复位内固定18人，人工股骨头置换7人。
住院治疗14-18天，平均16天。
2 术后护理2.1 疼痛护理预防性或针对性应用止痛药，做到护理动作轻柔准确，分散转移患者注意力，心理疏导等。
2.2 心理护理做好患者疾病相关知识宣教，避免患者不良情绪的产生，树立战胜疾病的信心。
2.3 饮食指导老年人一般给予低盐，低脂，高蛋白，多维生素，清淡易消化饮食，多饮水，并观察大小便情况。
3 术后康复护理3.1 术后1-2天，患肢股四头肌等长收缩，足背伸训练。
每次10-20下，每天6次，以减轻伤口水肿，防止肌肉萎缩。
3.2 术后3-7天，患肢髋，膝关节应用cpm机进行功能锻炼，角度从30度开始，每天增加5-10度，每次30分，每天2次（无明显疼痛范围内）。
坐位训练：利用健肢支持坐起并移动臀部，注意保持患肢外展位，屈髋小于90度，不可内旋，以改善关节活动度，并防止肌肉萎缩。
3.3 术后2-4周，床上逐渐主动坐起，（不盘腿，不内收腿），主动翻身，增加髋，膝的功能锻炼，助行器患肢无负重站立训练，3周后，可在步行器下逐渐部分负重训练，以改善髋关节功能（屈髋小于90度）。
