茶饮
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减肥方：
1.代谢不良型肥胖
这一型肥胖者属于气滞血淤，体内新陈代谢缓慢、血液循环不良，过多的毒素、脂肪皆淤积在体内所造成，就好像是排水沟淤积泥沙、杂物，藏污纳垢，就会造成严重水患。
要改善代谢不良型肥胖问题，重点在于活血化淤，清除体内过多的胆固醇、脂肪以及毒素，排除这些致病因子之后，肥胖症状自然就会改善。
活血消瘦茶
│药材│玫瑰花2钱、丹参2钱以及适量武靴叶。
│作法│将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。
│功效│缓解胸闷烦躁，改善虚胖体质。
Tips：玫瑰花解郁活血、可润泽肌肤，还可延缓老化；丹参补血活血，可增进血液循环以及促进新陈代谢、并降低血脂肪；武靴叶能有效抑止糖分于消化道上的吸收，令血液含糖量降低。
2内分泌失调型肥胖
这一型肥胖经常发生于更年期的女性身上，属于肾虚体质，经常表现手脚冰冷、腰酸、头晕、倦怠疲劳、白带、经痛、月经量多或量少等症状。
而肾虚的人容易因内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，导致基础代谢率水准降低，因而造成热量的消耗减少，若再加上饮食不忌又没有运动习惯，发胖的机会就很大了。
活血纤体茶
│药材│何首乌2钱、洛神花2钱、甜菊叶1钱。
│作法│将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。
│功效│活血调经、抑制食欲。
Tips：何首乌益经血、补肝肾，还有降血脂和降胆固醇作用；洛神花含有丰富的维他命C，能去除油腻，活血、补血，具有调经功能；利用甜菊叶取代高热量的砂糖，味道轻甜且热量低。
3水肿型肥胖
许多女性都容易发生水肿型肥胖，这多是因为体内的水分代谢功能不良，水分多半蓄积在体内所导致，因此，造成体重过重、躯干肢体显得臃肿，外观上看起来虽然胖胖壮壮的，但实际上都不是扎实的肌肉。
中医治疗，主要是从健脾、补肾方向著手，当脾的运化功能提升，水分在体内流通状态就会顺畅，肾的调节功能提升，就能代谢过多的水分，不至于在体内异常堆积。
消肿美体茶
│药材│茯苓5钱、黑豆2钱以及薏仁5钱。
│作法│将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。
│功效│改善经前下肢水肿以及打造下半身曲线。
Tips：茯苓可益气健脾，多作为利水渗湿药，最适合下半身水肿型肥胖者，作为减肥材料;薏仁健脾和胃，利湿止泻、消肿，又可促进体内水分代谢；黑豆则是补肾利水，都是改善下半身肥胖很适合的药材。
便秘型肥胖
便秘型肥胖顾名思义就是便秘造成的肥胖，症状包括头晕头胀、食欲旺盛或是经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的、有便秘现象等。
在中医上来说，是属于脾胃湿热体质，像是过年期间久卧坐、运动量减少，加上饮食过量，且脾失健运致痰湿内停，就容易导致肥胖。
若是由湿热、痰瘀凝聚或是脾虚和肾虚所引起的便秘型肥胖，就应该从利湿化痰健脾、调补肝肾面著手。
苗条消胀茶
│药材│枳实2钱、厚朴2钱陈皮2钱。
│作法│将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。
│功效│帮助排泄废物，打造优美曲线。
Tips：枳实、厚朴可帮助肠胃蠕动，加速肠子的推动力量，以及治疗便秘引起的胀气；陈皮理气健皮化痰湿，改善脾湿痰凝肥胖体质。
关于失眠中药方：1龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳（静心汤）
2（安神汤）将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。
百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
3（三味安眠汤）酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
4（百合绿豆乳）取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠
传统方：改善肤色皱纹，脱发，白发，滋补肝肾，牙齿疼痛，及口气等等。
【则天女皇茶】
原料：益母草10g、滑石3g、绿茶3g。
用法：用前二味药的水煎剂350泡茶饮用。
可加冰糖。
冲饮至味淡。
功能：润肤祛斑，消皱。
用途：面晦、肤燥、皱纹增多、黑斑。
来源：传统药茶方。
【玉芝茶】
原料：人参2g、白术2g、甘菊2g、葛根2g、蔓荆子2g、绿茶5g。
用法：用450ml水煎煮上药至水沸后，冲泡绿茶饮用。
可加冰糖。
冲饮至味淡。
功能：润肤益神。
用途：皮肤粗糙、神弱肌肉松弛。
来源：传统药茶方。
编辑推荐：中药减肥的优点
【元宫养颜茶】
原料：何首乌2g、肉苁蓉2g、菟丝子2g、泽泻2g、枸杞2g、绿茶5g。
用法：用前五味药的水煎液400泡茶饮用。
可加冰糖。
冲饮至味淡.
功能：美发养颜。
用途：肝肾不足脱发、白发、面容无华。
来源：传统药茶方。
【明宫容颜永润茶】
原料：枸杞2g、天冬2g、生地2g、人参2g、茯苓2g、绿茶5g、蜂蜜10g。
用法：用前五味药的煎煮液450泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：补气养阴，美肤强身。
用途：面色苍淡，容颜衰减。
来源：传统药茶方。
【玉容茶】
原料：西洋参2g、当归2g、枸杞2g、合欢花2g、佛手2g、绿茶5g。
用法：用前几味药的煎煮液400泡茶饮用。
可加蜂蜜。
冲饮至味淡。
功能：补益美颜，润泽肌肤。
用途：年老肌肤失润枯燥。
来源：传统药茶方。
【清宫乌须茶】
原料：当归2g、天麻1g、细辛0.5g、没石子0.3g、诃子0.3g、红茶5g。
用法：用前几味药的煎煮液300泡茶饮用。
可加蜂蜜。
冲饮至味淡。
功能：补肾养血，黑发生发。
用途：头发早白、脱发。
来源：传统药茶方。
【清宫生发茶】
原料：何首乌2g、菟丝子2g、牛膝1g、生地1g、柏子仁2g、红茶5g。
用法：用前五味药的煎煮液400泡茶饮用。
可加蜂蜜。
冲饮至味淡。
功能：滋补肝肾，生发黑发。
用途：少发、脱发、白发。
来源：传统药茶方。
【金宫香口茶】
原料：黄连1g、升麻2g、藿香2g、木香1g、甘草3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前五味药的煎煮液450ml，泡甘草、绿茶饮用。
冲饮至味淡。
功能：清胃热，洁牙香口，固齿止痛。
用途：口臭；牙疳出血、齿落；
来源：传统药茶方。
【清宫减体茶】
原料：泽泻3g、石菖蒲3g、山楂3g、紫苏3g、绿茶3g。
用法：用350ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡.
功能：行水减肥，降脂。
用途：体胖；高血脂病。
来源：传统药茶方。
