中医减肚子的方法

用刷子刷肚子最快减肥方法首先，用刷子刷肚子是一种古老的中医减肥方法。

在中医理论中，人体的腹部被视为脏腑的集中区域，通过刷子刷肚子可以刺激腹部的经络，促进气血运行，达到燃烧脂肪的效果。

而且，刷肚子的方式可以帮助加速新陈代谢，促进消化，排除体内毒素，从而达到减肥的效果。

其次，用刷子刷肚子是一种非常简单易行的减肥方法。

只需要一把软毛的刷子，就可以在家中进行刷肚子的运动。

而且，刷肚子的动作非常简单，只需要顺时针和逆时针轻轻刷拭腹部即可。

这种减肥方式不需要太多的时间和精力，非常适合现代人忙碌的生活节奏。

此外，用刷子刷肚子还有助于改善肠胃功能，缓解便秘问题。

因为刷肚子的动作可以刺激腹部的经络，促进肠胃蠕动，帮助排便。

长期坚持刷肚子，还可以有效改善腹部肥胖和水肿问题，使腹部更加紧致有型。

然而，需要注意的是，用刷子刷肚子也有一定的注意事项。

首先，刷肚子的力度要适中，切忌用力过猛，以免损伤皮肤。

其次，刷肚子的时间不宜过长，一般每次刷肚子的时间控制在15分钟左右即可。

最后，刷肚子的频率也要适当，一般建议每天刷肚子1-2次，坚持一个月就能看到明显的效果。

综上所述，用刷子刷肚子是一种古老而又有效的减肥方法。

它不仅可以帮助加速新陈代谢，促进消化，排除体内毒素，还可以改善肠胃功能，缓解便秘问题。

而且，这种减肥方式简单易行，不需要太多的时间和精力，非常适合现代人的生活方式。

当然，在进行刷肚子的过程中也需要注意适当的力度、时间和频率，以免对身体造成不良影响。

希望大家能够通过用刷子刷肚子这种快速减肥方法，找到适合自己的健康减肥方式，拥有健康美丽的体魄。

减肚子超全妙方-中医中药秘方饮食、作息不规律，很容易让你有小肚子。

尤其是上班一族，吃的多，动的少，肚子一天天大，怎么才能有效减肚子呢,今天一起跟小编学习减肚子的小秘方吧，让你消灭难看腹部赘肉。

测测你的腹部智商测测你的腹部智商在25岁之前，由于身体的新陈代谢速度较快，消耗的热量总是多过于摄取的热量，脂肪无处堆积;等到25岁之后，不良生活习惯造成的影响就“凸显”在肚上了。

想改变自己就要先了解自己，不如测测腹部智商～答“YES”加一分，答“NO”不加分。

1。

喜欢吃煎、油炸、烧烤的食物超过水煮、清蒸的食物。

2。

喜欢喝有甜味的饮料，例如可乐、果汁。

3。

饭后有吃甜点的习惯。

4。

有吃宵夜及下午茶的习惯。

5。

喜欢喝浓汤胜过清汤。

6。

有时会饿肚子，有时会突然大吃特吃，不能保持规律性的饮食习惯。

测测你的腹部智商7。

没有保持运动的习惯。

8。

以静态的室内办公工作为主。

9。

吃饱饭习惯坐在沙发上看电视。

10。

习惯坐电梯多过走楼梯。

11。

休闲时喜欢读书、看电视、电影、听音乐，不太喜欢爬山游水、或是动态性的活动。

12。

没有做家务的习惯，有别人帮忙打扫。

13。

冬天吃得比夏天要多，会增加热量摄取。

14。

天气转冷之后便不喜欢活动，一下班就回家窝着。

测试分析:测试结果少于7分者，腹部智商良好，请注意保持～测试分数达7分以上者，你长出小肚子的几率在80%以上，如果你已获得“小肚子”的青睐，那么就要注意一下自己的不良生活习惯和工作习惯，它们是造成小肚子忽然“造访”的罪魁祸首。

定制私房营养饮食定制私房营养饮食“小肚子”没有年龄和职业之分，除了通过运动改善之外，还要调整饮食习惯。

冬季的脂肪如此嚣张，其实，不必节食，只要遵循专家归纳出的8个步骤，就可以一步一步颠覆小肚腩～STEP1: 注重早餐质量每天都要吃顿丰盛的早餐，它会帮助你控制一整天摄入的热量。

STEP2: 选择低热量、高水分的食物避免摄入低水分的食物，如糖果、熏猪肉、薄脆饼、黄油等，这些食物不仅水分低且具有很高热量。

中医药减肥大法中医药减肥大法和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等瘦腿裤效果药以和胃助消化，甚为应手本草书对这些药早已有消除脂垢的记载传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

活血行淤法肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。

常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀老中医减肥偏方阻经络者多适用之三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

宽胸化痰法中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结多发心、脑血管病变遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替枳实、枳壳俱蔡依林减肥前能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药传统作为化痰湿的主要方剂临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之查阅方书，实由温胆汤蜕化而来陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

中医教你拍打胆经，减掉小肚子（你好名老中医堂）
中医认为，现代人出现肥胖问题，大部分还都是局部肥胖，因此，他们需要使用一些局部减肥偏方。

对于有“将军肚”的朋友们来说，拍打经络是不错的减肥方法，可以让你在最短时间内，解决掉“将军肚”。

“将军肚”的产生源于腹部脂肪的堆积，其堆积程度过厚会导致糖代谢活性减低，使血中胰岛素水平降低，引起高脂血症或糖尿病。

所以，即便你不在意形象，为了健康，将军肚也得及早消去。

中医认为，人体有诸多经脉，其中一条从上到下贯穿身体侧面的叫做足少阳胆经，时时拍打这条经脉，即多拍腿的两侧、身体的侧面就会起到提升营养吸收能力，消除脂肪肝，减小将军肚的作用。

拍打时，可按照由上到下再由下到上的顺序，以睡前拍打效果最佳。

此外，为了增强消除将军肚的效果，可着重拍打腰腹部，握拳或用掌均可，拍打的同时，腰要左右前后摆动。

必须注意的是，拍打腰腹要由轻到重、由慢到快，循序渐进，根据自身情况掌握力道，切忌用力过大。

建议用右手拍打左侧腹部，同时用左手拍打右腰部，感觉累了，再反向，用左手拍打右侧腹部，同时用右手拍打左腰部。

时间要根据自己的情况掌握，如能加上揉法，长期坚持，会使效果更明显。

中药减肥最快秘方标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]最有效的中药减肥药：桑叶 10克、桑葚10克、百合10克、决明子10克、番泻叶1克、天冬10克泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天1，关于药的成分：番泻叶是滑肠去油的，主要作用是去处肠道油脂，有泻肚之作用；决明子和天冬都是补阴的，补因泻火而损失的阴虚；荷叶和桑葚都是凉血和补的，没什么问题，所以这个药方是没有问题的，也是从泻火的原理来减肥的；2，药量：以上剂量是1副的，但要说明的是，番泻叶不能用太多，1克已够了；1副可以用2~3天，每次用开水冲一下即可。

3，用法：各中药房都能买到，还常用的中药，开药时记得要小布包，把这些装进布包，可反复使用。

4，说明：此方成分均无副作用，放心使用。

中草药减肥茶配方揭秘减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。

所以最近网上越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置蒙蒙睡眠减肥法。

有人一个月就减少了六七公斤呢！减肥原理在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。

中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。

对超重者而言，中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。

这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

统计显示，胃热型与气滞型的患者最多，减肥治疗效果也较好一周就能瘦2斤，有人甚至一个月减了六七公斤。

但是，50岁以上的阴虚型患者，因为本身代谢差，再加上慢性疾病缠身，减肥效果不明显。

配方揭秘清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

中医古方减肥很管用
作者：郭旭光
来源：《家庭医药·快乐养生》 2016年第7期
O山东省莱州市慢性病防治院医师郭旭光
有个减肥方子，是从唐朝那会儿，老祖宗一代一代传下来的，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。

这个配方以泻为主，中医说的泻不是指拉肚子，是行经通络。

荷叶、泽泻、柠檬各3克，决明子8克，绞股蓝10克，乌龙茶7克。

加水400毫升，用大火煮沸后改用文火煮5分钟，饭后服用。

如果嫌麻烦，可把六味配好后，放在透明的三角包里面，把三角包放在开水里泡个十多分钟就能喝了，每天3次。

功效：荷叶清热除湿、减肥调脂；决明子和泽泻泻火清火、润肠通便；绞股蓝益气健脾；
乌龙茶是公认的减肥茶，可消食去腻、减肥健美；柠檬生津止渴。

诸药合用，共奏益气健脾、
清热化痰、调脂减肥之效。

尤适合单纯性肥胖者。

禁忌：胃酸过多者、脾虚便溏者慎服；肾虚滑精无湿热者忌用。

注意：1．胃寒的人，第一次喝时浓度要泡淡一些，让胃部先适应，3天后用量恢复一天3次，一次1包。

2．如果是想保持身材，一天喝2包即可。

减肥成功后不可暴饮暴食。

3．中老
年人一天喝2包适宜。

◎
（摘自《大河健康报》）。

怎样减肥又快又迅速中医教你分型减肥减肥，这个始终困扰着众多肥胖患者的问题，节食？吃药？怎样减肥最快最有效？其实导致我们肥胖的缘由是我们自身机体消失了问题，分清自己的肥胖类型，减肥也可以很简洁，接下来我就为大家推举中医分型减肥小妙方。

中药减肥利用中药辩证施治的原理，从调整内分泌入手，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

虽然中药减肥是平安无毒副作用的减肥方法，但是也需要对症下药。

看看春季针对四种肥胖的中药妙方。

1、疲惫型肥胖这类肥胖者因"元气'(简洁的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢特别，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

症状：极易疲惫;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。

中药妙方：香砂六子汤。

它有恢复"元气'、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。

可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。

2、贫血型肥胖学名为"血虚肥胖'。

因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生特别，最终导致肥胖。

症状：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的"偷着胖'。

中药妙方：相宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

3、水肿型肥胖瘦身男女又被称为"痰湿内蕴肥胖'，臀部和大腿浮肿，也就是所说的"下半身胖'的人。

这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

症状：食欲一般，但手脚无力;不喜爱运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。

中药妙方：这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。

有利尿、减肥的作用。

4、压力型肥胖由于压力所造成的肥胖又被称作"肝胃郁热肥胖'。

压力过大肝(中药的"肝'除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。

甚至会影响到胃，使胃发热，食欲特别旺盛。

梳子梳肚子减肥
梳子梳肚子减肥，是一种古老的中医养生方法，通过使用特制的梳子，刺激腹
部穴位，达到减肥的效果。

这种方法不需要特别的器械，可以随时随地进行，非常适合现代人的生活方式。

下面，我们来详细了解一下梳子梳肚子减肥的原理和方法。

梳子梳肚子减肥的原理主要是通过刺激腹部穴位，促进脏腑功能，加速代谢，
消耗脂肪，达到减肥的效果。

腹部是人体的重要脏器所在地，通过梳子的刺激，可以促进腹部血液循环，加速脏器的新陈代谢，帮助排出体内毒素和废物，从而达到减肥的效果。

梳子梳肚子减肥的方法非常简单，只需要一把特制的梳子，选择在早晚空腹时
进行。

首先，用梳子轻轻刺激腹部穴位，以顺时针方向为主，每次约15分钟左右。

在梳理的过程中，要注意呼吸要均匀，不要过于用力，以免损伤腹部皮肤。

此外，梳子梳肚子减肥的效果并不是一蹴而就的，需要长期坚持才能见到明显的效果。

除了梳子梳肚子减肥外，还需要配合适当的饮食和运动。

合理的饮食可以帮助
减肥效果更加显著，建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。

此外，适当的运动也是减肥的重要方式，可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持3-4次，每次30-40分钟。

总的来说，梳子梳肚子减肥是一种简单易行的减肥方法，但是效果需要长期坚
持才能见到。

在进行梳子梳肚子减肥时，要注意方法和频率，避免过度刺激腹部皮肤。

同时，配合适当的饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。

希望大家可以通过梳子梳肚子减肥，实现健康减肥的目标。

中医减肥肚脐眼上敷点它一月瘦10 斤中医减肥成效最好的方法是什么？今日给大家分享敷肚脐就能减肥的方法，一同来看下。

外服肚脐眼，减肥不求人。

好多MM 减肥很长时间了都没有成功，有的是因为没有坚持，有的则是方法不对，其实减肥方法顶用中医方法最安全，也很有效，还不用忌嘴，下边是中医配方，照着做， 1 个疗程瘦 10 斤不可问题，连忙试一试吧。

肚脐眼上敷点它一月暴瘦10 斤资料：半夏、荷叶各 10 克，茯苓、泽泻各 15 克，焦三仙 9 克，二丑 [ 牵牛子炒香，就是炒二丑 ]、槟榔各 5 克。

用法：上药共研细末，贮瓶备用。

用时每取药末 15 ～30 克，用鲜荷叶捣烂取汁或用大黄 15 克水煎取汁调成软膏状，敷于脐部，外以纱布覆盖，胶布固定。

每天换药 1 次。

1 个月为 1 疗程。

功用：健脾利湿，利水减肥。

主治：肥胖病。

疗效：一般用药10 日以上，必日见其效。

附记本散亦可内服，每次服 3 ～5 克，日服 3 次，温开水送服。

内外并治，成效更好。

外用减肥方资料：番泻叶 15 克，泽泻、山楂各 30 克，油麻稿 (别名油草 )50克。

用法：上药共研细末，贮瓶备用。

用时每取药末15 ～20 克，以红茶水(浓汁)调解成软膏状，敷于肚脐上，外以纱布盖上，胶布固定。

每天换药 1 次。

功用：清胃热，健脾运，利水湿，散痰饮。

主治：肥胖病。

疗效：治疗 50 例，连用月余，有效率达100% 。

附记本方去油麻稿，加干荷叶 50 克，重用泽泻为 60 克。

验之临床，成效尤佳。

减肥方法大全清晨运动 30 分因为清晨的时间比较紧，我往常只做几个动作：准备动作：深呼吸以后，抬起双手。

第一个动作：转腰，右 20 次，左 20 次，共 3 个往返。

假如在转腰的时候，头部保持不动，能够锻炼脸部的轮廓线条。

臀部以下不动，能够锻炼大腿的肌肉，一举三得。

第二个动作：上下甩手，共100次。

往上甩手的时候，胸部用力前挺，这时候腰部自然也会往前下压，臀部自然今后翘，此中的妙处只有试试过的人材能够亲自领会到。

中药包插电敷肚子减肥中药包插电敷肚子减肥是一种传统的中医疗法，它利用中药的温热性质和电热的作用，通过敷贴在腹部，加速腹部血液循环，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。

这种方法不仅简单易行，而且对身体无任何副作用，是一种健康减肥的选择。

中药包插电敷肚子减肥的原理是通过中药的温热性质，可以渗透皮肤，刺激腹部的经络，促进腹部的血液循环。

同时，电热的作用可以加速中药的渗透，使中药的有效成分更好地渗透到腹部组织中，加速脂肪的分解和燃烧。

因此，中药包插电敷肚子减肥能够在不损害身体的情况下，达到减肥的效果。

在使用中药包插电敷肚子减肥的过程中，首先需要准备好中药包和电热贴。

中药包可以选择具有温热性质的中药材料，如桂枝、干姜、艾叶等，将其煮熟后包裹在纱布中。

然后在腹部敷贴电热贴，使其与中药包贴合在一起。

接通电源，让电热贴加热中药包，使中药的有效成分渗透到腹部组织中。

在敷贴中药包插电敷肚子减肥的过程中，需要注意以下几点。

首先，选择合适的中药材料，不宜选择过于刺激性的中药，以免对皮肤造成刺激。

其次，敷贴的时间不宜过长，一般每次15-30分钟即可。

最后，使用电热贴时要注意安全，避免过热造成烫伤。

中药包插电敷肚子减肥的效果因人而异，一般来说，连续使用一段时间后，可以明显感觉到腹部的紧实感增加，腰围也会逐渐减小。

同时，中药包插电敷肚子减肥还可以改善腹部的血液循环，缓解腹部的肥胖症状。

但是，减肥效果还是需要结合合理的饮食和适量的运动，才能够达到最佳效果。

总的来说，中药包插电敷肚子减肥是一种健康、安全的减肥方法，它利用了中药的温热性质和电热的作用，通过促进腹部血液循环，加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

在使用中药包插电敷肚子减肥的过程中，需要注意选择合适的中药材料、控制敷贴时间和注意安全使用电热贴。

希望大家在减肥的过程中，能够选择适合自己的健康减肥方法，健康瘦身，远离肥胖的困扰。