中医减肚子的方法

用刷子刷肚子最快减肥方法首先，用刷子刷肚子是一种古老的中医减肥方法。

在中医理论中，人体的腹部被视为脏腑的集中区域，通过刷子刷肚子可以刺激腹部的经络，促进气血运行，达到燃烧脂肪的效果。

而且，刷肚子的方式可以帮助加速新陈代谢，促进消化，排除体内毒素，从而达到减肥的效果。

其次，用刷子刷肚子是一种非常简单易行的减肥方法。

只需要一把软毛的刷子，就可以在家中进行刷肚子的运动。

而且，刷肚子的动作非常简单，只需要顺时针和逆时针轻轻刷拭腹部即可。

这种减肥方式不需要太多的时间和精力，非常适合现代人忙碌的生活节奏。

此外，用刷子刷肚子还有助于改善肠胃功能，缓解便秘问题。

因为刷肚子的动作可以刺激腹部的经络，促进肠胃蠕动，帮助排便。

长期坚持刷肚子，还可以有效改善腹部肥胖和水肿问题，使腹部更加紧致有型。

然而，需要注意的是，用刷子刷肚子也有一定的注意事项。

首先，刷肚子的力度要适中，切忌用力过猛，以免损伤皮肤。

其次，刷肚子的时间不宜过长，一般每次刷肚子的时间控制在15分钟左右即可。

最后，刷肚子的频率也要适当，一般建议每天刷肚子1-2次，坚持一个月就能看到明显的效果。

综上所述，用刷子刷肚子是一种古老而又有效的减肥方法。

它不仅可以帮助加速新陈代谢，促进消化，排除体内毒素，还可以改善肠胃功能，缓解便秘问题。

而且，这种减肥方式简单易行，不需要太多的时间和精力，非常适合现代人的生活方式。

当然，在进行刷肚子的过程中也需要注意适当的力度、时间和频率，以免对身体造成不良影响。

希望大家能够通过用刷子刷肚子这种快速减肥方法，找到适合自己的健康减肥方式，拥有健康美丽的体魄。

减肚子超全妙方-中医中药秘方饮食、作息不规律，很容易让你有小肚子。

尤其是上班一族，吃的多，动的少，肚子一天天大，怎么才能有效减肚子呢,今天一起跟小编学习减肚子的小秘方吧，让你消灭难看腹部赘肉。

测测你的腹部智商测测你的腹部智商在25岁之前，由于身体的新陈代谢速度较快，消耗的热量总是多过于摄取的热量，脂肪无处堆积;等到25岁之后，不良生活习惯造成的影响就“凸显”在肚上了。

想改变自己就要先了解自己，不如测测腹部智商～答“YES”加一分，答“NO”不加分。

1。

喜欢吃煎、油炸、烧烤的食物超过水煮、清蒸的食物。

2。

喜欢喝有甜味的饮料，例如可乐、果汁。

3。

饭后有吃甜点的习惯。

4。

有吃宵夜及下午茶的习惯。

5。

喜欢喝浓汤胜过清汤。

6。

有时会饿肚子，有时会突然大吃特吃，不能保持规律性的饮食习惯。

测测你的腹部智商7。

没有保持运动的习惯。

8。

以静态的室内办公工作为主。

9。

吃饱饭习惯坐在沙发上看电视。

10。

习惯坐电梯多过走楼梯。

11。

休闲时喜欢读书、看电视、电影、听音乐，不太喜欢爬山游水、或是动态性的活动。

12。

没有做家务的习惯，有别人帮忙打扫。

13。

冬天吃得比夏天要多，会增加热量摄取。

14。

天气转冷之后便不喜欢活动，一下班就回家窝着。

测试分析:测试结果少于7分者，腹部智商良好，请注意保持～测试分数达7分以上者，你长出小肚子的几率在80%以上，如果你已获得“小肚子”的青睐，那么就要注意一下自己的不良生活习惯和工作习惯，它们是造成小肚子忽然“造访”的罪魁祸首。

定制私房营养饮食定制私房营养饮食“小肚子”没有年龄和职业之分，除了通过运动改善之外，还要调整饮食习惯。

冬季的脂肪如此嚣张，其实，不必节食，只要遵循专家归纳出的8个步骤，就可以一步一步颠覆小肚腩～STEP1: 注重早餐质量每天都要吃顿丰盛的早餐，它会帮助你控制一整天摄入的热量。

STEP2: 选择低热量、高水分的食物避免摄入低水分的食物，如糖果、熏猪肉、薄脆饼、黄油等，这些食物不仅水分低且具有很高热量。

中医药减肥大法中医药减肥大法和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等瘦腿裤效果药以和胃助消化，甚为应手本草书对这些药早已有消除脂垢的记载传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

活血行淤法肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。

常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀老中医减肥偏方阻经络者多适用之三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

宽胸化痰法中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结多发心、脑血管病变遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替枳实、枳壳俱蔡依林减肥前能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药传统作为化痰湿的主要方剂临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之查阅方书，实由温胆汤蜕化而来陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

中医教你拍打胆经，减掉小肚子（你好名老中医堂）
中医认为，现代人出现肥胖问题，大部分还都是局部肥胖，因此，他们需要使用一些局部减肥偏方。

对于有“将军肚”的朋友们来说，拍打经络是不错的减肥方法，可以让你在最短时间内，解决掉“将军肚”。

“将军肚”的产生源于腹部脂肪的堆积，其堆积程度过厚会导致糖代谢活性减低，使血中胰岛素水平降低，引起高脂血症或糖尿病。

所以，即便你不在意形象，为了健康，将军肚也得及早消去。

中医认为，人体有诸多经脉，其中一条从上到下贯穿身体侧面的叫做足少阳胆经，时时拍打这条经脉，即多拍腿的两侧、身体的侧面就会起到提升营养吸收能力，消除脂肪肝，减小将军肚的作用。

拍打时，可按照由上到下再由下到上的顺序，以睡前拍打效果最佳。

此外，为了增强消除将军肚的效果，可着重拍打腰腹部，握拳或用掌均可，拍打的同时，腰要左右前后摆动。

必须注意的是，拍打腰腹要由轻到重、由慢到快，循序渐进，根据自身情况掌握力道，切忌用力过大。

建议用右手拍打左侧腹部，同时用左手拍打右腰部，感觉累了，再反向，用左手拍打右侧腹部，同时用右手拍打左腰部。

时间要根据自己的情况掌握，如能加上揉法，长期坚持，会使效果更明显。

中药减肥最快秘方标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]最有效的中药减肥药：桑叶 10克、桑葚10克、百合10克、决明子10克、番泻叶1克、天冬10克泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天1，关于药的成分：番泻叶是滑肠去油的，主要作用是去处肠道油脂，有泻肚之作用；决明子和天冬都是补阴的，补因泻火而损失的阴虚；荷叶和桑葚都是凉血和补的，没什么问题，所以这个药方是没有问题的，也是从泻火的原理来减肥的；2，药量：以上剂量是1副的，但要说明的是，番泻叶不能用太多，1克已够了；1副可以用2~3天，每次用开水冲一下即可。

3，用法：各中药房都能买到，还常用的中药，开药时记得要小布包，把这些装进布包，可反复使用。

4，说明：此方成分均无副作用，放心使用。

中草药减肥茶配方揭秘减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。

所以最近网上越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置蒙蒙睡眠减肥法。

有人一个月就减少了六七公斤呢！减肥原理在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。

中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。

对超重者而言，中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。

这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

统计显示，胃热型与气滞型的患者最多，减肥治疗效果也较好一周就能瘦2斤，有人甚至一个月减了六七公斤。

但是，50岁以上的阴虚型患者，因为本身代谢差，再加上慢性疾病缠身，减肥效果不明显。

配方揭秘清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

中医古方减肥很管用
作者：郭旭光
来源：《家庭医药·快乐养生》 2016年第7期
O山东省莱州市慢性病防治院医师郭旭光
有个减肥方子，是从唐朝那会儿，老祖宗一代一代传下来的，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。

这个配方以泻为主，中医说的泻不是指拉肚子，是行经通络。

荷叶、泽泻、柠檬各3克，决明子8克，绞股蓝10克，乌龙茶7克。

加水400毫升，用大火煮沸后改用文火煮5分钟，饭后服用。

如果嫌麻烦，可把六味配好后，放在透明的三角包里面，把三角包放在开水里泡个十多分钟就能喝了，每天3次。

功效：荷叶清热除湿、减肥调脂；决明子和泽泻泻火清火、润肠通便；绞股蓝益气健脾；
乌龙茶是公认的减肥茶，可消食去腻、减肥健美；柠檬生津止渴。

诸药合用，共奏益气健脾、
清热化痰、调脂减肥之效。

尤适合单纯性肥胖者。

禁忌：胃酸过多者、脾虚便溏者慎服；肾虚滑精无湿热者忌用。

注意：1．胃寒的人，第一次喝时浓度要泡淡一些，让胃部先适应，3天后用量恢复一天3次，一次1包。

2．如果是想保持身材，一天喝2包即可。

减肥成功后不可暴饮暴食。

3．中老
年人一天喝2包适宜。

◎
（摘自《大河健康报》）。

怎样减肥又快又迅速中医教你分型减肥减肥，这个始终困扰着众多肥胖患者的问题，节食？吃药？怎样减肥最快最有效？其实导致我们肥胖的缘由是我们自身机体消失了问题，分清自己的肥胖类型，减肥也可以很简洁，接下来我就为大家推举中医分型减肥小妙方。

中药减肥利用中药辩证施治的原理，从调整内分泌入手，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

虽然中药减肥是平安无毒副作用的减肥方法，但是也需要对症下药。

看看春季针对四种肥胖的中药妙方。

1、疲惫型肥胖这类肥胖者因"元气'(简洁的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢特别，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

症状：极易疲惫;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。

中药妙方：香砂六子汤。

它有恢复"元气'、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。

可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。

2、贫血型肥胖学名为"血虚肥胖'。

因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生特别，最终导致肥胖。

症状：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的"偷着胖'。

中药妙方：相宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

3、水肿型肥胖瘦身男女又被称为"痰湿内蕴肥胖'，臀部和大腿浮肿，也就是所说的"下半身胖'的人。

这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

症状：食欲一般，但手脚无力;不喜爱运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。

中药妙方：这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。

有利尿、减肥的作用。

4、压力型肥胖由于压力所造成的肥胖又被称作"肝胃郁热肥胖'。

压力过大肝(中药的"肝'除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。

甚至会影响到胃，使胃发热，食欲特别旺盛。

梳子梳肚子减肥
梳子梳肚子减肥，是一种古老的中医养生方法，通过使用特制的梳子，刺激腹
部穴位，达到减肥的效果。

这种方法不需要特别的器械，可以随时随地进行，非常适合现代人的生活方式。

下面，我们来详细了解一下梳子梳肚子减肥的原理和方法。

梳子梳肚子减肥的原理主要是通过刺激腹部穴位，促进脏腑功能，加速代谢，
消耗脂肪，达到减肥的效果。

腹部是人体的重要脏器所在地，通过梳子的刺激，可以促进腹部血液循环，加速脏器的新陈代谢，帮助排出体内毒素和废物，从而达到减肥的效果。

梳子梳肚子减肥的方法非常简单，只需要一把特制的梳子，选择在早晚空腹时
进行。

首先，用梳子轻轻刺激腹部穴位，以顺时针方向为主，每次约15分钟左右。

在梳理的过程中，要注意呼吸要均匀，不要过于用力，以免损伤腹部皮肤。

此外，梳子梳肚子减肥的效果并不是一蹴而就的，需要长期坚持才能见到明显的效果。

除了梳子梳肚子减肥外，还需要配合适当的饮食和运动。

合理的饮食可以帮助
减肥效果更加显著，建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。

此外，适当的运动也是减肥的重要方式，可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持3-4次，每次30-40分钟。

总的来说，梳子梳肚子减肥是一种简单易行的减肥方法，但是效果需要长期坚
持才能见到。

在进行梳子梳肚子减肥时，要注意方法和频率，避免过度刺激腹部皮肤。

同时，配合适当的饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。

希望大家可以通过梳子梳肚子减肥，实现健康减肥的目标。

中医减肥肚脐眼上敷点它一月瘦10 斤中医减肥成效最好的方法是什么？今日给大家分享敷肚脐就能减肥的方法，一同来看下。

外服肚脐眼，减肥不求人。

好多MM 减肥很长时间了都没有成功，有的是因为没有坚持，有的则是方法不对，其实减肥方法顶用中医方法最安全，也很有效，还不用忌嘴，下边是中医配方，照着做， 1 个疗程瘦 10 斤不可问题，连忙试一试吧。

肚脐眼上敷点它一月暴瘦10 斤资料：半夏、荷叶各 10 克，茯苓、泽泻各 15 克，焦三仙 9 克，二丑 [ 牵牛子炒香，就是炒二丑 ]、槟榔各 5 克。

用法：上药共研细末，贮瓶备用。

用时每取药末 15 ～30 克，用鲜荷叶捣烂取汁或用大黄 15 克水煎取汁调成软膏状，敷于脐部，外以纱布覆盖，胶布固定。

每天换药 1 次。

1 个月为 1 疗程。

功用：健脾利湿，利水减肥。

主治：肥胖病。

疗效：一般用药10 日以上，必日见其效。

附记本散亦可内服，每次服 3 ～5 克，日服 3 次，温开水送服。

内外并治，成效更好。

外用减肥方资料：番泻叶 15 克，泽泻、山楂各 30 克，油麻稿 (别名油草 )50克。

用法：上药共研细末，贮瓶备用。

用时每取药末15 ～20 克，以红茶水(浓汁)调解成软膏状，敷于肚脐上，外以纱布盖上，胶布固定。

每天换药 1 次。

功用：清胃热，健脾运，利水湿，散痰饮。

主治：肥胖病。

疗效：治疗 50 例，连用月余，有效率达100% 。

附记本方去油麻稿，加干荷叶 50 克，重用泽泻为 60 克。

验之临床，成效尤佳。

减肥方法大全清晨运动 30 分因为清晨的时间比较紧，我往常只做几个动作：准备动作：深呼吸以后，抬起双手。

第一个动作：转腰，右 20 次，左 20 次，共 3 个往返。

假如在转腰的时候，头部保持不动，能够锻炼脸部的轮廓线条。

臀部以下不动，能够锻炼大腿的肌肉，一举三得。

第二个动作：上下甩手，共100次。

往上甩手的时候，胸部用力前挺，这时候腰部自然也会往前下压，臀部自然今后翘，此中的妙处只有试试过的人材能够亲自领会到。

中药包插电敷肚子减肥中药包插电敷肚子减肥是一种传统的中医疗法，它利用中药的温热性质和电热的作用，通过敷贴在腹部，加速腹部血液循环，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。

这种方法不仅简单易行，而且对身体无任何副作用，是一种健康减肥的选择。

中药包插电敷肚子减肥的原理是通过中药的温热性质，可以渗透皮肤，刺激腹部的经络，促进腹部的血液循环。

同时，电热的作用可以加速中药的渗透，使中药的有效成分更好地渗透到腹部组织中，加速脂肪的分解和燃烧。

因此，中药包插电敷肚子减肥能够在不损害身体的情况下，达到减肥的效果。

在使用中药包插电敷肚子减肥的过程中，首先需要准备好中药包和电热贴。

中药包可以选择具有温热性质的中药材料，如桂枝、干姜、艾叶等，将其煮熟后包裹在纱布中。

然后在腹部敷贴电热贴，使其与中药包贴合在一起。

接通电源，让电热贴加热中药包，使中药的有效成分渗透到腹部组织中。

在敷贴中药包插电敷肚子减肥的过程中，需要注意以下几点。

首先，选择合适的中药材料，不宜选择过于刺激性的中药，以免对皮肤造成刺激。

其次，敷贴的时间不宜过长，一般每次15-30分钟即可。

最后，使用电热贴时要注意安全，避免过热造成烫伤。

中药包插电敷肚子减肥的效果因人而异，一般来说，连续使用一段时间后，可以明显感觉到腹部的紧实感增加，腰围也会逐渐减小。

同时，中药包插电敷肚子减肥还可以改善腹部的血液循环，缓解腹部的肥胖症状。

但是，减肥效果还是需要结合合理的饮食和适量的运动，才能够达到最佳效果。

总的来说，中药包插电敷肚子减肥是一种健康、安全的减肥方法，它利用了中药的温热性质和电热的作用，通过促进腹部血液循环，加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

在使用中药包插电敷肚子减肥的过程中，需要注意选择合适的中药材料、控制敷贴时间和注意安全使用电热贴。

希望大家在减肥的过程中，能够选择适合自己的健康减肥方法，健康瘦身，远离肥胖的困扰。

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生活常识分享中医药膳方有效消除小肚腩
导语：白领女性因为长期坐在电脑前工作，久而久之的，腹部赘肉越来越多。

中医指出，吃一些具有祛湿、利水、化痰、行气等作用的食物可消除多余脂肪。

怎样有效瘦腹中医推荐四种消脂药膳方。

“肚子上的肉肉越来越多了，这可咋办？我也用了很多减肥方法，可效果却不是很理想！”白领女性因为长期坐在电脑前工作，久而久之的，腹部赘肉越来越多。

中医指出，吃一些具有祛湿、利水、化痰、行气等作用的食物可消除多余脂肪。

下面小编就介绍下中医推荐的四种减肥药膳方：
蟹肉烧冬瓜
原料：冬瓜200克，蟹肉45克，盐、油、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。

做法：将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加白糖、盐、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。

功效：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。

与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于心脏病、肾脏病、糖尿病和肥胖症患者。

竹笋银耳汤
原料：干银耳20克，竹笋300克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。

每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

肚子减肥艾灸肚子是很多人困扰的部位，尤其是腹部肥胖会给人的形象带来很大的影响。

在减肥的过程中，很多人选择了各种各样的方法，而艾灸作为一种传统的中医疗法，也被越来越多的人所接受和喜爱。

那么，肚子减肥艾灸到底是怎么一回事呢？下面就让我们来详细了解一下。

首先，我们要知道肚子减肥艾灸是如何进行的。

艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾草，将产生的热量和草药的有效成分传导到人体穴位上，从而起到调理身体、治疗疾病的作用。

在进行肚子减肥艾灸时，一般是选择一些和腹部相关的穴位，比如足三里、关元等穴位，然后用艾条或艾炷进行灸疗。

通过热量的作用，可以促进脂肪的燃烧，加速新陈代谢，达到减肥的效果。

其次，肚子减肥艾灸的原理是什么呢？艾灸可以温通经络，活血化瘀，调和气血，促进新陈代谢。

在进行肚子减肥艾灸时，热量的作用可以促进脂肪的分解和燃烧，加速脂肪的代谢，从而达到减肥的目的。

同时，艾灸还可以调理脾胃，促进消化吸收，帮助身体更好地吸收营养，减少脂肪的堆积。

此外，艾灸还可以调理内分泌，改善身体的代谢状况，从而达到减肥的效果。

最后，肚子减肥艾灸的注意事项是什么呢？首先要选择合适的时间进行艾灸，一般在晚饭后或者睡前进行艾灸效果会更好。

其次要选择合适的穴位进行艾灸，比如足三里、关元等穴位是比较适合进行肚子减肥艾灸的。

另外，在进行艾灸时要注意火候和时间，不要让火力过大或者时间过长，以免烫伤皮肤。

最后，艾灸后要注意保暖，避免受凉。

通过以上的介绍，相信大家对肚子减肥艾灸有了更深入的了解。

肚子减肥艾灸作为一种传统的中医疗法，对于减肥有着很好的效果。

但是在进行艾灸时，一定要注意方法和注意事项，以免造成不必要的伤害。

希望大家可以通过肚子减肥艾灸，拥有更加健康美丽的身体。

随着生活水平的提高，人们的生活方式发生了很大变化，腰粗肚子大这一现象在现代社会中越来越普遍。

中医认为，腰粗肚子大与体内湿气、脾胃虚弱、气血瘀滞等因素有关。

本文将从中医的角度出发，探讨腰粗肚子大的治疗方案。

一、中医病因分析1. 湿气内阻湿气是中医理论中的重要概念，湿气过重会导致人体气血运行不畅，从而引起腰粗肚子大。

湿气来源于外感和内生，外感湿气多因气候潮湿、居住环境潮湿等因素引起；内生湿气则与饮食、情绪、运动等因素有关。

2. 脾胃虚弱脾胃为后天之本，气血生化之源。

脾胃虚弱会导致人体消化吸收功能减弱，水湿运化不畅，从而产生腰粗肚子大的现象。

3. 气血瘀滞气血瘀滞是中医理论中的另一种病因，气血运行不畅会导致腰粗肚子大。

气血瘀滞的原因有情绪波动、饮食不当、劳累过度等。

二、中医治疗方案1. 饮食调理（1）合理膳食：中医强调饮食宜清淡、易消化，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于促进肠胃蠕动，减少腰粗肚子大。

（2）控制热量摄入：合理控制饮食中的热量摄入，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，如巧克力、奶油、油炸食品等。

（3）定时定量：养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2. 运动疗法（1）散步：每天坚持散步，每次30-60分钟，有助于促进肠胃蠕动，加强新陈代谢。

（2）太极拳：太极拳动作柔和、缓慢，有助于调理气血，增强脾胃功能。

（3）瑜伽：瑜伽动作舒缓，有助于缓解压力，改善气血瘀滞。

3. 中药治疗（1）健脾利湿：适用于脾胃虚弱、湿气内阻型腰粗肚子大。

常用药物有茯苓、白术、泽泻等。

（2）活血化瘀：适用于气血瘀滞型腰粗肚子大。

常用药物有丹参、川芎、红花等。

（3）清热解毒：适用于湿热内蕴型腰粗肚子大。

常用药物有黄芩、黄连、栀子等。

4. 针灸治疗针灸可以疏通经络，调节气血，改善腰粗肚子大的症状。

常用穴位有足三里、中脘、气海、丰隆等。

5. 推拿按摩通过按摩腰部、腹部等部位，可以促进气血运行，缓解腰粗肚子大的症状。

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揉肚子减肥法中医教你这样瘦肚子
导语：对于经常坐在办公室的白领而言，腹部赘肉是困扰她们的一个大问题。

小肚子不仅严重影响人们的外在形象，还会损害人们的身体健康。

其实减去腹
对于经常坐在办公室的白领而言，腹部赘肉是困扰她们的一个大问题。

小肚子不仅严重影响人们的外在形象，还会损害人们的身体健康。

其实减去腹部赘肉的方法很简单，只需要正确揉肚子就可以了。

一：印度按摩
1：①两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。

②两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形。

③两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。

④双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。

推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的*近，手指尖渐渐合拢。

二：中医推拿
1：预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

2：按摩心窝部：两手缓缓上提，在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位)，由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。

再从右向左逆时针按摩21次。

回环按摩腹中线及腹两侧：以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边
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最有效的中药减肥药：桑叶10克、桑葚10克、百合10克、决明子10克、番泻叶1克、天冬10克泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好,等到以后,一剂可以喝上5天1，关于药的成分:番泻叶是滑肠去油的，主要作用是去处肠道油脂,有泻肚之作用；决明子和天冬都是补阴的,补因泻火而损失的阴虚；荷叶和桑葚都是凉血和补的，没什么问题，所以这个药方是没有问题的，也是从泻火的原理来减肥的；2，药量:以上剂量是1副的,但要说明的是,番泻叶不能用太多，1克已够了;1副可以用2~3天，每次用开水冲一下即可。

3,用法：各中药房都能买到，还常用的中药，开药时记得要小布包,把这些装进布包,可反复使用。

4，说明:此方成分均无副作用，放心使用。

中草药减肥茶配方揭秘减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话,容易产生问题，比如腹泻太多,消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。

所以最近网上越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置蒙蒙睡眠减肥法。

有人一个月就减少了六七公斤呢！减肥原理在传统医学“药食同源"的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重,由医生决定。

中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。

对超重者而言，中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。

这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

统计显示，胃热型与气滞型的患者最多，减肥治疗效果也较好一周就能瘦2斤，有人甚至一个月减了六七公斤。

但是，50岁以上的阴虚型患者,因为本身代谢差，再加上慢性疾病缠身，减肥效果不明显。

配方揭秘清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余，身体亢奋,容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看,除了消脂、利尿外，关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。

你知道时下最流行什么减肥法吗？不是运动，不是节食，而是中医减肥？听上去好像挺博大精深的，但是若说起敲胆经，关注减肥的你肯定就知道了。

今天就来教你另一个动作：敲带脉，治疗便秘还瘦腰的。

上次给大家介绍了敲胆经瘦大腿的中医减肥方法【敲胆经减掉粗大腿】，很多MM表示这招的确有效。

不过有不少减肥中的MM因为吃的少，导致便秘问题，久而久之，不仅瘦不下来，反而因为便秘问题搞的小肚子也鼓起来了，今天就来告诉你一个对付便秘行之有效的方法：敲带脉。

敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。

做法：每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。

效果：1，提高排毒能力，改善便秘。

2，可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。

具有一定的瘦身效果3，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

4，去除痘痘、减淡痘印。

敲带脉养生保健的原理：取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。

带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。

敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。

注意事项：敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持。

不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食。

敲带脉主要的功效就是减肥，尤其是减肚子两旁的赘肉。

带脉是一个范围，就是腰的两侧，通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部露出一个游泳圈，就要敲这个游泳圈。

当然，坐着的时候，也可以敲，有益无损。

敲带脉还有什么功效呢？它可以疏肝利胆，同时它可以通便，对于有些人老觉得肚子饿，还可以降低食欲，所以说敲带脉的好处还是很多的。

艾灸减肚子的最好方法
肚子是很多人都比较关注的部位，尤其是女性朋友们，想要拥有一个平坦紧致的腹部。

而艾灸作为一种传统的中医疗法，被越来越多的人用来减肚子。

那么，艾灸减肚子的最好方法是什么呢？接下来，我们就来详细探讨一下。

首先，艾灸减肚子的最好方法之一就是选择合适的穴位。

在中医理论中，有很多与减肚子相关的穴位，如关元穴、天枢穴、气海穴等。

通过艾灸这些穴位，可以有效地刺激腹部的经络，促进气血运行，从而起到减肚子的作用。

因此，在进行艾灸减肚子时，选择合适的穴位至关重要。

其次，艾灸减肚子的最好方法还需要注意艾灸的时间和频率。

一般来说，艾灸的时间不宜过长，每次艾灸的时间控制在15-30分钟为宜，过长的艾灸时间可能会对皮肤造成损伤。

而艾灸的频率也不宜过高，一周进行1-2次艾灸即可，过于频繁的艾灸可能会对身体造成负担。

因此，合理的艾灸时间和频率对于减肚子效果的发挥至关重要。

此外，艾灸减肚子的最好方法还需要结合艾灸的配穴。

在中医
理论中，有很多与减肚子相关的配穴方法，如配合足三里穴、中脘穴等。

通过配合这些穴位进行艾灸，可以更好地调理腹部的气血，加速脂肪的代谢，从而达到减肚子的效果。

因此，在进行艾灸减肚子时，结合艾灸的配穴是非常重要的。

总的来说，艾灸减肚子的最好方法需要注意选择合适的穴位，控制艾灸的时间和频率，结合艾灸的配穴。

当然，除了艾灸外，还需要结合科学的饮食和运动，才能更好地达到减肚子的效果。

希望大家在进行艾灸减肚子时，能够根据自己的实际情况，选择合适的方法，坚持下去，相信一定会有意想不到的效果。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢如何减掉小肚腩中医五步按摩拥有平坦小腹
导语：拥有一个平坦的小腹是每一个女生的梦想，但是因为长久的坐在办公室里，在平坦的小腹也是有一大推的肥肉，这对于很多的上班族而言这是非常苦...
拥有一个平坦的小腹是每一个女生的梦想，但是因为长久的坐在办公室里，在平坦的小腹也是有一大推的肥肉，这对于很多的上班族而言这是非常苦恼的。

想要瘦肚腩就必须要有方法，那么该如何减掉小肚腩呢？有什么快速的方法吗？接下来小编就教你几招吧！
这是一套非常简单的瘦身操，不需要占用你很多的时间，只需要你在饭后坚持锻炼，拥有你的平坦小腹不是梦。

如何减掉小肚腩
按摩耗热量
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。

稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，使腹部脂肪燃烧起来，消耗热量。

拍打除脂肪
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。

轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。

然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，效果更好更深入。

吸气瘦小腹
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。

先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。

以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。

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