个人新年工作计划模板参考范文模板
- 格式:docx
- 大小:4.45 KB
- 文档页数:2
一、前言随着上半年的工作接近尾声,为了更好地总结经验、明确下半年的工作方向,特制定本个人年中工作计划。
以下是我对上半年工作成果的总结,以及对下半年工作目标的具体规划。
二、上半年工作总结1. 工作成果(1)完成了年初制定的工作目标,提高了工作效率。
(2)在团队合作中,充分发挥了自己的专业优势,为团队贡献了自己的力量。
(3)通过参加各类培训和学习,提升了自身综合素质。
2. 存在的问题(1)时间管理能力有待提高,部分工作进度较慢。
(2)沟通协调能力有待加强,与同事之间的沟通不够顺畅。
(3)业务知识储备不足,部分工作需要请教他人。
三、下半年工作目标1. 提高工作效率(1)合理安排工作时间,确保按时完成工作任务。
(2)提高自己的时间管理能力,学会合理安排工作和休息时间。
2. 加强团队协作(1)加强与同事之间的沟通,提高团队凝聚力。
(2)充分发挥自己的专业优势,为团队提供有力支持。
3. 提升自身综合素质(1)参加各类培训和学习,拓宽知识面。
(2)学习新技能,提高自己的业务能力。
4. 完成工作目标(1)确保按时完成各项工作任务。
(2)提高工作质量,力求达到预期效果。
四、具体实施计划1. 时间管理(1)制定详细的工作计划,明确工作目标和任务。
(2)合理安排工作时间,确保按时完成工作任务。
2. 团队协作(1)主动与同事沟通交流,了解他们的需求和困难。
(2)积极参与团队活动,提高团队凝聚力。
3. 自我提升(1)利用业余时间参加各类培训和学习,提升自己的专业素养。
(2)学习新技能,提高自己的业务能力。
4. 工作目标(1)与上级沟通,明确下半年的工作重点。
(2)制定详细的工作计划,确保按时完成各项工作任务。
五、总结本计划为我下半年的工作指明了方向,我将全力以赴,努力实现既定目标。
同时,我也将不断总结经验,提高自己的工作能力,为公司的发展贡献自己的力量。
制定年度工作计划范文10篇推荐文章办公室年度工作计划表热度:学校年度工作计划书热度:精选公司年度工作计划热度:优秀公司年度工作计划热度:精选超市年度工作计划热度:工作计划是包罗万象的,不同的人、不同的部门、不同的职别,他的着眼点和出发点会不尽相同。
下面小编为大家带来制定年度工作计划范文10篇,希望大家喜欢!制定年度工作计划范文10篇1一、指导思想针对员工适应能力、创新能力、改进能力薄弱的现象,结合公司“__”总体发展战略,大力推进员工素质提升工程,突出高技能、高技术人才培养及专业技术力量储备培训,为公司建立具有永续竞争力的卓越企业提供合适的人力资源。
二、编制原则(一)战略性培训与适用性培训、提高性培训相结合。
(二)面向全员,突出重点。
(三)集中管理,统筹安排,责任明确。
(四)盘活资源,注重实效。
三、培训的主要任务(一)结合公司新工艺、新设备、新流程,以职业生涯发展为动力,以技能鉴定为手段,以技能培训、技术比武与导师带徒为载体,大力推进高技能人才培养。
1、开办精炼、连铸、轧钢、焊工、仪表工等个专业工种技师(含高级技师、技师、内定技师)培训班,共培训名;开展焊工、仪表工、锅炉、汽机等个工种高级工培训班,共培训名。
2、高标准、严要求,切实抓好公司钳工、天车工等通用工种及部分行业工种青工技能比武培训,培养公司级技术能手名。
同时根据国家、省及行业要求,组织相关工种技能大赛参赛人员的选拔与培训,培养省级以上技术能手2名。
3、大力实施技能人才“”培养工程。
各单位从实际出发,为经验丰富、掌握绝活的优秀技能人才(特级技师、责任技师等)配备1名理论丰富、文表达能力强的员工做助手,形成1名优秀技能人才加1名高学历助手的高技能人才团队,导师向助手传授实践经验,助手帮助导师提高理论知识,整理操作经验、诀窍、心得等,培养一批知识型与复合型的高技能人才。
4、选送公司球团竖炉、高炉、转炉、连铸、精炼、轧制等方面的操作骨干50名,到相关同类企业现场跟班培训,学习、了解先进的操作技术与方法。
厨师长个人工作计划范文模板5篇制定工作计划是工作过程的第一步骤,工作计划可以让我们的工作内容更加清晰,那么怎么制定工作计划呢?下面是为大家精心收集整理的厨师长个人工作计划5篇,希望能够帮助到大家。
厨师长个人工作计划篇1作为酒店的厨师长,在这新年的工作之中,我也是要把自己的一个工作做好,管理好后厨队伍,并且也是要对这一年的工作来做好计划。
在管理方面,我要对我后厨的一个员工做好管理,酒店的工作量是有些大的,我们酒店比较大,而且用餐客人也是很多,而且我们的菜品也是受到很多客人的欢迎,新的一年,不但是要确保菜品继续维持出品的高水平,同时也是要对一些菜品尝试改良优化,并且推出一些新的菜品,来吸引一些新的客户,或者给老客户尝鲜,如果一成不变,其实很容易被人家超越的,毕竟厨师的水平也是会随着做菜的多而提高,而菜品只要有创新,那么也是可以让客人尝鲜的,对于后厨的人员,要确保没有太多的流动,即使是有离职的情况发生,也是要确保招募进来的员工能尽快的上手,确保工作的正常进行,对于员工们的一个情况,我也是要多去了解,除了工作上的要求,我平时也是需要在休息的时候多关照他们,了解他们的工作状态,情绪变化,以及是否有需要帮助的地方。
在日常的工作方面,我要做好每一次客人点菜,对于宴会,更是要重点的重视,确保是不会出错的,每一次菜品的出来,都要确保质量,只有把这些小的细节,每一次的工作给做好了,那么才能确保我们酒店餐厅的品质是高的,是能得到客户认可的。
对于后厨的卫生安全方面也是要在平时抓牢,确保采购进来的食材是新鲜的,卫生环境是可以接受检验的,每一天工作的结束,要把卫生工作做好,确保后厨没有脏东西。
厨房的干净其实也是可以让在厨房工作的人有更多的一个环境,让大家工作的更加的愉快,到了餐点忙碌的时候,也是要有条不紊的去把工作给做好,出了什么状况也是要及时的处理,一些食材的短缺,或者炊具的损坏,也是要及时的想办法去解决。
一年的工作时间很长,作为厨师长,我要每一天都把工作做细,做好,只有一天天的工作累计,都做好了,那么酒店餐厅也是可以得到更多人的认可,让我的工作更加的有价值,有意义,同时我也是要根据餐厅的一个实际情况去调整计划,去把工作给做好,确保出品的菜品都是值得推荐,受到客人认可的。
2023年个人工作计划范文锦集九篇个人工作计划篇1的新春过后,本人很荣幸的成为我市"诚信优秀"的高科技企业--思维新型建材有限公司办公室主任一职,内心深感骄傲和无比高兴,本人工作计划。
办公室主任一职虽无重大工作成绩展现于表面,但处理好办公室的纷繁事务,是联系公司领导和员工群体的纽带,是联系公司与主管职能部门的桥梁,在公司管理中也是举足轻重的一个岗位。
为了不辜负董事长的重托,本人将调整好工作心态、增强责任意识、服务意识,充分认识并做好本职工作,尽快的使自己成为一名合格的办公室主任。
办公室承担着文秘、人事、宣传报道、档案管理、文件、接待、车辆管理等工作,是信息传递、政策落实、上下内外沟通的窗口,是为公司发展起辅助作用的综合部门,既要承担繁琐的事务,又要参与政务。
为了更好的贯彻董事长在公司快速发展中所倡导的各种精神,办公室将以不断完善的工作制度,不断创新的工作理念,不断更新的工作面貌,来切实发挥办公室的作用以迎接公司的各项任务。
根据公司目前阶段发展的实际。
我制定了新年度的工作计划和学习计划:(一)科学规范的做好日常工作正确领会领导意见和各级各项决议、计划、方案,及时了解公司各方面任务的落实情况,并进行督办。
合理安排人员,搞好室内的卫生清洁工作,做到窗明几净,物件置放有序。
负责好办公纪律,办公做到安静专一,不涉题外,发现有偏差及时纠正。
及时做好文秘工作,整理资料,管理打印,工作计划《本人工作计划》。
(二)当好参谋助手,服务领导决策。
做好协调各部门工作,深入实际,搜集信息,调查问题,发现典型并综合整理,为领导决策提供依据和建议。
对外广泛宣传公司,提高知名度,树立良好形象。
增强服务意识,以服务领导与公司为宗旨;增强团队意识,积极配合公司各部门和各项工作的展开。
(三)加强个人修养,练好基本功。
从事办公室工作光荣而辛苦,需要有强烈的事业心和责任感,需要有较强的工作能力。
我将不断地自觉讲纪律,将团结,顾全大局,维护公司形象,调动自己的积极性,和全体部门领导一起共同搞好工作,提高服务质量,力争在服务中显示实力,在工作中形成动力,在创新中增加压力,在与人交往中凝聚合力。
新年工作计划范文模板新年工作计划(15篇)时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,又将迎来新的工作,新的挑战,请一起努力,写一份计划吧。
什么样的计划才是有效的呢?以下是帮大家整理的新年工作计划,欢迎阅读与收藏。
新年工作计划1在忙忙碌碌中新的一年又到来了,20xx年对我来说是具有十分意义的一年,上半年在锐得电子我很好的完成了大部分的采购工作,配合各部门完成了ERP的前期输入工作之后功成身退,而下半年我调换岗位到了锐劲投资。
对于一个之前从未接触过的行业,我投入了十二万分的精力,在领导的栽培下,我加强了民间抵押贷款方面的学习锻炼,认识、了解和熟悉了各大公证处、房产交易中心的业务办理流程。
我去过银行洽谈业务也去过中介看过房子,这些经历使我不论在思想认识上还是工作方法上都有了很大进步,执行能力进一步强化,承受能力进一步提高。
从刚开始的装修、打扫、进家具,到后来开业、第一单生意,随着业务员的增加,我们的业绩从零开始到如今每月的上千万,我见证着锐信普惠的成长,而我也跟随着锐信普惠一起成长着。
新的一年中,我会更加合理的安排日常工作,并积极有效完成各项工作任务。
1、我会及时更新项目统计表2、每月15号之前做好业务员提成统计3、统计每周哪些业务员需要制作名片4、把业务员提交的所有资料整理装订成册5、积极配合财务做好预算表的登记核对工作6、积极配合财务做好收款收据的登记以及统计7、积极配合财务做好每周的报销统计8、积极配合财务做好每周的付款申请统计9、完成日常的内务、内勤工作10、领导交给的各项任务在日常的事务工作中,自己在接到领导安排的任务后,积极着手,确保完成任务。
做好本职工作的同时,处理好同其他部门的协调关系,经常同其他同事勤沟通、勤交流,分析市场情况、存在问题及应对方案,以求共同提高。
前行,需要坚持;坚持,必然前行。
这既是自励,更是共勉。
新年工作计划2会议制度:(1)早例会1、确定工作计划和工作重点;2、清点、准备当日宣传助销用品;3、仪容仪表检查;(2)晚例会1、当日各项工作回报与当日业绩报告,反馈会员需求信息,组员当日经典案例或特殊问题交流;2、店员表现的评估及分析,提出改进建议;3、汇报前一天的销售业绩以及重要信息反馈;(3)周、月例会1、技能、心态、积极性调度;2、清点、申领下周(月)宣传用品;3、组员表现的相互评估及分析,提出改进建议;4、上级主管的业务知识技能培训;日常工作:早班:按店规规定穿制服上班,早八点开门后,安排一人打扫卫生,一人配合倾倒昨日垃圾,后二人轮流站于店前处迎宾。
个人年度工作计划范文5篇个人年度工作计划篇1一、没有完美的个人,只有完美的团队在这次学习中让我深深体会到,“没有完美的个人,只有完美的团队”,我们每个人的能力都是有限的,只有我们有机地结合在一起,各自充分发挥自己的能力,为一个共同的目标,才能做得。
在这次学习中让我深深体会到,大堂经理是“网点转型,大堂制胜”的关键。
客户来到网点,第一个接待客户的是大堂经理,其职业形象、精神面貌、专业素质、服务态度决定客户对建行的第一印象。
在这次学习中让我深深体会到,大堂经理业务要全面,必须掌握和熟悉我行的产品。
大堂经理不但要随时接受客户的咨询,还要主动识别客户、挖掘客户、营销客户和引导分流客户,通过客户的衣着、言谈挖掘客户,进而营销我行的产品。
二、充分挖掘大堂潜力,做好差异化营销如何挖掘优质客户、留住老客户、是拓展业务的关键之一。
在我们学习的过程中,__行根据顾客个人的年龄、性别、职业、收入、文化程度等情况进行,转载请保留此标记。
市场细分,根据不同细分市场中顾客的不同需求,提供差异化的便利性服务和支持性服务以达到优质的无差异性。
充分利用大堂顺势推销新产品,有事倍功半的效果。
对第一次接触银行的新客户,应主动热情介绍服务品种、方式,适时为客户理财当好参谋,准确快捷地做好每笔业务,给客户留下良好印象。
最主要的是大堂要充分发觉具有潜力的客户,紧紧抓住大堂营销时机,并采取相应的营销对策,积极引导和推荐,定会产生良好效果。
三、只有差别的服务没有差别的客户“80%的利润来自20%的客户”,这个银行经营的二八理论,曾经让很多银行把服务重点转移到为少部分vip客户的服务上,一度忽视了柜台前一般客户的服务。
__行无论领导和员工都不敢忽视每一位普通客户。
“不难想象,这80%的客户服务满意度对银行声誉的影响是决定性的。
另外,普通客户可能也有机会带来vip客户,也可能成为vip客户。
我认为,一般客户虽然一时不能带来较大的眼前经济效益,但从长远看,会通过服务积累带来社会效益和潜在的经济效益。
个人年初工作计划范文随着____年尾工作的进行,____年的工作也即将展开,也制定了____年秘书个人工作目标。
新的一年是分公司实施赶超对手的第二年,也是出成果的关键年,针对公司发展的目标将把加强和提高自身的综合素质和能力、不断求新求变做为服务于公司拓展的宗旨。
一、起草公司领导讲话、报告快速而详细的记录领导讲话,并及时的以书面形式系统而准确的整理出来;工作汇报、工作计划、工作总结和以公司名义上报下发的有关文件、来往函信件等,把工作做的更加系统、全面并对过程给予详细记载,在方便回查的同时更避免了错误的发生。
二、收集、汇总公司综合性行政工作计划、总结等材料,并加以集中分类管理。
三、协助领导做好办公会议及全公司性行政会议、大型综合性活动的有关准备工作,加强与各方面的沟通与合作,建立起良好的伙伴关系,进一步提高各类活动给公司带来的效益,协助领导谋求与其更加长远的发展空间。
做好记录,草拟纪要,检查、催办会议决定等事项,制定详尽的工作计划表,让工作开展起来条理清晰、仅仅有条。
四、掌握好尺度,运用好政策从严谨出发,协助领导做好公司公文的审核把关工作。
五、进一步加强公司公文的签收、登记、传送、催办、归档及保密等管理工作。
六、针对领导交办的其他工作,将以精、细、准为原则同时迅速的办理好。
个人年初工作计划范文(二)在这____年的一年里,凭借前几年的蓄势,已具备步入了快车道,为实现了稳步的效益增长,以崭新姿态展现在客户面前,一个更具朝气和活力的、车间完善后,管理水平必将大幅度提高,这不仅仅是市场竞争的外在要求,更是自身发展壮大的内在要求。
对于各部门来说,全面提升管理水平,与公司同步发展,既是一种压力,又是一种动力。
为了完成公司____年的总体经营管理目标,厂部特制订____年工作计划如下。
一、根据本年度工作情况与存在不足,结合目前公司发展状况和今后趋势,人力资源计划从九个方面开展____年度的工作:1、进一步完善公司的组织架构,确定和区分每个职能部门的权责,争取做到组织架构的科学适用,三年不再做大的调整,保证公司的运营在既有的组织架构中运行。
我的新年工作计划范文(精选5篇)我的新年工作方案范文(精选5篇)时间真是转瞬即逝,我们又将续写新的诗篇,开放新的旅程,何不好好地做个(工作方案)呢?什么样的工作方案才是好的工作方案呢?下面是帮大家整理的我的新年工作方案范文(精选5篇),供大家参考借鉴,希望可以关怀到有需要的伴侣。
我的新年工作方案1新一年的工作的热忱已经燃起。
面对过去3个月的工作上积累的收获与发觉的不足,在新年伊始对新一年的工作进行方案。
进入公司四个月,始终在市场部,学到了很多的学问,在沟通力气和相互沟通力气都有了很大的提高,感谢我的同事,他们都是我的良师益友。
在新的一年里,我有以下几点方案:一、努力提高自己的专业水平,成为一名真正的市场人员。
招生力气是我生存的根本,不断提高自己的水平,才能更好的完成工作。
在接下去的工作中,加强沟通力气的学习,在交谈中把握学员需求的要点,找到正确的方法。
争取每个学员都能学有所成,自我对比,发觉问题并解决问题,做到精益求精。
需求中,要把握好细节。
平常空余时,多多看一些做人的书籍,上网了解最新的网络推广信息和商贸城进展趋势,努力不断更新自己的理论学问。
了解各种生意的不同点,在与其闲聊时,对这些不同点做比较,找到最合适的学习套餐。
在开年要能够娴熟的把握各门语种趋势,争取能够独立完个人业绩上的指标。
二、在工作上要更多的与同事相互沟通,360的各个同事都是我的前辈也是老师,他们可以给我很多的看法,受益颇多。
加强团队相互沟通,在以后的工作中,团队的作用将越来越大。
在工作中多与领导沟通和相互沟通,做到自己的工作与进展的方向与公司的目标全都。
三、转变懒散的习惯,更加勤奋,勤能补拙。
准时上下班,不迟到,不早退。
对自己有信念,善待他人。
四、主动宣布传达公司形象,坚决维护桢正这个品牌。
在公司的口碑和业务方面,做出自己的一份绵薄之力。
我的新年工作方案2又一年过去了,时间总是在悄无声息中消逝。
值此辞旧迎新的季节对新的一年的工作做一个方案,更多地便于自己在新的一年里做好工作的部署,以更好的方式方法去迎接好接下来的工作开展。
“运筹于帷幄之中,决胜在千里之外”,在工作上有制定自己的计划,才能工作的更好更出色。
下面是收集整理的年度个人工作目标计划,欢迎阅读。
为了进一步提高公司产品的市场率,打造品牌声誉以及更快的提高个人的销售能力,现将个人20 年的销售兽药工作计划安排如下:1、市场的划分:20 年我的销售市场依旧是锦州市场。
2、养殖量分析:锦州地区的市场家禽的养殖量分布相对均匀,蛋鸡和肉鸡的分布也相对平衡,锦州的市场主要是蛋鸡市场,围绕着锦州城区周围的乡镇有着相当大的养殖量。
养殖形式一般为庭院养殖,但是养殖范围相对集中。
而其他的几个地区的肉鸡相对分布比较广泛,随着这几个地区肉鸡养殖量的不断加大,龙头模式已在该地区已经基本完善。
3、客户开发:由于我们公司的药品品种相对齐全,所以对于客户的局限性相对较小,所以无论是蛋鸡药品经销商还是肉鸡龙头,均有良好的放药优势。
在客户开发这方面,我在充分了解市场的基础上,不断和经销商沟通,并找到在当地有影响力的经销商作为公司产品的主要经销处,以利于公司产品增强其在当地的影响力。
4、疾病流行情况:在蛋鸡相对集中的锦州市周边,疾病流行情况较为有规律,例如,春季依旧是呼吸道的高发季节,利于我们呼吸道产品的销售。
在肉鸡分布相对较多的其他地区则不必考虑季节流行性疾病的规律。
由于20 年秋冬季的疾病流行很严重,造成养殖量迅速减少,故相对的可能会对今年的销量有一定的影响。
5、市场行情走势:去年的养鸡业的行情一直很好,一直保持稳中有升的势头,让低迷了很久的养殖业终于看见了复苏的良好前景。
但是随着疾病的发生又导致的蛋鸡和肉鸡市场的行情有所下滑,给养殖业以重撞,而且大大打击了养殖户的信心。
但是这样也有利好的一面,随着养殖量的下降,势必造成供求关系的变动,从而导致行情的上扬。
通过对市场的考察和对养殖户的走访,对于去年鸡群发病淘汰的养殖户和闲置了一定时间的养殖户,都表示今年会继续引进鸡雏,这样一来就会保证锦州等地区的存栏量。
2024年新年工作计划范文____年已悄然逝去,为在即将到来的____年中取得更为显著的成就,我深思熟虑后,针对过去一年的工作、职业及生活等多个方面,制定了明确的目标规划。
历经____天的深思熟虑,____年的工作目标现已明确。
尽管名义上仅针对工作,但实则这一规划亦涵盖了我的生活、家庭及个人成长,因为我深知,作为家庭支柱,这些方面同样是我工作的重要组成部分。
____年的工作目标,总体上可划分为以下几个核心领域:一、经济收入领域。
此乃我____年度的首要工作重点,所有计划与行动均围绕实现经济效益最大化而展开。
鉴于当前我仍背负着沉重的房贷压力,减少贷款负担自然成为未来几年内的主导旋律。
为此,我为自己设定了具体的经济目标,并期待通过不懈努力达成。
同时,我也寄希望于外部环境能较为稳定,以减少经济波动对我个人目标实现的影响。
二、创作领域。
在____年,我立志要独立完成一本技术书籍,并与人合作撰写2-3本技术书籍。
尽管对于技术书籍的创作已感些许厌倦,但考虑到长期以来支持我的读者群体以及给予我帮助与鼓励的朋友们,我仍将继续前行。
今年,我将致力于提升作品的品牌化与系统化水平,以满足读者的更高期待。
三、文学领域。
我曾对文学抱有浓厚兴趣,并发表过8首诗歌。
然而,因生活所迫而踏入电子技校的大门后,我与文学的距离逐渐拉大,这成为我心中的一大遗憾。
因此,在____年,我计划加强文学及语文基础知识的学习,不断提升自己的文学素养与气质。
四、自学考试领域。
在自学考试方面,我对自己的表现较为满意。
尽管工作繁忙,难以抽出大量时间复习备考,但我仍坚持参加大自考并成功通过多门课程。
今年,我计划再通过8门课程考试,以期在____年顺利完成“广本”自学考试的全部课程。
然而,我也意识到学历并非唯一追求,不应过分沉迷其中。
五、培训教学领域。
在____年,我计划组织撰写一系列系统化、集成化、专业化、全面化的技术培训与教学教材。
尽管这将占用我大量的业余时间,但我相信这种积累与付出是值得的。
本文为word格式,下载后可编辑修改,也可直接使用
个人新年工作计划
人往高处走,水往低处流。
一个人不管在什么环境中都需要谋发展,而计划是发展的导航仪,制定良好的工作计划,能让你的能力得到发挥,能让你如愿实现你的价值。
风林网络为您提供个人工作计划范文:
过年休息的这七天,生物钟严重被破坏,每天基本上是晚上3,4点睡觉,下午2,3点起床,过年嘛,就是图个放松。
今天是新年第一天上班,早上8点刚过就起床了,而且居然9:20就到公司了,主要是路上不堵车,想想过年回家的人们还没有返乡吧,估计再过个3,5天又将进入紧张忙碌的工作状况了,无论怎么变但唯一希望可以不变的是放松心情的态度。
说实话,放了个长假,心情特别的好,特别的放松,早已把曾经压抑心情和紧张的工作状态抛在脑后,同样希望在新的2014年永远保持好的心情和状态。
在年前工作总结上提到新年的愿景,对于个人主要是健康,身心健康和身体健康,因为只有好的身体才可以实现一切梦想,没有健康谈何愿景;对于我所在的团队,是希望打造一支最具凝聚力,最有韧性的团队。
2014年计划之中提到是交很多朋友,然后把朋友圈逐步放大,即把朋友的朋友都会合在一起,也叫资源整合,在新的一年去总结这一点已完全实现了。
酒场,娱乐场,餐桌大大小小的应酬换来了友谊,但损坏了身体。
所以在新的一年,健康对于我来说尤其重要。
计划如下:
(1)每周仅限最多一次喝酒和应酬;
(2)每天早上要比平时早起半个小时,7点30分起床;每天晚上11:30前上床睡觉;
(3)每周二,周六去健身,保持一周二次的锻炼,风雨无阻(从正月十五开始);
(4)抽烟的数量下降,由每天一包控制在二天一包;另外为了家人健康,在家抽烟一律在洗手间,外阳台等地;
(5)每天晚饭数量控制在1碗(2两以内),不得超过此数量;
(6)天气好的时候,每二周钓鱼一次;。