高血压健康教育知识讲座word

高血压健康教育知识讲座高血压是一种常见的慢性病，严重威胁着人们的健康。

为了提高大家对高血压的认识，以及如何预防和管理高血压，今天我给大家进行一场高血压健康教育知识讲座。

一、高血压的定义和分类高血压，又称为动脉性高血压，是指静脉压和左室舒张压超出正常范围的一种疾病。

一般将高血压分为原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压，也称为 essential hypertension，是指没有明确病因的高血压，往往与身体因素、环境因素、遗传因素等有关，占所有高血压患者的90%以上。

继发性高血压，是指有明确病因导致的高血压，如肾脏疾病、心血管系统疾病等。

二、高血压的危害1.心血管系统：长期高血压可引起心脏负荷加重，导致心肌肥厚、扩张，甚至发生心脏病、心绞痛、心肌梗死等。

2.脑血管系统：高血压导致脑血管病变，易引发脑梗塞、脑出血等脑血管意外。

3.肾脏：高血压可引起肾小动脉硬化，导致肾功能减退，最终发展为慢性肾衰竭。

4.眼睛：高血压可导致视网膜病变，引起视力下降、失明。

5.其他：高血压还可引起动脉瘤、动脉硬化、精神失常等。

三、高血压的预防和干预措施1.饮食调控控制盐摄入：每天的食盐摄入量应控制在6克以下，以减少钠的摄入，盐摄入量过多会导致血压升高。

均衡饮食：合理搭配谷类、蔬菜、水果、奶制品、肉类等食物，保证营养的均衡摄入。

限制高脂、高糖食物的摄入：减少对动脉壁的损害，预防高血压的发生。

2.合理运动每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可增强心肺功能，减轻心脏负担，有助于降低血压。

3.恰当的药物治疗对于已经确诊患有高血压的患者，应遵医嘱服用降压药物。

在服药过程中，应定期检查血压情况，并及时调整药物的剂量。

4.生活习惯调整避免或减少吸烟和饮酒，这两个行为会增加心血管疾病发生的风险。

避免精神过度紧张和工作压力过大，尽量保持一个良好的心态和睡眠。

五、高血压的常见误区和应对方法1.误区：血压高的人才是高血压患者，血压一直在正常范围内就不需要重视。

高血压防治知识讲座范文六篇以下是为大家整理的关于高血压防治知识讲座的文章6篇 , 欢迎大家参考查阅！第一篇: 高血压防治知识讲座一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。

平时说的血压包含收缩压和舒张压。

收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为高压。

舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为低压。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg)。

二、高血压标准值分期收缩压(高压)mmHg舒张压(低压)mmHg理想血压12080正常血压13085正常高限130-13985-89临界高血压141-15991-94高血压的分期: 1期140-159或(和)90-992期160-179100-1093期ge;180ge;110三、高血压的临床表现症状：按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。

(一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中.记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状(二)脑部表现：头痛、头晕常见。

多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。

血压急骤升高。

剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等(三)心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。

(四)肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。

肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。

尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。

出现氮质血症及尿毒症。

四、高血压的并发症(一)、脑血管意外：脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。

(二)、肾动脉硬化和尿毒症：高血压合并肾功能衰竭约占10%。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------2019高血压健康知识讲座关沟村卫生室高血压健康知识讲座一、合理膳食高兴有病人应注意的饮食习惯：①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。

②限制脂肪的摄入。

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。

③适量摄入蛋白质。

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g 为宜。

④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。

⑤限制盐的摄入量：每日应降至 6g 以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为 6g。

⑥多吃新鲜蔬菜和水果。

二、适量运动运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。

1、进行运动的注意事项：①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。

②注意周围环境气候：夏天：1 / 11避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。

2、运动的禁忌：①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不易做运动③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止三、戒烟限酒四、心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些有都是使血压升高的诱因。

患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

五、自我管理 1、定期测量血压， 1-2 周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持三心，及信心、决心、恒心 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当进行运动、保持情绪稳定、睡眠充足六、按时就医①服完药②血压升---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 高或过低，血压波动大③出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等即到医院就医。

高血压病机关门诊部张芬霞我国高血压病现状：目前我国有两亿高血压患者，占全球高血压病总人数的1/5。

高血压危害极大，主要表现在对人体各重要脏器的损害。

高血压可使全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要脏器发生缺血、缺氧、功能受损。

其主要并发症有脑出血、脑卒中、高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律失常、肾功能不全等，所以说高血压是危害人类健康的头等大敌。

更为严重的是目前我国高血压患者还存在有“三高三低”这一致命特点：1.三高：患病率高，我国成年人患病率达20%；致残率高，我国每年因高血压导致的脑卒中患者600万人，其中75%不同程度丧失劳动力，40%重度致残；死亡率高，心脑血管病占我国人口死亡因素40—50%；2.三低：知晓率低，城市为36%，农村为13%；服药率低，城市为17%，农村为5%；控制率低，血压控制到140/90mmHg者，城市为4.2%，农村不到1%；另外，我国高血压治疗尚存在三个误区：不愿意正规服药，宁肯用一些降压表、理疗仪等没有确切效果的东西，血压不高不服药，没有症状不服药，血压正常就停药；不按遗嘱服药，而是按广告服药，道听途说服药；对高血压个性化治疗、联合用药知之甚少。

高血压是一种以体循环收缩压和（或）舒张压持续升高为主要临床表现，可伴有心脏、脑、肾脏等重要脏器功能性或器质性改变的全身性疾病。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病，头晕、头痛、乏力是较常见的一般症状，后期病人常因心、脑、肾等重要脏器出现不同程度的器质性损害而出现相应的临床表现。

一、血压血压：血管内流动的血液对血管壁所造成的侧压力。

循环血液之所以流动主要靠血压维持，而血压在血管内存在着递减性压力差，人体要保持一定的血压，必须具备三个基本要素：（1）心室收缩射血所产生的动力和血液在血管内流动所受到的阻力间的相互作用；（2）必须有足够的循环血量；（3）大血管壁的弹性:大血管有弹性回缩作用，推动血液流动，维持血液对血管壁的侧压力。

高血压健康知识讲座高血压健康教育知识讲座讲稿高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

高血压健康知识讲座活动方案 1x月x日是世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。

我市规划于5月中下旬和6月上中旬组织开展系列宣传活动，为确保宣传效果，特制订《市20某某年世界高血压日宣传活动方案》。

一、活动目的（一）加大高血压危险因素、早期症状及危害的宣传力度，提高了居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。

（二）通过成人血压丈量活动，让更多的人知晓自己的血压，养成定期丈量血压的习惯。

（三）教会患者自测血压，提高了高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。

二、活动内容和时间（一）举办市级主题宣传现场咨询活动1.活动地点：2.活动时间：x月x日上午x：某某-某某：某某。

3.加入活动单位：活动由市卫计委组织，市疾控中心、人民医院、中医院、妇幼保健院、二院、肿瘤医院、卫校x次单位加入。

4.活动主要内容：设立咨询台，现场为群众免费丈量血压，向群众发放高血压防治知识宣传册等宣传资料，开展高血压防治知识咨询活动；邀请市人大、领导视察活动现场；日报、广播电视台等媒体现场采访领导、工作人员和群众，进行第1页活动宣传报道。

5.活动要求：加入集中宣传的7次医疗卫生单位，选派本单位工作人员2名、携带高血压防治宣传版面1次（版面统一尺寸：1.2M某2.4M，离地高度50公分，倾斜度70度）、自带听诊器、体温表、血压计等器械及工作用桌、椅，着统一工作服，于x月x日上午x：某某前到达活动现场，按市卫计委统一要求进行现场安排。

活动主题宣传横幅、现场宣传资料由市疾控中心统一印制并带至现场。

（二）现场咨询活动x月x日上午，各医疗机构要结合今年的宣传主题，在本院门诊大厅摆放宣传版面，设立咨询台开展现场咨询和免费丈量血压活动，宣传高血压防病知识。

(完整)高血压健康知识讲座高血压预防健康知识讲座高血压病的发病与饮食密切相关；高盐、高脂、高糖的饮食，喜欢“应酬”（餐馆）的生活方式以及它们导致的肥胖是高血压病发病率增高的重要原因。

因此，要战胜高血压病，首先需要、也必须要从改良饮食惯和生活方式做起。

一，高血压的致病因素及预防措施：（1）遗传因素。

高血压病有明显的家族聚集性。

父母都有高血压病史者，其子女高血压患病率为无高血压家族史的两倍多。

高血压病为多基因遗传，其遗传程度受环境等各种后天因素的影响而且变化较大。

（2）肥胖与超重。

很多研究证明，体重与血压有明显的关系。

超重及肥胖的人患高血压的危险性高于体重正常者。

目前认为体质指数（BMI）是一个较好的评价体重是否正常的指标：体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方当体重指数<18.5kg/m2时为过瘦；体重指数在18．5—20kg／m2时为稍瘦；20-25kg／m2时为正常；BMI>25kg／m2属体重过(超)重；BMI在25-29．9kg／m2之间为预胖(临界)型肥胖；体重指数>30kg／m2为肥胖。

肥胖又分为三级：BMI在30—34．9kg／m2范围称为Ⅰ级肥胖；BMI在35-39.9kg／m2范围称为Ⅱ级肥胖；BMI≥40kg／m2为Ⅲ级肥胖。

维持BMI在正常范围对抵抗疾病，降低心脑血管发病率，维持正常血压具有重要的作用。

造成肥胖的根本原因是能量相对过剩，就是说由于能量摄入多于消耗所引起。

因此，增加体育活动，适当限食，维持理想体重，是预防高血压的主要措施之一。

还有一些人体重并不太重，却大腹便便，形成腹部肥胖，就是俗称的橄榄形体型。

这种体型的人患糖尿病、高血压病、冠心病的危险性明显高于体态匀称者。

（3）盐摄入过多。

人们天天离不开的调味品，如食盐、酱油、黄酱、辣椒酱及咸菜中含有大量的氯化钠，在体内分化为氯离子和纳离子。

过多的钠进入机体，刺激“肾素—血管严重素—醛固酮系统激素”排泄增加，引起细小动脉痉挛，血压升高。

高血压防治知识讲座范文(8篇)第1篇: 高血压防治知识讲座一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。

平时说的血压包含收缩压和舒张压。

收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。

舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。

二、高血压标准值分期收缩压(高压)mmHg舒张压(低压)mmHg理想血压第2篇: 高血压防治知识讲座什么是人的血压人类要维持生命并进行日常工作就必须得到能量的供应，就象汽车行进时需要汽油，电灯亮需要电能一样。

而脂肪，蛋白质，碳水化合物等营养物质则是人体能量的来源。

血液则负责把这些营养物质和氧运输到各组织器官中。

同时，将各组织器官在氧化代谢中所产生的废物运走。

那么血液靠什么力量在整个人体系统中循环的呢?那就是血压，即血液在血管中流动时，血液加于血管壁的侧压力，而血管弹性回缩所产生的压力则推动血液继续向前流动。

所以血压对人类是非常重要的。

收缩压，舒张压分别指什么?什么是脉压?心脏收缩时，大动脉内产生的较大的压力，我们将此时的压力叫做收缩压，当心脏舒张时，动脉借助于大动脉的弹性回缩产生的压力推动血液继续向前流动，这时的血压称之为舒张压。

收缩压与舒张压二者之差叫做脉压。

高血压的定义1999年中华人民共和国卫生部，中国高血压联盟，参考世界卫生组织和国际高血压协会的标准，明确提出我国高血压诊断标准是：在未服降压药的情况下，收缩压>=140毫米汞柱和或舒张压>=90毫米汞柱为高血压。

高血压可分为原发性和继发性两种。

继发性高血压是能找到引起高血压明确病因的高血压。

占到全部高血压人群的5%左右，可通过对原发病的治疗可使部分患者得到根治。

高血压防治知识讲座高血压防治知识讲座高血压是指血压持续升高的一种疾病，分为原发性高血压和继发性高血压两种。

原发性高血压是以血压升高为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%。

继发性高血压是病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现。

根据2005年修订版的《中国高血压防治指南》将血压分为以下几级：正常血压、正常高值、高血压、轻度、中度和重度。

高血压的临床表现多样化，有的毫无症状，有的则表现为头晕、头痛、口渴、乏力、心悸、心慌等。

逐渐发展有的病人还会出现视力障碍、眼底充血、恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿、蛋白尿等症状，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死、动脉血栓形成等。

高血压的治疗应包括药物和非药物两种。

非药物治疗有：一般治疗、饮食治疗、运动等。

早期、轻度高血压病人，应在用降压药物前可先试用非药物治疗。

对于中、重度高血压病病人在采取降压药物治疗的同时，也要配合非药物治疗，才能有效地控制血压。

中医治疗高血压的方法主要是针对老年高血压，其中以肾、肝、心、脾四脏为基本。

临床上常见的辨证论治包括中气不足，治以补中益气汤加减。

方剂成分包括党参、黄芪、白术、陈皮、当归、川芎、升麻、柴胡、甘草。

2、肝肾阴虚症状包括头晕目眩、耳鸣耳聋、记忆力减退、失眠多梦、腰酸腿软、口燥咽干、五心烦热等。

治疗方法是滋养肝肾，养阴填精，可以用杞菊地黄汤，包括枸杞、菊花、熟地、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓等药材。

3、命门火衰症状包括头晕目眩、精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸软、面目虚浮、阳痿遗精、夜尿频多、五更泄泻等。

治疗方法是温补肾阳，可以用右归丸加减，包括熟地、山药、山萸肉、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、桂枝、制附子等药材。

4、肝阳上亢症状包括头晕头胀、烦躁易怒、目赤面红、耳鸣耳聋、失眠多梦、便秘溲黄等。

治疗方法是平肝潜阳，滋养肝肾，可以用天麻钩藤饮加减，包括天麻、钩藤、石决明、杜仲、栀子、黄芩、川牛膝、益母草、桑寄生、茯苓等药材。

高血压防治知识讲座范文三篇高血压防治知识讲座篇1一、什么是高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。

1、原发性高血压就是高血压病，是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。

2、继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可暂时升高或者持续升高。

如肾病引起的肾性高血压。

3、高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压？根据2005年修订版的《中国高血压防治指南》化分以下几级：正常血压：收缩压（高压）小于120mmhg,舒张压（低压）小于80mmhg,。

正常高值：收缩压在120-139，舒张压80-89高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90轻度：收缩压140-159，舒张压90-99中度：收缩压160-179，舒张压100-109重度；收缩压大于等于180，舒张压大于等于110。

二、高血压的临床表现高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。

早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。

逐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。

三、高血压的预防及治疗一般地说，高血压的治疗应包括药物和非药物两种。

非药物治疗有：一般治疗（合理休息、适当镇静）、饮食治疗、运动等。

早期、轻度高血压病人，应在用降压药物前可先试用非药物治疗。

3－6个月后复查血压，如多次测量血压均在正常范围内，可继续非药物治疗，并定期测血压；如症状明显，则应同时应用降压药物。

对于中、重度高血压病病人在采取降压药物治疗的同时，也要配合非药物治疗，才能有效地控制血压。

四、中医治疗高血压方法老年高血压的发生以五脏不足为主，其中以肾、肝、心、脾四脏为基本，其中肾虚者为多，且气虚阳虚为最多，阴阳两虚及气阴两虚次之，而单纯阴虚最少。

高血压知识讲座高血压即是血压测量值高于正常值，而高血压病是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果，所以高血压是疾病的一种症状，而高血压病是一种慢性疾病，平时在高血压病诊断时，仅仅书写为高血压是不完善的。

按照世界卫生组织建议使用的高血压诊断标准是：正常成人收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg即称为高血压。

诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次收缩压和（或）舒张压的平均值在140和（或）90mmHg以上才能确诊为高血压。

仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察根据血压升高的不同，高血压分为3级：1级高血压（轻度）收缩压140~159mmHg；舒张压90~99mmHg。

2级高血压（中度）收缩压160~179mmHg；舒张压100~109mmHg。

3级高血压（重度）收缩压≥180mmHg；舒张压≥110mmHg。

单纯收缩期高血压收缩压≥140mmHg；舒张压<90mmHg。

若患者的收缩压与舒张压分属不同等级时，则以较高的分级为准；单纯收缩期高血压也可按照收缩压水平分为1、2、3级。

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性和继发性高血压之分。

继发性高血压：指病因明确的高血压。

常见原因：1、肾实质性高血压；如急、慢性肾小球肾炎；肾病综合征；糖尿病肾病；肾功能不全等。

2、肾血管性高血压；如肾动脉狭窄。

3、原发性醛固酮增多症；高钠，低钾，水钠潴留，血压增高。

4、皮质醇增多症；库欣氏综合症：水牛背，多血质，满月脸，高血压，痤疮等。

5、主动脉狭窄。

6、嗜铬细胞瘤；儿茶酚胺增加。

7、呼吸暂停综合症继发性高血压治疗比较简单，治疗以病因治疗为主，病因祛除，血压即可恢复正常。

原发性高血压：原发性高血压是指病因不明的高血压。

也就是平常所指的高血压，是我们慢性病管理对象。

一般表现：原发性高血压通常起病缓慢，早期常无症状，可以多年自觉良好而偶于体格检查时发现血压升高，少数患者则在发生心、脑、肾等并发症后才被发现。

高血压知识总结1 . 什么叫血压?血压是指血液在血管内流动时, 对血管壁产生的单位面积侧压力。

由于血管分为动脉、毛细血管和静脉, 所以, 也就有动脉血压、毛细血管压和静脉压。

通常说的血压是指动脉血压。

血管内的血液, 犹如自来水管里的水一样。

水对水管的压力, 犹如血液对血管壁的压力。

水的压力取决于水塔里的水容量多少和水管面积大小。

水塔里的水越多, 水对水管的压力就越大, 反之, 水塔里的水逐渐减少, 水对水管的压力也减小; 血压也是如此。

当血管扩张时, 血压下降, 血管收缩, 血压升高。

影响血压的因素即动脉血压调节系统, 主要通过增减血容量或扩缩血管, 或两者兼而有之, 使血压升高或降低。

当心脏收缩时, 动脉内的压力最高, 此时压力称为收缩压, 也称高压; 心脏舒张时, 动脉弹性回缩产生的压力称为舒张压, 又叫低压。

血压通常以毫米汞柱表示。

近年来在我国实施了法定单位, 按照规定血压的计量单位改为千帕。

1 毫米汞柱相当于0. 133 千帕, 也就是7. 5 毫米汞柱相当于1 千帕。

换算口诀: 千帕换算成毫米汞柱, 原数乘30 除以4; 毫米汞柱换算成千帕, 原数乘4 除以30。

血压常使用血压计测定, 血压计以大气压为基数。

如果测得的血压读数为12 千帕(90 毫米汞柱)即表示血液对血管壁的侧压比大气压高12 千帕(90毫米汞柱)。

在每个心动周期中, 动脉内的压力发生周期性波动, 这种周期性的压力变化引起的动脉血管发生波动, 称为动脉脉搏。

2 . 血压是怎样形成的?循环血液之所以能从心脏搏出, 自大动脉依次流向小动脉、毛细血管, 再由小静脉、大静脉返流入心脏, 是因为血管之间存在着递减性血压差。

要保持一定的血压, 需要有三条基本因素。

(1) 心室收缩射血所产生的动力和血液在血管内流动所受到的阻力间的相互作用。

(2) 必须有足够的循环血量。

(3) 大血管壁的弹性。

由此可见, 血压的形成是在足够循环血量的基础上, 心脏收缩射血, 血液对血管壁的侧压力, 大动脉弹性将能量贮存, 由动能转变成位能, 又转变成动能, 从而维持了血液对血管壁的一定侧压力, 推动血液流动, 保持正常血压。

高血压健康知识讲座范文范文一亲爱的朋友们，大家好！今天咱们来聊聊高血压这个“磨人的小妖精”。

大家知道吗，高血压就像一个隐藏在身体里的“小怪兽”，要是不注意，它可会悄悄捣乱呢！咱们先来说说高血压是咋来的。

有时候啊，咱们吃的太油太咸，又不爱运动，身体里的脂肪就越来越多，血管就像被堵住的小水管，压力可不就变大了嘛。

还有啊，长期精神紧张、压力大，血压也会跟着往上跑。

那高血压有啥危害呢？这可不得了！它会伤害咱们的心、脑、肾这些重要的器官。

比如说，会让心脏变得很累，容易得心脏病；让脑血管出问题，可能会中风；对肾脏也不好，影响它的工作。

那怎么知道自己有没有高血压呢？最简单的办法就是量血压。

要是发现血压高了，也别太害怕。

先从改变生活习惯开始，少吃盐，多吃蔬菜水果，每天适量运动，像散步、慢跑、游泳都不错。

还要保持好心情，别动不动就生气着急。

要是生活习惯改了，血压还是高，那就得听医生的话，乖乖吃药啦。

可别自己随便停药或者换药，不然这个“小怪兽”可就更难对付了。

朋友们，为了咱们的身体健康，一定要重视高血压，把它赶得远远的！范文二嗨，亲爱的小伙伴们！今天咱们聚在一起，讲讲高血压那些事儿。

你们有没有觉得，现在身边得高血压的人好像越来越多啦？其实啊，这和咱们的生活方式有很大关系呢。

比如说，有些人特别爱吃那些高热量、高脂肪、高盐的食物，什么炸鸡、薯条、咸菜，吃得那叫一个香。

可是，身体可不喜欢这些，它们会让血管里的垃圾越来越多，血压也就跟着升高啦。

再说说运动，好多人整天不是坐着就是躺着，一点都不爱动。

这可不行哦！运动能让咱们的血管更有弹性，血压也会更稳定。

哪怕每天就出去走个半小时，也比一直不动强得多。

那万一发现自己有高血压了，咋办呢？别慌！要按时去看医生，听医生的建议。

该吃药就吃药，别觉得吃药不好。

这就好比打仗，药就是咱们的武器，能帮咱们打败高血压。

另外，自己在家也要多量量血压，了解血压的变化情况。

还要告诉家里人，让他们也多关心关心咱们的血压。

高血压防治知识讲座高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

以下是作者整理的高血压防治知识讲座6篇，欢迎阅读与收藏。

高血压防治知识讲座篇1目的：通过活动的开展使辖区居民了解低盐膳食的功效意义，以及高血压疾病的防治知识，为居民提供科学营养膳食指导宣讲材料：低盐膳食与高血压防治什么是低盐饮食低盐饮食指每日可用食盐不超过2克(约一牙膏盖，含钠克)，但不包括食物内自然存在的氯化钠。

主要适用于心脏病、肾脏病(急性、慢性肾炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血压及水肿病员。

低盐饮食的功效科学研究已经证实，人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。

高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，这种渗透作用不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也可影响人体细胞的防御功能。

摄入食盐过多，一方面可使唾液分泌减少、口腔内存在的溶菌酶也相应减少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落脚”更安全了；另一方面因为钠盐的渗透、上皮细胞被抑制、大大减弱或丧失了包括分泌干扰素在内的抗病能力，流感病毒的神经氨酸酶对细胞表面黏液多糖类发生作用而侵入细胞内，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、细菌亦会“趁虚而入”，所以往往可同时并发咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道炎症。

专家认为，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，个体的抵抗力对于是否感染流感有着决定性的作用。

高盐饮食严重降低人体细胞的防御功能，从而抗御流感的能力也会随之减弱，所以，专家建议，为了减少感染流感的几率，要大力提倡低盐饮食，以增强人体自身对流感的抵抗能力。

低盐饮食做到这些人的口味是可以逐步减淡的，一旦养成清淡口味，喜欢吃原味的食物，再吃咸的东西反倒会不习惯。

儿童从小习惯清淡口味，将使其终身受益。

特别强调的是，不要用成人的口味为孩子调味，婴幼儿食品不应使用味精、酱油等，这样可使孩子从小习惯低盐饮食。

高血压病患者中，90％是原发性高血压。

高血压患者需要终身控制饮食，特别要控制食盐的摄入量。

高血压患者食盐摄入量每天应控制在5～8克，如同时服用利尿降压药物，血压就会下降10～20毫米汞柱。

如果高血压患者每天摄入20克盐，即使吃利尿降压药，血压也不会降低。

高血压病人容易并发动脉硬化、高血脂症，因此高血压患者除采用低盐饮食外，还应采用低脂肪、低胆固酵及较低热量的饮食。

肥胖病人应控制食量，以适当减轻体重。

宜食1、蛋白质高蛋白饮食有预防脑中风，直接降低血压的功用，及增加尿钠排泄，改善动脉壁弹性等，故宜多食些豆类食物，或多喝豆浆。

2、植物油动脉硬化的发生与脂肪摄入量有直接的关系，故应尽量食用含不饱和脂肪酸的植物油，如菜油、豆油等为宜。

3、芹菜芹菜有降血压、镇静、利尿的作用。

4、菠菜将鲜菠菜洗净，置沸水中浸泡约3分钟，以香油拌食。

5、大蒜有降血压作用。

每日清晨空腹吃糖醋大蒜1~2个，同时喝些糖醋汁。

连服半个月，可使血压下降。

6、番茄番匣有清热平肝、凉血降血压的作用。

7、藕取藕节3~4个，用水煎服。

8、茭白笋鲜茭白30~60克，芹菜30克，一起和水煎服。

9、菇类如草菇、香菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等，最好做成汤食用。

不仅营养丰富，味道鲜美，而且对防治高血压、脑血栓等有奇效。

10、海带海带含有降血压的有效成分。

11、胡萝卜、荷叶胡萝卜含有一种叫琥珀酸钾盐的降轿压有效成分，鲜荷叶能直接扩张血管，也有降血压作用。

12、洋葱美国民间一直有吃洋葱防治高血压的习惯。

13、西瓜具有降血压作用，高血压患者宜多吃常吃西瓜。

14、香蕉香蕉含有大量的钾，能促进体内钠和水分的排泄，减少全身血容量而使血压降低；香蕉所含的维生素C、维生素A、维生素E等，可增加血管壁的弹性，促进胆固醇代谢，预防动脉搏硬化等。

15、苹果苹果含有大量的钾，故经常食用苹果对高血压患者有一定的益处。

16、山楂山楂所含的解脂酶能促进胆固醇的代谢，可降低胆固醇和血压。

高血压病讲义一分类：①原发型②继发型第一节原发型高血压病：1、定义：是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合症。

影响脏器：心、脑、肾的结构---功能-----器官的功能衰竭。

2.血压测定的原理和方法血液在血管内流动和水在平整光滑的河道内流动一样，通常是没有声音的，但当血液或水通过狭窄的管道形成涡流时，则可发出声音，测量人体血压的血压计就是根据这个原理设计的。

测量血压时先用气球向缠缚于上臂的袖带内充气加压，压力经软组织作用于肱动脉。

当所加压力高于心收缩压力时，由气球慢慢向外放气，袖带内的压力即随之下降，当袖带内的压力等于或稍低于心缩压时，随着心缩射血，血液即可冲开被阻断的血管形成涡流，用听诊器便开始听到搏动的声音，此时检压计所指示的压力值即相当于收缩压。

继续缓慢放气，使袖带内压力逐渐降低，当袖带内压力低于心收缩压，但高于心舒张压这一段时间内，心脏每收缩一次，均可听到一次声音。

当袖带压力降低到等于或稍低于舒张压时，血流复又畅通，伴随心跳所发出的声音便突然变弱或消失，此时检压计所指示的压力值即相当于舒张压。

1,洗手,戴口罩,备齐用物带至病人床边,核对,解释.2,选择测量部位（有上肢肱动脉,下肢腘动脉,以肱动脉最常用）.3,病人取坐位或仰卧位,卷衣袖露出一侧上臂,必要时脱袖.被测肢体伸直,掌心向上并稍外展.被测肢体应与心脏处于同一水平（即坐位时肱动脉平第四肋软骨,仰卧位时肱动脉平腋中线）.4,放平血压计于上臂旁,驱尽袖带内的空气,开启水银槽开关,将袖带平整地缠于上臂中部,松紧以能放入一指为宜,袖带下缘应距肘窝2~3cm.5,触及肱动脉搏动,将听诊器胸件放在肱动脉搏动最明显的地方,以一手稍加固定.打开水银槽开关,戴好听诊器.6,关闭输气球气门,充气至桡动脉搏动音消失,再升高20~30mmHg,然后以每秒（2-6）mmHg的速度缓慢放气听肱动脉搏动,视线与汞柱的弯月面同一水平.7,在听诊器中听到的第一声搏动,汞柱所指刻度即为收缩压;当搏动音突然变弱或消失时,汞柱所指刻度即为舒张压.8,测量毕,驱尽袖带内余气,解开袖带.9,安置病人于舒适卧位,整理床单位.10,拧紧气门螺帽,整理好袖带放入盒内,将血压计盒右倾45°,使水银回流槽内,关闭汞槽开关,平稳放置.11,记录血压.12,整理用物,洗手.注意事项:1,血压计要定期进行检查,如水银是否充足,玻璃管有无裂缝,玻璃管上端是否和大气相通,橡胶管和输气球是否漏气,防止自身造成的误差.2,偏瘫,一侧肢体外伤或手术病人测血压应选择健侧肢体,因患侧肢体肌张力及血液循环障碍,不能真实反映血压的变化.3,发现血压听不清或异常,要重复测量,先驱尽袖带内气体,使水银柱下降至“0”点,休息片刻后重测.4,对需严密观察血压者要做到四定:定时间,定部位,定体位,定血压计,以保证测量的准确性和可比性.5,排除影响血压测量值的外界因素:①袖带过宽使血压偏低;袖带过窄使血压偏高.②袖带缠得过紧使血压偏低;袖带缠得过松使血压偏高.③被测肢体位置高于心脏水平,血压会偏低,反之则血压会偏高.④袖带充气,放气速度宜适当,充气不可过快过猛;放气太快使测得的血压偏低,放气太慢使血压偏高.6,WHO规定,以动脉消失音为舒张压.当变音与消失音之间有差异时,或危重病人应记录两个读数.2、血压的定义和分类：注：①收缩压与舒张压分属不同级别时，以较高级别为标准。