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认知心理学研究心理韧性与应对策略引言：心理韧性是指个体在面对逆境、挑战和压力时，能够积极应对并恢复正常状态的能力。
在现代社会中，人们面临各种各样的压力源，如工作压力、人际关系问题、经济困难等。
因此，研究心理韧性及其应对策略对于帮助人们更好地应对生活中的困难具有重要意义。
心理韧性的概念及特征：心理韧性是指个体在面对挑战时，能够保持积极的心态、灵活应对并从中恢复的能力。
心理韧性的特征包括自信、乐观、自我调节能力强、适应能力强等。
具有心理韧性的个体更能够应对挫折和困难，更快地恢复并适应新的环境。
心理韧性的影响因素：心理韧性的形成和发展受到多种因素的影响。
个体的性格特征、社会支持、教育背景、个人经历等都可能对心理韧性产生影响。
例如，乐观的个体更容易具备心理韧性，因为他们能够更积极地看待问题，从中寻找解决方案。
同时，社会支持也是心理韧性的重要影响因素之一，得到他人的支持和鼓励有助于个体更好地应对困难和逆境。
心理韧性的应对策略：心理韧性的培养和提升需要合适的应对策略。
以下是几种有效的应对策略。
1. 积极思考：积极思考是一种重要的应对策略，它能够帮助个体更好地看待问题，并寻找解决方案。
通过培养积极的思维方式，个体能够更好地应对挫折和困难，增强心理韧性。
2. 适应性调节：适应性调节是指个体根据环境的变化来调整自己的行为和思维方式。
在面对压力和逆境时，个体需要灵活地调整自己的应对方式，以适应新的情况。
适应性调节有助于个体更好地应对挑战，提高心理韧性。
3. 寻求社会支持：社会支持是心理韧性的重要保障之一。
个体可以通过与他人交流、寻求帮助和分享问题来获得社会支持。
得到他人的理解和鼓励有助于个体更好地应对困难，增强心理韧性。
4. 自我反思和自我调节：个体可以通过自我反思和自我调节来提高心理韧性。
自我反思是指个体对自己的情绪、行为和思维方式进行客观分析和评估，从而找到改进的方向。
自我调节是指个体通过调整自己的情绪和行为来适应环境的变化。
认知重评策略对大学生生活满意度的影响网络交往的中介效应一、本文概述本文旨在探讨认知重评策略对大学生生活满意度的影响，并深入剖析网络交往在其中的中介效应。
研究以认知心理学和社会心理学的理论为基础，通过实证研究方法，分析认知重评策略、网络交往以及生活满意度三者之间的关系。
本文首先介绍认知重评策略的概念及其在心理学领域的重要性，随后阐述网络交往在当代大学生活中的普遍性和影响，最后探讨生活满意度作为评价大学生心理健康和生活质量的重要指标。
在理论框架构建的基础上，本文将提出研究假设，并通过问卷调查、数据分析等手段验证假设，以期为提升大学生生活满意度提供理论支持和实证依据。
二、文献综述近年来，认知重评策略作为一种重要的心理调节机制，已引起了广泛的研究兴趣。
这种策略涉及个体对生活事件的重新解释和评价，以改变其情感反应。
众多研究表明，认知重评策略对个体的心理健康和生活满意度具有显著影响。
例如，Gross (1998) 提出，通过积极调整对情境的看法，人们能够降低负性情绪的影响，从而提高生活满意度。
在大学生群体中，由于面临着学业、人际关系、未来规划等多重压力，学会运用认知重评策略显得尤为重要。
网络交往作为现代大学生生活中不可或缺的一部分，对其心理健康和生活满意度的影响也不容忽视。
网络交往为大学生提供了一个便捷的社交平台，使他们能够与他人建立联系、分享情感、获取信息。
然而，过度依赖网络交往或遭受网络欺凌等行为也可能对大学生的心理健康产生负面影响。
因此，探讨网络交往在认知重评策略与生活满意度之间可能的中介作用，对于深入理解大学生的心理健康机制具有重要意义。
目前，已有一些研究开始关注认知重评策略、网络交往和生活满意度之间的关系。
例如， (20) 研究发现，经常使用认知重评策略的大学生在网络交往中表现出更高的自尊和社交能力，进而体验到更高的生活满意度。
(20) 也指出，网络交往的质量可以影响大学生对现实生活的评价，从而影响其生活满意度。
心理韧性对高中生学业成绩的影响：学业延迟满足的中介作用赖彩华
【期刊名称】《中小学心理健康教育》
【年(卷),期】2014(000)012
【摘要】本研究为探讨心理韧性、学业延迟满足能力、学业成绩三者的关系，选取了广西柳州市369名高中一年级学生为被试进行调查研究，结果表明：1.在遭遇困难的压力情境下，学生的心理韧性、学业延迟满足能力、学业成绩三者间存在显著正相关。
学生的心理韧性越好，越倾向于能为更长远的学业目标而延迟满足，其学业成绩也会更好。
2.心理韧性通过学业延迟满足的中介作用对学业成绩产生影响。
学业延迟满足对心理韧性与学业成绩之间，以及对心理韧性的“积极认知”因子与学业成绩之间都起到完全中介作用，但是对心理韧性的“家庭支持”因子与学业成绩之间只起到部分中介作用。
【总页数】4页(P20-23)
【作者】赖彩华
【作者单位】广西壮族自治区柳州高级中学，柳州，545006
【正文语种】中文
【中图分类】G44
【相关文献】
1.父母教养方式对高中生学业成绩的影响：心理资本的中介作用 [J], 郭磊;
2.父母教养方式对高中生学业成绩的影响:心理资本的中介作用 [J], 郭磊
3.高中生学业压力与学业成绩的关系：心理韧性的调节作用 [J], 李桂青;谭光霞;
4.学业自我效能感在心理韧性与大学生学业延迟满足中的中介作用 [J], 陈杰; 赵维燕; 王鹏飞; 臧云菲; 张焜
5.学业自我效能感在心理韧性与大学生学业延迟满足中的中介作用 [J], 陈杰; 赵维燕; 王鹏飞; 臧云菲; 张焜
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中小学生正念注意觉知与心理健康：情绪调节和积极重评的跨时间中介作用一、本文概述正念注意觉知与心理健康在中小学生的成长过程中扮演着至关重要的角色。
本文旨在探讨正念注意觉知如何通过情绪调节和积极重评的跨时间中介作用，对中小学生的心理健康产生积极影响。
本文将介绍正念注意觉知的概念，即个体在没有评判的情况下对当前经历的意识和接受。
这种觉知能力可以帮助中小学生更好地理解自己的情绪和思维模式，从而促进情绪智力的发展。
接着，文章将分析情绪调节在正念注意觉知与心理健康关系中的作用，即如何通过有效管理情绪来减少负面情绪的影响，并增强积极情绪的体验。
本文还将探讨积极重评的中介作用，即如何通过重新评估和解释情绪事件来改变原有的情绪反应，从而促进心理健康。
积极重评不仅有助于学生在面对挑战和压力时保持积极的心态，还能帮助他们在逆境中找到成长的机会。
本文将通过实证研究来验证正念注意觉知、情绪调节和积极重评之间的关系，并提出具体的教育干预措施，以促进中小学生的心理健康发展。
通过这些研究和实践，我们期望为教育工作者和家长提供科学的指导，帮助他们更好地理解和支持孩子的心理健康需求。
二、文献综述正念注意觉知（Mindfulness Attention Awareness, MAW）作为心理学领域内的一种核心概念，近年来在提升中小学生心理健康水平的研究中受到了广泛的关注。
本部分旨在系统梳理关于正念训练对中小学生情绪调节能力以及积极重评策略影响的相关文献，揭示其在促进青少年心理健康发展中的跨时间中介作用机制。
正念注意觉知起源于东方禅修传统，后经西方心理学家如KabatZinn（1990）等人的发展，逐渐成为一种科学的心理干预手段。
在教育环境中，MAW被定义为个体在当下时刻有意识地、不加评判地关注自身内外经验的能力（Brown Ryan, 2003）。
这一概念强调了对当下情境的全然接纳、对思维和感觉的非反应性观察，以及对注意力的持续而灵活的维持。
Advances in Psychology心理学进展, 2014, 4, 80-88/10.12677/ap.2014.41015Published Online January 2014 (/journal/ap.html) The Review of Acceptance, Cognitive Reappraisal,Expression Suppression in Emotion RegulationStrategiesLin Yang, Mengting LiAssociation of Teacher’s Education, Zhejiang Normal University, JinhuaEmail: yanglin19890725@Received: Dec. 13th, 2013; revised: Dec. 19th, 2013; accepted: Dec. 25th, 2013Copyright © 2014 Lin Yang, Mengting Li. This is an open access article distributed under the Creative Commons Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited. In accordance of the Creative Commons Attribution License all Copyrights © 2014 are reserved for Hans and the owner of the intellectual property Lin Yang, Mengting Li. All Copyright © 2014 are guarded by law and by Hans as a guardian.Abstract:Nowadays many researchers paid more attentions to cognitive reappraisal, expression suppression in emotion regulation strategies. With the rise of acceptance and commitment therapy, acceptance has been accepted as an emotion regulation strategy by many researchers. Many studies have confirmed that accep-tance, cognitive reappraisal and expression suppression have different effects on emotion, cognition, social behavior of individuals. To form effective emotion regulation strategies to improve teaching and learning ef-ficiency, it is important to further understand how different emotion regulation strategies affect emotion, cog-nition and social behavior. In this paper, we comment the definition of emotion regulation, emotional regula-tion strategies, empirical research about acceptance, cognitive reappraisal and expression suppression, and finally we made a prospect, hoping that it can provide a guidance for future research.Keywords: Acceptance; Cognitive Reappraisal; Expression Suppression; Emotion Regulation Strategies接纳、认知重评、表达抑制三种情绪调节策略的研究述评杨琳，李梦婷浙江师范大学教师教育学院，金华Email: yanglin19890725@收稿日期：2013年12月13日；修回日期：2013年12月19日；录用日期：2013年12月25日摘要：情绪调节策略——认知重评、表达抑制近年来获得许多研究者的关注。
心理探索732024年2月·032024/03（总第625期）心理韧性（resilience ）也被译为心理弹性、抗逆力和心理复原力等，有研究者认为，将“resilience”定义为“心理韧性”符合中国的历史文化传统。
［1］心理韧性的研究最早发端于20世纪50年代，布洛克首次提出自我心理弹性的定义，随后拉特研究结果发现，对于处于逆境、困境中的青少年和儿童，他们的最终发展结果并未如研究者预期中的那么悲观，这些孩子的发展结果具有不确定性，部分处于逆境、困境等挫折情境下的青少年仍然具备着良好的适应功能，以帮助自身获得积极的发展结果。
［2］而这一研究结果与“处境不良—压力—适应不良”的传统医学的直线模型的结论不符，这一现象激发了研究者对个体的内在积极特征的研究兴趣，由此开始了对于个体心理韧性的研究。
由于对于心理韧性定义的侧重点各有不同，国内外的研究者对心理韧性的界定依然还未形成统一的观点，目前主要包括结果性定义、能力性（特质性）定义和过程性定义。
本研究认为心理韧性的过程性定义较为适用于中学生的心理状况，过程性定义不仅强调个体的发展结果的积极性，而且强调保护性因素和危险性因素两者的相互作用过程，与中学生的身心发展相吻合，本研究采用胡月琴和甘怡群对心理韧性的定义：在压力、逆境等生活事件下危险性因素与保护性因素同时作用的一种动态发展过程，具有良好的心理韧性的个体能够积极调动内部和外部资源灵活处理压力。
［3］核心自我评价的概念源于评价理论。
1995年，P acker 于研究中指出不同的评价处于不同的层次水平，那些与特定情境有关的个人评价会受到更深层次的、更为基本的评价的影响［4］，他认为后者是所有其他评价的基础，并将之命名为“核心评价”。
在此基础上Judge 等人提出了核心自我评价理论，并将核心自我评价定义为“是个体对自身能力和价值所持有的最基本的评价”［5］。
负性情绪也称为消极情绪，是指具有负性效价的情绪，包括抑郁、焦虑、愤怒等。
医学院校大一新生压力知觉与生活满意度的关系及应对方式的中介效应分析引言：医学院校的学习环境严苛，对学生提出了高要求和巨大压力。
尤其是新生阶段，新环境、新学科、新任务都可能给大一新生带来很大的挑战和压力。
因此，研究大一新生的压力知觉与生活满意度的关系，以及应对方式的中介效应，可以帮助学校和个人更好地理解新生的心理需求，提供更有效的帮助。
一、压力知觉与生活满意度的关系过去的研究发现，压力知觉与生活满意度之间存在着一定的关系。
压力知觉是指个体对环境中的压力刺激的感知和认知程度，而生活满意度则是个体对自己生活状况的评价。
在医学院校的大一新生中，他们面临着高强度的学业压力、人际关系压力和自我管理压力。
这些压力的存在对新生的心理和生活状态产生了影响。
当新生认知到自己面临着较大的压力时，往往会出现负面的情绪体验，如焦虑、抑郁等。
这些情绪会影响他们对生活的满意度。
二、应对方式的中介效应在面对压力时，个体通常会选择不同的应对方式。
有效的应对方式可以帮助个体减轻压力，提高生活满意度。
逃避、逃避、求助、应对四种常见的应对方式。
通过选择逃避和逃避的方式来应对压力，在短期内可能会减轻个体的情绪症状，但长期来看会更加无法有效地解决问题，反而增加压力。
而积极寻求帮助和积极应对的方式可以帮助个体获得外界的支持和资源，增强应对能力，改善心理和生活状态。
通过中介效应分析，可以看出应对方式在压力知觉与生活满意度之间起到了重要的中介作用。
当个体能够以积极应对的方式来面对压力，他们能够更好地应对困难, 从而提高他们的生活满意度。
三、应对方式的转变和提升新生面临着许多压力，在应对方式上可以采取以下措施来减轻压力：1. 寻求支持:与同学、老师、辅导员等进行交流，分享自己的压力和困扰。
这样可以获得他人的帮助和建议，减轻压力的负担。
2. 建立良好的时间管理技巧:设定合理的目标，合理安排学习和生活的时间，避免拖延和浪费时间。
合理的时间规划可以帮助更好地应对学业压力。
相对剥夺感对大学生抑郁的影响：链式中介效应分析柳思芳1,陈明4,张娜娜1,李媛媛5,徐钟庚1（/宁波大学心理学系暨研究所，浙江宁波5172n；2.安徽医科大学第二临床医学院，合肥030232；3.宁波大学心理健康指导中心，浙江宁波3152n）【摘要】目的探讨相对剥夺感对大学生抑郁的影响机制。
方法采用相对剥夺感问卷、情绪调节策略问卷、领悟社会支持量表和流调中心抑郁量表对799名大学生进行调查。
结果（1）相对剥夺感、认知重评、表达抑制、领悟社会支持与抑郁两两均呈显著相关;（2）相对剥夺感可以通过五条路径影响大学生抑郁:认知重评、表达抑制和领悟社会支持的独立中介作用;认知重评与领悟社会支持、表达抑制与领悟社会支持的链式中介作用。
结论相对剥夺感通过情绪调节策略和领悟社会支持的链式中介作用间接影响大学生抑郁。
【关键词】心理体验;负性情绪;抑郁症；网络成瘾;情绪调节;相对剥夺感;认知重评;表达抑制;领悟社会支持中图分类号:B844.2文献标识码:A文章编号：1006-8309（2021.01-0027-06DOI：10.13837/j.issn.1006-8309.2021.41.0004Effect of Relative Deprivation on Depression in College Students:The Chain Mcdiatine Effect AnalysisLIU St-fang1,CHEN Ming4,ZHANG Na-no1,LI Yuao-yuan5,XU Zhoug-gebo1(1.DexaPmext of Psycholopu,Ningeo Univers/u,Ningeo21721).China；2.TU o Second Clinical Mebical School,Andut Mebical Univarsitu,Hefei Andut239632,ChOo;5.Ningeo Universitu Mextai Health Guidance06x1—,Ningeo51721).China)【Abstract]Objective To explore how relative deprivation fecteh depression in collepe smUents.MetUods799 collepe stuUents were surveyeb with Relative DepPvatmu Ques/onnaOe,Emotion Reauladou Ques/ounaOe,Perceiveb Sociat Support Scale and CES一D Scale.Results(1)Relative depPvatmu,coynitive reappraisal,expressive suppres-sion‘perceived social suppoP were ft significantlo correlated with depression.(2)Relative deprivation can ffect the depression of coUeae stuaents throuah five paths:the separate mebiatOy effect of coynitive reappimsal,expressive sup-pressiou and perceiveb social support；the chain mebiatOg ePeci of coynitive reappmisd and perceiveb sociO suppoP, expressive suppression and perceiveb sociO suppoP.Conclusion Relative depPvation OdirecCy f e cts colleae smUentmdepmssOn throuah the chain mebiatOg ePect of emotion reaulation stmteaies and perceiveb social suppoP.【Key words：psychoybicd expedence；neaative emotion；depression；inmrnet addiction；emotion1^00X00；relative depPvation；coynitive reappraisal；expressive suppression；perceiveb social suppoP1引言孔子曰“不患寡而患不均”。
