日期：
一
二
三
四
五
六
日
上午
中午
下午
晚上
时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早晨
上午 1
2
3
4
下午 5
6
7
8
晚上 9
10
11
时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早晨
上午 1
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下午 5
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晚上 9
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11
15天暑假冲刺计划
一
二
三
四
五
六
日
上午 数学实验班
九上，九下
学而思目标班题目
数学报纸
中午 阅读1小时
下午 语文阅读
知识点整理
中考物理
物理实验班
中考英语五三
英语阅读
晚上 跑步、跳绳
复习化学，
做练习
复习历史，政治，并做练习
整理所有科目错题，问老师
做个有计划的人，现在开始了
月 日到 月 日计划
每周计划表
6:00～6:30 起床、跑步
6:30～7:00
7:30～7:50 上
午
7:50～8:50
8:50～9:10
9:10～12:00
12:00～13:30 休闲 娱乐
中
午
13:30～14:30
14:30～17:30
下
午
17:30～18:30
18:30～19:30 锻炼
19:40～20:00 做饭
晚
上 20:00～21:30 看书 ，看新闻（ CNN BBC ），纪录片
21:30～22:00 娱乐 刷微博今天是 年 月 日，（ ）结束时间为 月 日。
一 周
目 标
星 期 计 划/ 任 务 完成记录 备注
周日
周一
周二
周三
周四
周五
周六
一周
总结
执行总结 .1
做个有计划的人，现在开始了
月 日到 月 日计划
每周计划表
上午 6:00～6:30 起床、跑步
6:30～7:00
7:30～7:50
7:50～8:50
8:50～9:10
9:10～12:00
中午 12:00～13:30 休闲 娱乐
13:30～14:30
下午 14:30～17:30
17:30～18:30
晚上 18:30～19:30 锻炼
19:40～20:00 做饭
20:00～21:30 看书 ，看新闻（CNN BBC），纪录片
21:30～22:00 娱乐 刷微博
执行总结 .2
今天是 年 月 日，（ ）结束时间为 月 日。
一 周
目 标
星 期 计 划/任 务 完成记录 备注
周日
周一
周二
周三
周四
周五
周六
执行总结 .3 一周
总结
